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在喧囂的都市叢林中
竟然藏著一座桃花源？
本週小遠大方公開私房充電站
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我們隔週見🍀😄
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實在選不出哪一張當首圖🧐
就選一張看起來最正經的好了🤣
你們選哪張？哈哈哈哈
感謝EP送我金色的招財貓貓🐱
黃色的被我請去店裡了
金色的待在家陪我🤣🤣🤣
（感覺像EP時刻在監視我有沒有
認真拍片剪片、錄podcast🤓）
這一陣子有好多感觸喔～
覺得很多時候熱情真的是會
一點一滴慢慢被消磨掉的😔
未來會想慢慢轉換跑道，
換個讓自己更舒服、安心、自在
的方式分享購物和生活瑣事😌
最嚴格但也最愛我的
地下經濟人EP也舉雙手贊成，
陪我一起討論了各種方法的可行性
全世界最關心我身心狀況的94她🥺
真的是我的心靈充電站捏🔋❤️
BTW之前收到一個私訊超好笑
應該是新來的讀者，他回限動：
「EP是男友嗎」🤣🤣🤣🤣
我笑翻哈哈哈跟他說不是啦
EP是我十幾年的好友🥳
此生摯愛，人生知己❤️❤️❤️
就是我會唱「人生幾何～能夠找到知己，失去生命的力量也不可惜」給他聽的那種🤪（但每次唱歌他都叫我閉嘴啦555）
110/05.10
育兒心靈充電站
細細品讀好文分享～💕
下方標記
文章出處喔😁
⭐修復“內在小孩”心靈創傷的六句話，一生受用
⭐幸運的人一生都在被童年治癒
⭐不幸的人一生都在治癒童年
如何去療癒內在受傷的小孩
請記住這六句治癒孩子一生的話吧
我們每一個人都有童年，每個人的童年都會或多或少的受到傷害。
或許現在的我們已經為人父母，在撫養孩子的過程中，還是會有意無意傷害自己的孩子。
我們都知道，童年時期的心理創傷會伴隨一個人一生，會對一個人生活的各個層面產生影響。
那麼，該如何療癒孩子內心的創傷？如何療癒自己童年受到的傷害？
以下六句話，正是針對「內在小孩」的矯正性治療，通過內在小孩的療癒語言，修復內在小孩的創傷。
⭐對不起
“對不起“，是多少孩子期盼能從家長口裡說出來的話語。
每個孩子都不希望自己被指責，尤其是當家長誤解自己的時候。
孩子渴望家長的那句“對不起”的背後，無非是想得到家長的理解，證明自己是值得被愛的。
然而，當這句“對不起”被家長隱藏的時候，孩子內在的傷痛，也隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點點的累積著。
當家長意識到自己的言行誤解了孩子，應當及時道歉。
道歉不僅能及時消除誤解，還能樹立家長勇於擔當、以身作則的形象，這對孩子的影響無疑是正面且積極的。
當遭到父母的誤解時，無論是哪種方式的誤解，每個孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉，填補內心深處的那個缺口。
⭐“對不起”儘管只有三個字，傳遞的信息卻是：
你沒有那麼糟糕，我誤解了你，甚至傷害了你，我有不對的地方，我承認我的錯誤，並向你真誠道歉。
每個家長曾經也是個孩子
回首自己的童年
是否也被自己的家長誤解
當我們自己被誤解時
是否也曾渴望家長跟自己道歉
“得不到的永遠在騷動”
內在很深創傷的修復
有時僅僅只需要一句：“對不起”
這不是你的錯
孩子內心受傷的原因有很多，可能來源於外部，也可能來源於內在。
當孩子受傷時，常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責等負面情緒，而且往往容易將矛頭指向自身，認為自己很糟糕，爸媽會因此不愛自己，厭惡和否定自己。
