P週五就要回台灣渡假了😍😍😍
我旅行時也會帶些運動道具在身邊，以防不方便上健身房，通常口袋名單會有「滾筒、彈力繩、跳繩」三寶😂
彈力繩雖然小小一條，可別小看它，它能夠練到全身各大重要的肌肉群，加上它又輕，絕對是旅遊時兼具運動的好夥伴👍🏽👍🏽
跳繩是非常有效率的有氧運動，全球頂尖知名健身教練、部落客Kayla Itsines和眾多維密超模都愛用跳繩當作暖身或有氧訓練。也是輕巧、C/P值超高的小道具。
滾筒重要性我就不贅述了。因為坐長途飛機腿容易水腫，藉由滾筒按摩也可以快速恢復腿部疲勞和不適。更重要是運動完後伸展、鬆筋膜就靠它了呀！
之前抽獎送禮很多朋友私下問我滾筒在哪裡買的，我是在Amazon上購買的唷！查了一下，它們也有送國際的地點，大家有興趣可以看看，或是直接到以下連結購買囉。（現在正好有在打折，也許入手時機不錯❤️）
http://amzn.to/2FFKwiv
題外話問問大家，有沒有在台北的健身房可以推薦讓P去觀摩、試試的呢？🙏🏽🙏🏽雖然待的時間不長，但是2週多不動我應該也會受不了吧😂😂
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