9/9(四)台灣時間晚上 21:00讀書會:21天排毒計畫裡的案例討論
房間連結 https://reurl.cc/NZa9v6
Simon老師 @simon7617 終於有 自己的小綠屋囉
【功能醫學整合聊天室】追起來
上週四(9/2) 許多夥伴都反映分享的內容有難度,所以本周Simon老師從案例分享的實際例子開始
針對上周或是過往營養房議題想提問的朋友,也歡迎準時入房舉手提問喔‼
小賀個人是覺得可以先看彩虹飲食 那本書 會更容易入手
如果你尚未接觸過 #功能醫學 世界的朋友
這2本書建議大家可以入手並進房一起分享交流
——晨星網路書店專案——
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活力健康與自我突破
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博客來 21天排毒計畫 這本書的介紹
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/rain10520/products/0010754824?gclid=Cj0KCQjw1dGJBhD4ARIsANb6Odl3COqHwgkr1RxkImSUwXXsva1TofSQv4-ua_7ftVXStMDbTWTYPJsaAt7VEALw_wcB&utm_source=rain10520&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202109
博客來 彩虹飲食 這本書的介紹
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/rain10520/products/0010785329?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_B_2&utm_source=rain10520&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202109
#clubhouse #功能醫學整合聊天室 #小賀營養師
#21天排毒計畫 #晨星出版社 #彩虹飲食 #simon #廖翔
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅TRASH Band,也在其Youtube影片中提到,[Click CC for Subtitles] TRASH 2021厭世新作 《變成你》 數位收聽 🎧 https://TRASH.lnk.to/BeLikeYouAY 閃耀動人的存在 所到之處都是歡聲雷動的肯定句 多想變成 眾人注目的焦點 也想換上 多人擁戴的頭貼 就算有病也沒差 讓我變...
廖翔 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文
#clubhouse #天坑俱樂部
🌟 8/26(四)台灣時間晚上21:00
【Simon老師與小賀營養師 話營養】
自律神經vs荷爾蒙🍀如何策略性F.I.G.H.T.S達到平衡(podcast🔴錄音)
歡迎大家入房交流討論
廖翔 Simon Liao, PhDLiao ,PhD
現職:
長庚科技大學保健營養系兼任助理教授/
永和社區大學 食物與營養固定課程講師/
慢性退化性疾病整合醫療/功能醫學醫療/
小賀營養師
現職:
南部某食品暨生技公司之專案人員/
嘉南藥理大學保健營養系兼任講師/
南區健康職場推動中心 職場輔導配合講師/
以下提供營養房的參考書籍給各位夥伴:
針對以下這本書為主軸來討論
【逆轉自體免疫疾病:整合六大照護關鍵,幫你戰勝過敏、濕疹、乾癬、甲狀腺、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病】
本周開始討論 第6章節 平衡荷爾蒙
把H放入F.I.G.H.T.S. 中/涉及自體免疫性的主要荷爾蒙
美國六大主要的荷爾蒙失衡/受壓力驅動的多重荷爾蒙失衡
平衡荷爾蒙照護方法
步驟1:檢視荷爾蒙失衡自我評估/步驟2:取得資料
步驟3:依照F.I.G.H.T.S. 來平衡荷爾蒙/步驟4:嘗試藥草與適應原
額外步驟:考慮生物同質性荷爾
博客來書本介紹 https://www.books.com.tw/products/0010860774
#小賀營養師 #營養師 #dietitian #自律神經 #荷爾蒙
廖翔 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳貼文
