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在快快恢復身材這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2,015的網紅莎旗馬•sachima•成長•孕日誌，也在其Facebook貼文中提到， #產後束腹帶的重要 剖腹後 束腹帶真的挺重要 因為腹部會痛😣 產後我選擇奇妮的「緊實機能束腹帶」 除了透氣外 彈性也很好 還能減輕傷口疼痛感 是產後的好幫手 操作也非常簡單 但要特別注意的事 剖腹 vs 自然產的包法可不同喔！ 我有附圖在貼文最後 不要傻傻包錯位置 不然就沒有效果囉！ 呵呵 🛒...

「快快恢復身材」的推薦目錄：


快快恢復身材 在 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 Facebook 的最佳解答

莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 By 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌

2020-09-03 02:56:00 有 37 人按讚
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#產後束腹帶的重要

剖腹後
束腹帶真的挺重要
因為腹部會痛😣
產後我選擇奇妮的「緊實機能束腹帶」
除了透氣外 彈性也很好
還能減輕傷口疼痛感
是產後的好幫手
操作也非常簡單

但要特別注意的事
剖腹 vs 自然產的包法可不同喔！
我有附圖在貼文最後
不要傻傻包錯位置
不然就沒有效果囉！ 呵呵

🛒商品快送門： 奇妮孕哺

🎈奇妮緊實機能束腹帶
🔗：https://www.gennies.com/commodity/maternity-supplies/maternity-staylace/maternity-supporting-belt/unsterilized-medical-tightening-binder-grey

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莎旗馬•sachima•成長•孕日誌

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快快恢復身材 在 洋娃娃的夢幻城堡MAKE UP BEAUTY Facebook 的最佳解答

洋娃娃的夢幻城堡MAKE UP BEAUTY By 洋娃娃的夢幻城堡MAKE UP BEAUTY

2018-07-23 22:38:23 有 95 人按讚
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＊必看新片＊ ＃娃娃抽禮物
每週都會用影片紀錄一下認真上課的過程,我覺得有上教練課還是有差,比較會督促自己運動,飲食習慣也會改變,畢竟我每天都要量體重和拍吃了哪些食物給教練～ 沒有人在旁監督很難克制自己的食慾,有時間就要運動這樣才能快快恢復身材然後再生第二胎啊🤣
Angie Fitness
👉YouTube: https://goo.gl/Wshnoa
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今天隨機要送出美妝小禮物💄
參加方式: 1.FB按讚＋分享 （需公開）＋留言

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快快恢復身材 在 陳小藍 Facebook 的最佳解答

陳小藍 By 陳小藍

2018-05-01 21:00:03 有 239 人按讚
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還記得我不久前跟大家說過我去訂做了幫助我能快快恢復身材的秘密武器嗎？
就是赫本完美女人 產後塑身內衣啦！
現在就要來跟大家分享我的實測報告囉！

其實塑身衣這種東西就是要真的讓我們穿得住才會有效，
真的要來好好稱讚一下赫本塑身衣的材質，
我是過敏體質，我其實滿挑貼身衣物和材質的
這個塑身衣的材質真的相當親膚透氣不會讓我肌膚敏感，
因為是訂製的，也能完全符合身形
有緊但是不會有動彈不得的壓迫感
身材如果有改變的話還能再回店修改尺寸
真的是超棒的服務呀！

不過我要跟大家道歉，
因為媽媽太忙沒有實際量身材的數字變化
但是！看塑身衣的排扣就知道
有認真穿真的有差！
慢慢的就可以扣到最後一排啦！
你們看照片最準了❤️
在日本大吃大喝太開心，
回來後要再來認真穿上我的赫本，
然後邁向第一次修改的路啦✌🏻

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陳小藍

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嗨 我是陳小藍 開心跟大家分享我的生活 好用好吃好穿的都會一起推薦分享
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社群媒體上有些相關的討論：

快快恢復身材 在 [懷孕] 產後如何快速恢復身材- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃


作者faceup (讓自己變更好!)
看板BabyMother
標題[懷孕] 產後如何快速恢復身材
時間Wed Aug 15 16:53:00 2018







第一胎的時候總共胖了22公斤


前前後後花約一年兩個多月才瘦25公斤(超辛苦



但就在在四個月前

生第二胎以為可以少胖一點

期許可以控制在15公斤內

但最後卸貨後還是胖了20公斤




已經過了四個月了！！

體重還是好難回到最初

已報名健身房的飛輪跟重訓班

請問各位媽媽們
在懷孕中期或是卸貨後如何控制體重？






跟老公討拍他是貼一則新聞給我看

我也只好拿我家小寶貝試試？


十天後再來跟大家回報有無效果好了XD




https://goo.gl/UNXiGA


(覺得認真去重訓可能比較有用)





