忍口戒口真係幫到你在Facebook 的評價

Q: 忍口戒口真係幫到你 在Facebook 的評價

[ 你哋認為減肥忍口會不會成功？！] x [家營Mindful Eating] 尋日見咗個客，大約三十幾歲女士， 我哋用Mindful Eating嘅概念，教佢接受減肥食下喜歡嘅食物。 跟住佢就話😥 :「 如果我唔盡力忍口，就會好內疚， 而且覺得食錯少少，減肥就會前功盡廢…… 因為我用咗好多方法都唔成功， 淨係跟餐單都跟咗好多次😔！」 聽完之後 ，令我覺得很憐惜呢位客人！😢大家都好似認為減肥應該要忍口， 忍、忍、忍、忍、忍、忍…… 做咗「忍者」 😭！相信大家一定覺得減肥好困難，所以出盡每分力先覺得能夠成功！💪我同各位家營嘅營養師都覺得: 忍口戒口真係好攰！ 覺得大家辛苦！ 亦都建立唔到長遠嘅習慣，當然梗係反彈啦！😢❤其實用正念飲食( 心理 )+ 建立飲食習慣= 減得又快 + 長線sustain！希望我哋嘅理念都能夠令大家減肥成功！又可以輕輕鬆鬆，唔使又戒澱粉質、又勁做運動、 又或者淨係飲果汁…… 搞到身體唔好都未減到肥…… 轉個頭又話反彈……😢So sad!#家營營養師#營養師Kathy#MindfulEating #忍者#忍口戒口真係幫到你？ #心理減肥👉我喺MeWe開咗fans page ar~大家search Kathy 營養師 身營心營 就搵到㗎啦!==================「家營」營養中心營養師幫您建立健康飲食習慣每月$3,180，送相等月份保養期 (手機出示coupon，或講得出介紹人名可折至 $2,680)，零雜費可以選擇最夾自己嘅營養師咖!銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800旺角營養中心 Tel: 35202640http://kat-spirit.com/contact/

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2021-05-26 18:30:02 有 81 人按讚

[ 你哋認為減肥忍口會不會成功？！] x [家營Mindful Eating]

尋日見咗個客，大約三十幾歲女士，我哋用Mindful Eating嘅概念，教佢接受減肥食下喜歡嘅食物。跟住佢就話😥 :「如果我唔盡力忍口，就會好內疚，而且覺得食錯少少，減肥就會前功盡廢…… 因為我用咗好多方法都唔成功，淨係跟餐單都跟咗好多次😔！」聽完之後，令我覺得很憐惜呢位客人！😢

大家都好似認為減肥應該要忍口，忍、忍、忍、忍、忍、忍…… 做咗「忍者」 😭！

相信大家一定覺得減肥好困難，所以出盡每分力先覺得能夠成功！💪

我同各位家營嘅營養師都覺得:
忍口戒口真係好攰！覺得大家辛苦！亦都建立唔到長遠嘅習慣，當然梗係反彈啦！😢

❤其實用正念飲食( 心理 )+ 建立飲食習慣
= 減得又快 + 長線sustain！

希望我哋嘅理念都能夠令大家減肥成功！又可以輕輕鬆鬆，唔使又戒澱粉質、又勁做運動、又或者淨係飲果汁…… 搞到身體唔好都未減到肥…… 轉個頭又話反彈……😢

So sad!

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忍口戒口真係幫到你在我們的美食旅行哪哪麻 Youtube 的最佳解答

