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住院Day 18
YA!
我的新夥伴！
原本想出院再去買拐杖，
明天張阿兄要幫爸爸買新輪椅，
我請他順便買。
後來想想我最好現場試用以免不符合需求。
那間醫材行不好停車，
剛才直接去醫院的醫療用品店挑選。
這支單拐可以適用190公分身高的人。
還好我自己去挑，
之前請張阿兄買隨身碟啊、外接式硬碟啊....
總之都長得好醜。
我哥穿衣眼光不差，
但對於生活用品沒在意外觀。
之於像我這種從小鉛筆、橡皮擦、毛巾、牙刷....都要挑顏色造型的人，是很難忍受不喜歡的顏色在生活細節裡。
所有我身上穿的用的，都要美美和搭配。
單杖顏色多半暗沈，因為年長者使用率高。
木製手把較易毀損，我挑非木製。
現場只有三支有花色，
一支黑底黃花，No!no!
一支五顏六色花不溜丟，No!no!
最後選擇只剩這支白底彩色點點，
就它了！
我的衣服七成都是黑與白，
配這支剛好！
剛護士來教我自己換藥，
看見拐杖也讚美了它！
開心！開心！
以後我出門走路可以更穩一點了！
我想想給它取什麼名字好呢？
「在這六週裡，收穫最大的不是體重跟體脂，我專注在自己的身心，覺得今天可以就運動、覺得今天不太好就休息，在一般人眼中或許算是三天捕魚兩天曬網，但全職育兒的我，常常是放兒子下去睡，我擠完奶，一拿出彈力繩，兒子剛好睡醒，就哭了。」
「我的體重跟體脂幾乎沒變動，但在照鏡子的時候，卻發現自己的肚子比六週前平了很多，馬甲線也若隱若現，我不知道原因，但管他的，照鏡子的時候開心就好！」
雖然只能放這位媽媽提供的前後對比照分享她的心得，但體態對比不是重點，重點是身為蠟燭多頭燒的媽媽，內心的轉化、不放棄自己、相信自己可以、重新愛自己的心態比體脂與體重重要太多了！
以前的我也會為自己規定健身計畫要怎樣嚴格的執行，我才能成功在產後瘦下來的規定與限制，後來導致我的身心負荷不了，硬是做大重量卻沒時間休息，讓我身體發炎難以修復、晚上沒辦法睡好覺，白天很想睡但又怕自己沒照課表運動會不會永遠恢復不了產前身材？走到這裡...我才發現我真的不該拿少女時的自己做比較，當媽後最需要變強健的不是身體，而是心態。
然後我還是很想雞婆的回覆體重體脂沒變，鏡子裡的馬甲線卻若隱若現😆 主要是因為人體除了肌肉與脂肪之外，還有水分跟內臟跟等更多組成要素，而家用體脂計僅能用最簡單的方式去測量體脂率，所以誤差非常大，基本上一兩個月量一次參考用即可，真的無須用體重體脂計上的數字定義自己，鏡子裡的自己是否有進步、是否有朝自己喜歡的方向前進比較重要。
另外因為Blooming Fit六週彈力繩計畫的設計，本來就不是特別針對減脂而設計的，為期六週的課表都是肌力訓練，類似於健身房的繩索器材，鍛鍊臀腿肌群、手臂、肩膀、胸、背和一些核心的肌肉，你會發現練的時候沒有太多讓你很喘的動作，是因為這是比較偏向刺激肌肉而非燃脂的設計。
但為什麼還是看起來變瘦了？因為身體的肌肉、脂肪、水分組合比例，因為生活型態改變而出現了變化。飲食指南裡的食物與份量是適合你身體與運動、作息營養的，搭配肌力訓練刺激賀爾蒙，並且慢慢增加了一些肌肉纖維，身體的水分與脂肪多少會掉一些。忙碌的產後媽媽，能在育兒生活中有這樣成果還有內心轉化真的很強大👏 她的心得內容讓這幾年才開始當媽的我有強烈的共鳴！
以下是這位媽媽的Blooming Fit 六週彈力繩計畫分享❤️
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如果用一句話總結我這六週的減脂，那一定是：「了解了身心靈平衡的最佳狀態。」
從一開始對自己過於苛刻，限制自己一定要照飲食計劃、必須跟著六週運動計劃，連休息日也要至少揮汗一小時，到中間經歷了兩週身心靈反彈、崩潰的暴飲暴食，最後接受自己的不完美，和身體對話，找出屬於自己的佛系減脂方法。總共花了六週的時間。