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.129.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1534323186.A.15F.html
→ meli : 10天應該是看不出成效 08/15 16:54
推 iceye : 重點是25歲啊....基礎代謝率好! 08/15 16:56
推 mimishane : 我怎麼覺得她的秘訣是25歲 08/15 16:57
→ cherry531 : 坐完月子已瘦回第一次產檢體重，回職場上班三個月胖 08/15 16:58
→ cherry531 : 三公斤…哭哭 08/15 16:58
推 legnalala : 請問胖很多是沒在忌口，還是正常吃也胖15啊？我現在 08/15 17:09
→ legnalala : 中期開始胃口好，好焦慮 08/15 17:09
推 berrychiu : 孕期找營養師諮詢胖5公斤(本來就不瘦)，產後餵母乳 08/15 17:10
→ berrychiu : 四個月後瘦12公斤停滯 08/15 17:10
推 susansusan : 餵母乳3個月，比孕前瘦6公斤 08/15 17:12
推 Zen76 : 餵母乳會瘦 08/15 17:13
推 Shimon630 : 年紀大基礎代謝率就差...年輕真的是本錢啊！三十五 08/15 17:13
→ Shimon630 : 歲第一胎胖了十八公斤，到現在卸貨三個多月還瘦不下 08/15 17:13
→ Shimon630 : 去，照鏡子手臂都比老公壯@@衣櫥裡的褲子一半都穿不 08/15 17:13
→ Shimon630 : 下去...... 08/15 17:13
推 claudiasun : 餵了ㄧ年2個多月，從沒瘦過.... 08/15 17:14
推 loveiu0406 : 我產後胖20公斤 不過先前考量到自己原先體重過輕 08/15 17:22
→ loveiu0406 : 所以不會刻意減肥 正常就好XD 08/15 17:22
推 gomineko : 餵到兩歲也沒瘦…甲亢才是王道（不） 08/15 17:23
推 cagari : 年紀和新陳代謝是重點，有認識群組的媽咪，22歲生完 08/15 17:26
→ cagari : 5天就恢復了，還多瘦2kg 08/15 17:26
推 foreve : 32生完沒胖，8個月後瘦10公斤，親餵母乳每天都好餓 08/15 17:39
推 Ti6Al4V : 老大惡魔3個月回到孕前體重，老二天使到現在2年過了 08/15 17:40
→ Ti6Al4V : 還瘦不回來 08/15 17:40
推 babychu : 飲食控制＞運動 ，但不是都不吃或是仙女餐哦！ 08/15 17:41
推 dowacat : 我卸貨前+8，產後十天回診-7滿月-9，至六個月-15... 08/15 17:43
→ dowacat : .我從生完第三天出院後就是無後援跟老公兩人磨+滿 08/15 17:43
→ dowacat : 月後全母乳（還兒子算蠻天使就是了） 08/15 17:43
→ dowacat : 我29歲生也不算年輕了 08/15 17:44
推 ebjii : 懷孕胖13公斤 出月子還有5公斤 母奶加自己帶 寶寶6. 08/15 17:50
→ ebjii : 7個月左右已經瘦會懷孕前體重 08/15 17:50
推 cchiwei : 餵母奶6個月已經瘦回孕前體重，懷孕胖了16公斤 08/15 17:51
→ lunenknight : 25生跟30生 身材回復速度差很多 身旁的例子 08/15 17:56
推 allloveme : 餵母奶出月子回到原本體重，然後回職場變瘦，現在小 08/15 17:56
→ allloveme : 孩11m已胖回orz 08/15 17:56
推 suhs : 他在懷孕前就練了 肌肉比例本來就高所以基礎代謝率 08/15 18:03
→ suhs : 也高+年輕 08/15 18:03
推 ichika : 第一胎27歲生胖15公斤，產後4個月瘦回原本體重，有 08/15 18:03
→ suhs : 然後她每天睡六小時？？你覺得剛生完有可能嗎？ 08/15 18:04
→ ichika : 均衡飲食+每晚跳鄭多燕，第二胎31歲胖7公斤，產後三 08/15 18:04
→ ichika : 就瘦回去了沒有特別運動，看起來關鍵是孕期胖多少 08/15 18:05
→ suhs : 不過超過二十五歲減肥一定要靠運動 光飲食不夠很容 08/15 18:06
