歷史悠久的「時尚」運動:減肥
歷史春秋網
作者:歷史邊緣
中國歷史上最有名的那場減肥運動乃是因楚靈王而起。楚靈王建了一座章華宮,又叫「細腰宮」,因為楚靈王喜好腰細的女人,所以宮裡的美女們都是清一色的細腰。「楚王好細腰,宮中多餓死」,為投其所好,宮中的美女紛紛減肥節食,誓把瘦身運動進行到底,經常有人因此而活活餓死。從此這種小細腰就被冠予「楚腰」之銜。
這場減肥運動不只波及到女人,男人也不能倖免。因為楚靈王不僅喜歡細腰的女人,也喜歡細腰的男人。細腰的大臣能得到偏愛和重用,而肥胖的男人則有被罷官甚至處死的危險。於是,全國的士人都紛紛節食,每天只吃一頓飯,屏著氣勒緊褲腰帶,以至於要扶著牆才能站起來,一個個都餓得臉色發黑,糧食倒是省下不少。
楚靈王看著全國的男男女女們腰都細了,人都瘦了,非常高興。這場從上至下如火如荼的減肥運動轟動一時,現在看來則是荒誕不經。但是回過神來一想,這和當下也無甚兩樣。電視上疲勞轟炸的減肥廣告,千奇百怪的減肥招數,身邊飢腸轆轆的節食男女,和當日楚國又有幾分差別?
歷代帝王的審美,向來是左右時代潮流的風向標。漢代帝王對瘦美人的偏執狂熱,也是史上有名。麗娟是漢武帝寵幸的一位宮女,身體輕柔,弱不禁風,幾乎經不住衣帶的彈拂。據說當她唱起迴風之曲時,庭中樹葉紛紛飄零。武帝常常把她藏在琉璃帳內,恐塵垢玷污了她的身體;還總是用衣帶繫住她的錦被,把她關閉在重重帷幕之中,生怕被風颳起。為了博得漢武帝的寵愛,麗娟還用琥珀做成環珮,放在衣裙裡面,每當環珮發出聲響時,她就對別人說是自己的骨節發出的聲音。好一個病態美人,為了迎合帝王的喜好,竟恨不能瘦弱得骨節錚錚作響。
漢宮飛燕的故事世人早已耳熟能詳。她的柔軟纖腰,她的掌中舞幾成神話。一次她在太液池的瀛洲上舞蹈,適逢風起,要不是旁人動作快抓住了她的裙子,她就乘風而去了。據傳漢成帝怕大風把她吹跑,還特地為她築起了「七寶避風台」。在這些帝王的審美取向之下,想必漢代的豐腴女人大多自慚形穢,一場婦女瘦身運動也就在所難免。
以瘦為美的潮流一直延續了很多朝代。
據《南史·徐勉傳》所記,梁朝時,著名舞女張淨琬腰圍只有一尺六寸,也能像趙飛燕一樣掌上起舞。看來,自趙飛燕之後,能否掌上舞幾乎成為評判頂級美女的一種標準了。這種高難度動作,在今日恐怕只有雜技演員才能完成了。在龍門、雲岡石窟中,北魏時期的佛像,都臉部瘦長,雙肩瘦削,胸部扁平,一副清風瘦骨樣兒。北魏是北方少數民族的政權,以此可推斷,南北朝時期,無論漢族還是少數民族也都崇尚以瘦為美,而且這個標準不僅適用於女人,同樣也適用於男人。當下也如是,減肥俱樂部裡,也沒少男人的身影。女性胖肥美醜的標準向來掌握在男人手裡,而最後,男人自己也難免被捲入其中,不得不按既有的遊戲規則行事,這就是潮流的力量。
(本文由「歷史春秋網」授權「知史」轉載繁體字版,特此鳴謝。)
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加速代謝脂肪!改善酸性體質!
【蜜棗的10大好處!】
還能預防感冒唷!
中醫認為「棗子性平」,
有「養顏美容、健脾益胃、安神寧心」之功效。
【蜜棗的10大好處!】
1.【降低膽固醇】
常吃蜜棗能降低膽固醇,「保護心血管疾病、預防中風」。
2.【加速脂肪代謝】
可幫助「脂肪代謝、加速老廢物質排出體外」,有利減肥瘦身!
3.【消水腫】
能排除體內多餘的鈉,可「利尿、改善水腫」。
4.【幫助傷口癒合】
有助膠原蛋白合成,「手術後、病癒患者」可多食蜜棗。
5.【改善酸性體質】
富含鉀,能維持體內酸鹼平衡,「調整酸性體質」。
6.【控制血糖】
吃完蜜棗血糖不會明顯上升,因此「糖尿病患」也很適合食用。
(糖尿病患一天以1~2顆為限!)
7.【預防感冒】
能增強身體免疫系統、加強抵抗力,幫助預防感冒。
8.【改善便秘】
蜜棗屬於高纖水果,纖維素和「山梨糖醇」能改善便秘。
9.【養顏美容】
『維生素C含量=蘋果的20倍!』
→ 能淡化斑點、美白肌膚、維持肌膚彈性,並減少皺紋產生唷!
10.【成長發育】
蛋白質含量高,能維持生理機能,幫助小朋友成長發育。
♫【蜜棗如何挑選?】
■「顏色」:
呈淡綠色偏白,有光澤。
■「外觀」:
果形接近蛋型、表面光滑無褐斑、果蒂部分凹口深且廣、有重量。
♫ 【吃蜜棗應該注意什麼?】
1. 蜜棗「不宜空腹吃」,空腹吃容易導致脹氣唷!
2. 一般人一天不要吃超過4顆棗子,糖尿病患以2顆為限。
3.「腹瀉、腸胃不佳、容易脹氣的人」不宜吃蜜棗。
(圖文編輯:樂活養生美人 / 照片出處:晟新鮮果)
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