By 我們的美食旅行*哪哪麻*

2021-04-08 21:00:16 有 2,297 人看過有 74 人喜歡

籌備婚禮的一開始，我們就打算設定是100~200人的小型婚宴，並且想要辦得有特色一點，原本是想要租一間古厝來辦流水席，可惜桃園沒有那麼大可以容納10~20桌的古厝可以借，後來上網發現 #林家古厝休閒農場有舉辦過古婚禮，並且他們還有可以辦一個小型婚宴的場地，農場主人林大哥也表示會盡力配合我們，看過場地並且和家人商量過後，我們決定要辦在這邊。
從一開始毫無頭緒，畢竟林家古厝給的自由度太大了，不像一般婚宴會館或飯店有制式的流程，我們整整籌備了半年，連林家古厝這邊的工作人員開了好幾次會討論，終於在過年前敲定要辦的模式。
婚禮前一天我們找了幾位親友一起到林家古厝布置，今年剛好疫情的關係，林家古厝從一月到二月底幾乎是沒有營業的狀態，也方便我們可以早點過去把我們的場地布置好，相比於因為負責籌備場地布置，從一個月前就很緊張的阿寶，這天我真正開始緊張起來，前一天古厝這邊也幾乎是全體動員，幫我們準備婚禮和布置美美的場地，我看到都感覺非常的驚艷。
幸好婚禮當天老天爺賞臉給了個好天氣，還有許多親友都從一早就來參與我們的訂婚和迎娶儀式，讓我看了真的好感動，上台致詞的時候忍不住都哭了。
#桃園婚宴 #戶外婚禮
感謝各方親友的大力支持
感謝林家古厝的協助
感謝 #陳記鹽酥雞老闆來幫我們炸雞排
感謝 #大日馬術文化園區可愛的英鎊跟阿寶來把我娶回家
感謝 #頭頭婚攝特地從台南過來
感謝 #帆帆貓不辭辛勞的來幫我主持
感謝 #皮卡忠特地來協助我們拍影片
感謝我的伴娘很認真的設計闖關遊戲
感謝伴郎們非常給力協助阿寶完成闖關
感謝阿寶還有兩位媽媽給我一場這麼難忘的婚禮
感謝正在看影片的你
記得要訂閱、按讚和分享我們的影片

關於我們的婚禮請看~
桃園林家古厝花轎古禮迎親~戶外證婚中式Buffet☆哪哪麻https://youtu.be/re5zbMbPQko
拍自助婚紗要怎麼準備?找婚秘、攝影師、場地注意事項！https://youtu.be/WzJ9RusBIQo
你們沒看過的超厲害婚紗景點 https://youtu.be/00y-YNORDlw
買禮盒做公益~超有質感又好吃的手工喜餅 https://youtu.be/NpSPQCaUax0
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我們的美食旅行哪哪麻

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◎我是哪哪麻，喜歡到處吃到處玩，我們家成員還有把拔阿寶和女兒Yelena，我把我們家的生活寫成文章、拍成影片跟大家分享，如果你也是吃貨一枚，或是喜歡到處跑，歡迎私訊粉絲團跟我們分享喲！ ◎聯絡我們~請私訊粉絲團

忍口戒口真係幫到你在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2019-08-29 19:00:17 有 6,852 人看過有 232 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

