#為什麼我每天都覺得好累
有一句話是這麼說的：
「快樂的時間總是過得特別快。 不快樂的時間即使只是1秒，也覺得難熬」。 隨著年紀漸長，自己對於這句話可說是深信不移😂
📖相信你一定也有過這樣的體驗。 上課的時候，眼睛雖然直盯著黑板，但卻不時忍不住望著牆上的時鐘，在心中計算還有多久才會下課。
有時候你可以忍住，告訴自己等過一會兒再看。 你以為時間已經過了很久已近下課，但殊不知只過了15分鐘，有時候你甚至懷疑時鐘是不是壞了。
-
🏀下課後與朋友去玩，根本還來不及看時間，下課鐘聲就已響起。 30分鐘像一秒鐘那麼快。
💼而在公司裡，你也會發現有些同事，每天看起來都神采飛揚、好像再多工作都難不倒他。
你不禁開始想，明明都是一樣工作內容、相似的工作量、不相上下的加班時數，為什麼他下班後依舊精神抖擻，但你卻累個半死。
這並不代表他天資比你聰明，或是能力比你要強。
-
早在1970年，#心理學家切克森（Mihály Csíkszentmihályi）就提出了跟你一樣的疑問。
而經過研究後，他發現，那些越工作越帶勁的人，在工作的時候都會進入一種狂喜的狀態，這就是所謂的 #心流（Flow）。
當人們專注在做一件事情時，就會進入一種興奮、充滿動力、精神抖擻、充滿能量的狀態，這種狀態讓人容易忘卻疲倦的感覺，而且奇蹟似的可以提升個人創造力。
在這種特殊的精神狀態，我們會完全沈浸其中，甚至忘記時間、忘記飢餓、忘記所有不相干的身體訊號。
-
⏲️就算你从早上五点钟起床做到晚上十二点也好，即使你會感到疲倦，但也不會「心累」，精神依舊很好，心情也很愉快；
換句話說，雖然肉體消耗了能量，心靈反而補充了能量， 不只是在創作、運動領域，甚至在職場上，「心流」也有可能發生。
但是，進入心流狀態❤️的最主要條件就是去做你非常喜歡、有熱情激情、並覺得很有意義的事情。 才能讓自己沈醉，透露高度專注力在自己喜歡的事情上。
-
「好葉，你每天拍攝、開會、策劃課程、開講座，還在還日更Podcast不累嗎？ 」常有人這樣問題。
其實真的不會，因為我在做自己喜歡的事情，而這些工作反而成為我補充能量、抒發情緒的地方。 工作反而讓我更有能量，去解決生活上的大小事。
-
當你做一件事情，做一份工作，容易感到心累，甚至常常有種被掏空的感覺。 那你是時候需要調整一下了。 因為當你持續的降下去的話，你整個人就會陷入負迴圈，就越做越累，也會延伸出很多壞習慣，如：衝動購物、賭博等。
這種時候，或許你可以跳上高空，仰望自己，看看渺小的自己到底到底東西是發生了問題。
嘗試去調整，換工作也好，或者是調整一下自己的工作模式，或者是找出到底讓自己感到壓力的原因。 然後去找相對的人去解決，那才是正確的應對方案。
-
有時候我不禁在想，原來努力讓自己變得更好不只是為了提升生活水平，而是讓自己有能力選擇自己感興趣的工作。
畢竟工作，佔據我們人生很大一部分。 朋友們，工作和伴侶一樣，選對了讓你上天堂，選錯了只能一起被送去靈堂（疑？ 🤔）
找到自己喜歡做的事情有多重要？ 真的比你想像中重要很多。
這裡或許有屬於你的天堂👉 https://www.growingbar.co/join-us/