→ suhs : 易復胖 08/15 18:06
推 ichika : 我的醫生很嚴格控制我的體重，第一胎孕後期一直被唸 08/15 18:07
→ ichika : 胖太多到時候瘦不回去、寶寶不好生之類的 08/15 18:07
→ ichika : 第二胎因為妊娠糖尿我有乖乖控制飲食跟體重 08/15 18:08
推 r125672000 : 30歲，生完還有點水腫，水腫消後體重跟孕前一樣， 08/15 18:15
→ r125672000 : 不過我懷孕時就有注意體重，加上容易脹氣，孕期胖7 08/15 18:15
→ r125672000 : 公斤 08/15 18:15
推 trumpet12 : 35y厚片人，生完胖5.8公斤，母奶餵到現在八個月， 08/15 18:16
→ trumpet12 : 比孕前瘦7公斤。女兒這禮拜燒了五天我也跟著瘦2公 08/15 18:16
→ trumpet12 : 斤，但一點也不開心...真的累到跪 08/15 18:16
→ trumpet12 : 打錯，到生前胖5.8 08/15 18:16
推 aora : 34歲餵母奶2個月沒忌口已瘦10公斤.. 但不靠運動體 08/15 18:17
→ aora : 脂降不了啊 08/15 18:17
推 lakai199 : 飲食>>>運動，不過媽媽你很有毅力！加油 08/15 18:22
→ lakai199 : （我易胖所以一直很怕孕期胖太多，但是目前19週體 08/15 18:23
→ lakai199 : 變） 08/15 18:23
→ lakai199 : 體重沒變，因為還在孕吐…… 08/15 18:23
推 s8098042 : 30歲生，產後四個月，全母奶，但真的沒變瘦啊啊啊啊 08/15 18:25
→ s8098042 : … 08/15 18:25
→ s8098042 : 想要飲食控制節制吃，馬上奶水就變少了，根本不夠寶 08/15 18:26
→ s8098042 : 寶喝阿阿阿阿阿 08/15 18:26
推 athena : 叫37歲的媽媽何去何從吶 08/15 18:27
推 gou318 : 我25歲第一胎做完月子跟孕前一樣體重，30歲第二胎現 08/15 18:34
→ gou318 : 在8個月了體重還是回不去～～ 08/15 18:34
推 moknaa : 如果懷孕不胖就很容易恢復，一切就是你吃太多動太 08/15 18:36
→ moknaa : 少又不忌口 08/15 18:36
推 mepe1018 : 年輕才是王道 08/15 18:43
推 flyyfeather : 忌口很重要，我也是因為有妊娠糖尿飲食控制，甚至 08/15 18:45
→ flyyfeather : 孕後期體重還一直降，幾乎快回到孕前的體重，如果 08/15 18:45
→ flyyfeather : 之後要減肥我自己還會繼續少量多餐算卡路里份量方 08/15 18:45
→ flyyfeather : 式進行 08/15 18:45
推 andy780212 : 其實不太建議產後速成身材恢復 尤其超過30歲 體重=/ 08/15 18:48
→ andy780212 : =身材線條 建議生完4-6個月後再由基礎的肌力訓練開 08/15 18:48
→ andy780212 : 始 把骨盆 脊椎 肋骨等位子慢慢拉回原位 再來想減 08/15 18:48
→ andy780212 : 脂 08/15 18:48
→ AppleAlice : 32歲，孕期胖20kg，坐月子瘦13，第二個月再瘦5(餵母 08/15 18:48
→ AppleAlice : 奶)，但剩下的2kg一直到小孩8個月一波感冒連帶爸媽 08/15 18:49
→ AppleAlice : 也放倒才消失掉.... 08/15 18:49
推 CurlyTop : 覺得就是要吃好睡好運動好 08/15 18:52
推 mmmi : 生完10天瘦9公斤，比孕前瘦，但10m停奶復胖 08/15 18:54
推 vivicheng : 我36歲生第一胎，懷孕胖了15公斤，沒餵母乳，靠節 08/15 18:54
→ vivicheng : 食和運動產後五個月恢復產前身材 08/15 18:54
→ mmmi : 這胎想好好控制餵母奶的飲食（哭） 08/15 18:54
推 hidepose : 產後七個月比孕前瘦3公斤 08/15 18:58
推 heartk03 : 目前懷孕30週，被醫生嫌棄是個胖子（？ 只好晚餐只 08/15 19:03
→ heartk03 : 吃蛋白質蔬菜，拒絕澱粉、糖類 08/15 19:03