無論在我的實體課程，還是在線上課程，我常常強調一個人要覺察自己的習慣；並且要形塑自己的習慣是非常重要的。

不管你想追求的是物質世界的成就，還是精神世界的超越，它的原理基本上，都不脫這個部分。

可是呢，關於「習慣的形塑」，很多人喔都會在直覺會覺得，如果我們停止了一個壞習慣，或者是改掉了一個壞習慣，它會慢慢的消失一直到完全的戒除。

你可能也有這樣的想法，就會覺得我只要上路了、我有開始就很好。這沒有錯！這好「一半」；可是很多人只理解到了「前半」，而忽略了「後半」。

「後半」就是呢，我每次都會強調，不管你做任何事情，只要你的習慣有稍微往前進，只要你有稍微做到你為自己設定的部分。

你在每一個階段，一定要幫自己設定一些「獎勵機制」；讓你的心啊、讓你的內在啊，能夠透過你的改變，得到程度不一的滿足。無論那個「獎勵」會是什麼？

假設你今天要很認真的減肥，你開始都去算卡路里，然後很認真的去讀每一個食物的成分說明，還固定到健身房報到運動。

剛開始減肥計劃進行的很順利、感覺很好，好像是自己完成了什麼偉大成就一樣；然後這個時候你心裡開始想，這很簡單嘛！

結果，直到有一天你受不了了！你吃了一點糖果，或者是吃了一點甜甜圈、蛋糕，然而這只是開始；接下來你又吃了一包薯條，然後你還吃了很罪惡、熱量非常高的垃圾食物。

在那個下午你告訴自己，今天我想吃什麼、我就要吃什麼，因為我要慶祝自己的成就，於是呢，你還嗑掉了一盒冰淇淋…。

那這個時候你推想一下，到最後的結果是什麼？就是你的減肥、你的節食計劃，到最後是在暴飲暴食底下，畫下了一個很糟糕的句點。

到底這一切是怎麼發生的？為什麼一剛開始，只是想吃一點可以讓自己舒服的食物；結果一下子就從認真減肥，到暴飲暴食。

其實這樣的狀況，不代表你在人格、心智上有什麼缺陷，你呈現的只是在演化長河當中的一個自然現象，這個現象就叫做「削弱突現」。

什麼叫「削弱突現」呢？在我們的心智運作裡面喔，我們一旦習慣了某些獎勵品，然而一旦這個獎勵品，它沒有辦法再獲得、再出現的時候，我們就會有沮喪的感覺。

而在演化的長河裡，「食物」算是一個最大的獎賞。食物會讓我們活下去，我們大腦在演化初期的時候，食物是處於匱乏的狀態。

所以只要有高熱量、高油脂、高鈉的食物出現在眼前，我們天生的本能，就是要盡可能的多吃，而且一而再、再而三的反覆去吃。

如果你把這樣的「獎賞」拿走，我們的大腦是會生氣的。而我們的節食計劃，就是去對抗這個最原始的需求、最原始的本能。

我們等於是跟最原始的慾望比腕力，所以過去的你可能沒有任何飲食控制，也沒有運動的計畫；就在你一步一步的實行節食，跟運動計劃的這個時候，你等於也讓你的大腦意識到，你要放棄掉這最原始的渴望。

所以呢「削弱突現」這樣的現象，就是我們大腦最古老的區塊，最終極的掙扎；我們的大腦很渴望，能夠再繼續的得到食物的獎勵。

你可以把「削弱突現」這樣的現象，當成是我們的大腦、我們的心智，在演化長河裡的困獸之鬥；可是一頭困獸是非常凶猛的，通常我們沒有用適當的方法，我們都會輸。

所以呢，回到你節食跟體重控制的現場，你開始少吃東西，就等於你消弱了我們最原始的渴望。所以呢，在你準備要永遠放棄掉美食的時候，「削弱突現」的現象，就會摧毀你的意志力。

你會變成是一個毫無理智的小孩，面對控制飲食這件事情，完全的抓狂，然後再也壓抑不住的大吃特吃。

其實我們要改掉任何的壞習慣，像是暴飲暴食、像是戒掉手搖飲、戒掉線上遊戲這一類的行為，我們都要在事先就準備好，去迎戰「削弱突現」這個現象的秘密武器。

然而這個秘密武器是什麼呢？就是在你的每一個小階段的前進當中，去找到可以獎勵自己的方法，幫自己設定每個階段的小目標，一旦你達成之後，就用你先選擇的獎品，大方的賞賜你自己。

你想想看哦，在你的節食計劃當中，在每個里程碑完成的時候，給自己一些無傷大雅的獎勵，這樣子會比較好呢？

還是讓你的心智在忍無可忍的狀況底下，透過「削弱突現」，讓你過去所有的努力功虧一簣？

我每次在陪伴很多朋友，去塑造自己的習慣、去建立好習慣、去改掉壞習慣的時候，我都發現喔！不知道是我們的文化傳統，還是什麼原因？

很多人喔，就是只給自己目標、只給自己設定的執行方案，但是卻忽略了要給自己設定「適時的獎勵」。

當你有意識給予自己適當的獎勵，這時候你的心智，才不會在最後一刻，做出你根本抗拒不了的反撲；就叫做「削弱突現」啊！

最後呢，提醒你一下！你永遠要記得「努力是個美德」；但是只有努力，卻沒有享受的人生，它不僅是悲劇，更可怕的是你永遠到不了你想去的地方。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，近期我們的實體課程，是在12月2號開課的【人際回應力】。

這一門課會用有系統的方法，讓你能夠在人際關係裡，跟人創造自然而且美好的連結。

在我錄音的這個時候，12月2號這一門【人際回應力】的名額，也已經在倒數了，雖然時間還有一點久遠喔！

但是從你聽到這段錄音，一直到12月2號這中間，我所有的課程都已經額滿。所以還是期待你能夠提早安排、提早把握這難得的機會；錯過的話就要等到明年4、5月之後了！

詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待能夠在12月2號的教室裡見到你；謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

忍口戒口真係幫到你在心靈語坊 Youtube 的最佳貼文

By 心靈語坊

2018-12-20 00:14:23 有 7,009 人看過有 123 人喜歡

ღ ❣ 幸福，就是當激情退去容顏衰老，牽你的還是那雙不怨悔的手.....♪ ♬❤《在我心裡你最好》
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執著是一種負擔，
放棄是一種解脫。
人沒有完美，
幸福沒有一百分，
知道自己沒有能力
一次擁有那麼多，
又何苦要求那麼多。

沒有什麼是永遠，
也沒什麼會很久。
找個藉口，
誰也都可以先走。

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**************************
不屬於自己的，
又何必去拼了命的在乎。

