Search
營養師的減脂宵夜菜單大公開：6款低熱量零嘴，無負擔解嘴饞！
總有人好奇「營養師不會嘴饞嗎？會想吃宵夜嗎🌙？」我當然會嘴饞，而且有時也是會吃宵夜，只不過吃的量我會控制，食物也會慎選；當嘴饞時我是這樣做的，歡迎大家參考💓。
📌資料來源：營養師 廖欣儀
—
📝如果喜歡早安健康文章，請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好；【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們！
#就算天天外食也能瘦 #廖欣儀營養師 #一天的食物總量控制 #低鹽食物 #沒有油怎樣? #外食的選擇關鍵 #原型食物 #進食的順序 #食物解構 #手搖飲的選擇 #糖如何選擇與替代 #王瑞瑤的超級美食家
完整訪談影片連結 https://youtu.be/-UMG0ETEkEE
書名：就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
作者：營養師 廖欣儀
出版社：PCuSER電腦人文化
出版日期：2021/09/02
https://www.books.com.tw/products/0010899931?loc=P_0003_061
◎9/27王瑞瑤的超級美食家（晚）
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播
中秋連假多給大家一天蜜月期
我們要開始回歸正常啦!!
趕快跟著營養師這樣吃身體健康無負擔XDD
#營養師 #早餐 #瘦身 #健康 #翁翁
什麼是浪漫？是否你還記得那是什麼樣的感覺？
是否我們越經歷挫敗，越心灰意冷。Once bitten twice shy, 就是這樣的感覺。但與其把自我保護的牆建得更高，變現實，多疑，迷失心跳本能指引的我們，是否能清除心中的灰塵，卸下負擔，重組幸福的定義，重新出發，讓浪漫作主？
蔡健雅 全新專輯「DEPART」2021 年 8 月 13 日 正式發行
🎧 數位聆聽 💿 實體購買 ▶️ https://tanya.lnk.to/DEPART
#蔡健雅 #讓浪漫作主 #鳳小岳
加入蔡健雅 Tanya 臉書粉絲團：http://goo.gl/FO5Gd
追蹤蔡健雅 Instagram 官方帳號：https://reurl.cc/qgopjp
訂閱蔡健雅 YouTube 官方頻道：https://goo.gl/XhaU7T
關注蔡健雅 Tanya 官方微博：http://goo.gl/mPx3Qq
讓浪漫作主 Romanticism
詞: 葛大為
曲: 蔡健雅 Tanya Chua
傷口 都平復
只是不確定 敢不敢再投入
才逞強說 習慣獨立自主
當你 就闖入
再隨興起伏 都能順利接住
我知道我 也不算好對付
久違的戀愛 會期待 會不安
世界變太快 怎麼愛 請為我示範
愛 如果我們要幸福
我想把定義重組
不是因為怕孤獨
才相處
愛 如果接近下一步
享受此刻的盲目
任心跳 放肆地翩翩飛舞
讓浪漫作主
心態 算舒服
已經不眷戀 多壯烈地付出
反而羨慕 晚餐後的散步
喔 儘管 犯錯誤
我不怕明天 跟預想有衝突
你會在這 將我的心穩住
久違的戀愛 會期待 會不安
世界變太快 怎麼愛 請為我示範
愛 如果我們要幸福
我想把定義重組
不是因為怕孤獨
才相處
愛 如果接近下一步
享受此刻的盲目
任心跳 放肆地翩翩飛舞
讓浪漫作主
愛 如果我們要幸福
揚棄往日的漂浮
敞開相愛的迴路
去接觸
愛 如果走到下一步
別介意故事通俗
先刪除 人類理性的束縛
以浪漫為主
讓浪漫作主 以浪漫為主
讓浪漫作主 以浪漫為主
儘管 犯錯誤
我不怕明天 跟預想有衝突
你會在這 將我的心穩住
音樂製作團隊
Producer：蔡健雅 Tanya Chua
Arrangement：蔡健雅 Tanya Chua
Acoustic Gtr：蔡健雅 Tanya Chua
Electric Gtrs：蔡健雅 Tanya Chua
All Backing Vocals and Arrangement：蔡健雅 Tanya Chua
Recording Engineer：蔡健雅 Tanya Chua
Recorded at Tangy Music Studio, Taipei
Mixed by Joe Grasso @The Brewery Recording Studio New York
Mastering：John Greenham
音樂製作公司：天涯音樂工作室 Tian Ya Music Productions
OP：銀翼文創有限公司 Mr. Wing Creative admin by Music Bravo Co., Ltd.
