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#托疫情的福之正念練習

球要Back to school了，不知為何我還滿平常心的，沒有特別興奮也沒有特別惆悵。或許是這兩個月的日常練習，讓我覺得每天不管發生什麼事，都要盡量樂觀正面面對，活在當下，兵來將擋水來土掩。

記得lockdown 第一個週末，老王問我會不會覺得很崩潰。我說不會耶！因為想到11月有新寶寶要出生了，就很珍惜可以和球獨處的時間，這樣的機會一定很難得，想要好好把握。

那時候還開玩笑說，應該是才一個禮拜，再久一點大概就爆炸了！結果兩個月過去了，我還沒瘋，而且還更愛球了，覺得自己很棒🤣

昨天學校通知下禮拜可以回去上課，老王問我會不會很懷念這段日子。我說一定會啊！球每天都好可愛，這兩個月又更會講話了，常常逗得我們笑哈哈❤️ 而且每天緊密的和大小情人相處，更加真實的面對自己，和自我與親密關係都有更深的體悟，覺得真的是很珍貴的兩個月☺️

紀錄一下一些瑣事和 #球語錄

#操心無用且戰且走最好
去年開始有想要懷第二胎，但總是會擔心這擔心那。怕懷孕之後體力不好，無法帶精力充沛的球到處玩。尤其是每次在公園追逐球的時候，氣喘噓噓滿頭大汗之餘，心中都會冒出個念頭：「如果我現在大著肚子，哪能這樣陪球玩。」

懷孕初期常常很累，晚上很早就斷電。球有時候看到我睡著了，就會很生氣一直打我，大叫：「媽媽不要睡覺～媽媽起床～」從小最愛賴床的我，聽到「起床」這兩個字，就是滿肚子火，聽到球對我莫名亂吼，心中想說老娘都快累死了還在那邊給我發瘋，超想開扁🔥

後來想說球應該是沒有遇過這樣的狀況，想跟我玩又不知道怎麼表達，所以很失控。我就好好跟他說：「媽媽現在肚子裡有小北鼻，很容易想睡覺。如果媽媽不小心睡著了，你可以過來關心我嗎？問我媽媽你還好嗎？要很溫柔小小聲可愛的，不可以打我喔！」

有天下午我們在房間裡玩，玩一玩我就睡著了。結果過了一陣子，球爬到我身上叫我，發現他看到我睡著自己玩了好久，感動🥲 醒來之後還是很睏，我就繼續躺著發號施令，用嘴巴陪玩🤣 就這樣也渡過開心的下午。我躺著陪玩的功力越來越強，其實也不用擔心懷孕帶來什麼限制，因為老天爺會開另一扇窗給我🤣

又某天下午，實在是太想睡了，我就開了卡通，跟球說：「媽媽在旁邊休息一下喔！」他點點頭。後來我昏睡好久，感覺到球像小貓咪般貼近，小小聲問我：「你還好嗎？」實在是太可愛了❤️ 馬上精神百倍的跟他一起玩。

好像球也因為媽媽的狀況而變得更體貼溫柔了呢！融化😚

出門騎腳踏車時，都超怕他猛衝然後我跟不上，超級緊張。提醒他要等我，因為我現在沒辦法跑很快追你。然後球就很貼心的慢慢騎，跟在我旁邊。現在好多事情都很好溝通了，這時候懷孕好像是個不錯的時間點，覺得幸運❤️

告訴自己要心存善念，總是懷抱著信念，生命自有出路，上天會有最好的安排，會給我們最適當的際遇。

#對爸爸特別有禮貌
我心中的教養模範老王，在球心中的地位似乎也很崇高。不知為何，球對爸爸特別有禮貌，比較常跟爸爸說：「謝謝爸爸」有時候還對爸爸使用「您」這個字，真是笑死我😆