推 chenlicc : 生完10天 體重比孕前多2公斤 但肚皮好鬆啊 08/15 19:03
→ heartk03 : 希望可以控制在12以內...結論就是孕婦沒特權，一樣 08/15 19:04
→ heartk03 : 不能多吃啊QQ 08/15 19:04
推 alvar : 體質問題 08/15 19:08
推 yashian : 節食加運動一定要的，最最重要是毅力！！ 08/15 19:08
推 deadleaf : 懷孕+13 出月子還有6公斤 全母奶1打1 三個月瘦回來 08/15 19:20
→ deadleaf : ，不過餵母奶太瘋狂吃了就一直維持孕前體重沒再瘦了 08/15 19:20
→ deadleaf : ... 08/15 19:20
推 onlynin : 孕中就要嚴格控制體重了... 08/15 19:25
推 Brannvin : 建議不要太早開始激烈運動，我的醫生說要讓經歷生 08/15 19:27
→ Brannvin : 產的身體完整復原需要半年，我現在產後三個月也的確 08/15 19:27
→ Brannvin : 覺得身體臟器的感覺和產前不一樣，好像沒有黏得這 08/15 19:27
→ Brannvin : 麼緊 08/15 19:27
推 sana4869ange: 覺得餵母乳半年，之後開始節食+運動 08/15 19:47
推 qqqq112233 : 抱小孩深蹲感覺肌肉會炸掉啊～～～ 08/15 19:49
推 NANASAN : 我孕前胖11公斤，高齡，自己帶小孩，三個月就瘦回去 08/15 19:51
→ NANASAN : （沒有運動），小孩一歲我退奶後，開始睡前做核心運 08/15 19:51
→ NANASAN : 動，一個月馬甲線就回來了，體脂降到19還是比孕前 08/15 19:51
→ NANASAN : 高一點 08/15 19:51
推 pierides47 : 中期被說胖太快~就忌口 零食少吃 飲料不喝 08/15 20:08
推 cn7025k : 孕期胖8kg 小孩3.3kg 做完月子剩1kg 08/15 20:08
→ cn7025k : 我肚子很小 生完褲子都還穿的下 08/15 20:09
推 HPJC : 我高齡，餵母奶6m後回到孕前體重，其實比孕前再低一 08/15 20:09
→ HPJC : 些。懷孕約胖11公斤。可是被中醫說缺鈣...... 08/15 20:09
推 steven12wu : 我就是好吃好喝沒胖到生完還倒瘦。如果自認代謝不 08/15 20:29
→ steven12wu : 夠好從孕期就要控制飲食了，之前去媽媽教室還遇到一 08/15 20:29
→ steven12wu : 個惡霸胖孕婦不準別人坐他旁邊，聽她發問好像是媽 08/15 20:29
→ steven12wu : 媽奶粉喝太多還被自己的醫生警告 08/15 20:29
推 fan0106 : 年輕就贏了一大半啊～～ 08/15 20:30
推 blur66 : 餵母乳沒有瘦的媽媽路過... 08/15 21:21
推 clovergirl : 孕期胖了9kg,生完一週內狂擠母乳體重狂掉回生產前 08/15 21:23
→ clovergirl : 體重，目前還在做月子體重還在持續下降中 08/15 21:23
推 dorahwang : 第一胎胖快八公斤生完還剩三公斤在身上，月子做完又 08/15 21:25
→ dorahwang : 胖兩公斤，10個月後回到原本體重，現在第二胎32週， 08/15 21:25
→ dorahwang : 目前胖快七公斤，但年紀大了好怕更難瘦…… 08/15 21:25
推 fungigi : 年輕哪有一定 我23生第二胎也沒瘦回去啊 而且我日產 08/15 21:32
→ fungigi : 2000欸……明明運動才有差 08/15 21:32
推 KellyC : 39孕期胖16，現在老公常出差一打二，產後四個月後瘦 08/15 21:36
→ KellyC : 回孕前體重 08/15 21:36
推 linyap : 34歲生，後期水腫嚴重胖23公斤。生完滿月還有5公斤 08/15 21:39
→ yier : 當初我也每天抱著孩子深蹲，但不是為了減肥，而是 08/15 22:02
→ yier : 那個動作才可以哄得小孩不哭，可以直接告訴你結果， 08/15 22:03
→ yier : 不會瘦的 XDDD 08/15 22:03
推 hokkhokk : 第一胎34歲生胖18公斤，要照顧孩子抽空運動，胖的 08/15 22:12
