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在這次上課前,一直都對新思惟的課程非常好奇,因為之前老公上了新思惟的課程,每次都對課程內容給予高度讚賞,平常生活中,也常常討論到新思惟這個網路社群正在談論的話題,這讓我對於蔡校長及其上課內容倍感好奇。
這邊,我要特別說,我很喜歡互動實作的課程規劃,有實際操作與老師互動的機會,在實際練習時,可以發現真的是知易行難,再次打開原本上傳的功課修改,腦中好像有些結構,但在操作應用上,卻覺得沒辦法很流暢。
經過不斷思考與助教們的協助下,我的簡報成功的改頭換面,連自己都覺得整份簡報進步了!
而下午的課程,針對學員提供的簡報進行實際修改與講解,校長的建議真的十分精準、到位且能讓我迅速吸收,尤其看到自己簡報在上面被訂正後,原來可以這麼簡潔大器的呈現,真的是倒抽一口氣!
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2021 / 1 / 9(六)簡報架構與視覺設計工作坊
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開場蔡校長用對比強烈、詼諧風趣的簡報示範。看到其中的 A 版本,還想說「這不就是我之前常演講的方式?」接著偉挺醫師以簡要風格,呈現簡報設計原則,整個過程,我只能不停的拍照(估計拍了兩百多張)、不停的筆記,深怕漏掉任何一個小細節。
看見老師替我們的簡報大變身,真的體會到老師功力深厚、令人讚嘆,果然不虛此行。你說,一整天下來,究竟學到什麼?我學到做簡報的基本功夫(字型、顏色、版型等)與演講該注意的細節,在在都是功夫,我願意推薦其他友人參加新思惟的簡報課程。
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報名成功後,先提供「做過最好的簡報」讓老師閱讀、修改。上課前,與蔡校長的第一次對話過程中,校長用簡單幾句話說明我的簡報內容,真的有花時間在學員的簡報上,我既驚訝又敬佩,果然名不虛傳!我真的是來對了,值得!
「沒有枯燥的主題,只有枯燥的講者:困難主題示範」作為課程的開場,就如同標題頁一樣重要。利用 Ver A 與 Ver B 兩份簡報,並且實際演示一次,直白地以科學對照組,讓我一瞬間秒懂什麼是好的簡報設計,以及具有穿透力的講者模樣。
對!這就是我期待的課程!
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思,那就是「這世界上,到底有沒有『命運』的存在?」聽到這樣的破題,會讓你想到什麼?
是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人?」或者是「為什麼我總是懷才不遇?」,再不然就是「錢為什麼都留不住?」。
甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架,難道命中注定相剋嗎?」這些是不是都比較偏向「宿命論」,而且這有可能都是你的疑問。
相信我問到這裡,你可能會有很多往事、歷歷在目,想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道,我是個很務實導向的心理學家。
因此喔,我能給你最誠懇的建議,就是請你把心力收回來,不要浪費在那些「過去」,否則啊你永遠會「過不去」。
我很喜歡的一個心理學家榮格,他曾經說過一句話,他說喔:「當一個人對自己的內在,缺乏自覺的認識的時候,它就會轉化成為命運。」
榮格所說的「缺乏自覺的認知」,其實就是我們東方人,常說的「江山易改、本性難移」,也就是那些「積習難改」的事。
那什麼叫做「積習難改」的事呢?我來舉一個例子,你馬上就會明白。
這就像是一個放學準備要回家的孩子,因為同學的邀請,請他到同學家玩,結果玩到忘記時間了,匆匆忙忙的趕回家。
一打開門,看到媽媽生氣的臉,就會覺得自己很愧疚;才想要道歉,但是他還沒有開口,媽媽就已經開罵了,完全不聽他解釋。
他感覺到很刺耳、而且不被理解,所以呢,就生起了不耐煩的情緒,用力的把房間的門關上,並且藉著載上耳機打電動,來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。
而媽媽呢,也因為被甩門,她更生氣,就更罵孩子罵得更用力;而孩子繼續把音樂開得更大聲,更不理會媽媽的怒罵。
這樣子是不是讓媽媽覺得,孩子更自我中心,完全聽不進去別人的關心,而且呢,孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家;下課就更容易的跑去同學家。
於是你聽到這裡,大聲斥責和我行我素,是不是就成了他們親子之間,完全沒有辦法擺脫的命運了,它根本就是一個惡性循環。
所以聽到這喔,你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢?沒有錯!這樣的熟悉感,其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。
然而如果我們回到最原初的動機,不管是媽媽的出發點,還是孩子的出發點;其實他們都不想要這樣的結果啊!