OP：TANGY MUSIC PUBLISHING (SP：Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch)
MV 製作團隊
Production Company 製作公司 | LUCKYSPARKS
Executive Producer 監製 | 高郁傑 Otis Kao
Director 導演 | 黃婕妤 Remii Huang
Production Manager 製片經理 | 黃盈慈 Kiki Huang
Producer 製片 | 莊惟凱 Kaisen Juang
Line Producer 執行製片 | 劉韶恩 Shao En Liu
Location Manager 場地經理 | 李家銘 Chia Ming Lee
Production Assistant 製片助理 | 蔡旻樺 Min-Hua Tsai \ 陳亭安 Tianna Chen
Production Assistant 場務 | 杜宗撼 Tony Tu
Director of Photography 攝影指導 | 潘星佑 Hsin You Pan
1st AC 攝影大助 | 王士偉 Sway Wanze
Movi Operator Movi 操機師 | 白杰立 Jie Li Bai
Movi Technician Movi 技師 | 柯忠志 Ke Jhong Jhih
Second Assistant Camera 攝影二助 | 簡靖宗 Peter JIAN
Assistant Camera 攝影助理 | 品傑 Pin Jie \ 林伯翰 Bo Han Lin
Gaffer 燈光師 | 余毓鈞
Best Boy Electric 燈光大助 | 邱麒叡
Electrician 燈光助理 | 林宸緯 \ 李文宗
Art Director 美術指導 | 王香懿 April Meador
Set Decorator 美術執行 | 李珊蓉 33
Art Department Assistant 美術助理 | 李城瑀 Cheng Yu Li
Art PA 美術協力 | 陳彥豪 Yan Hao Chen / 邱宥翔 You Xiang Qiu / 阿吉
Costume Designer 造型師 | 羅宛怡 Wan Yi Lo
Wardrobe Assistant 服裝助理 | 黃子于 Tzu yu Huang
Puppeteer 人偶操偶 | 徐榮呈 Maik Hsu
Make up for Rhydian Vaughan 鳳小岳化妝師 | 陳怡俐 Chen Yi Li / 劉鳳琪
Hair Stylist for Rhydian Vaughan 鳳小岳髮型師 | 廖海靜 Effy Blue
Key Hair & Makeup 主妝髮師 | 曹崇英 Nikki Tsao
Hair & Makeup 妝髮師 | 顏琳軒 Linlin Yen
Special Appearance 特別演出 | 鳳小岳 Rhydian Vaughan
Cast 演員 | 林欣儀 Xin Yi Lin / 丁艾瑪 Emma Ting / 沈威年 Nelson Shan
Artiste Management for Rhydian Vaughan 鳳小岳經紀 | Joyce Hsiao
Transportation 九巴司機 | 詹曜營 Zhan Yao Ying / 張守仁 Shou Ren Zhang / 張明雄 Ming Xiong Zhang / 洪國勝 Guo Sheng Hong
黃再興 Zai Xing Huang
Truck Driver 卡車司機 | 林嘉祺 / 邱柏智 / 柯育宏 / 黃子浩 (鴻臣片場 Hong Chen Film Studio)
Lighting Equipment 燈光器材 | 鴻臣片場 Hong Chen Film Studio
Camera Equipment 攝影器材 | 星迹影像
Post Production Producer 後期製片 | 吳珮瑜 Sunny Wu
Editor 剪接師 | 林佳穎 Rémi Lin
Colorist 調光師 | 馮鈞稜 Justin Feng（時間軸Timeline Studio）
VFX Artist 特效師 | 林貫洋 Guan Lin（Finger and Toe）
Sound Design 聲音設計 | 趙宇晨 Asa Chao
Title Card 片頭設計 | 林筱敏 HsiaoMin Lin
藝人工作團隊
藝人經紀公司：水晶共振股份有限公司 Crystal Resonance Co., Ltd.
