【藥物含磷知多少】
如何將鈣磷控制好?是透析腎友們常會提出的大哉問。
控磷三寶:#低磷飲食、#磷結合劑、與 #足量透析,三者缺一不可。⭐️⭐️⭐️
然而,除了要避開日常飲食中的高磷陷阱外,原來平時服用的處方藥中,也可能含無機磷,有些藥物的磷含量還很高,更是讓人防不勝防。
令人沮喪的是,目前國內外並無規定藥物仿單需載明藥物所有化學成分,單顆藥物的磷含量共有多少,也無從而知。😔
張醫師在文章中列舉的常見藥物含磷量,是源自醫學研究論文,外國學者特別將他們國家的藥物送到實驗室去檢驗,才得出的數據。
除了原廠專利藥可參考含磷量外,平時民眾可能接觸到的他廠學名藥,完全無相關資料可得知是否有含磷?含磷量有多少?
高血磷會增加慢性腎臟病患的心血管風險,藥物沒有清楚標示磷含量,會大幅增加腎友的控磷難度。
希望政府相關單位能重視 #高血磷對健康的危害,完善相關法規,規定仿單上除載明藥物主成分外,賦形劑的成分與含磷量,也都要標示清楚,以避免腎友服用許多高磷藥物卻不自知,醫師在開藥給洗腎患者時也能掌握更多資訊,避開不適當的高磷藥物。
關於藥物含磷量的更多資訊,可見:
https://www.drchangww.com/2021/01/phosphate-containing-medications.html
最後是張醫師的內心悄悄話時間:👂👂👂
在我的寫作資料庫中,很早就想寫這個主題了,但寫了一些又停筆,原因是覺得就算讀者們看完,知道藥物恐含磷又如何?若藥物無清楚標示,根本無從得知確切含磷量,進而讓有控磷需求的患者可避開~
後來轉念一想,若每個人都發揮一己之力,多多轉發分享,讓更多人知道這個議題的重要性,甚至喚起政府公部門的重視(張醫師臉皮薄,不好意思直接 tag 他們的粉專呀~Orz),也許將來也會像手搖茶飲需標示總糖量與總熱量一樣,完善相關法規,要求藥商需載明藥物含磷量,那就真的是走在時代尖端、獨步全球,台灣 No. 1 的美事再添一樁!
#高血磷增心血管風險
#藥物含磷有多少需清楚標示
#認同請轉發分享
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅影響力,也在其Youtube影片中提到,『律師娘講悄悄話』播出時間:每週二中午12:00,敬請訂閱影響力 【掌握4個W法則,讓平凡主婦也能變網紅!】 本集簡介:很多人成立粉絲團會一昧的跟風、模仿,甚至是只賣產品不交心 這樣的粉絲團觸及率低,按讚人數也不高… 今天律師娘就要來教大家如何用對的方式經營粉絲團,找到自己的定位、還要和粉絲們做...