其實啊,最近的神經心理學家的研究,都己經證實;我們的大腦裡面有很多神經元,彼此之間的激發或者是抑制,透過很多重複的行為,就會讓神經區域之間的連結,發展成固定的神經迴路。
白話文就是「習慣的養成」。
那更簡單的說呢,這個世界上,並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複,說穿了就只是因為你沒有意識到它,而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」,如此而已。
就拿剛剛的例子來說,覺得被誤解的孩子,和生氣罵人的母親之間,只要有一個人,先有意識的打破罵人和冷戰的行為,去改變這兩個人之間,對於「放學出去玩」這件事的反應,而建立新的互動習慣,所有的「輪迴」它其實就可以打破,親子關係就會變得有解。
所以,如果你想要打破生命裡面的輪迴,建立新的習慣,你就一定要先幫自己大腦,輸入三個觀念。
第一個觀念是,叫做「正確歸因自己的行為。」
先搞清楚哪些是環境,或者是先天的因素,而哪些是自己可以改變、可以控制的?
這樣子你就能夠更客觀的,看待事情的因果關係,而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。
也就是說喔,面對孩子溜出去玩的母親,可以先認清「玩」這件事,它本來就是孩子的天性,我們根本不可能壓抑,和完全消除「孩子想要出去玩」。
母親得花一點時間好好的覺察,真正引起她憤怒的事情,是孩子太愛玩?還是孩子沒有先告訴媽媽,要出去玩呢?
因為孩子沒有先告知這件事情,讓身為母親的自己,感覺到擔心跟害怕?所以一個媽媽,她憤怒的原因究竟是什麼?
如果是後者,那其實只要好好告訴孩子:「我生氣的原因,是因為關心你,只要你能夠事先徵求我的同意,並且準時回家,這樣子我就不會罵人。」
如果能這樣子說清楚,孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎,用媽媽可以接受的方法,去滿足自己的需要,自然也不會讓媽媽老是在罵人;而身為孩子的自己,也就不必甩門、冷戰,自然能夠化解母子之間的衝突。
但是如果是前者呢,媽媽這時候就可以繼續去思考,「愛玩」那會發生什麼事?你對孩子有什麼期待?
而這個期待,真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎?還是只是我們個人的投射,硬是要把孩子變成另一個樣子,或者是自己理想中的樣子?
在我們面對「習慣」的時候,你一定要先搞清楚,哪些是可以調整的,而哪些是很根本的需求?我們只能接受,你壓抑它是沒有用的。
就像是一個左撇子的孩子,你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字,他就會變得很奇怪。
但如果你跟他說,為了不要跟旁邊的人打架,吃飯的時候去磕磕碰碰,那在吃飯的時候,如果可以選擇,自己的左邊盡量不要坐人,是不是也是個解決方案啊?
就像如果我們唸書不行,仍然可以找到自己優勢,好好的發揮,一樣可以出人頭地。
我知道像這樣子理智的「自我歸因」,好好的去釐清,自己在意的是什麼;如果沒有經過刻意的練習,其實並不容易做到。
但是就像「麥克.阿瑟」的祈禱文裡面說的:「神阿,請賜給我寧靜,去接受我不能改變的,請賜給我勇氣,讓我去改變那些能改變的,並且賜予我智慧,去區分這兩個的不同。」
唯有你努力的去嘗試,才能夠一次一次的,去靠近寧靜跟勇氣,還有智慧,進而才能夠有機會,去翻轉自己的命運。
再來,第二個能協助你,建立新觀念的習慣,就是「具體的經驗,會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢?簡單來說,就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。
美國的教育學家,他也是一個哲學家,叫「杜威」;他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定,更受到神經心理學領域的推祟。
因此呢,現今的心理治療,不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊,教育也不只是在教室裡上課,有很多的科學證據都顯示,多層面的實做技術的擴充,更有助於學習。
就像是剛剛那個媽媽,如果對自己的孩子,沒有辦法好好的說話,他也可以請朋友幫忙;請朋友扮演他的兒子,練習怎麼樣好好說話,該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔,我們的大腦,對於曾經說過的話,下一次要再說出來,就容易多了。
