#抽獎 #留言送3組康寧餐盤
【端午太放粽?來杯鳳梨芒果汁順順腸胃吧!】
昨天端午節,昨晚吃了一大顆粽子好滿足,但黏稠的糯米還容易讓人孕婦消化不良,直到今天早上胃口都不太好。
如果你和我一樣屬於比較容易消化不良的體質,吃完粽子容易感到 #脹氣、#胃痛或、#便秘的人,今天可以試試看這杯鳳梨芒果汁喔!
🔸食材:(熱量:90kcal)
-鳳梨110g
-愛文芒果 75g
🔸作法:
將鳳梨及芒果切成塊塊。
放入九陽免清洗多功能破壁豆漿機中。
(你沒看錯,九陽的豆漿機除了可以製作豆漿、五穀飲、燕麥奶,也可以打果汁!)
選擇”蔬果汁”模式,500ml的鳳梨芒果汁就完成了。
🔸保健功效:
鳳梨酵素可以分解腸道裡的老舊廢物,促進腸胃消化,避免腸道產生氣體,很多人覺得吃鳳梨經常感覺舌頭刺刺的,那正是鳳梨酵素正在發揮分解蛋白質的作用呢!
而芒果則是入口即化,口感香甜,可以綜合鳳梨的酸味,兩種水果都含有豐富的纖維、維生素C,除了幫助消化之外,還能夠增強抵抗力、消除疲勞。
💡果汁小知識
先前很多人詢問我,果汁的糖分是不是比較高,會不會不利健康?
其實不盡然喔!
自己製作的果汁,可以確實掌握所有成分,把握以下幾個重點,喝果汁也不怕胖!
1.保留纖維,不要過濾果渣
水果是我們獲取膳食纖維的重要來源,膳食纖維可促進腸道蠕動,也可作為腸道益菌的食物,幫助腸道益菌生長。但市售果汁常常會濾掉果渣,讓水果的膳食纖維含量大幅降低,減少了水果的營養價值,因此自己打果汁的時候,務必要保留纖維,不要濾渣。
2.控制水果份量,一天2-3份為佳
以夜市常見的700cc現打果汁為例,一杯大概含有4份以上的水果,已超過每天建議攝取的水果份量,自己在家打果汁的時候,控制在水果添加量,就不用擔心過量的問題。
3.不要額外加糖
根據世界衛生組織的建議,每天糖的攝取量不超過總熱量的5%,避免造成身體負擔。
水果本身已經含有天然的醣類,如果又額外加入了砂糖、蔗糖調味,含糖量很容易爆表,長期下來,也容易讓人的味覺陷入「糖上癮」的風險。
防疫期間,攝取足夠的蔬果是免疫力的關鍵,不愛吃蔬菜水果的小朋友、牙齒不好的老人家,透過喝蔬果汁的方式,補足正餐中吃不夠的蔬果營養素,也是不錯的方式。
-
🎁防疫特別活動 #抽3人獲得康寧餐盤組(一組有2個盤子)
留言告訴我「 你最喜歡喝什麼喝什麼增強免疫力」,並「tag 3位朋友」
將本篇貼文分享出去。
活動時間:即日起~6/30止
開獎時間:7/1於本貼文留言處
-
🛒這裡買:
【九陽熱銷萬台】免清洗全自動多功能飲品豆漿機K91
https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp......
【加送雙好禮】九陽免清洗多功能破壁豆漿機 DJ10M-K96
https://www.trplus.com.tw/p/014301112
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅黃國昌,也在其Youtube影片中提到,這個禮拜天就是母親節了,不要忘記和媽媽說一聲我愛你。 同時,我也想邀請大家在母親節當天,一起到公園號捐血車挽袖捐血,把愛傳下去。 前200名捐血的朋友,將可獲得康乃馨和6個活動限定「ForLove」口罩,我們禮拜天見! 📅時間:5月9日上午10時至下午5時 📍地點:公園號捐血車(臺北市公園路+...