「心的悄悄話仿寫」的推薦目錄:
- 關於心的悄悄話仿寫 在 張維文醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於心的悄悄話仿寫 在 銀色快手(Silverquick) Facebook 的最讚貼文
- 關於心的悄悄話仿寫 在 ⋈馬克太太住英國亂亂說Mrs.Mark Share with U Facebook 的最佳貼文
- 關於心的悄悄話仿寫 在 影響力 Youtube 的最讚貼文
- 關於心的悄悄話仿寫 在 BusyCabinCrew Youtube 的最佳解答
- 關於心的悄悄話仿寫 在 BusyCabinCrew Youtube 的最佳解答
- 關於心的悄悄話仿寫 在 01國小國語康軒版三年級第一單元語文萬花筒心的悄悄話1 華江 ... 的評價
- 關於心的悄悄話仿寫 在 樂寫創作坊x 夢想語文教室 - Facebook 的評價
心的悄悄話仿寫 在 銀色快手(Silverquick) Facebook 的最讚貼文
本篇故事改寫自<山道の怪談>原文網址如下
https://coredake.com/mountain-ghost-story-13/
大學時代,我和社團好友山田君相約去鄉下的同學家玩。
由於出發時間比較晚,又在中間的休息站停留太久,等到山田君開上高速道路時,已經是晚上九點左右,也許是聊天恍神的緣故,我們竟然下錯了交流道,再往前繼續開了一段路才發覺離原來的方向愈來愈遠,打開 Google 地圖想說走另一條鄉道或許比較快,以為這樣是抄捷徑,結果在山野間迷了路。
記得以前也在白天開車經過同樣的路段,怎麼到了夜晚景色變得完全不一樣,覺得很納悶,下錯交流道這事情太扯了,倒是山田君的反應十分淡定,開車走錯路很正常,幹嘛大驚小怪的,所以是在怪我囉?重點是,在不熟悉的地方開車,又是夜晚,難免會有各種情緒上來,況且這時候我感覺到肚子餓了,真後悔剛才沒有在休息站買點吃的上路,我問山田君想不想吃東西,他說前面好像有間拉麵店,手指著不遠處的發亮招牌,不如在這邊停車,先吃碗熱呼呼的拉麵再上路吧。
吃完拉麵以後,果然舒暢多了,靈魂和身體都有被餵飽的感覺,山田君沿著 Google 地圖指示的方位往前開,接著是一條蜿蜒的山路,天色非常暗,道路狹小不說,兩側也沒有可供照明的路燈,只能靠著車前燈硬著頭皮開,奇怪的是,這條路好像沒有止盡似的,開了好久,總覺得一直在繞路,差不多到了一個可以會車的路口,山田君說,他開得好累,能不能換手讓我來開,他稍微休息一下,免得疲勞駕駛,萬一出了狀況可不是開玩笑啊。
於是我們交換了座位,換他坐在副駕駛座,我再次確認 Google 地圖,方向是正確的,只是距離剛才的拉麵店不到 2 公里而已,明明開了很長的一段路,怎麼會這樣?只見山田君望著車窗外的風景,用指尖敲了敲玻璃窗,隨口說道:你知道這一帶的山嶺發生過很多奇怪的故事?還刻意壓低了聲音,擺明就是想要嚇我。
喂!別這樣~讓我專心開車,你少在那邊瞎編故事,他並不知道此刻的我其實有點內心發毛,愈是想勸他閉上嘴安靜休息,山田君自個兒卻說得愈起勁,沒打算要停下來的意思,還裝作若無其事的問我,什麼?你想聽哪一類的故事,好像在試探我的底線。靠夭,我不想聽鬼故事呀,只好冷冷的回了一聲「喔」假裝我不感興趣,山田君不知為何突然低下頭,沉默了一會兒。
雖然是雙線道,可是對向車道一輛車也沒有,我們就像是盲鼠一樣在伸手不見五指的暗黑山路上鑽來鑽去,我不敢開太快,要是發生了什麼事,無法及時應變的話會很危險的,就在彼此沉默的當下,忽然有個高大的人影掠過,把我嚇了一跳,以為是個人,我下意識踩了煞車,看看後照鏡,原來是道路旁邊不曉得是誰立了一尊地藏王菩薩的石像,看起來相當高大,這荒郊野嶺的地方,怎麼會出現這麼巨大的石像呢,令人費解,但不是什麼鬼怪就好,我頓時鬆了一口氣。這時候沉默不語的山田君又開口說道:想聽鬼故事了嗎?我準備要說了喔。我正要脫口而出「快閉嘴!」殊不知我的嘴巴背叛了我,說出來的句子竟然是,「你說吧,我洗耳恭聽。」馬的,覺得自己好孬,想嗆他的話才到嘴邊又吞了回去。只見山田君低著頭以無表情的聲音幽幽地說起故事。