透過這些實做的方法,讓人重複並累積正向的經驗,這樣子就會直接產生「做到」的效果。
這是因為喔「知道」只是觀念的累積,而「做到」卻是讓我們的身體,擁有身體的記憶。深刻的程度,一定會大於「知道」這件事情,而且只要做到過一次,就更容易的讓人保持這樣的新習慣。
最後呢,第三個觀念,是「內在語言會影響心情感受」。
更直接的說,就是你怎麼詮釋這個世界,你就會有什麼樣的感覺。
打個比方喔,就是兩個人如果同時都踩到大便,但A呢,會覺得太幸運了,所以趕快跑去買彩券,而他就會有快樂的感覺。
但是另外一個B呢,他會覺得唉呀!觸霉頭、真得很倒霉,老是擔心因為踩到了一次大便,而後面會有壞事情發生,於是呢一整天悶悶不樂。
像這樣子遇到同樣的事情,但是卻有截然不同的感受,它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的?」改變看待的方式,就能夠左右自己的情緒,並且決定我們接下來的行動。
就像剛剛的媽媽,她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊;那麼她自然就會擔心孩子的未來,覺得兒子會跟不上人家,一輩子「撿角」。
可是如果她的詮釋是「喔~我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」,他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。
她就會看到孩子的競爭力,而知道這些特質,在現在的社群時代,是很吃得開的;而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡,就會自然而然的變好,變正向的轉圜。
而更有趣的就是,許多內在的語言的這些實驗裡面,它的結論都告訴我們,唯有好的情緒,才能夠引發好事不斷的發生。
所以我邀請你想一想,假如你一直不意識自己的內在語言,是怎麼樣跟自己對話的,那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你;或者是,你根本就是在自己折磨自己呢?
說到這裡喔,我們總結一下,我想強調的其實就是「積習可改,命運可變」。
只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。
你就能夠打破舊的習慣,還有舊的反應連結,並且有意識的擁有好心情,幫自己建立新的習慣。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,就如同在內容當中舉到的例子,媽媽跟孩子。
我想我們生活當中有很多情境,可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處,但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。
當我們面對到這樣的情境的時候,怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂,對方的言下之意,並且透過好的問句,引導出必要的共識。
如果你想要在這方面學習、前進的話,我很鼓勵你,可以好好的把握,我在10月15號開課的【高難度對話】課程。
這一門課程,是我在2019年,最後一期的【高難度對話】課程,希望你能夠一起進教室,我們一起前進。
如果你錯過這一次的機會,下一次的【高難度對話】課程,就要等到明年三、四月之後了。
我常常會有一個感覺,我們都不想要對命運低頭,但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境,就如同你花時間看這一段影片到了現在,其實你是願意學習的。
如果你已經有這個意願,何不給自己一個決定,再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。
詳細的課程資訊跟連結,在我們的影片說明裡都有,謝謝你的收看,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來提供一個人人都想要,但不容易得到的東西,那就是「影響力」。
不管你是什麼身份角色,你一定很清楚,我們每個人其實都是社會結構的一份子。我們處在不同的團體裡,就會有角色跟地位上的不同。而這些不同,左右著我們自己說話的份量,或者是行動的影響力。
舉個例子來說好了,如果在你的家庭裡,向來都是以媽媽的意見為主,那麼當你們遇到連續假期,要安排去哪裡度假的時候。
這時候媽媽首先發難,她說:「我們去日本吧!」這個時候通常不會、也不會有人敢跳出來反對,於是呢,你們全家的日本行,就這麼拍板了,這就是媽媽在你們家庭裡的影響力。
