關於 心律不整飲食禁忌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我的媽媽👩 80歲，高雄醫學大學附設醫院工作45年退休，在醫院也見過許多生老病死，縱使有著豐富的醫療知識，但聽聞近日高齡者接受AZ疫苗後猝死（或許與疫苗無關）的新聞也與各位家中長輩一樣的害怕😱，雖然專家學者認為「接種疫苗利大於弊」，但對於自己的媽媽我還是沒辦法這樣的客觀。
高血壓、心律不整是我的媽媽長期服藥的原因，我只能告訴她「我們先緩緩施打疫苗」，畢竟媽媽應該真的擔憂也害怕才會這樣告訴我「哇欸驚驚餒」，若您家中也有慢性疾病的長輩請讓她（他）把血壓、血糖、心律控制穩定再去施打疫苗。

高醫鍾飲文院長、疫苗專家，來向大家分析施打疫苗「利大於弊」，並說明施打疫苗常見的Q&A：

Ｑ：老人打疫苗很危險嗎？
Ａ：疫苗對老年、高齡長者，保護力非常重要。
接種之後我們還是要注意，要觀察15-30分鐘，主要是接種完很怕有嚴重過敏反應，有時候開始皮膚會有疹子、紅腫出現，嘴巴眼皮腫，聲帶水腫，會有呼吸困難、有休克現象，這些比率其實非常低。

Ｑ：我有高血壓、糖尿病、腎臟病（洗腎）、中風、心臟疾病、肺部疾病、肝臟疾病、神經疾病、免疫不全疾病、肥胖、吸菸、貧血等，可以打疫苗嗎？
Ａ：其實這幾個都不是疫苗的禁忌症，只要控制非常穩定。尤其是男性年紀超過65歲，住在安養長照，或者是有一些高危險群的病人，其實反而建議要去施打，當然我們要非常注意，是不是有副作用的產生。

Ｑ：疫苗接種後要注意什麼？
Ａ：第一天要注意加壓止血不要揉打，之後留觀15分鐘到30分鐘非常重要，回家之後要定時的量體溫記錄、多喝開水。
一般都會建議，一天要2,000CC左右並多休息，還有均衡的飲食。那第二、三天，我們同樣要持續去量體溫、多喝水、多休息，均衡的飲食，如果不舒服時，稍微有一點燒，可以吃一些普拿疼，如果有不適的症狀未改善，就要儘速就醫。接種的地方，有時局部紅腫、熱痛，可以適當的冰敷，每次五分鐘，一天三到四次。

歌手梁靜茹在新歌《如愛所願》MV中，有一幕和心儀男生約會卻流鼻血的戲，她說自己從小超愛吃榴槤，但是體質燥熱，吃完榴槤會流鼻血，所以要馬上吃山竹平衡一下。
#榴槤加山竹一起吃，真的是寒熱平衡，可以保護身體的絕配嗎？
中醫師 彭溫雅 表示，榴槤屬大熱，山竹屬大寒，兩者前後吃似乎可行，但是，脾胃虛弱體質的人就不宜，否則脾胃會拉警報。

#榴槤 在泰國最負有盛名，被譽為「水果之王」，氣味濃烈，愛之者贊其香，厭之者怨其臭；而 #山竹 香甜可口，有「熱帶果后」之稱，在馬來西亞、新加坡和泰國，榴槤和山竹被視為「#夫妻果」。

中醫看水果分為：寒涼性、溫熱性
傳統中醫認為「#藥食同源」，在日常飲食中經常會使用到中藥材，只要吃對食物，就有調整體質的作用。

中醫認為，不同的水果擁有不同的屬性
#寒涼性的水果會降低身體的熱能、鎮靜生理機能，因此體質虛寒怕冷或有上呼吸道疾病、腸胃機能不好的人應少吃。
寒涼的水果如：西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柳丁等。

#溫熱性的水果可使身體產熱作用增強、提升體能，體質虛寒者可以多吃，但本身屬於燥熱體質，容易口乾舌燥、便祕上火，或在疾病急性發炎期則應該避免。
溫熱的水果如：龍眼、荔枝、櫻桃、榴槤、芒果、鳳梨等。

#榴槤屬於熱性水果
✅有溫暖的作用
✅有維他命C👉🏻可以美白、抗氧化
✅有礦物質鋅👉🏻可以滋陰壯陽
🙆‍♀️適合體虛體質
🈲注意榴槤熱量與鉀含量高，糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應適量，血壓高、心律不整的人也要注意，食用的禁忌比一般水果多。

#山竹屬於寒涼性水果
✅可以解燥降火
✅可以清涼解毒
✅可以利咽喉、清肺熱
✍🏻夏天容易長青春痘、皮膚長膿瘡及熱咳喉嚨痛時，可以多吃山竹。
🈲注意，山竹是寒涼的水果，體質虛寒、女性經期最好少吃，山竹的糖分不低，肥胖者、糖尿病人也應該少吃。

