今天是進場維修的一天
去中國醫看痛了許久的右手
在等待骨科的時間漫長
拿著美術系上課要看的「觀看的方式」一書
掛完診、等待20位
在此同時
感到中午的午餐已經達到了轉世的時刻
呼喊著我的下腹告訴我他想要進行下水道的輪迴
我身為時間管理大師
想到這如果能同時解決等待的時間
處理生理需求又能同時看書
蹲廁所是一個利大於弊的不二選擇
於是在我廁所裡同時處理這三件事情時
突然聽到外面急促的敲擊聲和隔壁開門的碰撞聲
拉鍊和皮帶金屬扣快速碰撞的聲音
感受到隔壁包廂的焦急
從隔壁開門一路聽到拉鍊的聲音再到接二連三的炸裂聲
「一切不到兩秒」
好比偷襲珍珠港、歷史老師形容的823砲戰那樣的劇烈
而且
還帶有水聲
我在隔壁包廂中一邊看著第15頁的書
心中一邊響起中信兄弟的炸裂歌和君君的炸裂舞
空襲聲結束
四周寧靜
這時只有聽到鞋底和地板摩擦的聲音
但是並沒聽到隔壁穿起褲子的氛圍
他的鞋底摩擦聲帶有焦慮而且你明顯的感受到
他在那四面空間中迴轉尋找著
是的
中國醫的骨科門診旁邊的廁所
是沒!有!附!衛!生!紙!的!
🧻🧻🧻
身為工業規劃專家的我向來都是會做好萬全準備
但是我想正在隔壁的他是在被突襲的狀況下
應該沒有注意到這件事
空氣凝結了十五秒或許更久⋯
我又聽到了敲門聲
這次不是從我的後方入口處傳來
而是我的左側
「叩叩叩…」
「嗯….那個…大哥…你有多的衛生紙嗎⋯⋯」
我的嘴角上揚了
但我要忍耐住笑意
心中開始出現三種回答
1.我用過的可以嗎?
2.一包500怎麼樣?
3.我這本書賣你,你要不要拿去用?
我感受到我的嘴角跟著惡魔😈的尾巴開始長出⋯⋯
不過
我想想自己也算是出社會遇到不少江湖義士的幫助
一路有不少貴人扶持才能活到今天
正所謂,世間百態冷暖情,萬般滋味皆生活。
人生不過就是一場自我救贖
此時解救別人就像是拯救了自己
我壓住笑意
回答說「我找一下…」
於是
我打開包包
發現了「壘哥」
那場「永遠的少俠」
「台新夢想家」彰化主場時送的衛生紙
原來一直躺在背包裡,等待著。
等待需要他的那一天
等待奇蹟式的「壘哥」在你最需要的時候跳出來
這時我第一時間把壘哥從下方隔間傳過去
就像2012年那場亞洲盃最後一秒的第一時間扣籃🏀絕殺一樣
我心中小劇場串出播報員的聲音和全場的歡呼聲。
隔壁突然倒抽一口氣
我感受到他那歡喜的喘氣聲
好比放榜通過時的輕鬆駕照路考通過的那一瞬間⋯⋯⋯⋯
(四週再次陷入沈默)
我繼續蹲著看到第17頁時
他又把衛生紙從下方傳了回來
敲了兩聲牆壁輕輕說了「謝謝」
我看著地上的田壘
心中覺得今天自己又做了一件偉大的事
一邊猶豫要不要撿起剩下的壘哥時
就決定放在包廂留給下一個情急下需要田壘的人吧
我穿起褲子回到診間
醫生看完X光片在我手腕打了一針葡萄糖和不知道是什麼的配方
勸我這四週都不要拿工具工作
之後定期回診看軟骨恢復狀況
我走出診間看到其他等待的病人
有幾位大哥面容和善的看著我
我回想著…..剛剛在隔壁的是你嗎?
是你?還是剛剛幫我看診的醫生?
算了這都不重要
你就把這份感激留給我們心中永遠的少俠 田壘吧!