有天他們父子在浴室玩水槍，出來老王感覺很得意，說：「球剛剛跟我說，謝謝你教我耶！」哼哼哼，媽媽都沒有這種待遇，氣噗噗😤

有天飯後他們父子不知道在聊什麼，球甜滋滋的對爸爸說：「我上次貼了一個愛心貼紙在你身上」

「我最愛你」

哎呦威呀，怎麼這麼會撒嬌😍

#日漸有手足意識
球很撒嬌，喜歡玩小北鼻的遊戲，之前不免擔心他會不會不接受妹妹。但是我現在比較知道怎麼應對，全心全意接納他的可愛。

有天球看著他嬰兒時期的照片，感覺有點哀傷的說；「我要變得小小的。」突然覺得百感交集耶！

第一個小孩對父母來說，一定是那麼獨一無二的。我想好好珍惜球這麼單純可愛全心全意愛著我們的日子❤️

不想跟他說哥哥怎樣、要當哥哥了喔之類強迫他長大的意識。但他也每天和我的巨肚相處當中，好像有了變化。

有天他說要給我一個禮物，是一個磁鐵，他問我：「你看看磁鐵上有什麼」我說：「有三個氣球耶！」球就接著說：「嗯！你一個、我一個，可以分一個給妹妹。」

Oh! 好暖喔🥰 聽到的真的很感動耶！

#好氣又好笑的打油詩
球最近很愛聽親子天下的APP，特別喜歡聽小行星。裡面有個單元是念首小詩，詩的內容有時候很有哲理，有時候很瞎。我都懷疑球聽不聽得懂。

今天又聽到小詩單元，球在玩玩具，我曬著肚子在飯廳走來走去收東西。結果球抬頭指著我的巨肚，笑呵呵的說：

『你的肚子是圓圓大大的西瓜
你是不是豬媽媽』

哈哈哈哈哈哈哈哈太好笑了啦，居然還押韻🤣🤣🤣

我與球的甜蜜假期即將結束，之後回想起來應該會很懷念呢❤️

依玲語錄615
一天天一點點
把自己的人生過好，才是最重要的事。
有一種溫暖，持久不散，那就是真情。
有一種認真，心存善念，盡力而為。

人脈的最高境界就是互利，而非單方面的）。「你對別人可以提供什麼價值？什麼不同的觀點？如果你只是一個應聲蟲，或只著眼於自己的利益，嘴巴一開，對方就知道你想要什麼？那麽你就得不到真心朋友相待。
人是互相的。你對人一分好，對方自然也會泉湧以報。
就是所謂的「得道多助」。
樂於與別人分享。
不管是資訊、金錢利益或工作機會，懂得分享的人， 最終往往可以獲得更多，因為，朋友願意與你在一起，機會也越多。
但「賺錢機會非常多，一個人無法把所有的錢賺走。」「有怎樣的度量，就有怎樣的福氣」
要不斷的愛，也不斷地給感恩別人。
有時失去也是一種獲得，心態要重新歸零(感性上與理性上，都需好好檢討)，才能有好的结果。
我們是用錢買經驗，不是用錢買教訓，心不難，事就不難。

行動永遠比空談有用，動手做永遠比空害怕有效。一個只關心自己，對別人、對外界沒有好奇心的人， 即使再好的機會出現，也會與機會擦身而過。

做人最重要的守則，就是同理心。
與人交往，有時一個觀念的改變，可能就會產生截然不同的結果。
一天一點點，征服困難，就是榮耀，克服逆境，才有喜樂。這才是眞實的人生。