而如果是在職場上面,你的老闆要求各個部門,去訂下年度的營業額的目標,那你就會開始著手計畫,想著要怎麼做,才能夠為公司創造更高的產值。這個就是老闆的身份地位,在公司裡面的影響力。
那聽到這裡,你會不會有一種感覺喔,就是「人微言輕,人貴言重」?這樣的感覺還挺令人挫折的。好像只要在團體裡面,自己沒有什麼地位,不管自己說什麼,都不會有人聽、而也不會有人在乎。
但是其實喔,就算是現在的你,在家庭裡沒有聲量,在職場上還不算是個咖,然而也不代表你一輩子都翻不了身。
畢竟呢,像是蘋果電腦的創辦人「賈伯斯」,他在車庫裡面胡搞瞎搞的時候,其實那個時候也不會有人想過,他會有一天成為,領導這麼多頂尖人才,跟著他一起衝,一起研發劃時代的iphone手機,這樣的一個角色。
所以今天喔,我提供給你一個很簡單的方向,只要你試著做做看,就能夠慢慢建立起自己的影響力,讓自己越來越像個咖。
在分享具體的方法之前呢,我跟你先分享一個研究的案例好了。這個研究的案例是加州大學的洛杉機分校,有一個叫做「戈爾史坦」教授。
他曾經呢設計過一個實驗情境,他想要去研究怎麼樣做,才能夠去改變環保告示的內容,讓它更有影響力。去影響更多的房客,願意重複使用毛巾,而不是讓他們每一天都要換新的,這樣子其實很不環保。
所以呢,戈爾史坦教授,和他的研究團隊,設計了兩個版本的告示;一個是「標準版」,一個是「特別版」。
而把這個告示,隨機的放在飯店房間的浴室毛巾架上面,而這些房客們不知道自己,其實參與了這個實驗。
在「標準版」的環保告示卡上面,它寫這樣的文字喔:「舉手之勞做環保,我們的環境值得你我尊敬,住房期間如果你重複使用毛巾,可以幫忙拯救我們的地球。」這個是「標準版」的喔。
但是在「特別版」的告示上面,寫的文字是這樣喔:「加入其他房客的行列,一起舉手之勞做環保,高達有75%以上的房客,已經加入了我們最新的環保專案,重複使用客房內的毛巾。」
當你聽到這裡的時候,或許你會覺得很好奇,這樣子不同的寫法,真的會有任何差別嗎?
但是事實上,研究結果告訴我們喔,看到那些「特別版」的文案,就我後面說的那個文案的房客,有44%重複使用毛巾,而前面第一個「標準版」的文案,只有35%。
也就是說喔,一個不存在的前任房客,竟然讓後面進住的這個房客,願意動手做環保。你有沒有發現,這好像是一個很神奇的狀況喔。
標準的版本之所以比較沒有效果,是因為標準版它只講「對」的話,但是有時候「對」是沒有用的;而往往越對的話,有時候還會被忽略,引發了很多的抗拒。
而在特別版的文案裡面,它卻明確的標示出「他人的作法」,你前面的房客怎麼樣,所以產生更大的影響力。
「他人的作法」之所以有用,能成為驅動別人行動的關鍵,這是因為喔,我們每個人,都會為了贏得大家的認同,害怕被討厭、害怕被團體排除在外,所以就會別人怎麼做,而我跟著怎麼做。
那你聽到這邊,你會不會覺得喔,那原來要有影響力,就是去唬爛別人說,啊別人怎麼做,然後你就跟著做。是這樣子嗎?
其實當然不是喔,如果這樣子的做法、這麼蒼白的做法是有用的話,那你小時候,你媽媽跟你說隔壁的小明考一百,你表弟拿獎學金,那你不就是現在也是好學生了嗎?!
但事實上不是如此嘛,當媽媽這樣說的時候,你骨子裡、你肚子裡是不是只有濃濃的不爽情緒,不是這樣嗎?
那所以現在的關鍵就是,讓別人願意聽話的關鍵點,究竟是什麼?
別忘了喔,即使影響力比較小的標準版的文案,它還是有35%的人,他願意重複使用毛巾,那麼這35%的基本影響力,又是怎麼來的呢?
那是因為喔,其實在標準版本的告示,和特別版本的告示卡,它們的背面,都有另外一段文字。這個文字內容這樣說喔,你聽聽看喔。
「你知道嗎?如果飯店所有貴賓都加入我們的環保專案,每年就可以省下七萬二千加崙的水、還有三十九桶的石油,並阻止四百八十加崙的清潔劑,被釋放到大自然裡面。」
那你聽到這裡喔,這是不是一種叫做「具體化數據」的說服方法?而這樣子之所以能對人產生影響力,是因為這些明確的數字,可以讓每一個人都很清楚的知道,自己行為背後會造成什麼好處、造成什麼影響。
這種發揮影響力的原則,其實也是前面所提到的賈伯斯,經常在用的。
賈伯斯還活著的時候,他曾經和他的工程師,在會議上面,他說過一段話。這段話的大概的意思是這樣喔~
他告訴工程師說:「假如你們可以縮短10秒的開機時間,再乘以500萬的用戶,那你等於每一天省下了5,000萬秒。」
「一年下來,就可以折算成為十個人的壽命。所以你們要是可以讓開機快10秒鐘,就等於喔蘋果公司,挽救了十條人命。」
你聽到這裡,你會不會覺得賈伯斯真的蠻厲害的喔,他果然是一個很有影響力的人。
如果賈伯斯都用這樣的一個,具體數據的一個訴求,去發揮影響力。那我們當然是要提煉他裡面的精華,就是「具體化」你的訴求。你不要只告訴別人「對」的話,那這個「對」的背後的具體是什麼?
