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大家都知道Vitamin C是我们人体必需的营养剂👍
维生素C 不能自体生产，要通过额外补充和摄取
在这疫情横飞的时代， 增强肌体对外界环境的抗应激能力是很重要的‼️
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居家防疫这么久 集合了各种“O”
也即将解锁本来以为离我很远的EMCO
再加上已经一年没回家看看家人了
感觉好不容易已经摆脱的负面情绪
它又回来了…好像又回到原点了…
如果你也一样，我想跟你分享最近看到的一篇文章
内容提到，疫情间的“心理应激”是一种自我保护
面对危机时，人的心理会自动释放危险信号
目的是给大脑留下充分的应对时间
所以如果这期间你感到压抑不开心很烦躁，是正常的
但重点是你要学会接受它 给自己缓冲的时间
因为如果过分抑制或是逃避这种情绪反应
反而会增加内心的不确定感和恐慌感…
那我们可以怎么做呢？
文章建议，最好是培养新的兴趣爱好
例如烘焙烹饪手工艺音乐或上网课等
用积极的兴趣爱好，代替消极的生活状态
有个人或宠物陪伴，也有助于缓解恐慌心理
反正寻求有效的情绪宣泄途径，是很重要的
雪隆多区即将进入EMCO，总觉得有人会跟我一样
没关系，你只需记得，你并不是一个人❤️
有兴趣可看看这文章👇🏻
【疫情“心理应激”是一种自我保护】
http://www.xinhuanet.com/2020-04/01/c_1125796491.htm
我叫麦克，是一名狙击手，
专业过硬！从未失手！
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#狙击手麦克#和平精英#吃鸡
中秋来了，和平新上架的这套绮梦青鸾还真的挺应景的，看起来颇有仙气，又有一种仙侠世界中修仙人物的既视感，就连长达半年没氪金的我，也有些忍耐不住，我想，是时候再给我的衣柜塞一件进去了。
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【讲述了在一个阴森的监狱里，八旬老妇人与叛逆女囚的故事。】
年届八十的克鲁格夫人（Monica Bleibtreu）有极深的钢琴造诣，因为藏有不为人知的青春秘密，她六十年来如一日地在一所女囚监狱教授钢琴，不在乎有无薪水，也不在乎学生的多寡。费劲周折将一架崭新的钢琴搬到监狱后，她的钢琴课却因一名学生的自杀面临被终结的危险。
替人顶罪的叛逆女孩杰妮（Hannah Herzsprung）要求学钢琴，但因举止粗鲁遭到克鲁格夫人的拒绝，前者自顾自地弹下流畅、激情、放肆的音符，后者发现她在音乐上不可限量的才华，定下苛刻条件答应教她，又强迫她去参加一个专门挖掘21岁以下的天才钢琴师的大赛。慢慢地，音乐冲破了两人巨大的年龄差距，她们曾受过深重创伤的心灵也渐渐通过彼此获得慰藉，然而，一切并非表面般风平浪静。
《四分钟》是由克里斯·克劳斯执导，莫妮卡·布雷多、汉娜·赫斯普朗、里奇·穆勒等主演的剧情片，于2006年6月23日在第9届上海国际电影节首映
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