8/19(四)21:00 【Simon老師與小賀營養師 話營養】孩童時期創傷如何衝擊今日身體健康? 情緒健康對策只能依賴血清素? 正念飲食?(podcast🔴)
開房連結 https://reurl.cc/En94pv
情緒會影響生理的調節,
生理狀況會影響新陳代謝,
跟著Simon老師與小賀營養師一起來聊聊如何藉由飲食來重新啟動健康
本周有特別嘉賓
敬請期待
廖翔 Simon Liao, PhDLiao ,PhD
現職:
長庚科技大學保健營養系兼任助理教授/
永和社區大學 食物與營養固定課程講師/
慢性退化性疾病整合醫療/功能醫學醫療/
小賀營養師
現職:
南部某食品暨生技公司之專案人員
嘉南藥理大學保健營養系兼任講師
南區健康職場推動中心 職場輔導配合講師
🍀為符合相關法令規範,營養房不得進行個別評估、飲食設計或諮詢,僅供坑友討論交流飲食及營養品;且營養房將進行錄音留存,後續內容將進行公開上傳podcast,如不同意者,請勿上台分享,如有疑義請先與管理群聯絡。相關法令規範資訊如下:
營養師法第 12 條
營養師業務如下:
一、對個別對象健康狀況之營養評估。
二、對個別對象營養需求所為之飲食設計及諮詢。
三、對特定群體營養需求所為之飲食設計及其膳食製備、供應之營養監督 。
四、臨床治療飲食之設計及製備、供應之營養監督。
第 13 條
營養師應親自執行業務,不得由他人代理;營養師執行前條第一項第一款、第二款業務時,應當面進行。
第 29 條
未取得營養師資格,擅自執行第十二條第一項各款營養師業務者,本人及其雇主各處新臺幣五萬元以上二十五萬元以下罰鍰。
#clubhouse #天坑俱樂部 #廖翔 #小賀營養師 #dietitian #營養師
#血清素 #正念飲食
廖翔 在 TRASH Band Youtube 的最讚貼文
[Click CC for Subtitles]
TRASH 2021厭世新作 《變成你》
數位收聽 🎧 https://TRASH.lnk.to/BeLikeYouAY
閃耀動人的存在
所到之處都是歡聲雷動的肯定句
多想變成 眾人注目的焦點
也想換上 多人擁戴的頭貼
就算有病也沒差 讓我變成你
每個人心中有一個範本
如果可以成為“他”該有多好?
會好嗎?
珍惜當下,做自己就好。
是整首歌在強烈的調侃與嘲諷後
想帶出來的結論,
鼓勵大家成為更好的自己,而不是成為心目中的別人。
#TRASH #變成你 #BeLikeYou
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製作:春沐國際 Chun-Mu Studio
腳本企劃:廖翔宇
導演:林士鈞
人物/畫面設定:周延餘
分鏡:周延餘
動態監製:陳昌言
剪接:陳昌言
動態製作:吳仲軒 林芳妤 劉妍伶 周延餘
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詞曲:阿夜 Marz
製作人Producer:周已敦 Itun Chou、W.LIN
編曲Music Arranger:W.LIN、TRASH
電吉他Electric Guitar:林頤原 Euan
貝斯Bass:鄧博文 TTeng
鼓Drum:魁剛 Kuei gun
和聲:陳子妮、林樂綺、林航宇
人聲、貝斯、吉他錄音工程師Vocal, Bass, Guitar Recording Engineers:周已敦 Itun Chou
貝斯、吉他錄音室Bass, Guitar Recording Studios:Rave Sound Studio
人聲錄音室Vocal Recording Studios:玩痛錄音室Play Tone Lab
鼓錄音工程師Drum Recording Engineers:張家誠+x
鼓錄音室Drum Recording Studios:+x Studio
混音工程師Mixing Engineer:周已敦Itun Chou
混音錄音室Mixing Studio:Rave Sound Studio
母帶後期處理工程師Mastering Engineer:Ted Jenson
母帶後期處理錄音室Mastering Studio:Sterling Sound
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廖翔 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的最佳解答
能坐就不站、能躺就不坐
📌 English/Japanese/Korean/Pinyin subtitles available. Please turn on YouTube CC to view.