如果回到前面的環保實驗喔,我們就可以知道,可以產生影響力的方法,是「具體化的訴求」,再加上「他人做法」的參照。
那麼在實際執行上,到底應該怎麼做,才可以發揮自己的影響力呢?
如果用我們前面提過的例子,來打比方好了。
假如喔,你希望自己的連續假期,可以好好支持國內的觀光旅遊,而不是一窩蜂的跑到日本去。
那麼你或許可以試試看,這樣的說法告訴你的媽媽,比如說吧:「媽~去年因為普悠瑪的翻車,讓花蓮觀光的人潮掉很多,觀光局呢,它就推出住房補助。」
「每晚可以省下一千塊的住宿費,而我們一連住四天,就可以省下四千塊,等於少訂了一個房間。」
「再加上隔壁的王媽媽,還有李大嬸,她們也從花蓮玩回來,她們都說喔,大家因為怕翻車,所以風景區裡面沒有什麼人,旅遊品質超級好的。」
聽到這裡你有聽出來了嗎?幾個訴求喔:「少了四千塊」、「少訂一天房」、「隔壁的王大媽、李大嬸」這些是不是都是「具體化的數字」和「他人作法」兩個組合拳的表達方式?
那如果你也有同樣的困擾,試試看這樣的說法,我相信你媽媽對於假期的安排,她會慎重的重新考量。
如果再說回前面提到的,職場上的例子。假如你的老闆想用一個A廠商,但是你知道A廠商的產品的良率,越來越差,但只是因為呢,他跟老闆的私交所以呢才繼續跟A廠商合作。
那這時候,你可以怎麼樣發揮影響力,去扭轉這個局面?
我們一樣喔,用「具體化」的訴求,你可以試試看這樣子跟老闆說,你說:「對~老闆,A廠商跟我們合作很多年,大家默契是沒話說的。」
「但我做了一個市場調查,我發現同業研發的一個趨勢,已經開始淘汰老式的生產方法,改用更環保的創新材料。」
「那我們目前在這個領域裡面,已經有十多家公司用B廠商的產品,他們的市佔率是60%,而且現在是推廣期間。」
「B廠商同意,只要我們改用他們家的產品,願意再給我們打八折,省下好幾百萬的成本。」
說實在的一點,你的老闆聽到這裡,除非他有特別的考量;要不然喔,我相信他不會跟錢過不去,換廠商的機率會大大的提高。
最起碼當你是這樣敘述的時候,你的老闆會知道,你是一個會做功課、講話是有憑據的好員工。
所以我們再看一次喔,你看這一段訴求:「同業中,已經有10家公司,60%的比例用了新產品」、「新產品可以打八折」、「省下好幾百萬的成本」。這些是不是就是「具體化」和「他人作法」的一個表達方式?
聽完上面兩個例子,你可能發現喔,如果我們想要對人有影響力,在給出任何訊息的同時,你一定要記得一點,就是所謂的影響力,並不是只有說「很對」的話。
它的關鍵在哪裡?它的關鍵在於,你有事實的依據,讓人家知道比較的標準在哪裡,那這個時候,對方就比較容易按照你參考的建議,去做出更適當的決定。
所以,當你了解了「具體化的數據」和「他人作法」,這兩個能夠產生的影響力之後,接下來更重要的是喔,要是讓你能夠有更長期的影響力,它有一個更大的基本功,就是你自己是不是一個「說到做到」的人?