⭐創傷心理學認為：處理創傷最有效的方式，是讓受傷者感受到安全感，讓其建立正性體驗，暫時遠離負性體驗，讓其感覺到安全與支持。
因此，當受傷的孩子責難自己的時候，家長應直接告訴孩子“這不是你的錯”。
也許有的家長認為，孩子受傷確實是因為他自身的某些問題，這時告訴他不是他的錯，不是助長他推卸責任嗎？
於是很多家長可能會利用此時進行說教，試圖讓孩子達到痛定思痛的效果。
殊不知此時的做法，如同火上澆油，雪上加霜。
試想，當你處於強烈的負面情緒體驗中，此時有人還在你耳邊進行指責或說教，你的感受是什麼？
“這不是你的錯”直接傳達的信息是：
我沒有指責你的意思，並不會因為這件事情否定你這個人，我依舊是愛你的。
並且，在此基礎上，對孩子說一些鼓勵性的言語，效果會更好。
當家長的指責和訓斥，轉變成一種包容與理解時，孩子的傷害很快就被療癒了。
父母與孩子之間，孩子和他人之間的感情，就會自然的流動下去。
這種事情不會再發生
當家長意識到自己的言行已經給孩子帶來極大的傷害時，應該第一時間堅定而決絕地告訴孩子“這種事情不會再發生”。
很多來訪者在諮詢室裡痛訴自己的成長經歷時，經常會提及家長如何一而再再而三地傷害自己的心靈。
家長自己卻從未意識到，或者意識到了卻沒有任何的反應與表示，甚至搪塞、否認、狡辯。
比如，一個來訪者的孩子說，母親曾經拆過她的信件，並且因此侮辱她。
但母親卻矢口否認，表示沒有這回事，孩子當時臉憋的通紅，眼淚一下就掉下來了。
對於孩子而言，儘管從輩分上自己未能與家長平起平坐，但是在他們的心裡，常常有著一桿天平，自己在這頭，家長在那頭。
孩子渴望能夠與家長平等、真誠地溝通。
而當天平常年失衡時，家長看似是贏了、戰勝了孩子，但孩子的心，早就對父母關閉了。
如果說“對不起”是一顆救心丸，
那“這種事情不會再發生”就是一顆定心丸。
在孩子受傷時，“這種事情不會再發生”的分量重如泰山。
一是修復現實的創傷，二是給予了孩子希望。
這是一句一言九鼎的話，需要家長自身的反省、擔當和魄力。
假如家長總是不停的重複保證，卻依舊故伎重演，那麼孩子的信任也將隨著家長的失信而下降。
⭐我愛你
“我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從家長口裡說出來的一句話，是多少家長想表達卻深埋心底的一句話。
當孩子受傷時，特別是當孩子覺得自己犯了錯、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時，往往沉浸在擔心、害怕、恐懼中，覺得家長不會再愛自己了。
曾經看過一個故事：
意大利的一對夫妻，結婚多年後生了一個男孩。夫妻恩愛，孩子可愛。
孩子兩歲時，有一天，丈夫出門的時候，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水，他大聲的提醒妻子記得把藥瓶收好，然後匆匆趕去上班。
妻子在廚房忙得團團轉，忘了丈夫的叮嚀。
男孩拿起藥瓶，被藥水顏色所吸引，一口氣喝光了藥水。
由於藥的成分劑量高，孩子雖然及時送到醫院，但已經回天乏術。
妻子被突然發生的意外嚇呆了！
她不知道如何面對丈夫，陷入了巨大的恐懼中。
當丈夫接到消息第一時間趕到醫院時，面對孩子的屍體，儘管他也很傷心，但是他擁抱住妻子，在妻子耳邊說了一句話“我愛你”。
這個故事，何其感人與震撼。
丈夫對妻子的愛，向我們展示了什麼是無條件的愛。
在巨大的傷痛面前，“我愛你”這句話充滿著溫暖的治癒性，簡單直接、直抵心靈。
當內在孩子受傷時，一定是他最虛弱時，請用愛為他作最好的治療。
⭐心理學家爾·羅傑斯說： 愛，是深深的理解和接納。