你知道嗎?我的老家後院聽說埋著一個小人。是爺爺告訴我的,他說我們的祖厝歷史悠久,不知道從什麼時候開始,也不知道是什麼緣故,有塊石頭藏在後院的一處角落,底下埋著小人。據說那個小人是負責守護我們一家世世代代的子孫,可是爺爺有時對他非常兇,會交代他要記得為庭院裡的石頭澆水,並且時時要保持石頭附近清潔,不能有落葉或是其它的雜物堆放在那裡,彷彿是一種神聖的儀式一般,至於石頭底下有沒有埋著小人,他根本不敢親自去確認,這是家族之間心照不宣的秘密,也是無法輕易去碰觸的禁忌。
每一天每一天,他都要照著爺爺吩咐的時間去後院為石頭澆水,打掃落葉,偶爾也要除草,奶奶呢,則是會在特定的時間在石頭前參拜,也會跟石頭說悄悄話,像是和老友聊天一樣,只是她說了什麼內容,聲音實在很小,我根本聽不清楚。記得小學的時候,有次去醫院裡探望躺在病床上的曾祖父,他耳提面命的交代爺爺,一定要確保小人有好好地埋在石頭下方,這事不能讓外人知道,這樣才會家和萬事興,平安好運來。爺爺這樣告訴我說,當時年紀還小,也不懂那是什麼,只是單純的相信,從沒有懷疑過。
原本以為是恐怖的鬼故事,沒想到只是一則關於家族的秘密,感覺並沒有那麼恐怖嘛。就在此時,山田君的腔調變得怪怪的,聽起來像是老人喉嚨卡著痰,用濃重的方言說話的聲音,語尾音有些模糊,而且說話斷斷續續的。
「話說......我們家埋的.......那個小人啊......就像傳......說中的座敷童子.....唉哎.......那是家的.....守護靈.....你知道嗎.....不過.........聽說當時..........埋的時候發..........生了怪事哎。咳咳」山田君開始模仿起爺爺的聲音嗎?我當時還沒有察覺出異狀,讓他繼續說下去。
「我啊......當時就......問曾祖父說......為什麼要......把小人埋......起來呢?」聽到這裡的時候,突然車子前方出現了人影,我一時情急打了方向盤,車前燈只照了那麼一瞬間,人影就消失無蹤,莫非是我看錯了不成,不對,是地藏菩薩,剛才路上遇到的那尊巨大的地藏菩薩石像,再次出現在我的眼前,這是第二尊石像嗎?還是我一路鬼打牆又遇到相同的石像?我腦袋開始呈現混亂狀態,這樣的想法在我心中好像種下了什麼恐怖的種子,我感覺背脊發涼,不會吧,又走到了相同的地方?搞什麼鬼呀,我下車後,有點站不太穩,看到地藏菩薩冷冷的面容,我有點暴躁牙起來,用力踢了一下輪胎,馬的,三更半夜,別嚇我啊!
坐在副駕駛座的山田君,還是自顧自陶醉在故事裡面。「那時........曾祖父坐........在床邊........雙手合掌........閉上雙眼........決定把小人的秘........密告訴我........很久很久以前........這個老家的祖先........很幸運的迎........來了一名會........帶來福運的小童........但小童開口說........要是沒有持續........獻上酒和女人........我就會........離開這個家喔........祖先覺得小童.......實在貪得無厭.......一怒之下把.......小童的四肢砍下.......分別埋在庭院.......角落的石頭底下.......」我站在後照鏡旁,看著面無表情的山田君,那聲音不是裝的啊,彷彿是爺爺的魂魄附在他身上,藉由他的嘴巴吐出來的字句,那樣虛弱蒼老,有氣無力的聲音,我直覺不對勁,應該快點開車離開這個鬼地方。