我在懷孕前期退追了很多網紅/網美/ＫＯＬ，孕吐已經很不舒服了，不想再看到一堆奇怪的資訊，但認識了Mi。
那時候不懂為什麼在眾多健身網紅中，我退追了其他人，唯獨在Mi這裡按下追蹤，一直到開始佛系減脂才知道，原來自己喜歡的是Mi的寧靜祥和，其他網紅追求粉絲觸及、頻道訂閱、事業擴張，但Mi似乎更注重家庭、快樂。不是說追求事業不好，但我當時非常不舒服，真的不需要其他人一直推銷自己，或他們的商品、服務。也是在Mi影響下短暫吃了幾個月素食，在孕吐過程得到短暫舒緩，儘管後來變成吃素就會吐，但我想是因為台灣的素食普遍有一股難以言喻的味道。
現在可以在網路上找到很多健身網紅、健身影片、減脂比賽，然而他們都非常強調「效果」，當然效果是必須的，沒有對比強烈的Before跟After，吸引不了目光、也無法證明「有用」、更沒辦法推廣、收益。
但每個人有不同的身體、不同的靈魂，對A有用的模式不代表對B有用，「少吃多動」絕對是最沒用的廢話，每個人都知道。為什麼網紅們講得天花亂墜，我們卻無法改變身材？
兩年前的我會想「瘦成一道閃電」，現在的我更想要「強壯」。我從小就一直被我媽還有她朋友笑胖，甚至叫我「壯丁」，現在再回去看國小的身高體重記錄表，其實我國小根本不胖，但是我長得高，所以在大人眼裡看起來就是「胖」、「壯」跟「不可愛」。等到長大了，我的身高突然又變成人人稱羨的特質，善變的人類啊。
在這六週裡，收穫最大的不是體重跟體脂，我專注在自己的身心，覺得今天可以就運動、覺得今天不太好就休息，在一般人眼中或許算是三天捕魚兩天曬網，但全職育兒的我，常常是放兒子下去睡，我擠完奶，一拿出彈力繩，兒子剛好睡醒，就哭了。邊運動邊聽著兒子尖聲哭鬧，只能用音樂蓋過她的哭聲，徒增我許多不必要的精神壓力。適時放掉運動後，如果兒子哭鬧我就陪他，哭聲減少的日子讓我少掉很多精神壓力，也不再暴飲暴食，畢竟腹肌是在廚房練出來的。
因為現在每餐都要靠自己豐衣足食，如果每天下廚，再加上吃飯洗碗估計一小時，真的只想每天吃泡麵果腹。基於這一點，真的非常喜歡Mi的備餐餐盒，這個餐盒讓我買的量勺只剩下舀麥片的功能了（笑）。我無聊的算過，自己備餐一個餐盒的成本大約台幣80元，跟外面只要標榜「健康」就動輒一、兩百的便當比起來簡直經濟實惠了不只一點。
因為專注在身心靈的緣故，開始冥想，也很幸運的感受到「平靜」的威力，但知道自己遠遠不足，還是會分神、還是容易動怒、還是沒什麼耐心、聽見兒子哭鬧還是很想叫他「閉嘴」。聽完Mi分享的書單以後選了4本放到購物清單，期待明年收到電子閱讀器再跟著其他15本書一次結帳、好好品讀。
減脂活動結束了，我的體重跟體脂幾乎沒變動，但在照鏡子的時候，卻發現自己的肚子比六週前平了很多，馬甲線也若隱若現，我不知道原因，但管他的，照鏡子的時候開心就好！
最後，希望可以成功跟宇宙連結、希望可以心如止水、希望可以一直幸福、希望可以當個好媽媽。
謝謝Mi、Stay Fit With Mi 團隊、還有一起減脂的大家。
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別忘了聖誕節全館優惠即將結束，Blooming Fit 六週居家彈力繩計畫與Love The New Me 十二週居家運動計劃，優惠88折中，購買彈力圈還能再折$250喔！
Blooming Fit 六週居家彈力繩飲食計畫
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不取悅旁人也不討好世界，擁有安寧明亮的目光，也要有抵禦人生無常的金剛心，這種「接地氣」的美，就叫做「可愛」！
▌關於人生
˙今天一定要過好，因為明天會更老。
˙真正讓人遺憾的，其實不是遊樂園的門關上了，而是它向你敞開時，你沒有痛痛快快地享用它。
▌金錢
˙我能想到最浪漫的事，就是和你一起發財。
˙對一個人最好的愛，就是你有陪伴他或者帶她去看世界的能力。