→ hokkhokk : 讓我嚇到，第二胎37歲生，刻意控制體重約10公斤， 08/15 22:12
→ hokkhokk : 麵包澱粉糖少吃，飲料喝無糖或ㄧ分，高熱量食物不碰 08/15 22:12
推 longloveyu : 我第一胎也胖20,懷孕前55。懷第二胎前65,產前80XD, 08/15 22:15
→ longloveyu : 第二胎餵母乳，飲食完全隨意一路到59～60！後來女 08/15 22:15
→ longloveyu : 兒喝奶量次數減少，加開始露營，這兩年從60又胖到72 08/15 22:15
→ longloveyu : ！！！今年5/21開始認真減肥，截至今早來到59了。 08/15 22:15
推 lifesummer : 我自己單吃月子餐+餵母乳會瘦的。 08/15 23:26
→ lifesummer : 出月子後 光擠母奶 熱量消耗超級多 08/15 23:26
→ lifesummer : 我自己沒有節食，反倒吃更多。孕前70 產前84 生完78 08/15 23:27
→ wave33 : 飲食比運動重要！我妊娠糖尿病產後繼續飲食控制 08/15 23:27
→ lifesummer : 約四個月後到現在1年多了體重是維持在64 08/15 23:28
→ wave33 : 沒有特別運動，產後8個月已經比孕前瘦了15公斤 08/15 23:28
→ wave33 : 我沒餵母奶喔！只是控醣飲食而已 08/15 23:28
→ wave33 : （我孕前71 生產75 現在56 完全沒時間運動還是一 08/15 23:30
→ wave33 : 直瘦 因為飲食跟以前完全不同） 08/15 23:30
推 tzuuzt : 飲食控制+運動持之以恆才有效 08/15 23:39
推 tzuuzt : 我到卸貨前胖11.5kg坐月子的時候太累就已經瘦回來了 08/15 23:43
→ tzuuzt : ，不知道是不是因為太累月子餐都吃不完才瘦的 08/15 23:43
推 sunnycutie : 大原則少吃多動人人一樣，要多辛苦才能瘦就是看各人 08/15 23:54
→ sunnycutie : 體質，建議妳先不要想體重的事情，好好享受小嫩嬰可 08/15 23:54
→ sunnycutie : 愛的時候，等變身歡比霸小惡魔的時候再丟給老公自己 08/15 23:54
→ sunnycutie : 去運動（選我正解） 08/15 23:54
推 cherryJJ : 胖7kg生完剩2.5 目前13天全母乳，回孕前體重了，怕 08/16 00:12
→ cherryJJ : 回職場變胖啊！ 08/16 00:12
→ nanaling : 只胖9，但生完還有5，全母奶六個多月也沒瘦～～～ 08/16 02:08
→ nanaling : 反而退奶後有瘦一點，現在剩2了可是肚子很大！馬甲 08/16 02:08
→ nanaling : 線失蹤qq 08/16 02:08
→ Miahh : 我36生子，孕期重約10kg，生完約半年恢復，但停母奶 08/16 09:23
→ Miahh : 後又重1kg，腰圍也一直比產前多一吋 08/16 09:23
→ Miahh : 我有運動習慣，一直不太忌口 08/16 09:25
推 dougie : 我第一胎胖27公斤、只瘦回15公斤，第二胎胖12公斤， 08/16 09:48
→ dougie : 生完不到十天就瘦了12天，我覺得跟操勞有關，一口 08/16 09:48
→ dougie : 氣忙兩個累啊。 08/16 09:48
推 ring5611 : 29.32和37歲生孩子，發現年紀大真的差很多，不像以 08/16 10:19
→ ring5611 : 前猛吃還是會瘦回去 08/16 10:19
推 lovelovely : 37歲胖20公斤，花了ㄧ年瘦回41公斤 08/16 11:41
推 toroiver : 妳能報名運動課是一線曙光 很多媽媽出不了門 除了上 08/16 11:51
→ toroiver : 班 08/16 11:51
推 silva0104 : 我覺得餵母奶有效！加上很累，生完一個月就瘦了10 08/16 14:13
→ silva0104 : 公斤，再來就是體質跟吃的東西了 08/16 14:13
推 RainRueiShee: 22歲生大寶，23生二寶，到現在12公斤還在身上..... 08/16 19:41
→ RainRueiShee: 另外我每天都喝3公升以上的水... 08/16 19:41






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