一段路，
每段情都會有回憶，
每段路都會有記憶。

當一條路沒有走完時，
若在中途看到岔路口，
不要因一時好奇而轉彎，
到時發現自己走錯了路，
卻已沒有回頭路可走……

在一段情還沒有結束時，
若看到一個轉折點，
不要因一時心迷
而選擇放棄，
等到自己
後悔之後再回頭，
卻發現已無路可走。

總有那麼一個人，
你說不愛了，
卻在聽到關於
他的消息的時候，
心狠狠的抽了疼。

如果一個人說喜歡你，
請等到他對你
百般照顧時再相信。
如果他答應
帶你去的地方，
等他訂好機票再開心。
如果他說要娶你，
等他買好戒指
跪在你面前再感動。

感情不是說說而已，
我們已經過了
耳聽愛情的年紀。

人總是有兩面的：
好的一面、壞的一面；
過去的一面、
將來的一面；
我們必須容忍
愛人的這些面。

我們總是
帶著面具走進愛情的，
總想展示
自己最優越的一面，
刻意隱藏著
平凡普通的那部分。

你要接受一個人，
不只是接受他的優越，
而是看清了他的
平凡普通卻仍然去深愛。

事實經常是：
我們走著走著，
就感覺對方變了，
其實我們並沒有變，
我們只是
走進對方最真實的地方，然後迷失了自己。

幸福，就是
當激情退去容顏衰老，
牽你的
還是那雙不怨悔的手；

就是
當財富散盡一無所有，
陪你的
還是那顆不回頭的心；

就是
當災難降臨眾生遠離，
暖你的
還是那份不冷卻的情。

幸福很簡單，
就是找一個
溫暖的人共同燃燒此生，
奢侈、富貴、炫耀
只是一層包裝，
只要你覺得是幸福的，
其它一切都無所謂。

我們都在犯同一個錯，
和喜歡的人吵架，
和陌生人講心裡話。

戀愛雖然甜蜜，
卻也有
太多的起落和煩惱。
沒有愛情的日子，
是最無牽無掛的。

一個女孩子，
要好好珍惜
愛情還沒有來臨的時光。
愛情一旦來了，
人生再不單純。

在朋友和戀人之間
叫你選擇，
你會選擇哪一個？
其實這個問題是多餘的。
真正懂你的戀人，
他們會體諒你的行為，
如果不體諒你，
因此失去也不必太在意。
戀人是要互相幫助的，
而不是硬性遷就。

不知道怎樣繼續了，
就停下來，
停下也許是最好的進步；
感覺迷糊了，
就離開一會兒，
有些東西，
是因為你靠的太近，
所以看不清。

一見鍾情這種事，
浪漫不一定長久。
日久生情這事，
很難卻更難分開。

一見鍾情
永遠和外貌有關，
日久生情
永遠和習慣有關。
越緩慢的愛上一個人，
就愛的越長久。
真情是需時間澆灌。

人們大多數只對
有安全度的人發脾氣，
因為在那個安全度之內，
你潛意識知道
對方不會離開你。
胡鬧是一種依賴。

如果一個男人
對你說他喜歡你，
相信他。
如果他說不再愛你，
也相信他。
任何時候，
要告訴自己，
一個不愛你的人離開，
是幸運。

在這個世上最不開心的，
就是那些懂得太多
和想得太多的人。

愛上一個人並不難，
難的是看清楚了一個人
卻仍然愛著他。

兩個人相處久了，
難免會抱怨一句
“你變了”
“你也變了”……
你想過嗎？
也許我們並沒有改變，
我們只是不再需要偽裝、
越來越接近真實的自己。

有了他，
就有了一份愛戀，
就可以讓你書寫思念，
可以讓你無限的幻想，
可以讓你不再寂寞孤獨。

可以讓你
在每個夜晚
有了很多的牽掛，
可以讓你
更加健康快樂地活著。

愛情是不能討價還價的。
你接受愛情，
就必須跟著他走，
你不能說：
這個我不要，
這個我要更多。
有低谷才有高潮。
所有的這一切
讓你豐富，讓你深刻，
一切都是缺一不可。

人是會變的，
能守住一個不變的承諾，
卻是守不住善變的心。

有時候，
執著是一種負擔，
放棄是一種解脫。
人沒有完美，
幸福沒有一百分，
知道自己沒有能力
一次擁有那麼多，
又何苦要求那麼多。

沒有什麼是永遠，
也沒什麼會很久。
找個藉口，
誰也都可以先走。
..............................................

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#8. 講話有這9個慣性，你永遠只能看別人成功！ - 經理人

檢視你自己，別被自己的說話方式綁住你成功的可能！說話抓不到重點，弄得人人沒興趣！ 1. 相對於「結果」，先談論「過程 ...

#9. 健身減肥增肌課程！教練本人365日輕鬆保持最佳狀態 - Carousell

教練本人365日輕鬆保持最佳狀態： 10分鐘全身健身零戒口零挨餓. ... 刺激精彩好玩）不斷加運動量大量運動量動作變來變去加死忍口去減肥健身呢啲先係頭腦簡單:）肯定要 ...