▌愛情
˙讓你熬夜想念的人，都是渾蛋。
˙人生有三大錯覺：手機振動、有人敲門和他很愛你。
˙「我養你」這種話，除非是老爸說的，否則聽聽就算了。
▌婚姻
˙能被愛被呵護是非常幸運的，但你要明白，愛情是相互扶持，不是扶貧。
˙婚姻是愛情的佳釀，不是物質的枷鎖，男人固然要有擔當，女人也不能逃避成長。
˙希望你有伸手向上的資本，也有伸手向下賺錢的能力，只有這樣，才會在擁有幸福生活的候心安理得。
▌愛美
˙把一件五百元的衣服得有品味，那是你的本事；把一件白T恤穿得驚豔，更是美麗女人的本事。
▌成長
˙當你做到又瘦又好看，錢包裡裝著自己賺來的錢，克服從前不能克服的東西，你的人生才開始真正地美好起來。
▌視野
˙你的生活應該是精選之後的樣子，別急著把太多人和事請進生命裡，要學會專注、挑選，甚至學會捨棄和拒絕，並為此負責。
取自《這世界很煩，但你要很可愛》
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各位可愛的姊妹們，早安安💕～
關於外表這件事，我常常擺盪在徹底崩壞，跟亮麗動人（咦？）之間。所以我很清楚，一個人看起來像流浪漢的時候，不會被很好地對待，連路人都會閃遠一點，警衛也會驅趕。
雖然我自認為是靠內涵取勝的人，不過，最近有朋友告訴我，其實我靠的是「臉」。這該怎麼辦呢？我該相信哪個信念呢？真是苦惱啊😫😫😫～
雖然我很困惑，但我勉強接受，朋友給我的正面肯定，說明外表是很重要的（有需要繞個彎來稱讚自己嗎？😏😏😏）。
上普通心理學的時候，教授就有說，外表比較好看的人，會得到比較多機會。就神經學研究來說，所謂外表好看，其實是大腦健康的一種表現形式。所以簡單來說，我們不是只是因為好看這個看似膚淺的理由，讓好看的人得到機會，而是為了人類整體種族的繁衍，這是有深切含意的啊啊啊啊啊啊啊……
各位版面上的姊姊妹妹們，就是今天，讓我們奮起吧。讓我們展現我們的魅力，如同走在伸展台，向這個世界宣告，如果沒有可愛的女性，整個地球就會少一半人口（這不是廢話嗎？）。這個道理，就像是60秒過了，就會是一分鐘，那樣的不可質疑（這更廢！）。祝願您，敲敲口愛，啾咪💋💋💋！
ps. 看來我長久以來像是心靈大師的那股莊嚴超然，就要毀在這篇文章了啊啊啊啊啊啊啊😱😱😱……
pps. 從今往後，請叫我「心理甜心」！
（突然有種身體不適的感覺🤮🤮🤮）
ppps. 看到姊妹們的熱烈回應，我看我離「可愛教主」不遠了～💘💘💘
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沒有審美觀，比沒知識更可怕
【文/ 伊姐 】
朋友葉子最近和家人，在帶孩子的問題上又鬧翻了。這一次不是因為吃喝拉撒，而是為了穿衣打扮。
每個季節到來之前，她都會幫兒子買衣服。曾經是時尚雜誌編輯的她，自有對衣著打扮一整套的邏輯思考和審美標準。
然而這標準放到孩子身上，卻招來家人的質疑和不滿：這麼小的孩子懂什麼啊？小孩長得快，買那麼多衣服，頂多穿一季就不能再穿了，不是浪費嗎？
她兒子不到兩歲，就知道自己選衣服了，每次出門前，都打開衣櫃琢磨著今天要穿什麼。
她選好的衣服偶爾也會被兒子拒絕，自己去找另一件拿來穿。這時家人又說：
「這麼小的孩子，就知道挑三揀四地炫耀，長大以後，能把心思放在課業上嗎？」
她終於忍不住，一字一句地說：「孩子是小，但是有一種東西叫審美。這不是與生俱來的，是如同其他生活習慣一樣，需要從小教育培養、耳濡目染的。我並沒有鋪張浪費，都是按照家裡情況，適度消費給孩子買衣服的，我花錢買的不只是衣服，而是孩子一輩子的審美！」
別說省吃儉用大半輩子的老人家，很多父母，現在也一直受「孩子穿百家衣」的觀念影響，覺得孩子還小，什麼都不懂，穿別人穿過的舊衣服也無所謂，更別說什麼風格和顏色上的搭配。
然而，實際上很有所謂。
美是一種浸染，是自我表達，更是一種選擇。