我覺得頭好昏,這裡路不熟,Google導航也不知道在衝三小,路愈開愈遠,看來今晚要在荒郊野外過夜,打手機給同學,又沒人接電話,淦,山田君還被附身,道路兩旁依然是生長很茂盛的樹叢,可是一直繞著這座山嶺走不出去,而且我不記得開過來的路上有二尊地藏菩薩像,沿途的山路曲折又蜿蜒,好像在閃避車燈似的,不曉得經過了多少髮夾彎,山田君則像是想起了什麼似的,又喋喋不休的地說著:「從那之後.........我們山田一家做.........什麼生意都.........會發財.........只是家裡.........的人不是早夭.........就是感染了流行病.........不幸離世.........家裡的男人.........像是被詛咒.........註定命都活不長.........曾祖父說.........雖然小童給家族帶來福運.........卻也像是作祟的神靈.........為了要鎮住小童的憤怒.........只好將小童四散的.........肢體集中在一起.........用一塊大石頭壓住.........以免他的怒氣.........影響到家族成員.........的壽命..........。」說到這,山田君忽然打嗝起來,而且還停不下來。
喂,快醒醒,別再講那個故事了,現在要緊的是,我們無法離開這座山嶺,怕是遇到鬼打牆,該怎麼辦才好,你快醒醒啊,山田君聽到我的聲音,好像被敲醒似的,我剛才睡著了嗎,我們到目的地了嗎?嗝。山田君看起來不像是在騙人,他像是暫時失去了意識,任由爺爺的聲音取代了自己,而我忽然想起一開始的時候,他說每次走這座山嶺,總會發生一些奇奇怪怪的事,不由得心裡一陣發寒。
山田君才打完嗝,又低下頭,再次出現爺爺有氣無力的聲音說著:「還沒結束呢..........我不是告訴過你..........我們家族的..........秘密是不可以..........告訴外人的..........。」喂! 山田你別再講了,這時候讓我專心開車好嘛,我已經按捺不住內心的恐懼,爺爺的聲音聽起來真的好毛,感覺好像有個鬼坐在旁邊陪我一起開車,我感到渾身不舒服。山田君頭也不抬的繼續說著:「不過呢..........曾祖父告訴我..........這故事還有一個..........地方..........最令人毛骨悚然..........你想不想要知道啊?」
我一邊握著方向盤,一邊仔細看著山田君的動作,他的肩膀顫抖個不停,以一種難以想像的方式扭曲著臉部的肌肉,然後從喉嚨裡發出高頻尖銳的童音,向著我大聲叫喊著:「嘿嘿嘿.........我的手臂去哪兒了啊?我的雙腳去哪兒了啊?我的身體去哪兒了啊?我的頭顱去哪兒了啊?.........嘿嘿嘿..........」聽到那聲音,我的心臟好像注入一桶冰水,全身起雞皮疙瘩,不由自主冷顫。那個「嘿嘿嘿........」的高頻尖銳聲音還在車內的空氣中飄浮著,在我耳畔留有殘響,「嘿嘿嘿........」我也不自覺的喊出同樣的聲音,像遊魂似的開著車,有一團迷霧就在此刻從我腦海中消散。接下來的時間,我一直在心中默念日語的妙法蓮華經,像持咒一樣,努力讓自己忐忑不安的心安定下來,山田君於此同時雙手合十,向我說了句「一切就靠你了!」神智似乎清醒了過來。
當我回過神來,我們已經開到山下寬闊的大馬路,進入市區之後,我立即把車子停靠在全家便利商店,買一杯熱咖啡壓壓驚,山田君也買了能量補給飲料給我,又給自己買了一罐冰可樂,咕嚕咕嚕大口喝了起來,他完全不知道剛才車上發生什麼事,我坐在窗邊的座位上,把我經歷的事情從頭到尾說給他聽,山田君依然淡定的口吻,是喔,我爺爺把家族的秘密都告訴了你是嘛,爺爺還真是多嘴,說好不可以告訴外人,真是的,我聽了又好氣又好笑,真不知該說些什麼,有熱咖啡實在太幸福了,總算脫離了那個鬼打牆的山嶺,我再也不想聽什麼埋藏在石頭下的小人,還有四肢分離的故事,實在太可怕了!