早上9點到11點 #走脾經的時間吃水果為佳
不管是哪一種屬性的水果，都要控制好分量：寒性水果攝入過多引起胃寒、拉肚子；熱性水果容易造成上火；即便是溫性的水果，攝入過多會導致營養不均衡。

吃水果的適當時間是什麼時候？
建議早上9點到11點，走脾經的時間吃水果，同時做一點運動，對於身體的消化、吸收及排泄來說，是最好的時間喲👏🏻👏🏻👏🏻

前陣子媽媽因為感冒引發心律不整，到醫院檢查後發現一支冠狀動脈阻塞需要裝支架，幸好手術非常順利迅速，術後媽媽說手術的過程她全程清醒，而且一點感覺也沒有，連醫生說可能會有點痠痠的，她都完全沒有感覺到，傷口極度微創，根本看不出來她才剛做完支架手術，讚嘆台灣外科醫生的技術真的是難波萬！妙手回春！而且我感受得到醫生是真心的關懷病人，因為自己也經歷過大手術，所以一直都覺得好感謝永遠站在第一線為國人健康把關的醫護人員！

不過我也是陪伴媽媽走過這一遭我才知道其實裝支架在現在是一個非常常見的手術，因為大部分的人都吃太好了，支架手術可大可小，很慶幸媽媽的狀況屬於輕微。台灣患有心血管疾病的人非常的多，請大家絕對要非常注意好誘發心血管疾病「高鹽份」及「高油脂」的飲食，我一直在提倡的低鈉減鹽飲食，真的對於有效預防跟控制心血管疾病非常有幫助，除了自己注意也別忘了提醒身邊的長輩。不過我很開心，經過這一次之後，媽媽終於開始身體力行「低鈉少油營養均衡」，並養成固定運動的習慣，也算是因禍得福。

媽媽手術前，當時我本來要接一檔戲，預計在南部拍攝數個月，不過老天似乎冥冥中有安排，後來那檔戲沒接，好巧不巧碰上媽媽手術，於是剛好有空可以在醫院陪伴照顧媽媽，也多了很多時間跟媽媽聊天。我們聊天的話題可廣了，千萬不要小看這個民國36年出生(沒有要故意出賣🙃)，來自雲林西螺只有初中畢業的地方媽媽，媽媽說以前初中要考試，在那個女生不流行受教育的年代，很多女孩連小學都沒有唸完，不過有時候一方面也是因為家庭經濟因素以及傳統重男輕女的觀念，常常會犧牲家中女孩就學的機會，全力培養男孩，所以她一直覺得很驕傲她有考上初中並順利畢業，我覺得應該也要感謝外公讓所有孩子擁有平等的教育權，並沒有偏心。

我們家一直是一個很關心公共議題的家庭，雖然我父母並不是什麼高學歷高知識份子，但我們相信身為這個社會的一份子，應該要盡到個人的責任與義務關注整體社會的發展與進步，而且我爸媽的想法跟觀念也一直與時俱進，並沒有被時代的變遷所拋棄。

然後跟媽媽在病房裡聊天聊著聊著，媽媽主動聊到了在長輩間有點禁忌的同婚議題，我當然是洗耳恭聽，媽媽跟我說她本來也是反對，因為長久以來根深蒂固的兩性觀念，但是去年公投之前，除了被孩子教育之外，她自己也看了不少挺同團體寫的文章以及拍攝的影片，尤其是看到同志的家長出來現身說法，她深深覺得她應該也要將心比心，如果今天是自己的孩子，不管是什麼樣子攏係哇ㄟ囝，而且看到人家兩個人感情那麼好，為什麼要去阻止去拆散人家？怎麼捨得？

聽完媽媽對於同婚的看法，我真的覺得非常非常的感動，當下微微濕了眼框，因為我知道她是真心愛我們，不管我們長得是圓是扁、我們喜歡男生還是女生、我們選擇婚姻還是單身，她都還是一樣愛我們！我想被生養在這樣的家庭，勝過坐擁金山銀山，卻無法誠實面對自己、面對家人、過自己想要的人生，要來得幸福很多。

我許多的作品幾乎都與愛有關，我也希望能夠透過我的作品，跟大家分享我的看法與價值觀。我們一輩子都在探索在追尋「愛」，不過我想所謂的愛，應該是先從尊重包容接納我們的家人開始做起，讓我們愛的家人無所畏懼的在社會上生活，不需要因為與他人不同遭受霸凌甚至失去生命，並且能夠和所有人享有一樣平等的權利，我認為這才是愛真正的意義。

前幾天在朋友的臉書上看到他寫的一段話，非常的溫暖，送給大家，他說：「如果陽光不會選擇擁抱的對象，就沒有誰的人權天生就該低人一等。」

#LoveWins
#Jo金山小姐說真愛無敵
#媽媽我愛妳
#請大家記得維持低鹽少油營養均衡的飲食
#還要記得保持運動的好習慣