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#2021高齡國際趨勢線上論壇｜亮點講者登場#2 線上直播立即報名👉https://bit.ly/3EMh6dd
#荷蘭高齡科技創新專家 漢克‧赫爾曼‧納帕，精準健康設計，電玩也能翻轉老化！
2021高齡國際趨勢線上論壇這次邀請到的荷蘭講者Henk Herman，是荷蘭烏特勒支大學高齡科技博士和心理學碩士，具有認知人體工程學的專業背景。他現任恩荷芬理工大學人機互動小組的高級研究員和碩士生導師，同時也是荷蘭國家級長照智庫Vilans的eHealth專家。
他持續耕耘長照產業的互動科技，包括讓長輩學習玩「有挑戰性的電玩」，不但能幫助提升健康，還能促進他們與周遭環境共處的能力。此次將以「透過精準健康達成智慧長照」為題分享。
講者主題｜透過精準健康達成智慧長照（Precision health for active and assisted living）
日期｜2021年10月19日（二）09:30 am
線上直播立即報名👉https://bit.ly/3EMh6dd
贈書直播_想要化解空虛不安，從問候自己的心開始
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我們時常問候別人：「你好嗎？」，
是否忘了自己的心，也需要安慰？
我們都想要快樂，但快樂會枯竭；我們都想要幸福，卻誤解了幸福的定義。
幸福是能夠面對焦慮，真正理解並接納各種情緒。
努力生活不是為了偉大的目標，而是成為理想的自己！
想要化解空虛不安，活得充實滿足，就從問候自己的心開始。
很多人都為心理問題而苦惱。雖然我們都知道：不要在意別人的眼光，要活出自己，但我們真的做得到嗎？特別是進入網路時代後，從睜眼直到睡前，網路資訊四面八方而來，社群上的相互比較已成為日常，造成無謂的情緒消耗。我們失去了心靈的餘暇，每天都過著彷彿被人追趕的生活，總是因他人的傷人之語而讓心情大受影響。
我們常常習慣關心他人，卻忘記自己的心也需要安慰。面對負面的情緒總是焦燥不安，忽略了幸福及快樂的意義。快樂不是一種長久的狀態，幸福的人也會感到焦慮和悲傷，問題在於如何接納各種情緒。如果能常常關注自我，成為自己心靈的主人，就不會輕易被捲入情緒的漩渦。
＼＼＼每天花時間像澆花一樣，灌溉自己的心／／／
身為心理學碩士，擁有多年諮商經驗的作家金慧伶，從小就被大人告誡「要努力生活」，她用功讀書、工作、出書、組織家庭——即便如此，仍然常在心裡自問：「為何要努力生活？」直到後來她發現，是想要成為「值得信賴的自己」。當空虛或懷疑讓生活出現裂痕，「認真生活」就會成為堅定的力量。她也在書中對現代人的空虛焦慮提出解方，分享讓人獲得平靜的正念方法。
＼＼＼拒絕情緒消耗，積極行動，擁抱世界／／／
✓四季中最舒服的氣候就是春天和秋天，同樣的，不冷不熱的心情也是最舒適的。
✓卸下心靈的防彈衣，坦承自己也有陰暗的情緒。
✓停止自我批判，生活裡除了小確幸，更要接受「小不幸」。
✓想太多的時候就對自己說STOP！這個世界也可以很簡單。
✓給自己更好的生活，專注在更有價值的時光，而不是流連在無意義的網路資訊。
作者深刻剖析現代社會空虛焦慮的成因，也告訴我們如何避免因為「情緒偏誤」而陷入負能量的黑洞，為了保護自己要懂得立下界限拒絕「都是為你好」的情緒勒索。更鼓勵讀者不要勉強當好人而放棄內心真實的聲音，重要的是努力生活，讓每天都有機會邁向更好的自己。當你開始積極生活，就能明白痛苦及負面的情緒都只是過程，進而擁抱世界的各種樣貌。
今晚，睡前就對自己說：「今天過得不錯，真不容易，辛苦了！」
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《#我的心也需要呵護》
快樂會消逝，情緒也會過去，你需要的是奪回心靈方向盤，照顧脆弱的心
내 마음을 돌보는 시간： 연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학
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作者：金慧伶
