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如何面對憂鬱躁鬱情緒失衡的解決方法
掃除壞壞情緒，擁抱快樂沒有那麼難！
有在關注Jamie頻道的朋友
應該不難發現我是很直接的人
講話很快，只講重點，不拖泥帶水
也曾在影片中透露出我從小有過動症
出社會後也面對憂鬱與躁鬱的情緒問題
回憶六年前開始經營學苑時，
遇到了好多高低起伏，
有很多人的讚美也有很多人的批評，
當時因為，不懂得如何處理情緒，
所以有人喜歡我也有人討厭我，
過去的我總追逐著物質生活上的富足，
我比一般人還好強也比一般人堅強，
以為賺了錢就會快樂，但卻很多人討厭我
我覺得我已經很認真了，
畢竟我是少數教育訓練中
可以叫出每個人的名字且善用天賦的老師
在2020元月初，跟大家分享我如何面對情緒失衡
而周遭的親友又該如何陪著一起渡過低潮
21世紀的文明病，我們今天一起來面對！
人，每一秒鐘都有情緒，是好是壞，
由當下的心理與生理因素去決定。
https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
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#Miss30Saying
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「一個心腸再好的人，說話尖酸刻薄，都不算好人。」
出社會幾年之後會發現，有一種人是大家遇到困難第一個會想到他，我發現這種人除了本身的能力好，另一個最根本的原因是從不說尖酸刻薄的話。
我常常看到一些人把心直口快當作口無遮攔的藉口，當因為衝動而說出後悔的話也不會反省，而是補上一句：我是一個很直接的人。
因為職業的關係，需要大量的與人接觸，我很在乎言語中的用字遣詞，常常警惕自己當一個有溫度的人除了本身的行為，也別忘了言語的溫暖，也永遠不要忘記刻薄的話有多傷人。
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2020.11.14
家中三位男人都睡了。
天啊我自由了，哈哈！
突然想說說我家的日本媽媽(我奶奶)。
她是個很直接的人，對我其實很好，很疼愛我。她知我愛吃薯仔，所以幾乎每次見面都準備給我吃的(笑)。
她看到我和老公在爭吵時(其實我們只是在鬧，哈)，會說「不要這樣對我可愛的兒子！我兒子最可愛了！」
天啊哪裡可愛啊這位40歲的大叔XDD
上次回去時我們夫婦又在鬧(笑)
老公: 你真幸福能嫁給帥哥
我: 你不去照照鏡子，你這個黑漆漆的男人！(我老公皮膚很黑)
這時日本媽媽插嘴說「不要欺負我可愛的兒子！」
哈哈我笑到不行的，說「媽媽他哪裡可愛啦！」
日本媽媽說「很可愛啊，超級可愛的！」
這時我老公都受不了了，因為這天媽媽最少說了四次他很可愛的話(笑)。
老公大笑說: 慧你算了吧！不管怎樣我也是可愛的啦！媽不管怎樣也只會站在我這邊的啦！天我自己聽到都想吐了！気持ち悪い！
哈哈然後我們三人都大笑起來，說日本媽媽病重沒救了。
不知40年後的我會不會和日本媽媽一樣，一直很噁地稱讚米叔楓叔很可愛(笑)。
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⭐️面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡：https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
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