#10. 忍唔到口，係咪冇辦法減肥了(頁1) - 瘦身 - 香港討論區

戒唔到口真係好難減到尤其係戒唔到甜野... 我自己都係咁. ... 你咁樣冇人幫到你, 做完運動, 等30分鐘食, 計晒卡路里先食.

#11. 鄧惠文：不是溝通無效，但別要求馬上就有效 - 親子天下

好心勸另一半不要抽菸、熬夜，最後卻吵起來，真是令人生氣又難過。網友的困擾，讓榮格心理分析師、精神科醫師的鄧惠文心有戚戚焉，該如何與親密家人 ...

#12. Stephanie Lee 李芷晴on Instagram: "好難忘嘅一晚今次嘅比賽 ...

但係今次比賽，我真係好想好想做好佢，好想把握呢個機會，比大家睇到我呢幾年嘅 ... 平時真係好為食好難忍口，但係見到有成果我都好開心至於才藝，跳住舞畫畫係我 ...

#13. 人奶媽要戒口濕熱毒性食物都要戒 - MamiDaily 親子日常

話說我陀住海豹BB果陣都好忍得口因為我老公本身有濕疹海豹B有濕疹機會好高當時我都成日祈求佢唔好遺傳到佢爸爸但世事永遠都不盡人意無論我點戒口都好佢都係有濕疹佢岩 ...

#14. 戒糖1個月會怎麼樣？ - 天下雜誌

不過她強調，這項戒糖計畫可能不適合糖尿病患、極限運動員或吃藥控制血糖的任何患者、孕婦。其他專家表示，如果你戒糖期間很想滿足口慾，可以食用以下 ...

#15. 西醫破解癌症飲食迷思：癌症病人要戒口？可否服食中藥靈芝？

我們想讓你知道的是. 不少家屬都會問及癌症病人是否需要戒口，其實站在西醫角度，病人並不會因為進食某些食物而令病情惡化，甚或預防復發，都未有足夠 ...

#16. 笑話集錦

我強忍住內心的激動，盡量用平和又不經意的語氣回答她：喔，在哪裡？阿公說：在桌上………… 新竹貨運的〔快遞〕，我早上幫你簽收了??

#17. 低收入戶/中低收入戶標準與資格是什麼？如何申請

如果你具有上述資格，就有機會申請到如租屋補助、健保費減免、學雜費減免等生活上的優惠，但各縣市的低收入 ... 請問一下，是公所直接幫你改低收嗎？

#18. 「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

營養師宋明樺提醒，空腹16小時當中若真的忍不住要吃水果，最多只能吃1份 ... 專家教你有效瘦小腿肚 ... 能抗發炎、降膽固醇！1吃法幫你不爆卡安心吃.

#19. 粵語網路課堂

Ngo5 dou1 nam2 m4 ceot1, bat1 gwo3 nei5 hai6 dou1 jiu3 bik1 ngo5 gong2, ngo5 zau6 gaan2 din6 nou5 laa1. 阿麗：有啲人一日到黑抱住部電腦，唔使食唔使瞓，你又係噉口 ...

#20. 天氣開始變炎熱擔心血壓飆高？醫教你5項保護心血管的秘訣

說好聽點，這麼做的好處是容易集體教育，但壞處早已顯而易見了：台灣有82 ％的人口做不到照顧自己、有70 ％的洗腎病人來自血糖血壓控制不好、洗腎成為健保 ...

#21. 是因為心太累了！心理學家提供8個練習，幫你終結壞脾氣！

但更重要的是，要小心陣發性暴怒症是否被拿來濫用在法律免責上。為了錢殺害親人、分手心有不甘而去縱火，或是看對方不順眼就拿球棒去打人，這很明確 ...

#22. 腦筋急轉彎3600題

答案：因為不孝有三 0013—為什麼嬰兒一出生就大哭？答案：因為他看到護士阿姨太漂亮.自己又太...小 0014—像糖不是糖，不能用口嘗，幫你改錯字，紙上來回忙。

#23. 【抗痘血淚史-大公開！！】暗瘡終於好返晒- 我點成功擺脫爛面？

其實每次treatment 之後，我都會好勤力飲水（但沒咩戒口，忍唔到），第6 次療程之後（同第一次療程大概相隔3 個月），個效果真係太太太令我感動。如圖！！沒明顯暗瘡暗痘 ...

#24. 吃垃圾食物=吸毒上癮，6招擺脫零食癮 - World Gym Blog

垃圾食物、零食是減肥的大忌，吃太多也是造成許多疾病的原因。為何我們戒不掉吃垃圾食物呢？難道是食物添加了什麼會上癮的成份？研究發現「吃零食， ...