藝人經紀：連秋雲 Apple Lien
企劃：楊駿章 Eloi Yang, 周世啟 Cheer Chou
服装造型：方綺倫 Chi Lun Fang
造型助理：楊孟築 Meng Chu Yang
化妝：吳羽婷 Tinny Wu
髮型：葉思妤 Nico Yeh
髮型助理：邢愛雯 Ivan Xing
影像側拍：張皓評 Marcus Chang
平面側拍攝影師：黃義文 Evan Huang
* 本片於拍攝期間均遵循中央疫情指揮中心的九大防疫指引
★★ 全球首部區塊鏈商戰電影 ★★
★★ 90 秒 找回你被偷走的錢 ★★
★★ 10/18 正式上映 ★★
#找回被偷走的錢 #區塊鏈 #虛擬貨幣 #台灣電影 #聖人大盜
#ISWT #SELFTOKEN
#台灣新銳導演徐嘉凱 #MrBartender #私室
歡迎預約包場：
https://forms.gle/cU7uNDX8FhvJM7eX9
關注電影粉絲專頁：
https://www.facebook.com/selfpick
感謝以下朋友參與群眾集資計畫，
一同完成電影【聖人大盜】 ：
CHIANG MING FENG NancyKuo 陳聖彥 陳嫣姸
黃柏諺 簡盛隆 Chin Bee CATIC 吳玟靜
林弘章 徐基生 楊杰 Andy Fan
Jasper Chen 王文宗 王重喬 何銘峯
吳志賢 吳思辰 吳柏楷 李先恆
李秉榮 李庭暘 李訓岳 周弘逸
周書丞 林文淵 林奕辰 林震軒
邱政鈞 邱蓮 洪瑞伯 胡凱翔
張哲誌 陳俞臻 陳慧英 陳緯修
黃振倫 黃淑雲 黃渝薇 裴松毅
趙哲緯 盧立章 賴欣瑜 CHANG FU KAI
Chin Bee CATIC Ieong chi hang
Ken Ho ko chung kin megan賴雅妍百度貼吧
Yuyu Chou 王玟文 王浩唐
任怡青 何展源 余曉芬 吳芮甄
吳姵萱 吳晉傑 李宇臻 李孟翰
李宗翰 李尚勳 李昱霆 李柏逸
沈朝玄 周源祈 房暉凱 林子婷
林依締 林宗翰 林忠進 林芝羽
林美雪 林家瑋 林淑君 林詠恩
林瑞葦 林裕凱 金蘭鴻 侯宥任
柯珮甄 倪啟超 徐玉青 高致誠
高富彬 張玉芬 張宇霆 張念棠
張益承 張祐祥 張盛閎 梁星宇
郭仰倫 陳子晴 陳成聰 陳孝晉
陳建興 陳彥宏 陳致先 陳班尼
陳紫容 陳駿青 曾睿豐 游威耀
湯登傑 雅口。吾妍FB 黃俊閔 黃奕豪
黃政傑 黃修平 黃崇華 黃渝珊
黃楨哲 楊攸中 楊釗瑋 楊雱文
葛如鈞 廖峻賢 劉秋華 劉蓉新
潘采儀 蔡坤諭 蔡書綸 蔡貴州
蔡雲珊 鄭欣瑞 鄭鴻洲 盧信宏
蕭孟軒 賴尚謙 賴雅妍後援團 閻韋翰
謝杰茹 謝富弘 簡恬玫 簡維瑾
魏楷軒 羅健瑋 Edward Hsieh Joyce Lauw
Maple Villa 文譽橋 王彥文 王英智
王智琦 王証弘 王藝樺 王議賢
