早安~昨天我跟朋友合購的 #源鮮智慧農場蔬菜 提早到貨啦,今天大家都紛紛打了 #綠拿鐵,來迎接這美好的一天,提醒一下 #今晚結團請把握 #健康新鮮蔬菜快買起來🛒
🥗源鮮新鮮蔬菜沙拉(最後倒數):https://meim.ai/a800cb
✅零農藥、零重金屬、零寄生蟲卵
✅低硝酸鹽、低生菌數
✅科學水耕、微清洗就可以食用
✅連同根部含水海綿一起宅配,保鮮100%
⭕『源鮮智慧農場』的生菜,是以科學方式,嚴格控管陽光、空氣、水等條件,孕育出健康無負擔的高品質蔬菜。三級警戒之前,我三不五時,就會去買來吃!👍
⭕這次能爭取到這一團,真的不容易,#團購價比官網及門市都優惠許多,且是 #直接宅配到府,對於現在疫情避免去賣場的情況下,真的很方便,大家千萬不要錯過啊!
⭕尤其夏天,時常沒胃口,這時冰箱裡有可以安心食用的蔬菜,真的是很棒!👍
早餐,我會用有機豆漿、水果、堅果及生菜打杯綠拿鐵
或是用生菜直接配水煮蛋跟番茄,再淋上健康醋,一整個完美~
而中餐或晚餐,則是會搭配肉類及少許的五穀飯,健康100分啦!
⭕不知道要買什麼的朋友,建議直接買『超值明星綜合組』:綜合生菜盒/180g*2、輕食生菜盒/180g*1、羽衣綠拿鐵盒/180g*1
這樣就什麼營養都有啦~對了,都是可以 #微洗即食 的,也都能打成綠拿鐵~總之,愛怎麼吃就怎麼吃,健康又好吃😘
‼提醒一下,今晚結團請把握,健康新鮮蔬菜快買起來🛒
👉這裡訂購(今晚結團):https://meim.ai/a800cb
🔖開團時間:6/21~6/27 23:59
🔖預計出貨付款完成後,訂單於6/29起陸開始配送貨,訂單最慢於7/17前全數出貨完畢。
🔖本島運費$160 元 (滿 $1500 元免運)
🔖本方案無法配送外島,限台灣本島配送
🔖加購商品為限量加購,數量有限售完為止(每一筆訂單限購一組)
🔖保存方式:冷藏可保鮮5-7日,請儘早食用完畢。
因應疫情關係,物流配送時段無法指定,配送日為週二~週六配送(若需要假日週六配送者請訂單備註),出貨前廠商簡訊通知,實際收貨日依物流配送為準。配送物流採黑貓、全日
有疫情影響異動,廠商另行通知消費者,疫情期間如有不便敬請見諒。
🍿追劇必吃堅果、蔓越莓葡萄乾、爆薏仁團(今天結團)🛒:https://bit.ly/2SH5OEd
同時也有809部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MORE Or less 影像生活,也在其Youtube影片中提到,材料:(大概可以做三份) - 牡蠣(蚵仔) 約半台斤(300g) - 粉漿 - 樹薯粉 1杯(約150g) - 水 1.5杯 (360ml) - 食用油 適量 - 雞蛋 3顆 - 小白菜 1把 - 海山醬 適量 作法: 1. 樹薯粉加水調成粉漿備用。 2. 小白菜切小段,牡蠣洗淨,瀝乾備...