#25. 【中台世界】中台四箴行

因為慢心會障蔽自己的智慧，見不到真相。有我慢習氣的人，或多或少都有自恃心和自負，有些人會形之於身口，即使未形之 ...

#26. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

電玩，我常找一個籍口去他家玩，本來應該寫. 功課的時候，常常花在玩電玩上，所以上學 ... 嚨開始他的致詞，「畢業是要來感謝一些曾經幫你度過難關的人，比如是你的父.

#27. 《淨空法師學佛答問07》61-70集

你幫人助念，這是一樁功德事情，是一樁好事情。助念的時候，你真正信佛，三寶威神加持，鬼神看到你是個念佛人，對你就尊敬，絕對不會傷害你。你要有這個信心，你就不會 ...

#28. 改善膽固醇高不只戒口專家教你吃對食物 - 德善健康管理

大部分的膽固醇高，並沒有出現什麼明顯的症狀，但是有可能會隨著膽固醇的升高而出現一些併發症從而出現一些症狀，例如出現了心血管疾病，經常感覺到胸悶，心悸，胸痛呼吸 ...

#29. 博客來【每字，美句】收藏、記錄、分享你最愛的一句｜every ...

記錄、收藏、分享你最愛的一句。來自一本書、一首歌、一句詞。

#30. 減肥好難戒口呀！ | LIHKG 討論區

真係好難呀！呀！呀！ ... 其實我已經全戒甜嘢飲煎炸嘢平時食足三餐主要以其他穀類代替白飯不過有時真係忍唔到就食左啲零食 ... 呢d 講自律無人幫到你

#31. 許靖韻忍口減廿磅晒腿有自信

歌手許靖韻（Angela）憑參加歌唱比賽進身樂壇，並簽約英皇娛樂做歌手，擁有42吋長腿的Angela入行後見雙腿如「象腿」般粗、面大過塊方包，即進行戒食 ...

#32. 劝世文 - 知乎专栏

戒眼莫视他非，戒口莫论他短，戒心莫恣贪嗔，戒身莫随恶伴。 ... 但我没想到，我女朋友背着我，跟一个研究生师哥好了，毕业证刚拿到，她就提了分手， ...

#33. 夢想成真2022 (feat. 譚仔女聲合唱團)-歌詞 - KKBOX

夢想成真2022 (feat. 譚仔女聲合唱團)-歌詞-編曲：鄧東成EAST CITY 監製：鄧東成EAST CITY 李一丁我有一個夢想我希望大家返工唔駛塞車最好唔駛返咁多 ...

#34. 你想在凌晨三點聽見誰的晚安| 誠品線上

☆IG療癒作家3am.talk將你我專屬於深夜的心事，化成一段段說不出口的「我想你」，寫成一句句有口難言的「我愛你」，幫你安放心中的憂傷、擦去夜晚的眼淚。

#35. 【三分鐘學泰語】曼谷幫教你學泰文！日常會話進階篇（內含11

第11 課如何稱讚泰國人？第12 課搭計程車常用的泰文; 第13 課買衣服會用到的泰文; 第14 課泰國人的口頭禪; 第 ...

#36. 為左減肥而忍口真係好難頂- 飲食台- 香港高登討論區

為左目標減6磅除左慢跑游水仲要戒食雜食高脂野平日我最鐘意食有"ham"(唔識打)既 ... 為左減肥而忍口真係好難頂 ... 相信人地根本唔會睇到你所謂的「肚腩」.

#37. 七救星｜KB粗口難戒七師傅用酷刑打救淨化佢個口 - 東方新地

《七救星》去到大結局周，第13集有請KB李健宏，平時把口唔收喜歡隨意爆粗的KB，被七師傅指是最壞的BB，因為犯口孽死後會落地獄，所以七師傅要打救他。七 ...

#38. 別再說“cost down”讓老外笑了！商務英文常見5大錯誤

中文人口之多，勢力之大，也許將來積非成是，英文字典會接受”to cost down”也不一定，不過現在還是先學學正統的說法：・降低成本，英文可以用：reduce the cost 或是keep ...

#39. 怎麼吃，享瘦又健康？ - 康健雜誌

有些食物熱量高又缺乏營養，只攝取到空的卡路里，例如速食、汽水、零食等，常常吃的確對體重控制大大不利。這並非要你邊吃蛋糕邊自責不已，如果真的嘴饞 ...

#40. 醫生認證「斷食」法！四周彈性「斷食」瘦超快

重要的是，本週要儘可能嚴格遵守計畫，尤其必須注意糖和碳水化合物攝取量。就算只吃一小塊糖果或幾口蛋糕，都會毀了有效燃燒脂肪的過程。所以這週絕對不 ...