石以萍 江翰源 余岱倫 吳文士
吳忙倫 吳佳如 呂易君 呂浚瑀
呂偉志 呂澄海 李幼蘋 李岳峰
李幸安 李怡靜 李俊廷 李星儀
沈玉麟 周育德 周樞沐 易靜文
林介元 林宇祥 林宏正 林志宗
林宛蓉 林怡秀 林采潔 林思晨
林宸安 林婉婷 林敏如 林翊飛
林璟棠 林禮辰 邱士豪 侯秀蘭
施岳儀 紀錦嬑 胡元凱 孫一弘
涂沛瀅 翁梓琳 郝柏翔 高錦川
崔琇玫 張日佾 張伊涵 張佑全
張庭瑋 張喆 張智堯 張萍
張嘉威 張漢慶 梁凱評 莊詒婷
莊薇 許世欣 許來發 許智堯
郭育誠 陳世和 陳民宗 陳立旻
陳宜廷 陳怡勳 陳奕志 陳建通
陳建銘 陳彥瑋 陳思翰 陳智惠
陳欽禹 陸一萱 傅紹榮 彭仰含
曾竑文 曾莉茵 曾鵬家 曾耀德
黃士庭 黃淑倫 黃淑雲 黃喬羚
黃祺媛 黃輯輔 楊芳怡 楊峻傑
楊婷雅 葉臣育 葉哲任 葉發元
葛如鈞 廖得霖 榮騰豪 趙韋程
劉克柔 劉佳玗 劉怡雯 劉亭君
劉家維 劉宸豪 劉庭嘉 潘奕欣
潘惠玲 蔡永杰 盧彥碩 蕭伊甯
蕭媗 賴奕廷 賴敬婷 薛育政
謝攸倚 謝庭依 謝堂會 簡子
蘇姵禎 蘇韋誠 蘇晉諒 蘇凱翊
许璐 Alan Shenghan TSAI
Alvin_lu Carol Han
CHAN KAH KENT chen Tai-Jun
CHUNGSANG LAM goto360670
Hui-Yun Kang JoeLiu
Kowaki Po Peggy Sah
Ralf Tsai Rebecca J Tan
Rou Wu TSAI CHI HUANG
Wang Chen Yi Zac 丁元鈞 丁俊傑
丁頌主 于國瑋 尤廷瑋 王子安
王才誠 王宏任 王志嘉 王怡鈞
王牧薇 王芳敏 王俊升 王俊誠
王律智 王英凡 王崇丞 王逸萱
王嘉敏 王蓓平 王燕暘 王鏡智
甘艮元 白廣博 白瀚翔 朱宜潔
朱怡 朱品霖 朱榕珊 朱慕道
江玉婷 江志容 江旻翰 江林翰
江秉叡 何孟築 何旻憲 何長鴻
余榮軒 吳仁煌 吳成典 吳佳豪
吳佳穎 吳佳臻 吳佳鴻 吳忠哲
吳旻諺 吳昆展 吳芳中 吳青峰
吳姵宜 吳紀儒 吳迪賢 吳祐宇
吳登秝 吳貴彰 吳逸茹 吳蕙宇
呂宗翰 呂宗霖 呂浩維 呂曼華
呂理輝 呂理輝 呂紹立 呂翎毓
呂揚 宋保言 完孝霙 李中琳
李尹翔 李甫彥 李秀廷 李侑霖
李其祐 李宗翰 李宜樺 李尚恩
李怡靜 創空設計作坊 李俊霖 李冠毅
李勉稼 李建勳 李政隆 李昱寰
李柏寬 李炫勳 李禹萱 李旆甄
李翊僑 李翊誌 李凱瑞 李舜豐
李維祥 李銘哲 李慶泰 李鵬翔
沈孟杰 沈宗翰 沈益庭 沈朝玄
沈輔天 阮識翰 卓晏頡 周泓儒
周軒暐 周慶昌 官琮瑋 房申強
房逢泰 林士強 林大衛 林子捷
林子貴 林尹壬 林永信 林宇威
林君懇 林呂安 林宏益 林宏基
林宏勳 林育慶 林佳翰 林佾璁
林孟賢 林宗慶 林宜旻 林怡孜