得康 健康 在 黃國昌 Facebook 的最讚貼文
為愛而捐|把愛傳下去❤️
🎞宣傳影片
這個禮拜天就是母親節了,不要忘記和媽媽說一聲我愛你。
同時,我也想邀請大家在母親節當天,一起到公園號捐血車挽袖捐血,把愛傳下去。
前200名捐血的朋友,將可獲得康乃馨和6個活動限定「ForLove」口罩,我們禮拜天見!
📅時間:5月9日上午10時至下午5時
📍地點:公園號捐血車(臺北市公園路+襄陽路口;捷運淡水信義線R台大醫院站4號出口)
◽️主辦單位:前進城市論壇
◽️協辦單位:醫療財團法人台灣血液基金會台北捐血中心
🔺捐血者健康標準請參閱台灣血液基金會網站
https://reurl.cc/2bR1qv
⛔️注意事項:
➡️活動採實聯制,請配合填寫防疫調查表,並攜帶手機維持開機。
➡️居家隔離/檢疫對象/自主健康管理期間者,有發燒、呼吸道症狀、腹瀉及嗅味覺異常者,請勿參加本次活動。
➡️參與活動期間應全程配戴口罩,保持社交距離。除補充水分外,請勿飲食。若人潮密集,工作人員將進行人流引導。
➡️排隊入口處將進行體溫量測及手部消毒,服務台備有酒精及口罩。
得康 健康 在 黃國昌 Facebook 的最讚貼文
為愛而捐|把愛傳下去
母親節即將到來,在這感恩的節日,除了向媽媽說聲愛妳之外,我想邀請大家一同挽起衣袖、捐血救人。
受到疫情影響,許多醫療院所一直處於缺血狀態。有很多需要輸血的病患與傷者,等待大家的協助。
誠摯邀請母親節當天有空的朋友,與家人一起來公園號捐血車助人。
溫馨的五月,將因為您的熱血參與而更有意義。
前200名捐血的朋友,可以獲得康乃馨和6個活動限定「ForLove」口罩。
謝謝大家,5月9日母親節見!
📅時間:5月9日上午10時至下午5時
📍地點:公園號捐血車(臺北市公園路+襄陽路口;捷運淡水信義線R台大醫院站4號出口)
◽️主辦單位:前進城市論壇
◽️協辦單位:醫療財團法人台灣血液基金會台北捐血中心
🔺備註:
捐血者健康標準請參閱台灣血液基金會網站
https://reurl.cc/2bR1qv
得康 健康 在 黃國昌 Youtube 的精選貼文
這個禮拜天就是母親節了,不要忘記和媽媽說一聲我愛你。
同時,我也想邀請大家在母親節當天,一起到公園號捐血車挽袖捐血,把愛傳下去。
前200名捐血的朋友,將可獲得康乃馨和6個活動限定「ForLove」口罩,我們禮拜天見!
📅時間:5月9日上午10時至下午5時
📍地點:公園號捐血車(臺北市公園路+襄陽路口;捷運淡水信義線R台大醫院站4號出口)
◽️主辦單位:前進城市論壇
◽️協辦單位:醫療財團法人台灣血液基金會台北捐血中心
🔺捐血者健康標準請參閱台灣血液基金會網站https://reurl.cc/2bR1qv
⛔️注意事項:
➡️活動採實聯制,請配合填寫防疫調查表,並攜帶手機維持開機。
➡️居家隔離/檢疫對象/自主健康管理期間者,有發燒、呼吸道症狀、腹瀉及嗅味覺異常者,請勿參加本次活動。
➡️參與活動期間應全程配戴口罩,保持社交距離。除補充水分外,請勿飲食。若人潮密集,工作人員將進行人流引導。
➡️排隊入口處將進行體溫量測及手部消毒,服務台備有酒精及口罩。