山田君此時臉色一沉,壓低著聲音說,不知道該不該跟你說。我說你不要賣關子,要說就一次說完,我們已經在超商了,現在我沒什麼好怕的,有話就直說。其實我回想到進入那片山嶺的時候,有一張臉從車門底下窺探著我,是一張蒼白的小童的臉孔,像是從縫隙中扁平的爬出來似,對著我不懷好意地笑著,嘿嘿嘿..........那時候我就感覺不妙了,回過神來,已經到了全家便利商店,中間的過程我真的一點印象也沒有,他說著這段話的時候還看了看自己的腳踝,像是在回想那張臉出現的時候。我跟他說,下次回到你老家,是不是該去謝謝埋在大石頭底下的小人啊,我故意這樣虧他。不過,你是認真地相信你們家族流傳下來的秘密喔,讓我覺得有點意外,以為你從不相信這些東西的,你不是無神論者嗎?
山田君的臉龐忽然出現了奇妙的表情。
「有一次,我真的把小人挖出來,證實了家族的傳說是真的。」
「蛤?哦買尬!」
我們下回見。
本篇故事改寫自<山道の怪談>原文網址如下
https://coredake.com/mountain-ghost-story-13/
改寫 / 銀色快手 半夜睡不著覺的人
20200814 AM 01:00 桃園 寫作的房間
心的悄悄話仿寫 在 ⋈馬克太太住英國亂亂說Mrs.Mark Share with U Facebook 的最佳貼文
#太太的悄悄話系列
求學的曾經,太太真的好羨慕班上那些風雲人物,出社會後,羨慕有些人社交能力非常好,容易就在新環境與人打成一片,於是,我開始模仿他們,刻意假裝自己超熱情,刻意做些當時自己認為很酷的事,免強自己參與那一次次的聚會,但後來,把自己搞得四不像,甚至開始有人討厭我,他們覺得我做作,噁心死了,知道這些評價後,太擔心又成為邊緣人,極力為自己反駁,甚至在經濟有狀況下,裝大方,請人喝飲料,請人吃飯,而那些真的都是小錢,不過對薪水入不敷出的我,可負擔很重,也因這樣,開始對人有期待,希望人家也會相同方式對待我,也覺得自己犧牲這麼多,盡力討大家歡心,每個人都會喜歡我吧,不對,是應該要喜歡我才對。
-
俗話說,牛牽到北京還是牛,不管怎樣演,那終究不是我,那些我演成另外一個人,而交來的朋友,時間久了,當然會發現,其實和我不是那麼合拍,受傷的我,把那些人離去的行為,稱之為背叛,也只有把過錯推給別人,自己傷口才不那麼痛。
-
抱著傷,逃了好多個城市,走過了幾個國家,因爲如浮萍,也不用擔心有沒有交到朋友,別人怎麼評論,每一次的相識,也是每次的別離,我才知道,原來真正的自己,有點孤僻,有點難相處,有點冷漠,有點怕麻煩。
我害怕孤獨,但又享受孤獨,而這樣的個性不是世俗眼光裡的完美,不是社會裡受歡迎的人,但真正的面對真實自己時,也沒有死掉,太陽依舊有日落,我依舊偶爾有豔遇,努力健身還是可以維持身材,生活裡一樣會有小確幸。
✂️…………………………………………………………
現在,我還是有好多缺點,還是得常常告訴自己,要有自信一點,社交還是很障礙,有時也在想,這樣的自己,寫的文章真的會有人看嗎,但我喜歡這樣自然的自己,我與不完美的我妥協,和平共處了。
你們呢?你們喜歡自己嗎?
*沒抽獎的記得去抽喔,週末截止
https://www.facebook.com/1578654468879909/posts/2266552400090109?sfns=mo
⭐️IG有的沒的:black54399
⭐️買到剁手團👇
馬克太太住英國亂亂賣
心的悄悄話仿寫 在 影響力 Youtube 的最讚貼文
『律師娘講悄悄話』播出時間:每週二中午12:00,敬請訂閱影響力
【掌握4個W法則,讓平凡主婦也能變網紅!】
本集簡介:很多人成立粉絲團會一昧的跟風、模仿,甚至是只賣產品不交心
這樣的粉絲團觸及率低,按讚人數也不高…
今天律師娘就要來教大家如何用對的方式經營粉絲團,找到自己的定位、還要和粉絲們做朋友喔!
趕快按下「訂閱」影響力頻道,最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。只要每天花5分鐘時間,就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力!
