課程快訊!!!【MAGO快閃課 Part2】
佑真說跳MAGO就是要帶著「我很美」的心情來跳~就會美美的!!
錯過第一堂課的朋友,第二堂要加倍美回來!有上到第一堂課的朋友,要記得美得有始有終喔😘😘!
期待看到影片中美美的各位囉~❤️
🌟GFRIEND - MAGO / DANCE COVER
⏰ 11/26 (四)19:00~20:30
🚩 蔓鈴國際藝術#燕妮舞蹈
🏠高雄市三民區綏遠二街11號5樓
(後驛站四號出口)
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現場報名也是可以的喔🥳!!
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#kpop #dancecoverclass #gfriend #mago #i式教學法 #i式拆解
#學跳舞無壓力
同時也有2842部Youtube影片,追蹤數超過36的網紅王威元,也在其Youtube影片中提到,從小沒拿過第一名,也不覺得第一名有什麼了不起。 昨天贏球後取得冠亞軍賽資格,真是爽啊!! 突然好想好想體會一下第一名的滋味,就像從來沒吃過龍蝦,忽然有機會龍蝦上桌,才發現原來這就是夢想中的美味,當正要吃的時候,服務生突然把龍蝦收走,那是別人的龍蝦 抱歉 !!! 這就是今天我們的心情 原來跟冠軍擦身...
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很美的心情 在 Hiko李心嵐 露營.旅行.攝影 Facebook 的最佳解答
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崔崔的5歲生日●家的記憶
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#你們專心露營就可以
是不是喜歡露營的小孩,都會喜歡參與各種幫忙?
深深感覺親子露營真的可以讓孩子培養責任感,更懂得家人之間的互助,並且喜歡大自然,還可以認識很多新朋友、新事物,這也是我接觸露營生活之後,讓我深深著迷的原因之一。
雖然家庭寫真就是我的日常工作,但是第一次因為露營的關係而接到這次的攝影案(汽化燈露友),心情很雀躍。
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幸福的孩子~
心嵐阿姨跟你說 (長輩上身)😂
家的露營生活與美好回憶,將滋養你的成長,使你的生命閱歷更豐碩、更懂得愛。
你家的第18露,阿姨的第7露,就在唱給你的生日快樂歌聲中,幸福的一起渡過~
生日快樂!
#我的第七露
#很美的心情
#超棒的工作模式
#一邊工作一邊露營
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撒萬露營區
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幾個月前就有關注這個露營區,位於苗栗南庄,現場比我在網路上看的還要更美,除了有大草原還有一座很原始感的森林,沒有什麼人工設施,也沒有網路訊號。下午4點後起大霧,一整個身處迷霧森林的美感,讓人身心舒暢;傍晚收工後,就跟崔崔包包一家人如同露友般,享受夜光的營地晚餐,覺得這樣的營區環境以及這樣的工作模式讓人太喜歡~~
PS.營主大姊人好又親切,在低溫的山區,營區阿北很熱心地幫我們燒柴水;大姊說當天我們一帳包整座山,愛怎麼拍就怎麼拍!
覺得很幸運,體驗過的每個營區、營主都很好,尤其喜歡沒有過多的人工設施,能夠保留原始感的大自然環境,都會是我每次挑選營區的首要關鍵。
#親子露營 #家庭露營 #家的故事 #親子寫真 #家庭攝影 #露營攝影 #生日紀錄 #原木圓生 #戶內戶外 #GT好天 #白尼怪 #撒萬露營區
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我的露營精神 / 整理自己。
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→ www.instagram.com/hiko.ig
很美的心情 在 彭樹君 Facebook 的最讚貼文
喜歡一個人,是怎樣的心情呢?
喜歡一個人是內在的發生,有如心裡的花開,其中風景也只有自己最明白。
喜歡一個人的感覺很美好,那讓人感受到自己的心跳,知道自己實實在在地活著;但喜歡一個人的心情裡也有痛苦的成份,因為在表達與掩藏之間,總是難以抉擇。
這是第五篇「你的心情」,來信者是一位三十歲的小資女,當我在讀她的信時,感覺到那種躍動在字裡行間的怦然心動,而當我在寫下給她的回信時,也不禁要問我自己同樣的問題:
喜歡一個人,是該默默地把這份感覺藏在心裡就好,還是該告訴對方自己的心意?
親愛的,謝謝妳的來信,這是一封很美的信,其中有很美的心情。而我的回信已放在「開花的樹」裡。請收信。晚安。
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#開花的樹
.http://t.cn/RExxrNf
#彭樹君
很美的心情 在 王威元 Youtube 的最讚貼文
從小沒拿過第一名,也不覺得第一名有什麼了不起。
昨天贏球後取得冠亞軍賽資格,真是爽啊!!
突然好想好想體會一下第一名的滋味,就像從來沒吃過龍蝦,忽然有機會龍蝦上桌,才發現原來這就是夢想中的美味,當正要吃的時候,服務生突然把龍蝦收走,那是別人的龍蝦 抱歉 !!!
這就是今天我們的心情
原來跟冠軍擦身而過 這麼不是滋味
原來拿到銀牌~是這麼藍瘦香菇~
明知道銀牌已經是很好的成績,但就差一點就差那麼一點點😭
兩年一次的全國運動會,是社會組比賽最高殿堂🌟
也是我們中年男人的足球夢啊😭
從小看漫畫 就想著全國冠軍✨
威元擔任新北市足球代表隊領隊
前年在桃園拿到銅牌,當時欣喜若狂,十年來最佳成績也追平最佳紀錄非常榮幸
今年威元跟前年一樣,贊助全部住宿經費讓選手不必奔波
晚上也可以模擬戰術,讓球員能有更好的狀態跟休息時間
沒想到這兩年內的改善計劃,有了非常棒的成果
新北足球隊火力全開,ㄧ路過關斬將殺進了冠亞軍賽
昨天贏球打進冠亞軍爭霸,真的是超爽!
今天滿懷期待,一直想說金牌後要如何如何,結果哭哭 😭
新北足球隊拼盡了全力,拿到隊史上最佳成績 第二名 銀牌👍
這ㄧ路走來真的很不容易啊 讓我們一起鼓掌歡呼😭
沒關係~今日飲恨 以淚洗面~
但我們新北絕不放棄
威元也跟球員承諾如果明年連任成功
ㄧ定繼續擔任領隊
帶大家去台中把金牌拿回來👍
最後讓我們一起為新北市足球隊加油!!
讓我們一起重返榮耀 尖叫聲✨
#新北市議員王威元
#全國運在新北
#炸裂新北市
#新北市足球隊
#全國運動會
很美的心情 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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當下是一股很複雜的心情
今晚是一場開心卻又失落的饗宴
可惜台灣無法留住這麼好的人材
新加坡見!
#seeyouagain #台北美食
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Re: [心情] 我就是不喜歡很美的女生一直說自己. 作者: gr3332002 (333) 2022-07-12 04:35:19. 原文吃光這個跟以前的聊天室某些假掰的女生很像就每隔三到五分鐘就會打出 ... ... <看更多>
很美的心情 在 妳很美的 - 心情板 | Dcard 的必吃
妳很美的. 心情. 2016年2月4日20:32 ... 了好飽兩字當開頭我覺得心煩就找人問我錯哪了呢很謝謝他最後的那句妳很美我心情回復了語言的力量跟傷害都是很大的即使你是匿名. ... <看更多>