如果你不是的話,那你可能就是「出一張嘴」,很快的你說的再對、再符合前面所說的法則,一樣都白搭。
因為呢,一個人會相信的,始終是你活出來的樣子。而你活出的樣子越好,之於對方,就越能夠成為具有參考性,跟說服性的那個「他人的做法」。
所以如此一來喔,當你再提出「具體化的數據」,才會讓人會有想要跟隨、會想要按照你說的去的一個根基。
所以最後喔,如果你要成為別人心中,那個有力的「他人」;我很鼓勵你喔,可以把握我們近期推出的線上課程,叫「時間駕訓班」。
透過這堂課呢,你可以學會有效使用心智的能量的關鍵法則,讓你活出「說到做到」的圓滿人生。
那另外呢,如果你想要進一步的,跟別人達成共識,產生更大的影響力,我更鼓勵你可以把握,我們在今年7/4開課的「高難度對話的望聞問切」。
你會在這一門課裡面,學會怎麼樣讀懂對方的言下之意,跟言外之意,並且透過好的問句引導,自然而然的達成必要的共識。
我很希望今天所提出來的「具體化數據」和「他人作法」這兩個部份,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並訂閱我們的頻道,別忘訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
我很期待無論是線上課程,還是實體課程的教室裡,我都能夠跟你相遇、跟你一起前進,謝謝你的收看,我們再會。
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由我這個一開始站在台上講話,連第一排的同學都聽不到我的聲音的人,
來鼓勵你應該是很能激勵人心的。
※ 引述《muj5566 (muj56)》之銘言:
: 我覺得我一直都有一種無法克服的心魔~~
: 我一直都很容易緊張 然後就容易講不好~
: 我想這是因為天生缺乏自信 怕講不好/不好笑
: 就越講越虛
首先要給你一個概念,
上課從來就不是要求好笑的,
能「把課程講清楚」,才是最重要的,
好笑或許能加分,但絕對不是必要的!
: 其實我一開始修教育學程並不想當老師
: 直到現在也不想當老師
: 我的目的很明確~就是覺得我的爛表達能力
: 報告有準備講起來像沒準備 沒準備講起來就真的像一團垃圾
: 我覺得這種爛表達能力 出了社會一定會吃虧
: 我覺得經過教程修完(教程的課表現餘地很多~)
: 實習完 我應該可以大大改善這毛病
: 但我要畢業了 我發現沒有QQ
: 像我有門課要教學演示 前一周我給老師看投影片跟教案的時候
: 老師還說你準備的很充分不錯喔
: 我自己演給我弟看的時候 他也說還不錯~
: 我也講了大概四十幾分鐘
: 但真正上台的時候 大概都是三十分鐘就講完了 內容超爛~
: 台下一片死寂
: 我仔細分析那時心理狀態
: 我怕被國高中生嘲笑 又怕我set的梗 或覺得很棒的補充
: 他們沒反應 就越講越害怕越擔心~
: 然後就越講越虛草草了解 這樣根本不可能講的好~
: 我一直克服不了心魔
: 因為我沒有自信 一直擔心被嘲笑
: 我該怎麼辦
我以前在當學生的時候,上臺報告對我來說超級痛苦,因為我只要一站上講台,
就會雙腿發抖,聲音也會抖個不停,聽起就像要哭了,
這種台風,比真的刮颱風還慘,(對不起,不好笑......)
可以順利的把自己準備的稿子講完,我就會在心裡偷笑了,
我「根本不在乎」台下的人怎麼看我!因為完全沒有多餘的心力去顧及這些了。
當然,跟台下的人也是毫無互動的。
修了教材教法跟教學實習後,
自然是有很多機會要把班上同學當作學生,去練習如何教書,
這時候我知道,我自己是絕對不可能像有些同學一樣,在講台上談笑生風,
所以我給自己設立的目標是:我要清楚明白地把我想講的東西說出來。
我不求好笑,不求互動,只求課程內容正確無誤,且可以符合教學目標,
例如:
目標是賞析某篇課文,我就把45分鐘切成四段,
前五分鐘,做班經,叫學生拿出課本,簡單回顧上堂課
十分鐘,問題與討論(因為我真的不會互動,所以其實是我在台上自問自答)
十五分鐘,文意分析及寫作手法(參考備課用書,畫表格或列點板書)
十五分鐘,帶入作文教學,以此延伸交代作文作業
而且每次上台都在家裡自己練習,練習的時候,可以調整語速,
最好是一堂課中的每個小段分別練習,
如:前五分鐘的班經,(其實開場白是我一開始最困擾的)
就反覆練習這五分鐘要說的話,直到自己覺得不會彆扭為止,
覺得夠順之後,再練下個十分鐘的內容,以此類推。
如果每個段落的節奏與長度都可以抓好,基本上上臺的時候,時間掌握不會相差太遠,
練習時,可以對著鏡子練,調整表情、視線及動作(如不自覺晃動身體之類的)。
有時候在台上會慌,是因為你覺得自己看起來很糟,
所以如果事先知道自己大概的模樣,會比較有安全感,不會那麼易緊張。
基本上,我在大學時期,都是這樣度過上臺時光的,
老實說,舞台效果很差啊!真的!完全就是在自言自語......