#41. 專欄作家| 每日新聞 - 頭條日報

香港人生活緊張，每日返工返學都匆匆忙忙，但無論點都好，食個醒神早餐，真係好重要。Kelly最近就試咗大家樂嘅「滑蛋雞堡」，真係好唔錯！

#42. 鹼性真的防癌？從醫學基礎看破迷思 - Breast HK

重點二黎喇，即係日常進食一般偏鹼的食物，小腸未到，去到胃都已經比D胃酸中和曬，仲講咩影響血液酸鹼度、癌細胞生長環境，唔好玩啦。結論. 記住呢篇重點，任你食點樣鹼性 ...

#43. 【168斷食法】昆凌靠8小時斷食法產後修身！減肥餐單大公開

168斷食法，瘦身人士就算沒做過都肯定有聽過的健康瘦、快速減肥方法！為什麼楊丞琳、昆凌及候佩岑等都以168斷食法快速減肥成功？這篇168斷食法懶人包肯定會讓你獲益良 ...

#44. 《轉法輪》〈第八講〉

而你身體的丹田裏那口真氣他是動不了的，那個元氣那得高功夫的人才動的了的。身體那個混濁的氣，讓他偷去吧，有甚麼了不起的。我煉功時要想灌氣的話，只要想一 ...

#45. 【職場兩性】男同事3大曖昧行為令女事主心動網民 - CTgoodjobs

我第一次掂男仔手仔真係好激動，不過我忍住內心嘅激動扮無嘢，最後佢都係畀咗較剪我。」 ... 調轉佢係你男朋友，咁樣對其他女仔，你都接受唔到啦？

#46. 阻止自己在感到焦慮時摳皮的方法 - Vogue Taiwan

它們深深掐入我的皮膚，啃咬著傷疤，掏挖著割痕、結痂、膿皰、蟲咬傷口，族繁不及備載。我的皮膚火紅，嘶喊著要我停手。但是我停不下來。儘管流血了、感染 ...

#47. 清朝- 维基百科，自由的百科全书

當時人口暴增與鄉村土地兼併嚴重，使得許多農民失去土地；加上貪官和珅等官員腐敗，於乾隆晚期到嘉慶時期陸續爆發民變。白蓮教於1770年代舉兵，後來又於1796年爆發川楚教亂 ...

#48. 30歲，這些事...再做就丟臉了！

如果想不出來有人會挖角，那真的要緊張了，因為你沒有幾年可以浪漫、可以天真、可以裝傻、可以打混……如果你把20幾歲的年輕歲月都花在追夢上，再回到職場 ...

#49. 就是想吃甜食！2張圖曝減糖、戒糖黃金組合降低血糖波動

醫師觀點☀少糖☀甜食，真是撫慰人心不可或缺的食物啊。但是大家有沒有只要吃甜之後，就會無法克制吃下第二口、第三口，一直到快吃完的時候才想到該停止的經驗呢？

#50. 金城國中成語萬花筒參考成語

156. 投鼠忌器：要用東西砸老鼠，又怕砸. 壞了牠旁邊的器物。比喻做事有所顧. 忌，不能放手去做。 157. 沉魚落雁：形容女子容貌美麗出眾。 158.

#51. 百首籤詩解說 - 道教總廟三清宮三清道祖道教經典

財利大吉六甲生貴歲君運到萬事如意. 【解說】萬事吉慶得此籤心存善念行善事則事事如意. 可添油香（隨意）. 第一籤甲甲大吉. 漢高祖入關.

#52. 什麼是「安眠藥成癮」？戒藥的「反彈性失眠」是 ... - 黃偉俐診所

安眠藥並非成癮性高的藥品，更非毒品，是要「戒」甚麼？ ... 所以對於不是濫用安眠藥到成癮的病人，對精神科醫師講「戒藥」，真的是太言重了！

#53. 酪梨籽比果肉更營養！切片煮茶助減重抗老化by 天下生活

酪梨營養價值高、吃了又有飽足感，不少人會把它當成正餐，達到減肥效果，但你可能不知道，酪梨「籽」其實也有營養價值，甚至不輸果肉，尤其酪梨果肉吃多了， ...

#54. 中峰三時繫念法事全集（粵語配音）【第21集】-數位圖書館-華藏淨 ...