《夜．語錄· 忽忽率領弟弟加入醫療服務團隊》

* 恨始終是一種罪過，母親告訴我。記住這個。你靈魂裡的一滴仇恨，會擴散開來毀掉所有色彩，就像白牛奶裡的一滴黑墨水。

我被這個震住了，挺想做個試驗來著，但我知道不能浪費牛奶。—-艾麗絲門羅

* 愛與恨，每每都是悄悄滋生，如此混沌一團、頑冥不靈，好像真能熬到天荒地老似的。—艾麗絲門羅

* 我的生活早已發生了瘋狂的轉變，我每天為之悔恨的事情同時也是我的驕傲。

我感覺自己已經以全新的面貌重生於世。坐在桌邊，雙手捧著一杯咖啡或者紅湯，直到它幾乎沒有一絲熱氣，就這麼待上一個小時。

我漫無目的地讀書，讀那些早就想讀的書中的散句。這些句子總是令我滿足，它們是如此優美獨特，總是讓我陷入一種特別的狀態，全然忘卻了其他的詞句。

我恍惚而又警覺，與所有人隔絕卻隨時覺察著這座城市本身——它似乎是個奇怪的地方。

我們一直非常幸福。
我經常感到徹骨的孤獨。
人生中我們總會有所發現。
日日月月年年都會模糊地飛逝而過。
總的來說，我很滿足。

—-艾麗絲門羅《阿爾巴尼亞聖女》

* 他只活了六十三歲，連任四屆美國總統。

他含著金湯匙出生，卻永遠選擇別人眼中注定失敗的工作。

他在大蕭條時，以小兒麻痺症身軀鼓勵美國人，最大的恐懼就是恐懼本身。

他出任美國總統時，上千萬人失業，百日維新之內，他改變美國經濟政策，推動二十五萬項公共工程建設，一年之後創立歷史性的《社會救濟安全法》。

他死的時候，遺體未搭乘空軍一號，妻子以鐵路運送他的遺體，再看美國的土地，最後一眼。

他太不平凡，他改變二次世界大戰歷史，也永遠改變了美國。

第一講
《心存善良，或許是成為典範人物的前提》

小羅斯福出生富裕家庭，從小喜愛閱讀，尤其有許多旅遊知識和經驗；他心存善良，深知貧困人家的痛苦，自小屢次加入慈善機構，為窮人謀福利，這個善念影響他投入政治。

我要為大家介紹的是二十世紀影響美國最深，某個程度來說也影響全世界最深、改變世界歷史的美國總統⸺小羅斯福Franklin D. Roosevelt。

少年時期，他在田園風光裡過著富裕幸福的人生，三十九歲那年得了小兒麻痺。他沒有因此陷入憂鬱，仍然無所畏懼， 參加競選，並且成為二十世紀最重要的美國總統，以全新的經濟及社會福利政策帶領美國走出經濟大蕭條。

他被迫參加二次世界大戰，改變美國的外交孤立政策；美國才成為後來大家熟悉的世界領導者。遺憾的是，只差十八天就可以等到希特勒自殺，他突然腦溢血過世，來不及見證二次大戰結束。

這樣一個轟轟烈烈的人物只活了六十三歲，說起來不算長壽。

小羅斯福在一八八二年出生，比邱吉爾年紀小一點；他出生於紐約州海德公園郡的羅氏大宅。他的父親詹姆士．羅斯福James Roosevelt在五十二歲的時候，因為元配過世，娶了第二任妻子才生下他，算是晚年得子。他的母親則是美國一位大亨的女兒；外公很特別，曾經航海至亞洲旅行，並在中國天津開設銀行，外公的亞洲經驗及航海世界觀也改變了少年羅斯福的志向。

小羅斯福常說，他的人生如果跟冒險有關，那是因為第一、他家裡有一個小圖書館；第二、他的外公有非常多亞洲銀行以及和中國相關的資料和航海圖。

小羅斯福出生在一個富裕的家庭，等於是含著金湯匙出世，一帆風順。他可以選擇「安逸」「驕傲自滿」──坦白說，他父母親對他的期望並不高，覺得他只要把家裡的資產管理好就夠了，沒什麼人期待他一定要做大人物。

但小羅斯福完全改變美國及二十世紀的歷史。他是美國歷史上唯一連任四次的總統。依照美國憲政慣例，總統可以連任兩次，但憲法並沒有明文規定，直到二次世界大戰結束以後才修憲。

所以小羅斯福是美國歷史上唯一連任四次、任期長達十二年又兩個多月的總統。他最後一任沒有做完，才剛當選沒有幾個月，即突然因腦溢血而死亡。

看小羅斯福的照片，可知他從小就是一個很可愛的男孩，上哈佛大學時更是一名大帥哥。不過，我們比較熟悉的羅斯福是已經到了一九三三年他就任美國總統的時候，尤其是一九四四年他快過世前，他的相關影像特別多。最重要的圖片影像都集中於他下令艾森豪將軍於D-Day 登陸諾曼第，或是他對日本宣戰的時候。