📢 數位收聽 : https://jolin.lnk.to/UglyBeauty
🔔 訂閱蔡依林頻道 : https://sonymusic.pse.is/jolin
Jolin在「消極掰」MV中帶領大家一起「消極躺」,向消極說掰掰!MV中一身華麗造型服、畫上「喪志眼淚妝」的Jolin化身為失戀女名伶,把「消極」二字發揮到極致,本著「能坐就不站、能躺就不坐」的概念,帶領14位飾演各行各業的演員躺在床上做「運動」,一起集體大跳「喪志操」,要大家遇到不順心的事情可以消極發懶一下,才能找到再往前的動力。Jolin表示:「這支”消極掰”的MV舞蹈就取名為喪志操,請大家可以試試看!因為我每跳一次就打一次哈欠,覺得好紓壓!」
「消極躺」是為了躺下再站起後,走更長遠的路。祝您:旅途愉快。
・Song Lyrics・
OT:Too Late
中文作詞:王永良
OA/OC:Sam Fishman/Jazelle Rodriguez/Samual Petersen
不想起床 不想睡覺
不換內褲 不想洗澡
自怨自哀自憐 放棄治療
系統不正常 雜訊干擾
來福薩克死(Life Sucks)
羅曼蒂克死
悲哀 莫大於心死
全身 只剩眼神死
愛情卡關 孤單寂寞難熬
生活卡關 為五斗米折腰
運氣不好 總有瞎咖來鬧
需要時間消化 這些黑色玩笑
說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好
消極好 消極一下好 人生有高低潮
說得好 流年不太好 當作上大號
消極好 跟消極握手 再一筆勾消
說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好
消極好 消極一下好 人生有高低潮
說得好 流年不太好 當作上大號
消極好 跟消極擁抱 再分道揚鑣
不想假笑 陰森很好
想無理取鬧 不裝客套
難過到走心 一了百了
賀爾蒙不正常 理智線斷掉
來福薩克死
羅曼蒂克死
悲哀 莫大於心死
全身 只剩眼神死
愛情卡關 孤單寂寞難熬
生活卡關 為五斗米折腰
運氣不好 總有瞎咖來鬧
需要沈澱思考 命運莫名其妙
說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好
消極好 消極一下好 人生有高低潮
說得好 流年不太好 當做上大號
消極好 跟消極握手 再一筆勾消
說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好
消極好 消極一下好 人生有高低潮
說得好 流年不太好 當作上大號
消極好 跟消極擁抱 再分道揚鑣
休息夠了 重新上緊發條
頹廢夠了 活動活動手腳
消極夠了 掰掰告別煩惱
活著就有希望 一切都是治療
・Song Credit・
製作人 Producer:剃刀蔣 RAZOR.Chiang / Starr Chen陳星翰(跳蛋工廠EGGO Music Production)
執行製作 Executive Producer:鄭人豪 aHa0 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
編曲 Arranger:陳星翰Starr Chen / 鄭人豪 aHa0(跳蛋工廠EGGO Music Production)
錄音工程師 Recording Engineer:陳振發 Jansen Chen / 陳文駿 AJ Chen
錄音工作室 Recording Studio:強力錄音室 Mega Force Studio
・Video Credit・
專輯製作 & 藝人經紀公司:
凌時差音樂製作有限公司
總監製:蔡依林
經紀人:王永良
執行經紀/藝人視覺形象企劃:許嘉倩
經紀助理:林庭蓉
藝人助理:楊馨煒
舞蹈企劃/動作編排:徐聖展
創意&企劃統籌:周啟民
造 型 師:Yii Ooi
化 妝:邱亞歷
髮 型:Heibie
平面側拍:黃義文
影像紀錄:梅澤
導 演:張時霖
製 作 公 司:藍月電影有限公司
監 製:白歷袁、葉蕙琴
製 片:張文碩
製 片 組:葉子榮、何維倫
場 地 經 理:梁紋綾
後 期 製 片:楊欣寧
場 務:劉秉洋、李恒頤、葉佐琦、蕭郡英
攝 影 師:陳建利
攝 大 助:林建安
攝 影 組:劉柏瑋、孫霈柏
攝 影 器 材:新彩廣告事業有限公司
輔助器材技師:張崇峰
輔助器材助理:吳東陽、王曜愷
輔 助 器 材:力榮影業有限公司
燈 光 師:周華光
燈 光 組:廖文松、徐瑋彥、毛福祥、林訓德