林昆霖 林欣儀 林欣潔 林玟宇
林冠廷 林勁延 林建同 林建宏
林建宏 林建耀 林柏聿 林柏修
林美靜 林羿任 林韋廷 林哲宇
林哲安 林振航 林珮君 林義圍
林聖祐 林聖涵 林聖棠 林鼎宸
林穎英 林穎晟 邱子源 邱芷嫻
邱奕誠 邱淨郁 邱盟君 邱鴻展
邱耀德 侯宗佐 侯柏仰 侯智薰
城旻岑 柯佳慶 柯雅齡 洪傑霖
洪智強 洪瑋均 洪裕明 洪裕倫
紀小黑 紀旻君 紀建豪 胡玉諠
胡馨云 胡馨心 徐正剛 徐英豪
徐振剛 徐智強 徐嘉荃 徐憶瀠
徐麗鈴 翁立麒 翁志憲 馬存葦
馬國忠 高文康 高浩宸 高聖彥
高聖發 張于宸 張子萱 張志弘
張佩如 張秉峰 張俊偉 張威廷
張昰豪 張英傑 張郁潔 張家豪
張家薳 張庭愷 張書賢 張益銓
張偉倫 張國平 張涵儀 張通合
張博彥 張壹智 張提提 張順揚
張新永 張煒鑫 張鉯茹 張耀文
張議文 曹晉瑜 梁育埕 盛品元
粘孝譽 莊正琪 莊佑昇 許子懿
許文才 許永璿 許宇志 許至良
許伯裕 許育碩 許佳蒨 許哲瑋
許桓瑞 許景洲 許慈祐 許瑞鴻
許豪仁 連茵 郭乃瑜 郭子僑
郭佳旻 郭建廷 郭昱 郭紹汶
陳子霆 陳永芳 陳立慎 陳宇嶸
陳宗瑤 陳宗億 陳怡君 陳泫醍
陳玟佑 陳俊聖 陳則安 陳品柔
陳奕霖 陳威任 陳威滄 陳峙鍁
陳彥志 陳彥豪 陳柏尹 陳柏傑
陳禹佟 陳美諭 陳郁仁 陳晉千
陳晉千 陳陞 陳偉壽 陳啟宇
陳執中 陳詠晴 陳逸豪 陳順隆
陳敬崴 陳聖彥 陳裕仁 陳嘉良
陳漢恩 陳誌皜 陳慶領 陳緯睿
陳燕汝 陳韻 彭志華 彭莘穎
曾子昂 曾申富 曾易尉 曾芳美
曾郁婷 曾華義 曾暐傑 曾煥杰
游家勇 游植林 童崇毓 黃怡婷
黃泓豫 黃芷羚 黃保碩 黃品傑
黃建恩 黃昱臻 黃界銘 黃秋萍
黃紀翰 黃致穎 黃韋智 黃祐祥
黃智宏 黃湘惠 黃雅婷 黃鼎驊
黃演鐸 黃薇宸 黃鎮業 黃獻輝
黃耀松 楊心德 楊立騏 楊宇晴
楊宗穎 楊羿柔 楊哲奇 楊浩鉦
楊琇喻 楊凱盛 楊勝堡 楊博仁
楊智博 楊舜傑 楊賀凱 楊鈺婷
楊璨嶸 楊耀博 葉佩軒 葉芳如
葉禹柔 葛如鈞 詹芳澤
詹敬平 鄔明峯 廖又閮 廖士懿
廖明昶 廖姿雅 廖祐萱 閩駿挺
齊文寬 劉安邦 劉孟承 劉昱良
劉家良 劉惟淳 劉凱文 劉豐崎
潘袁虔華 潘博揚 蔡含昱 蔡沛錦
蔡和生 蔡宗桓 蔡昌賢 蔡武峻
蔡昱軒 蔡富丞 蔡慧頤 蔡耀誴
蔣紫淇 鄧永鈿 鄧善尹 鄧鈺璇
鄭乃誠 鄭仲廷 鄭伊珊 鄭安宏
鄭佳榮 鄭杰榆 鄭淯云 鄭軒
鄭景文 鄭楷禾 鄭祺霖 鄭學晁
魯謙 盧姿吟 盧照文 蕭士閔
蕭世平 蕭琇絨 賴育志 賴俊瑋
賴勇辰 賴厚維 賴威全 賴秋瑾
賴瑋如 戴予恩 薛竫 謝炳輝
謝偉杰 謝獻祥 鍾鼎翔 簡子傑
藍子量 藍以峻 鄺柏文 鄺新能
魏景承 羅偉峻 羅偉誌 譚崇賢
蘇柏宇 蘇盈欣 蘇惠君 蘇斌綸
鐘幼琦 饒庭皓 龔子翔 龔炫宣