+ 看更多律師娘講悄悄話:http://seepower.tv/author/guest_09/
關於林靜如:
「謙虛親和」是粉絲們對律師娘林靜如的印象。曾是平凡主婦的林靜如,法律系畢業後結婚生子,和老公一起在餐飲界打拼多年。之後老公考上律師,決定開業,為了行銷老公的律師事務所,她進入社群媒體的世界。
林靜如專注、高紀律的人格特質,讓她寫起文章有如神助,其內容很快的就受到廣大迴響,出版社、演講等邀約接踵而來,甚至創辦了「娘子軍行銷有限公司」,提供女性創業一個專業的資源整合平台,協助想要經濟獨立的女性能自立圓夢。
+ 影響力官網:http://seepower.tv
+ 影響力臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/seepower.tv/
+ 加入影響力Line@:https://line.me/R/ti/p/%40cph9985f
-
影響力於2018年正式上線,由讚點子數位行銷有限公司發起,在這裡,我們匯集了台灣各領域的專業人士,包括國際、財經、職場、親子、兩性、教育、藝術等領域,成為我們引領社會脈動的「達人」,透過影音傳播的力量,帶來超越世代的影響力!
下一個十年,你準備好和達人一起充實自己嗎?
2018年,期待與你一同創造全新的知識影音元年。
心的悄悄話仿寫 在 BusyCabinCrew Youtube 的最佳解答
2018年5月4日
這一天很特別
因為這天是 空姐沛莉
在包福航空
的最後一趟飛行
很謝謝沛莉
一路以來對空姐團隊的力挺
從第一集空姐忙什麼客串乘客
到第四集成為正式上線的空服
一路陪著我們到第66集播出
整整20個月
就在最後一集錄完後
我們也仿照離職的空服員
在最後一趟飛行結束後
當班組員都會聚集起來
送給他歡送禮物
可能是一束花
可能是一張卡片
可能是一個寫滿祝福的
飛機餐餐盤
祝福沛莉
之後都能順順利利
謝謝沛莉
心的悄悄話仿寫 在 BusyCabinCrew Youtube 的最佳解答
這一集要跟大家聊聊
一開口就搞定好客人...
這是在形容
在飛機上不管遇到
什麼樣的好客人
每個空服員一定都會有
屬於自己的大絕招
絕對可以輕鬆搞定所有好客人
到底是怎麼辦到的呢
一起來看看吧
張允曦小8
我是邱彥翔 謝謝
沛莉 Peri-百變仿妝教主 網紅名模
楊達敬 Gordon Yang
黃柏淯Andy Huang 教練
PS 1
本集故事為真人真事改編
一罐可樂搞定所有好客人
歡迎轉貼分享啊啊
PS 2
超級無敵歡迎 所有空姐空少投稿啊
把你們有趣的故事 直接 發私訊 給小編就OK啦
小編會告訴編劇 編劇會告訴導演
導演就會找演員把它拍出來啦
歡迎大家投稿喔
PS 3 本集特別感謝
可口可樂贊助超熱血
進擊的巨人版
可口可樂
真的是太可口可樂
太可口
太可樂啦
PS 4
則是一台 畫質很好的遊戲機
還支援藍光播放喔
這個爛笑話已經講到第三十五集囉...
就這麼敢講...
小編表示
每次好像只要一漏掉ps4都會被投訴
所以只好繼續這樣寫下去了
#空姐
#空姐忙什麼
#Busycabincrew
心的悄悄話仿寫 在 樂寫創作坊x 夢想語文教室 - Facebook 的必吃
樂寫創作坊x 夢想語文教室, Hsinchu, Taiwan. ... 不寫大綱、不給範文仿寫。 ... 孩子有時會用悄悄話跟我聊聊他寫作後的想法,或是補充說明他想表達的是什麼。 ... <看更多>
心的悄悄話仿寫 在 01國小國語康軒版三年級第一單元語文萬花筒心的悄悄話1 華江 ... 的必吃
Your browser can't play this video. Learn more. Switch camera. ... <看更多>