但是我每次在教學內容面上,都會被說看得出有準備,甚至被說有亮點。
所以,重點是,你 講 課 的 內 容 !!!
有沒有辦法達到教學目標?是不是符合學生程度?
能不能把困難觀念用淺顯易懂的方式說出?
表達流不流暢?內容有沒有組織?
以上這些問題,才是你 第 一 個 要 考 慮 的。
如果以上都符合了,再去思考好不好笑?有沒有梗?學生熱不熱烈的問題。
我真正變得比較強的時候,是在畢業後的實習,
我的指導老師讓我上了近百堂的課,並且在每堂課後都幫我做檢討。(非常感謝他^^)
這近一百堂的課,是不可能不跟學生互動的,但是我怕生怕得要死,
也像你一樣害怕學生不理我怎麼辦,
所以我訂出目標,首先我想要跟學生有討論互動--我問學生答。
我會設計與課程相關問題,預設多種版本的學生反應,
例如問了Q1,我就預設學生會回答A1或A2或A3或沒反應,
如果學生回答A1,我就接什麼話,如果學生回答A2,我就怎麼引導之類的,
把所有可能性都想一遍,反正最糟糕就是(即使抽了籤)沒人回答,
如果學生怎麼回答都回答不到你要的答案,你可以直接做結論:
「大家提供了很多想法,但其實以本課來說的話,應該是怎樣怎樣......」
「有問有答」達成後,接下來的目標是--我希望學生覺得「有趣」。
要讓課程有趣不一定要講笑話,笑話講了之後沒人笑是很殘酷的,
所以沒必要給自己製造這種窘境,如果你覺得講了沒人會笑,拜託不要講。
那要怎麼樣吸引學生呢?
通常學生對老師的生活是很有興趣的,只要你一開始講自己的事情,
他們都會突然開始專心聽(八卦天性),
所以教學時,將課程內容與自己的生活經驗結合,就很重要,
例如講到親情主題,就可以說說自己跟家人的相處是如何如何,
或結合時事,當期發生的新聞,或是正好遇到的節日,都可以融入。
這些都是輔助你將課程中的知識表達得更清楚,
目的決不是讓學生哄堂大笑,吱吱喳喳討論而已。
我自己是從來不講笑話的,要是學生希望我講,我都會拒絕XD,
並且自嘲說保證不好笑,如果他們不笑我會難過,不如不講之類的屁話,
結果學生每次都還是拜託我講,而且還保證不管好不好笑都會狂笑.......
接下來還有很多目標可以列出,你可以依照自己能力斟酌要先達到哪個目標,
一步一步,慢慢進步,不要求自己一次就全部到位,只要看得出有進步就好。
多請別人幫你看看,多看看別人,也都很有幫助。
我現在不敢說我上得很好(畢竟也還未考上正式),
但我最近一次試教得到的評語是:
「上課善用問答,效果很好,態度從容,服飾合宜,表現不錯。」
(表現不錯為什麼不錄取我,哭哭)
如果你對大學時完全沒有台風可言的我說我以後會得到這種評語,
我那時絕對會說你在騙笑。
所以請相信自己的潛力是無窮的,只要經過適當訓練,
也可以從上臺雙腿發軟,變成蹦蹦跳跳。
你現在才剛畢業,真的不用擔心太多,至少實習半年還可以好好練練。
在這半年內,也可以好好想想要不要當老師。
我以前的高中老師曾說過,他一直到教書第五年,才覺得可以在台上輕鬆自若,
相信你也會有在台上如魚得水的一天的!!!
: 哀如果我是帥哥就好了~
帥不帥不是重點,要贏得學生的芳心,關鍵在眼神(大誤)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.15.97
※ 編輯: claire0717 來自: 114.34.15.97 (06/09 05:21)
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