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今日午點: PEKOE食品雜貨鋪 之鳳荔酥&荔枝酥,印度大吉嶺 2021 年夏摘紅茶。
→ 中秋前夕,我們的又一新「餅」隆重推出了!是 PEKOE 人氣多年的荔枝酥的變奏版、姊妹作,將荔枝酥的原料、同為明星商品的彰化八卦山糯米荔枝乾,與金鑽鳳梨和土鳳梨餡揉合一體製成的「鳳荔酥」。
比起荔枝酥的濃馥醇美、果味果韻妍媚雍容,鳳荔酥則濃亮奔放、酸與香與甜皆鮮明勁爽,各見風致;完整體現 PEKOE 對此類台味果酥的向來理念:內餡淋漓盡致豐腴飽滿展現上選水果風味甚至品種特色,酥皮則綿柔鬆酥、濃潤噴香。
而每回新品終於上架,在家拆封享用時刻,心中對團隊總是滿懷感謝:是的,PEKOE 成立近二十年,從開始研發自有品牌商品以來,我總是無比任性,對食材之來源、品質,對美味 ── 包括口感、滋味以至餘韻,都以最高最極致理想標準要求。
導致過程不僅需得不斷反覆來回試做,更使成本一再拉高,到得這兩「酥」,無論是去年重金改版的「特濃進階2.0版」荔枝酥,或是今年同樣規格繼續加碼的鳳荔酥……「做這麼多年,沒看過人這樣搞的啦~」連合作工坊都忍不住搖頭嘆氣。
雖心知肚明這眾聲喧嘩年代,這般光是大部分心血氣力成本投入只專注食物本身不問其他,也許有些不合時宜;但團隊卻仍舊全然理解與支持,齊心協力將我們多年食海裡一路淬鍊過來,於是分外相信並追求的,好食物應有能有的樣子催生問世,等待知味人得識。
再順便一提,配合鳳荔酥的亮相,我們特別為兩酥都設計了全新的禮盒,鳳荔酥明黃活潑、荔枝酥粉色柔雅(咳,見恐色症如我竟親自挑了此兩色,同事們都驚奇大呼莫非轉性…… 😆 ),總之,我們的此季自豪之作,希望大夥兒喜歡~
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---------- 【今天不談車!】聊聊瘦身
很多人都在我的影片或FB中留言,問我是不是瘦了?的確,「瘦了!」,這是肯定的事實,不過另外還有很多朋友是問我:「你是怎麼瘦的?」
「瘦身」是個很有意思的話題,以瘦身之名做一個網站、粉絲頁,百分之百會比弄一個汽車網還要流行十倍!不過,我其實是不懂瘦身之道的,我也只曉得上網爬爬文,找一個最簡單、我還能接受得了的方式,就依樣畫葫蘆吧。
這次瘦身的開端,是從去年的11月23日、採訪完澳門WTCC賽車後、回到台灣的那天開始。那次採訪讓我覺得「我好累、好喘、好容易油流浹背...」(對,就是那些胖子該有的症狀),所以回來之後,就決定減肥吧。
之前我失敗過幾次,撐一個月就放棄了,所以這次的開始,我也實在不曉得會持續多久?不過,目前還在進行中,推測應該不會輕易就停下來了。
我不是一生下來就很有肉感的人,反而,我從小就是個瘦子。記得到發育階段停止時,我是173公分、62~65公斤左右;雖然不高、但看起來還算標準身材。直到結婚後開始發福、生小孩後加速發福、生第二隻之後嚴重發福;而我的健檢報告中,也開始出現紅字(對,就是那些胖子該有的紅字)。
我記得認識我老婆時,我是68公斤,一直到這次開始減肥時、我是97.7公斤;事實上,我應該有破百過,因為有次我在磅秤上看到自己已經是99點幾公斤後,我有好長一段時間都不去量體重了!(對,就是那些胖子該有的舉動)。
總而言之,回歸正傳,我就是開始運動了。
參考之前幾次失敗的案例,我曉得「出門運動」的方式,總會被雨天打斷,然後就自然而然地、無限期自行被打斷下去,所以我這次採取的是室內運動的方式 - 騎健身車。
就是這台:
tokuyo 歐風方程式立式健身車 TB-719BP
https://goo.gl/9EZzq4
這台車之前已經在我家已經默默存在一年多了,不過我騎不到幾次,只是一直丟在客廳安慰自己「我要開始減肥了!」,但其實從來沒有過!
而我給自己設定的騎法就是:一天只騎40分鐘,不管騎多少難度、不管騎多少距離、不管騎多少熱量(對,機器會顯示推估消耗的熱量)。
當然啦,隨著一天天的日子下來,我是越騎越快、越騎越難、越騎越遠...而體重也是在頭兩個月中,大幅下降!一降就是6~7公斤吧。但、它就這麼地卡在91~92公斤之間,再也動彈不得;這一卡就是三、四個月吧!