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#三級警戒再延長 #健康新鮮蔬菜買起來🛒
#源鮮智慧農場 #想吃韓式烤肉自己來
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‼提醒一下,由於蔬菜都是新鮮栽種的,貨量有限,賣完就要在等下一次長成,所以要買的朋友真的要盡快完成訂單哦~
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#源鮮智慧農場 #中餐來盤生菜沙拉吧😍😍😍
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材料:(大概可以做三份)
- 牡蠣(蚵仔) 約半台斤(300g)
- 粉漿
- 樹薯粉 1杯(約150g)
- 水 1.5杯 (360ml)
- 食用油 適量
- 雞蛋 3顆
- 小白菜 1把
- 海山醬 適量
作法:
1. 樹薯粉加水調成粉漿備用。
2. 小白菜切小段,牡蠣洗淨,瀝乾備用。
3. 用油熱鍋,放入牡蠣(蚵仔)稍微煎一下。
4. 接著倒入適量粉漿,放個蛋,在加上適量小白菜。
5. 當樹薯粉的粉漿煎到半透明的狀態,且底部有點焦黃時翻面,將另一面也煎到有點焦黃即可。
6. 舀一勺海山醬即可上桌。
*各地的蚵仔煎醬汁不盡然相同,店家也會有自己的配方成為在地的特色。
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📍料理小教室📍
1大匙 = 15ml=15cc
1小匙 = 5ml= 5cc
1飯碗 =200cc
1洗米杯=150cc
◆需要的食材✍
材料:
✅中筋麵粉 600g
✅韭菜 350g
✅雞蛋 2顆
✅金鉤蝦 40g
✅油條 1根
✅冬粉 2捆
調味料:
✅二砂糖 1小匙
✅白胡椒粉 1/2小匙
✅天然鮮味粉 3小匙
✅香油 2大匙
✅紅蔥頭醬 2大匙
✅油(炒蛋) 2大匙
✅鹽(麵團) 1小匙
✅水(麵團) 250cc+100cc
🍳阿慶師料理小筆記📝
1.麵粉加入鹽、溫水攪拌,用手揉成麵團(可視情況補水)
2.拿至桌面揉1分鐘,再放回盆中蓋上濕抹布醒麵,靜置30分鐘
3.將韭菜切成顆粒狀、冬粉泡冷水後切細條、油條切小塊、金鉤蝦泡米酒水15分鐘,全部放碗中
4.熱鍋加油倒入蛋液,開大火炒成細碎狀,再下金鉤蝦炒1分鐘,關火離鍋冷卻後倒入碗中
5.下紅蔥頭醬、天然鮮味粉、二砂糖、白胡椒粉、香油調味,攪拌1分鐘,製作餡料
6.將麵團揉成長條狀,再捏成小麵團,桌上沾點粉將小麵團桿成麵皮
7.包進餡料後將空氣壓出,並用碗稍微修整邊緣
8.熱鍋加油放入韭菜盒,開小火煎酥香即完成
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1) 滑蛋蝦仁
材料:
A
蝦仁 500公克/ peeled shrimp 500g
油 1大匙/oil 1tbsp.
B
雞蛋 8顆/eggs 8pcs
鮮奶 100公克/milk 100g
太白粉 1大匙/ tapioca starch 1tbsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
蔥花 40公克/scallion 40g
作法:
1. 蝦仁洗淨,背部劃刀備用。
2. 雞蛋打入大碗中,再放入鮮奶、太白粉、鹽,混合拌勻。再加入蔥花拌勻。
3. 熱鍋開大火,倒入油加熱,再放入蝦仁,炒至蝦仁熟。
4. 再倒入蛋液,往中央撥動拌勻,翻炒至蛋半熟即可。
2) 滑蛋鮮蚵
材料:
鮮蚵 600公克/oyster 600g
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/ white pepper powder 1/2tsp.
太白粉水 2大匙/thickener 2tbsp.
油 1大匙/oil 1tbsp.
B
雞蛋 8顆/eggs 8pcs 小標:
韭菜 100公克/ Chinese chive 100g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法:
1. 鮮蚵沖洗乾淨,去除碎殼備用。
2. 雞蛋加入鹽、韭菜攪拌均勻。
3. 熱鍋開大火,倒入油加熱,再放入鮮蚵,炒至鮮蚵略縮,再倒入鹽、米酒和太白粉水拌勻勾芡。
4. 倒入作法2的蛋液,往中央撥動拌勻,翻炒至蛋半熟即可。
3) 滑蛋豆腐
材料:
A
豆腐 2盒/tofu 2pcs
蒜末 20 公克/garlic 20g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/ white pepper powder 1/2tsp.
油 1大匙/oil 1tbsp.
B
雞蛋 8顆/eggs 8pcs
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
太白粉水 2大匙/thickener 2tbsp.
蔥花 40公克/scallion 40g
作法:
1. 豆腐切丁;雞蛋加入鹽、太白粉水拌勻,再放入蔥花拌勻。
2. 熱鍋開大火,倒入油加熱,放入蒜末爆香,再放入豆腐丁、鹽、白胡椒粉燒煮一下。(豆腐燒一下更入味)
3. 倒入作法1的蛋液,往中央撥動拌勻,翻炒至蛋半熟即可。
4) 滑蛋鮮菇
材料:
A
鴻喜菇 100公克/bunashimeji 100g
美白菇 100公克/white bunashimeji 100g
蔥絲 30公克/scallion 30g
油 1大匙/oil 1tbsp.
B
雞蛋 8顆/eggs 8pcs
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/ white pepper powder 1/2tsp.
米酒 1大匙/ cooking rice wine 1tbsp.
作法:
1. 鴻喜菇、美白菇切去根部,再剝散開。
2. 所有材料B混合均勻成蛋液。
3. 熱鍋開大火,倒入油加熱,放入菇,炒至菇金黃微焦且軟滑。
4. 倒入作法2的蛋液,往中央撥動拌勻,翻炒至蛋半熟即可。
-
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