“我愛你”這簡單的三個字，傳遞出來的信息就是：
我理解你此刻的難受與傷痛，我願意接納這樣的你，無論你做了什麼，變成什麼樣，你永遠都是我最親愛的孩子。
每個孩子，都值得擁有無條件的愛。
不管他做了什麼樣的事情，都是值得被愛的。
縱使有千言萬語，抵不過一句“我愛你”。
我為你感到驕傲
在心理諮詢室裡，無數的來訪者提及自己的成長經歷時，總會因為自己的努力與成績沒能得到家長的肯定而潸然淚下。
有多少孩子，終其一生的努力拼搏，僅僅為了獲得家長的一句肯定。
受傷的孩子，內心脆弱時，更需要家長的及時肯定。
假如孩子總是得不到家長的肯定與鼓勵，除了一根筋死磕到底證明自己以外，還可能走向極端，自暴自棄，或破罐子破摔。
面對受傷的孩子，“我為你感到驕傲”這句話所傳遞的信息是：
你的努力和付出，你的成績和進步，我看到了，你很棒！
⭐在“看到”的基礎上“肯定”，是家長需要傳遞給孩子的態度。
但大多數的父母在孩子達不到自己的期望時，就會表現出指責、不耐煩、失望的態度。
儘管在一定程度上這種態度可能會促進部分孩子發憤圖強，但是往往也傳達了一種“你是優秀的我才愛你”的信號。
潛台詞就是“如果你不夠優秀，我就不愛你了”。
對於孩子而言，在有條件的愛中成長，時常會感覺到受傷，質疑家長愛的是否是自己。
⭐“我為你感到驕傲”是一種價值鼓勵，讓孩子覺得他是優秀的、被愛的、值得被愛的。
將來，他就會成長為一個充滿自信與愛的人。
⭐我永遠不會離開你
當孩子受傷時，常常會有強烈的恐懼與焦慮，擔心家長拋棄自己，狀態退行到一個嬰兒的狀態。
孩子的這種擔心被家長拋棄的感受，追根溯源，源自最初與撫養者之間的依戀。
一般小孩在6個月的時候，就會與母親（或最初的撫養者）建立起依戀關係。
當母親消失在視線中的時候，孩子會哭鬧，此時會有一種被遺棄的感覺。
如果在最初階段母嬰間的依戀關係沒有處理好，對孩子而言，內心會留下一種創傷。
當日後再次出現創傷性事件時，孩子就會重新體驗到被母親拋棄時的創傷性場景，痛徹心扉。
因此，當孩子內心受到較大的創傷時，此時孩子的心理狀態與嬰兒無異，作為家長，應該讓孩子體驗到一種被完美的愛照顧著的感覺。
“我永遠不會離開你”，能把孩子帶到與母嬰一體化的那個溫暖、舒適的場景中，讓孩子在正性的體驗中，修復根源於童年早期時的創傷。
“我永遠不會離開你”，傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關懷。
即便在現實層面，我離開了你，但是我對你的愛，將會內化為一種力量，在你心底，陪伴著你，溫暖著你，滋養著你。
每個人的內在，都有一個"內在小孩"。
每個人的"內在小孩"，都或多或少的受到過傷害，都需要被療癒和被滋養。
如果你已為人父母，以上的六句話，可以多講給孩子聽，療癒孩子的創傷、讓親子之間的愛可以重新順暢流動；
也可以多說給伴侶和自己，療癒自己的內在小孩，用愛和理解包裹自己、療癒自己，擁有更加幸福快樂的生活。
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疫情底下
這個農曆新年對於很多人而言，都會很不一樣
有的遊子離鄉背井在城市裡工作，這次卻沒辦法回家
有的甚至人在國外，各國的飛行通道依然還未開啟
我 Angeline 安潔靈曾經歷過
身在異地，不在家人身邊的農曆新年
那一年的農曆新年
是悲慘的嗎？寂寞的嗎？
且聽聽我怎麼詮釋我的故事！
希望能陪伴每個你，讓你的農曆新年不會太孤獨
這一集精彩內容：
♥ 我在死城裡的農曆新年
♥ 我們該如何定義並詮釋自己的經歷
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