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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
關於姐姐要讀MBA這件事情，有一次吃飯的時候她說是被我影響，因為我和她說我三年後要回台大唸EMBA，然後機緣巧合她就去唸了MBA，本來是要念法律系，這個故事有點長就不展開了。
我的觀眾有些人可能想知道我是國立政治大學的新聞系碩士，但是我沒有畢業，我論文沒寫完就去上海工作，只是把學分修完，台灣的研究所論文和學分是分開的，每一個學分裡面有獨自的論文，所以只能算是碩士班學生。
說回原文，SPM讀完之後可以直接唸MASTER? 每個國家的制度都不一樣，如果是美國、台灣、中國、新加坡、香港當然不行，英國有一個叫Mphil，是屬於碩士和博士之間，也展開來說。
回到說MBA，MBA的出現其實是為了讓比較純粹的學習商業知識的碩士班，因為不論是碩士或者博士，都統稱研究所，簡單而言就是研究學問，再講人話就是唸這些就是為了教書的，當然現在很久大公司都有XX博士，這是現代社會。
當MBA(Master of Business Administration)發展到一定的程度，很多大學畢業的學生都選擇到MBA唸書後，就衍生出很多和MBA相似的文憑，例如IMBA、EMBA、FMBA等等。
這個道理很簡單，因為教育界為了賺錢，把MBA的門檻越來越低，當一大堆人可以唸MBA後，有錢有工作經驗的人想更上一層樓，就發展了IMBA、EMBA、FMBA等等。
最後，我想說姐姐Leng Yein去唸MBA有什麼問題，只要符合資格就可以去唸，最重要的是念完之後得到了什麼，而且過程中鼓勵大家多唸書，這本來就是好事。現在有一個制度，可以讓Form 5的學生，只要有7年以上（每個學校不一定）的工作經驗，就可以唸MBA，把他/她過去7年的工作經驗當做“社會大學”的學分，這有什麼不行，何況只是MBA，又不是什麼心理學碩士之類的。
教育工作者，最重要的是教學生如何做人，之後才是知識，一昧的只是把課本上的內容交給學生，這不算是教育工作者，只能是教育傳播者。
我的很多學生，不論是以前在傳播學院，後來的YouTube、DJ課的學生，都覺得我很嚴格，我常常不把答案直接告訴他們，因為我告訴你們標準答案很容易，但你要得到你自己實踐過程後的答案，更重要。
在Facebook很少這麼啰嗦寫這麼多字，我還是乖乖回去剪片吧
前情提要請看這部片 : https://youtu.be/iqvdW0xN-WA
姐姐王思佳和VINCE打賭，輸的人要扮演美少女戰士和春風 ；今天就用謊言箱大對決，來一決勝負！
由於王思佳姊姊和ＶＩＮＣＥ經常在德州撲克桌，互相弄來弄去，這一次就賭大一點的懲罰！
由陳零九主持當裁判，究竟紐約大學心理學碩士的VINCE，能識破王思佳姐姐的謊言BLUFF，
還是行走江湖多年演技派的王思佳，能識破VINCE鬼靈精怪的謊言BLUFF，就讓我們看下去！
到底
王思佳姊姊要扮演春風呢?
還是
VINCE要扮演美少女戰士在101大樓遊街呢?
謊言箱大對決：狼人殺和德州撲克的簡易版
#謊言大對決 #陳零九 #王思佳 #狼人殺 #德州撲克
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【九是愛】陳零九求婚企劃！ 愛情長跑多年，有情人終成眷屬
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【九是愛】或許我無法懂妳，但我可以陪妳
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【九是愛】 搶救恆毅吉他社大作戰｜Feat. 麋先生聖皓、許書豪、八三夭（阿電、劉逼、霸天）
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香港經過接近半年的社會動盪，無論任何政見、立場的人，都承受着不同的心理壓力，有些人甚至會情緒崩潰而患上抑鬱，眼見這個情況，香港紅十字會早在6月中起，就持續為受今次社會事件影響的人士提供急救及心理支援服務。