諸位同學，前面我們講到「西方淨土，五逆十惡，十念成就，帶業往生，居下下品者，皆得三不退 ... 所以，口真的是禍福之門。 ... 眾生見到你尊重敬愛，果報非常殊勝。

#55. 療癒自己，再當戰友那些毒癮者的家人們

從捨不得女兒去關，到報警讓女兒被抓去關，有人建議她去參加家屬團契，讓情緒有依靠，也改變和孩子相處的模式和觀念。「吸毒的是她，為什麼要改變的是 ...

#56. 褪黑激素的21種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

如果你想嘗試褪黑激素，最好從低劑量開始。例如，在睡覺前30分鐘服用0.5 mg／毫克（500 mcg）或1mg。如果這劑量不能幫助你入睡，試著增加到3至5毫克 ...

#57. 家有太多雜物清不掉？30樣可以斷捨離的物品 - 嬰兒與母親

家有小孩後不知不覺棉花球,口內膏,蚊蟲咬的,過敏的藥膏就變得好多…. 整理時才發現很多都是重複的或是已經放到過期了. 不能用的就 ...

#58. 別以為傷後「多休息」就好！運動才是抵抗衰老的唯一途徑

研究：多運動減緩DNA衰老、減少發炎這樣動讓你的細胞保持年輕. 2021-02-17. 高齡體適能觀念新知保健話題. 無論你有多健康，隨 ...

#59. 聯合新聞網：觸動未來新識力

udn.com 提供即時新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、旅遊新聞，以最即時、多元的內容，滿足行動世代的需求。

#60. 文彬逝世｜ASTRO文彬媽媽生日強忍喪子之痛處理後事遺願 ...

早前雯雯直接叫債主找借錢的人，更指如果騷擾到她的家人：「我係真係會同你死過，我乜嘢都唔驚！」早 ...

#61. Page 10 – 耶和華所賜的福、使人富足、並不加上憂慮。 (箴言 ... - 5c9

如果最後真係小產，都唔係媽咪可以做d嘜，純粹係自然淘汰 ... 我地好想好想好想下星期一可以見到你既閃閃呀~~~ ... 好高興終於可以同佢地講— 忍口真係好辛苦!

#62. 【果然好瘦@ 淨化計劃】 | FanPiece

又來到辣椒營養師Eva的專屬時間啦！不知道，大家有沒有面對頭髮指甲易斷的問題。 ... 這時候，一些本地傳統果汁店幫到大家。 ... 當然，美食當前要忍口真的好難！

#63. 隱形戰隊大結局30集劇情｜陳展鵬暴走變喪屍馬國明陳山聰戰死 ...

《隱形戰隊》劇情講馬國明帶領的「隱形任務戰略部隊（Phantom Operation and Tactic Team）」，以打擊恐怖份子為目標，《隱形戰隊》同樣《超能使者》 ...

#64. 【健康開講】#癌症不一定戒「發物」只有一種食物養大癌細胞

【健康開講】當確診癌症，親朋好友總會為你提供飲食戒口資訊，但各式各樣的方法令人無所適從，也無法判斷真確性，分分鐘戒錯口，令身體變得更差！

#65. 福建福州仓山区写真内衣诱人嫩模视频

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#66. 完全固定されて身動きが取れない橋本ありな腰が ... - SWAG破解

橋本ありなでイッてもめない無限ピストンSEX我老婆又喘息著說：「真……真的嗎？ ... 剛進來就看到你的被子掉瞭，媽就幫你蓋好，你這孩子，連睡覺也比別人古怪，怎可以…

#67. 西遊記: Journey to the West - Google 圖書結果

八戒、沙僧在李家天井裡看得明白。原來那怪只是舞槍遮架,更無半分兒攻殺。行者一條棒不離那怪的頭上。八戒笑道:「沙僧,你在這裡護持,讓老豬去幫打幫打,莫教那猴子獨幹 ...

#68. 《香港文學》2023年3月號 NO.459 - 第 76 頁 - Google 圖書結果

你的這種教訓,我真受够了......」立馬收到的回信像是一座即將爆發的火山口。「我已經幫你買了房子了,買車你應該自己想辦法,」曉琳也氣起來,手哆嗦着回了個短信。

#69. 替身難為下 - Google 圖書結果

商墨陽的目光卻沒從紙上離開,只點了點頭: 「難怪你的口音像東極洲的。你刻意學他筆跡,又學他的神態 ... 藍裂雲張了張口,最終卻是道: 「夫主,我幫你整理出門的東西吧。

#70. Er shi wu shi - 第 8 卷 - Google 圖書結果

抹也先軸承抹明安成得上石抹海住唐天王國號大真建元天泰以兵北暇戒平走耶律留一民 ... 敦间專業知萬奴兵東出國內空虛乘间與可特哥以兵襲一華黎略山東至滿城命戒之日新 ...

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