當時的他已經五十幾歲了，外表看來老了，略微禿頭了。

認識小羅斯福的朋友覺得他最大的特徵是「勇氣」、第二個是「善良」。

所以是不是富家子弟一定不知道窮人的艱苦？

是不是窮人家出生的就一定會替窮人謀福利？

我在很多歷史人物身上看到的往往是相反的例子，甚至找不到邏輯。很多出身貧窮的人想盡辦法要往上爬，於是不擇手段，於是更看不起窮困的人，自私無比；很多富裕的人固然很不知民間疾苦，但也有一些例外，例如小羅斯福。—-陳文茜《文茜説世紀典範人物》

* 我不喜歡他們的故事被人遺忘。

在這個以成功、權位成敗、短視地看歷史的年代，我們甚至比廿世紀的人，更需要他們。但他們走了，我們不能擁有他們的身影及領導，但至少我們還是可以擁有他們的故事。

在追逐他們一生的年年歲歲中，我們習得何謂長遠的眼光，瞭解良知及遠見並非注定孤獨，並且依託了我們心中仍然想擁抱的美好價值。

於是在這些偉人的傳記敍事中，我們找到了一起看時代的角度，習得自己逆境時如何自處的能力，也提醒身處順風時，你該為社會付出什麼。

三位典範人物五十年前或七十年前都已靜靜地躺下。當代無論多麼迷失胡鬧荒誕，世事都已與他們無關。

與其說他們需要我們瞭解他們的故事，不如說我們需要他們的故事。

在當代那麼多令人失望的政治表演裡，我們內心深處的沮喪，可以在他們的人生故事中，終而找到安慰。—-陳文茜《文茜説世紀典範人物》

* 一個人能夠放下的東西越多，他就越是富有。——梭羅

* 世事從來就是如此，當我們被悲痛壓垮、覺得未來一片漆黑的時候，指引我們命運的天命會在意外之處為我們再度撒播光明，讓我們重回生活的正軌。——揚·波托茨基《薩拉戈薩手稿》

鬼門開禁忌！晚上不能晾衣服？｜農曆七月｜#Shorts

不管今天是否為鬼門開，
只要心存善念，尊重彼此！

其實做什麼都可以，
不需要太緊張自己有沒有犯了什麼禁忌！

農曆七月不可怕，
可怕的是你面對禁忌的心態！

既然我們都稱他們為「好」兄弟了，
為什麼還會認為他們會傷害我們呢？

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#鬼門開 #禁忌 #農曆七月 #心靈成長

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請大家支持一下!!謝謝大家

這首歌 是我們的第一首創作歌曲
是送給阿北當生日禮物的歌
這些年跟在阿北身旁
學習他很多對人事物的看法,豁達,樂觀,堅持.
影片是一個剛出社會的柯粉妹妹製作的.
如果大家喜歡她的處女作.
以後有影片要製作的話,可以給她製作喔!!
羽爸和芯羽沒辦法在經濟上給她幫忙,
希望透過這個影片,讓大家看到她的才華.
路 要走的遠,我們一起走~
P.S.最後面那個版權所有是寫給柯黑 黑柯的看的~!!其餘皆不在此限!!

Do things right
詞:芯羽爸 曲:白芯羽/魏肇新 編曲:鄭竣升 照片:潘俊霖(金牌)
影片製作:ˊ吳貞妮（洛洛）

最憨的人在這，從早到晚在打拼，
流著汗低著頭，有點累有些傷口，腳步不曾停過，
世界需要改變，改變從這裡發生，
挺起胸抬起頭，勇敢的向前走，你是我的HERO，
心中存著善念，盡力而為執著，
用超越生死的那雙手，作光榮城市的推手，
面對挫折打擊，擁抱熱情依舊，
有哪裡怪怪的就舉手，do the right thing，do things right。
不怕挫折打擊，我們是好朋友，路要走的遠就一起走，
do the right thing，do things right。 do the right thing，do things right。

記住這些話，受益終身
1、心存希望，幸福就會降臨你；
2、心存夢想，機遇就會籠罩你；
3、心存真誠，平安就會跟隨你；
4、心存善念，陽光就會照耀你；



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