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以下為本段內容文稿:
在人際互動裡面,我們經常聽過一個很重要,但是也很基本的原則,叫做「視線的接觸」。
我不知道你在真實生活裡,跟他人互動的時候,你會不會看著對方的眼睛;又或者是,當你被別人看著眼睛的時候,會不會有一種緊張跟壓迫的感覺?
我常常會遇到有一些同學跟我說,他看著別人的眼睛會不自在;可是呢,當他跟別人互動的時候,如果別人不看著他,他又會覺得不受到尊重。
這是一種很微妙的感覺,這意味著在大多數的人心中,我們會有一個深層的渴望,叫做被別人看在眼裡,這意味著我們被關注。如果朝向比較好的方向,這一份關注,後面是一份包容跟接納。
那如果進入比較嚴謹的研究的話,我就讀到有一位學者叫愛普斯坦。他的研究方向很特別哦,他都研究一些關於「愛」、關於「愛情」、關於「親密關係」的這個主題。
他在大學教書,他就曾經在他教室裡面,他請了八個彼此不認識的學生到台前,並且幫他們隨機進行配對。
接著呢,請他們每個人,依據對於自己配對夥伴的感覺,不管是喜歡的感覺、愛的感覺,或親密的感覺,給予1到10分的評分。
然後呢,他們請每一隊,都專心的凝視對方的眼睛。他把這項練習,稱為「靈魂凝視」。那你要知道喔,彼此喔不認識,或不熟的兩個人,然後要看對眼,然後要一直看下去。
你只光用想像的,你就會覺得有一點尷尬,甚至於有些人會笑場。但是呢,愛普斯坦他就很堅持,讓大家好好的去做這個活動。雖然可以預期,剛開始還是有人笑場。
然而,在他的堅持之下,開始慢慢的大家都安靜下來,認真的看著彼此。經過了兩分鐘,他再次要求彼此給彼此評分。
而評分的結果,呈現出關於「愛」這樣的分數,提高了7%;「喜歡」的分數提高了11%;而「親密感」則大大的提高了45%。
在他後來不斷的,去進行這個活動的過程當中。他發現了喔,大約會有89%的學生表示,這樣的「靈魂凝視」的練習,會增加彼此親密的感覺。
其實,他會做這個活動,是來自於在1989年,美國克拉克大學的心理學家,賴德,他的一個研究。他的研究顯示出,即使完全陌生的人,只要凝視彼此的眼睛,而不是看其他的地方,看著手啊或看著哪裡。
只光這個活動,就能夠急劇增加彼此「喜歡」跟 「愛」的感覺。所以,他也是先被其他人的研究啓發之後,他開始在教室裡,真實的去實驗,並且得到更多的證據跟結果。
所以談到這裡,常常有很多朋友在問我,怎麼樣快速的跟別人拉近距離、創造彼此更好的關係跟感受。似乎很多人都去追求那些,可能表面上看起來、聽起來很厲害的。
比如說,背很多的段子、說很多的笑話,或者是極盡所能的去包裝,自己的穿著、外貌、髮型等等等。甚至於,花很多錢去做醫美,這些都好,這些也都有幫助。
可是,如果我們忽略了一個最重要、最簡單、最基本的前提,就是你有沒有好好的「看著」別人?
如果沒有做到這一點,你可以反過來想像一下,有個傢伙穿著打扮,各方面幾乎都無懈可擊。
可是你在跟他互動的時候,他滿口說著漂亮得體的詞彙;但是你卻覺得,他在跟你互動的時候,他老看別的地方,就是沒有看著你。請問你會有什麼感覺呢?
所以囉,任何學習都是有幫助的,任何改變都可以讓你更前進。然而,你有沒有掌握到一些真正簡單,卻又重要的關鍵?
如果你沒有掌握這些關鍵,很有可能你會越努力、越挫折啊。要創造愛與親密,或許可以先從「凝視」開始;好好的看著對方,愛的感覺是看出來的。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在2019年的3月8號,開課的『高難度對話的望聞問切』。
這一門課,會幫助你在創造彼此的共識,磨合彼此的差異的過程當中,怎麼樣真正的去瞭解你對面的人,他真正的想法跟狀態;並且透過好的問句,創造合作跟共識的可能。
在我錄音的這個時候,3月8號的課程名額也在倒數了,所以我很期待,你能把握這難得的機會。希望我能夠在3月8號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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最近全台開始的全家活動 即期品過期前7小時打7折
活動開始後 買晚餐或宵夜都比較會去全家了
平常晚餐或宵夜根本沒在吃便利商店
平常想嚐鮮或喜歡吃的東西打了7折感覺就非常划算
像我剛剛宵夜就吃了麻辣涼麵打7折配巷口鹹酥雞
啊斯 好好吃啊啊啊
大家在打折後會比較常去全家嗎?
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