後來我上網爬文,發現有人說:「別在意體重計的數字,看看褲頭有沒有鬆動、身形有沒有變化比較實際」。我發現,的確,我從36腰的褲子、換成34腰了,皮帶的格數也有進展;所以心情也就略為好過一些。直到我發現有個健身媽媽在網路上說:「維持心跳大約130下/分鐘,這樣比較容易減肥」。我心想,這樣更好啊!因為我之前的心跳可以跳到165下/分鐘,那真的很累耶~~XD。這樣比較輕鬆,我當然表示認同~
結果,我就將步調放輕鬆了一些,居然體重就突破了!繼續瘦了下來。這次來到大概85公斤上下吧。
有在follow我臉書的朋友應該都曉得,我小孩今年暑假去學游泳了,我也跟去攪和一下;因為我最喜歡的運動,就是游泳。想想,上一次去游泳的日子大概相隔十年之久,我還以為我再也不會去游泳了~
總之,這一游、就游出了我年輕時不曾有的進階興趣~我現在變成:每天早上晨泳40分鐘~1小時,每天晚上踩健身車40分鐘+手臂的重量訓練(為了更有肌力的划水需要)。
手臂重量訓練其實超單純的,就是:舉2.5公斤的啞鈴片(對,就是散裝的一片)。做些簡單的抬臂動作,一次一手40下,做八回。這個部分大概不用十分鐘就搞定,還不算費時。
整體來說,晚上運動的出汗量不多,也不太喘~我也不想把自己逼到一個累人的程度,畢竟我也會懶(外加哪來那麼多力氣嘛?)~
游泳的部分,我一向喜歡游蝶式、自由式,所以就專攻這兩式。有同學問我:「你好像不喜歡游仰式、蛙式?」
是的,仰式我會游歪、蛙式我嫌太慢,所以...不太去游。只有游累的時候,我會游游抬頭蛙來休息休息。後來我發現更好的休息方式,就是停在池邊泡著就好...這休息方式更有效!XD
至於我一天游多遠?我是時間制的!就是游40分鐘~1小時、游到該上班了,就換裝去公司。我不計較游多遠,而我也「不」來來回回游不停!我就是想游的時候,就游個幾趟,想休息時、就靠在池邊。有時來幾趟衝刺~如此而已。
我花更多的時間,來揣摩自由式+蝶式的技巧。
在晚上騎健身車時,我會打開手機YouTube來研究這兩個泳姿的教學影片,一下子40分鐘就過去了~還常常意猶未盡。很多奧運選手、國內外游泳教練,都有指導教學影片;真的很容易就學到一些眉眉角角。
終於有天,我覺得我這輩子應該就是此時此刻、right here right now,是游得最好的階段了!我想要報名今年10月中下旬在彰化的全國分齡盃游泳錦標賽,參考報名資訊,我可以參加45~49歲的這個組別。
看了看前兩年這個組別的成績:50蝶式、50自由式大概分別都游在33秒、28秒左右,就可以拿到獎牌了吧...所以我對照我17歲時的成績,心想,「哎呦,有機會喔!」。於是,上個月的某天,我請同學幫我測一下50自由式的成績,也好心裡先有個譜...
尼瑪,不測還好、一測大失所望!比以前慢了快10秒、花了40秒完成。後來我在短池(25m)自己測了多次,真的!每次25m都要20秒...真的快把哥給氣死了XD。
但終究,哥還是有天份的,最近奮力一測,短池出現16.8秒的成績~推測,我游不快的原因有二,其一:我現在81公斤、還是跟當年62公斤相差太多;其二:30年前年輕力壯,我這回真的老了(然後還會繼續老下去)...
最後,我打消今年報名分齡盃泳賽的念頭,畢竟我完全不想去彰化陪公子練劍。我想...也許是不服老,但我還是想再去拿個獎牌回來吧(不知此生是否還有無機會^^)。
嗯~差點忘了,是關於飲食的部分。
我完全沒有吃什麼瘦身餐,早餐隨我老婆弄、跟小孩一起吃,中餐吃自助餐(這半年來是素食),晚餐一樣隨我老婆弄~只是在晚餐的部分,我會吃少一點,少一點點的食量、大約是以前的六成。
而鍛鍊的部分,也並不是日日週而復始,一週總有一天、兩天完全沒健身,就這麼擱著~我的重點是:別讓自己感到很負擔,那樣太累人了~畢竟我是挺懶的。
好啦~這篇落落長的分享,完全跟車子無關,希望大家看完不要想幹樵我,只是我也想鼓勵一下自己罷了。(都寫成這樣,不見到70公斤大關怎麼行呢?)