心理學碩士畢業的Carmen，就是其中一個心理支援義工，她曾經亦是一個抑鬱者患者，在同理心的驅使下，她希望盡量安撫受傷的心靈：「呢件事歷時好長，以及影響亦非常廣泛，所以大家多多少少可能喺生活上，或者心情上都會受到影響。」Carmen分享到。
作為香港紅十字會的心理支援義工，Carmen過去幾個月一直有參與機構「Shall We Talk」的服務，為有需要的人士提供一個宣洩情緒的「樹窿」。
她指出，任何立場或任何背景的人士，其實都是面對同一件事，有很多不同的情緒都是共通的，包括無助、憤怒、害怕，背後的需要都是希望可以有個安全的地方生活，彼此得到尊重，大家是和諧的：「我接觸唔同嘅人時都會聽到，呢啲係大家嘅需要，所以都會畀我反思同提醒，其實就算咩背景、立場，我哋依然可以去互相支持、互相尊重。」
Carmen強調，無論感到絕望、害怕或憤怒都好，都要讓自己有一個空間去抒發感受，並去說出來。截至11月中，機構的的心理支援服務已經服務了1400多人次。
#港故 #oncckonggu #in妹 #香港紅十字會 #心理支援 #ShallWeTalk #抑鬱症 #聆聽 #樹窿 #不同立場 #互相支持 #互相尊重
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本集主題：「練習不快樂？！：不快樂是一種本能，快樂是一種選擇」介紹
訪問作者：蘇益賢
內容簡介：
😢什麼？為什麼要練習不快樂？
😂活著已經夠辛苦啦，這本書到底想做什麼？
其實，真正的快樂常藏在我們意想不到的地方。
我們總是認真地尋找快樂，
卻忘了問問自己，這些方法有效嗎？
為什麼認真之後，快樂壞掉了、痛苦更苦了？
本書將陪伴大家一起重新思考快樂／不快樂這件事。
喜劇演員卓别林說：「如果用特寫鏡頭看生活，生活就是一場悲劇；如果用長鏡頭看生活，生活就是一場喜劇。」
生命的本質，像是一塊塊馬賽克拼貼，每一塊都有自己的顏色與質地。一塊塊馬賽克，慢慢組合拼湊，構成了整個人生。
偶爾，我們會忘記這件事，誤把「某塊馬賽克」當成整個人生。中樂透時，我們想著「這輩子發了」；生大病時，我們喟嘆「這輩子完了」。
像這樣，我們常把「片刻」當成「永恆」。一直用著卓別林所說的「特寫鏡頭」過日子，用一塊小小的馬賽克來定義自己的一生。
時間會陪我們走過很多很多路，給我們一些智慧。有天，我們會突然回首，而時間會提醒我們把鏡頭拉遠一點，把「整幅人生的畫」都看進去。
〈你在煩惱什麼〉的歌詞最後，青峰說：「片刻組成永恆。」一刻一刻，有苦有悲、有喜有樂，不用懼怕，也無須執著。大大小小的人間悲喜劇，慢慢拼貼而成的那幅畫，其實才是人生，才是永恆。——蘇益賢
作者簡介：蘇益賢
諮商是我的工作；書寫與演講是我的興趣。
和不同人交換一點想法和故事，是讓我滿足的事。
藉由心理學讓更多人能過上自己真正想要的生活，是我覺得最重要的事。
蘇益賢臨床心理師，政大心理所諮商與臨床心理學碩士、創新與創造力研究中心創意學分學程畢。
現任初色心理治療所專任臨床心理師、新竹市生命線員工協助中心特約講座、社團法人中華民國工業安全衛生協會講師、中華民國臨床心理師公會全國聯合會公共關係暨政策委員會委員、美國情境行為科學協會專業會員。
經歷：教育部特殊教育團隊兼任臨床心理師、佛光大學心理系兼任講師、教育部未來想像與創意人才培育計畫領航子計畫研發長、政大創新與創造力研究中心創意實驗室研發長。
專長為成人與青少年心理治療、情緒困擾之心理治療（憂鬱、躁鬱、焦慮、強迫、憤怒等）、親密關係、人際議題、自我／意義與價值觀探索、企業員工協助諮詢、接納與承諾治療。
除臨床工作外，亦擅長透過講座、工作坊等形式推廣心理學知識；執業後陸續獲邀至各大企業、大專院校、國高中與公部門等單位擔任講座。
著有《練習不快樂?!》（時報文化）、《練習不壓抑》（時報文化）、《奶油融化了》（雄獅美術），譯有《走出苦難，擁抱人生：接受與承諾治療自助手冊》（合譯，張老師出版）。
心理學碩士 在 該選與不該選心理諮商科系的十個理由 - 新生季板 | Dcard 的必吃
B43 因為最近發生一些事情讀了蠻多關於心理學的部分讓我有種很想探索這部分可是我大學是讀環境工程，碩士想跨領域跳到心理學的部分可是我的本質工作還是會 ... ... <看更多>