先勢行銷傳播集團PILOT GROUP
哲固資訊科技股份有限公司
2019/06/29 晚間七點@國家兩廳院劇院生活廣場
（攝影、剪輯：江函儒）
----彩虹版《城市戀歌進行曲》沒你怎麼辦名單----
【製作團隊】
編劇：許正平、吳明倫、盧志杰
導演：汪兆謙
音樂統籌：柯鈞元
動作設計：林宜瑾
舞台設計：李婕綺
服裝設計：林玉媛
燈光設計：高至謙
眾星合演：王宇光、余品潔、吳宜頴、吳欣怡、吳盈萱、李佶霖、李冠億、李屏瑤、林志毅、金永晟、洪健藏、張千昱、張庭瑋、莊庭瑜、陳守玉、陳盈達、曾威豪、黃昱璇、楊智淳、鍾汶叡、鍾品喬、魏暉恩、顧軒
行政統籌：蔡明純
執行製作：許惠淋
舞台監督：李佳儒
歌唱指導：張得恩、程欣儀
音響技術：張稚暉
作詞：許正平、盧志杰
作曲：柯鈞元
協同編曲：林大雨
二胡：高承駿
平面設計：龔姵燐
工作人員：王庭軒、李祐緯、戴文欣、嚴婕
髮妝梳化：童筱芩
錄影、剪輯：江函儒
攝影：黃煚哲
前台團隊：吳明倫、邱書凱、翁渙瑤、莊雅雯、廖心彤、龔姵燐
大合唱歌隊：夫夫之道、大宇宙歌姬Para、阿北北、大燈、起司、東東、茶茶、Ali、月台、貓仔、Hana、周妮萱、翔凌、華傑夫
【捐款芳名錄】（依姓氏筆畫）
王悅甄、王靖惇、白樂惟、江哲蔚、吳艾蓁、吳宗佑、吳宗恩、吳庭宇、李中蓮、李嘉祥、周芝卉、周浚鵬、周穗凌、林以加、林孟寰、林家瑋、林家麒、林靖雯、邱佳玲、邱英樹、柯珀汝、高名辰、張鈞凱、梁凱評、莊菀萍、許瑋倫、許瀞文、陳守詮、陳守道、陳依妏、陳宜新、陳信伶、陳姿縈、曾姿綺、温宜琳、雲子玲、葉助偉、廖心彤、廖怡姿、廖怡婷、劉怡汝、劉怡伶、劉奕秀、劉庭維、蔡佳琪、鄭書勉、盧佳君、謝定男、顏瓊如、Dub Lau、Johnson、RLing、仁偉書局、欣鼎國際股份有限公司、無名氏
【拍打餵食】
王群勝、吳宗恩、巫明如、周芝卉、林靖雯、張得恩、郭家伶、彭浩秦、黃海寧、楊豐維、雷輝與吳明玲賢伉儷、蔡菁芳、九天民俗技藝團
【特別感謝】
場地協力：國家兩廳院
貨運協力：立代企業
舞台協力：成大音響
精神協力：台灣同志諮詢熱線協會、婚姻平權大平台
宣傳協力：夫夫之道
感謝供餐：樂檸漢堡、舊社里早餐店
彩虹版《城市戀歌進行曲》精華影片來啦！現場收音聲音缺陷真是有點無所遁形啊😩總之呈現真實的一面給大家啦😌瑕瑜並陳，愛與包容😝
話說《城市戀歌進行曲》2019/7/21晚上七點在嘉中操場的免費戶外公演，好像是...全新調整過劇情的版本，一二三幕都有重大改動！😆😆😆😆😆太常改這齣戲了吧！什麼！還寫了新歌！所以之前看過朴子、中正公園、文化廣場這三場嘉義演出的嘉義觀眾們，也歡迎再來喔！
廖欣儀 在 欣儀的營養聊天室 的必吃
欣儀的營養聊天室。 10910 個讚· 181 人正在談論這個。欣儀營養師執照：營養師、糖尿病衛教師、廚師最高學歷：輔仁大學營養科學碩士. ... <看更多>