大部分的父母，會捨得花錢供孩子吃喝，注意力放在身高體重的數字上，覺得這才能表現出，在養育孩子過程的成就感和滿足感，卻忽略了很多看不見的成長指標，比如審美。
孩子小時候可能察覺不到，但是長大成人後，審美的烙印，會在他的言談舉止、行為處事上一目了然。
審美也是一種教育，而且是最重要的啟蒙教育。它需要來自父母的影響薰陶，需要父母創造環境和機會，讓孩子從無到有，從零到一。
孩子小的時候，這種審美可能只是衣服的選擇，顏色的判別，但是假以時日，這種審美就會涉及生活的取捨，和人生方向的選擇上。
有多少女生，在小時候愛美的年紀被大人誇張喝止，把關注衣著打扮當作浪費時間，把關注時尚訊息當作無心學習，把愛美當作一件難以啟齒的羞恥事。然後長大之後，因為不懂化妝，不在意打扮，尋找不到適合自己的衣著風格。
在未來審美導向的世界，在一個大家越發意識到「外在即內涵」的世界，不懂得美的風險巨大：在情場上敗下陣，在職場上遭遇滑鐵盧。
國畫大師徐悲鴻的兒子徐慶平，提及當年留學歐洲，第一次去羅浮宮看到的一幕，讓他受到極大震撼。
那是二十世紀八零年代，他到巴黎工作的第一個星期天，便迫不及待地去探訪這座藝術聖殿。當時，有一群七八歲的法國孩子和他一起進去參觀，孩子們由一位戴眼鏡的女老師，引導去參觀一間建築模型展廳。
在裡頭，他聽到老師說：「孩子們，你們要仔細看，然後告訴我，希臘羅馬式建築的美，和哥德式建築的美有什麼不同？」
當時徐慶平非常驚訝。他深切感受到，一個偉大的民族，一定是一個懂得審美的民族，而一個人如果不懂得審美，就不是一個完全的人，是一個有缺陷的人。
在歐洲國家，孩子們從小就有去觀賞藝術活動的習慣，每到周末和假日，他們總會去看展覽、聽音樂會、欣賞演出。他們到任何一個新的地方去度假、休息、工作之餘，總是首選參觀博物館，而且是美術博物館。
記得有一次，我帶著兒子去攝影藝術館參觀時，迎面跑來一個小男孩，他牽住媽媽的手，眼睛閃著亮光，興奮地說：「媽媽，這些來自世界各地的自然風光，簡直太美太棒了，原來這世界上，有那麼多神奇的景觀和現象，等我長大後，也要去全世界瞧一瞧！」
在我看來，沒有審美觀，簡直比沒有知識更可怕。
沒有審美觀的人，未來會出現許多問題，這些問題，是才華和金錢都無法彌補的缺陷。
譬如你會發現，有的人的確不缺錢，卻沒有把自己的生活品質，過成和自己的財富相稱的能力，甚至還一團糟。像有人買得起世界一流品牌服飾，卻穿不出品牌與眾不同的設計感，相反的，只會把各種logo掛在身上，僅見堆砌而沒有自己的態度和主張。
很多所謂的社會菁英人士，在什麼都不缺的時候，唯獨因為缺少審美，而無法應用各種形式，充分準確地表達自我。
楊瀾曾說過，自己二十五歲時，在英國的一段經歷。
她面試失敗後，披頭散髮地穿著睡衣、裹著外套去了咖啡廳。咖啡廳人很多，她被安排坐在一位像伊莉莎白女王一樣高貴和端莊的英國老太太面前，老太太沒有看她一眼，但寫了一張紙條給她：洗手間在你左後方拐彎。
當楊瀾再回到座位時，那位老太太已經離開了。那張留在餐桌上的紙條，多了另一句漂亮的手寫英文：「作為女人，你必須精緻，這是女人的尊嚴。」
「以貌取人」有時候的確是最好的方法。因為一個人的長相是天生的，但是形象是後天經營的。你的言談舉止、衣著打扮，都是無形的自我介紹，都在清楚地告訴別人，你是一個什麼樣的人。
這是對別人的尊重，更是自重。
沒有審美是人一生的毒藥，且無藥可救，比沒有知識還要可怕。當我們被尊重、被美浸染，才能漸漸懂得對自己的重視，對這世間美好事物的理解和追求。
一生如此漫長，我們更要美美地度過。
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以上文字取自
這世界很煩，但你要很可愛
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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