ps.其實有在游泳的朋友,有機會真的可以請人錄下你游泳的模樣,因為那樣才會發現自己的動作,還有哪些地方可以改進!挺好的。(下次,我可能會用Gopro錄一下水底的畫面)
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主講人/剪輯後製/企劃:廖剛
註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
#游泳 #瘦身 #減肥
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在指導老師的帶動之下,出席觀摩活動的婦女朋友,一起跳著最新的舞步,透過互相觀摩學習,練習土風舞最迷人的姿勢和動作。
雲林縣土風舞協會這幾年來積極深入社區,推動跳土風舞運動,目前在各鄉鎮都有組成土風舞隊伍,參與的民眾非常多,為了進一步提昇大家跳土風舞的技巧,雲林縣土風舞協會除了加強種子教師訓練,也定期舉辦觀摩活動,透過指導老師編出新舞蹈,讓有興趣的民眾可以不斷學習最新的舞步。
一般跳土風舞都以女性朋友居多,不過也有男性朋友認同這項運動,雲林縣議員蔡東富就特別出席觀摩活動,和所有的婦女朋友同樂。擔任雲林縣土風舞協會理事長的縣長參選人張麗善,雖然平常時很忙碌,但也專程和大家一起練習跳土風舞,鼓勵大家踴躍參與這項美麗又健康的運動。
雲林縣議員蔡東富表示,女人平常為家庭、為丈夫、為兒子付出這麼多,在家事做完後,出來運動跳一下舞,心情也比較好些,也可交一些朋友,所以我個人覺得土風舞協會是非常有意義存在的社團。
雲林縣長參選人張麗善表示,今天是土風舞協會的會員大會,看到將近五百位姐妹齊聚一堂,我們在這裡做一些分享與交流,我想土風舞是最適合女人的休閒運動,大家如何可以參土風舞,可以讓我們有適當的運動,心裡也保持年輕愉快,土風舞可以帶給我們日常生活多彩多姿,也非常豐富,所以我很鼓勵女性朋友參加土風舞。
現在很多職業婦女朋友平時要上班,回到家裡還要做家事,可以說非常忙碌,沒什麼時間運動,透過各社區推展土風舞運動,讓婦女朋友利用晚上空閒時間,一起跳土風舞,不但可以鍛鍊建康身體和美麗身材,也可以互相交流放鬆心情,可以說是一項很適合婦女朋友的休閒運動。
《歡迎來坐》
國會研究室:臺北市中正區濟南路1段3-1號2103室、
青埔服務處:雲林縣虎尾鎮平和里青埔2-23號。
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選手把握比賽前的時間,一起在溜冰場上練習,不論是小朋友還是青少年,大家都非常認真。
103年總統盃全國溜冰錦標賽今年就在斗六市舉行,來自各縣市的選手和教練都來到斗六,因為這次比賽主要是要選拔亞洲盃的國手,很多溜冰高手都報名參加,競爭可以說是很激烈。
雲林縣這幾年在溜冰運動的成積表現不錯,這次舉辦比賽的主場地就在斗六市人文公園的縣立溜冰場,很多外縣市家長都對雲林縣的場地很肯定,也讚美人文公園很美,可以讓選手、教練放鬆心情全力以赴。
這次的總統盃全國溜冰錦標賽分做二個場地比賽,其中競速溜冰和自由式輪滑在人文公園的縣立溜冰場進行,花式溜冰在雲林國中,透過比賽讓大小選手互相競爭也鍛鍊身體,可以說是一項很好的運動。
這項比賽時間到三月底,對溜冰有興趣的民眾,可以把握時間前往現場為選手加油鼓勵,也欣賞難得的高水準比賽。
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小弟今年從原本的紡織業辭職而投入茫茫職海中
一個月內面試了幾家公司
目前有這兩個offer
A 晉勝(傳統產業) B 彰化鍊水
品管人員 環境工程師
猜測 N 約有N+5K+津貼獎金等
住家裡,通勤時間約10分 通勤時間約35分,BUT
很傳統的CNC工廠, 要先去竹科力成電子廠受訓(約1年~1年半)
常加班,但可學到一些儀器 看受訓成果再回家鄉分配其他職務
測量或三視圖等... 之後的職務工作性質常出差
隔周休2日 周休2日
目前兩個OFFER家裡的母親大人較傾向我留在家裡不要常出差
但我又覺得環境工程師這職位可以學到很多東西+薪水不錯
請各位板友給些意見吧!
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開封有個~包青天 鐵面吾吃,舔中間 登了登了 登登登(音效
推 godispower:江湖豪傑,來家住 王朝和馬漢在輪姦~~登了登了登登登
推 lase:鑽洞鼠 抽事後煙 登了登了登登登
→ peopleselbow:撤地鼠 是個癡漢 推 XYZdragon:金毛鼠 一生癡漢 登了登了登登登
推 beLIEve:穿山鼠嗚嗚 舔奶油犬 推 pp6372:這五鼠 一起進來
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.232.192.15
※ 編輯: s80244white 來自: 36.232.192.15 (07/29 20:15)
※ 編輯: s80244white 來自: 36.232.192.15 (07/29 20:32)
※ 編輯: s80244white 來自: 36.232.192.15 (07/29 21:00)
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