電 工:陳達偉
美 術 指 導:蔡珮玲
美 術 組:何少民
燈 光/佈 景:成功片廠
演 員:
呂行、劉立宣、徐國寶、林哲煜、楊宗昇
游小白、葉蕙芝、蔣佳芸、金允喬、廖翔
連潔琳、簡聖峯、紀冠宇、陳映如
演 員 管 理:陳思榕
造 型 師:黃郁萍
造型組:陳八比、許源墩
化 妝/髮 型 師:陳靜怡
妝 髮 助 理:王伈葦 、李圓嘉
九 巴 司 機:大協Team
後 期 製 作:柏思影音科技股份有限公司
後 期 統 籌:林幸蓉
剪 接:張簡百梅
特 效:王柏鈞、蔡維值、黃嘉威、蔡忠穎、陳冠卉、姜宥豪、張菽真、許文馨
錄 音:黃建瑋
製 作 管 理:陳致弘、郭芸芳、張友薰、魏公公、戴安怡、 林羿妤
後 期 調 光:太極影音
調 光 師:Paul Hanrahan
調 光 助 理:陳瑋俞
協 力 廠 商:
場地 - 開南大學
開南大學 梁榮輝校長
開南大學機要秘書 蔡婕詠
開南大學公關組 郭珮嘉
開南大學總務處 石庭羽
開南大學總務處 林玟佳
開南大學體育室 邱思云
開南大學學務處 蕭杏如
開南大學交通運輸學系學生 陳政杰
道具 - 督洋生技股份有限公司
道具 - A’Chron艾珂菈 台北101旗艦店 法系精油SPA
・Subtitle Credit・
英文 : Bingo Bilingual
日文 : 長安靜美
韓文 : 貝爾達日韓范特西
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廖翔 在 玖壹壹 Youtube 的精選貼文
詞/曲:陳皓宇
編曲:葛子毅
Bass:李禮勇
製作人:陳皓宇 /葛子毅
混音師:葛子毅 (Mimicker Studio)
我想起了從前 我們甜蜜的笑臉
我開著我的車 你就在我的旁邊
我常常偷拍 你不知道的照片
那是很久很久以前
我做了一些事 讓你離開我身邊
後悔也沒有用 因為我對你欺騙
好想再說一遍 能不能回從前
我想要你在我身邊
我最親愛的 原諒我的錯
抱歉讓你失落 最愛你那個我 我不想放手
我最親愛的 都是我的錯
抱歉讓你難過 最疼你那個我 希望到最後 還是我
我懷念載著你 上班下班的路上
我懷念帶你去 你最想去的地方
我懷念每一個 有你陪伴的夜晚
深深刻在我的心上
我知道這樣做 或許你不願回頭
但請你相信我 我會愛你再更多
能不能再愛我 能不能陪著我
我不會再犯下個錯
我最親愛的 原諒我的錯
抱歉讓你失落 最愛你那個我 我不想放手
我最親愛的 都是我的錯
抱歉讓你難過 最疼你那個我 希望到最後
我對你說的謊 讓你受過的傷
一直都扛在我的肩膀 在這條道路上
我迷了路 你是我的信仰
導演/剪輯 周法薷
副導 高興萱/副導 王品翔 /製片 謝焜宏 /執行 張琇媛 /製助 洪資盛、陳韋庭、楊俐容、Kuo Lin /攝影 鍾庭勛 /追焦 邱秉鴻 /攝助 陳聰敏、葉俊霆 /燈光 曾威浩 /燈助 李洨三、黃建晟、蔡維陽 /美術 王呈豪 /美術助理 余名齊、彭家俊、王怡雯、劉家芳、王崧全 /造型 Marfi Lai (大木) /造型助理 周昉潔、廖喬利 /梳化 珍珠 /梳化助理 王健宇、Eddie /廠務 郭建宏、洪聖明 /司機 彭及丁、詹曜營 /2D、3D特效 顏志憲 /調光 時間軸Time Line Studio
特別演出:
梁百合夫妻、李禮勇、博焱、大根、聖結石&聖嫂Dodo、草屯囝仔-阿倉、草屯囝仔、書育、賴忠毅、趙翊蓁、詹梚媗
群眾演員:廖翔右/高杰毅/喻沛緹/江文源/黃婷儀/陳冠緯/孫伊萱/廖怡婷/陳怡彣/胡瑋俊/林昱成/張逸翔/何祐頡/黃冠翔/施宗儀
特別感謝:野火娛樂製作有限公司 Nono/聖結石經紀人 根甫/家樂福文心店 許店長/安全經理 謝小姐、鄭小姐、及文心家樂福協拍工作人員
攝影器材 利達數位影音科技股份有限公司
燈光器材 精靈影視器材
廠務器材 永祥影視永祥影視器材公司
廖翔 在 俊翔廖(justin0150182) 的必吃
See what 俊翔廖(justin0150182) has discovered on Pinterest, the world's biggest collection of ideas. ... <看更多>
廖翔 在 廖翔的個人檔案| Facebook 的必吃
名字叫做廖翔的用戶 · 在火箭隊擔任反派角色 · 現居台南市 · 現居台北市 · 嶺東科技大學LTU 員工. 現居台中市 · 現居南投市 · 在大里菊園日本料理-婚宴旗艦會館擔任小員工. 現居 ... ... <看更多>