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高山症知多少？
最近天暖花開，大家都想衝一波高山賞花
但是，不管是晴天陰天雨天
不管是有經驗的登山者、還是初學者
高山症都有可能找上你！
一般只要到海拔 2500 公尺以上的高山上，
多少會出現高山症狀，
像是：頭痛、頭暈、厭食、
失眠、噁心、周邊水腫、倦怠等。
一旦吃藥休息還是沒有緩解，
甚至出現步伐不穩、呼吸困難等狀況，
千萬不要勉強，應盡可能下降高度，下山休息
高山症只要事先預防，大部分都可以緩解不適，
慢慢爬升，讓身體適應高山，
適時補充水分、吃高熱量碳水化合物、
不吃產氣食品、
注意身體保暖或事先服用藥物，
都是有效緩解方式。
再次強調，一旦急性高山症發作，
就先撤退，高度下降再下降
等身體好好的，大山大景都會等著你
平平安安上山，也要平平安安下山！
更詳細參考資料：http://w3.spnp.gov.tw/old/Mobile/Article.aspx?lang=1&a=C2nxNDtYdYQ%3D
#人民管家內政部
#防疫新生活運動
#勤洗手 #戴口罩
今年，因為疫情無法出國，大家都選擇在國內到處玩，也有許多朋友選擇去爬山。但是，登山人數增加的同時，山域事故也快速成長，光是今年就有407件，比往年平均多1.84倍，其中大部分是迷路及遲歸（失聯），若能改善山域通訊，應可減少山域事故的發生機率。
為此，上個月（11/2）我在質詢時就請主管機關內政部加強山屋通訊，並改善戶外遮雨棚、廁所等設施，今日質詢時則進一步針對國家通訊傳播委員會（NCC）、農委會、內政部等相關單位要求改善山區通訊品質，並提出應加強建置與宣導手機通訊點標示。
NCC陳主委承諾，接下來的第3期前瞻基礎建設，將接續提出改善山區行動通訊品質計畫，將通訊點涵蓋國家公園的各山屋範圍，急難救助的效能也將隨之改進。
未來我會持續檢視向山致敬政策相關各項計畫，努力督促行政部門進行設施改善與優化，讓每一個人都能快快樂樂上山，平平安安下山！
有人看過這則新聞嗎？
我實在不太懂，為什麼有網路可以上臉書發求救文，第一時間不是先打電話求援？
即便手機沒訊號，也可以打112呀？
請版上神人幫我解惑，感恩。
〖更新〗
回文有人幫我解惑了，謝謝大家的熱心（讓我不用到處爬文），總算比較看得懂來龍去脈了；最近爬山的人多，相關的意外也多，消防單位辛苦了⋯⋯希望大家都平平安安下山。
這次我帶 Celine 這個登山新手來 CP 值超高的奇萊南華，這 13k 沿途也會幫新手們解答第一次爬山會有的問題！第一次組自組團的人一定要看！
Cynthia有話想說：
登山要學習的事情真的很多很多，我們在影片裡沒辦法講得很完整，只是希望大家有對登山商業團/自組團差異的基本概念，幫助新手們做選擇，和稍微知道自組團需要準備什麼。
奇萊南華算是非常親民的新手入門百岳，很適合剛開始想要自組團的人，但不代表可以像校外教學一樣什麼功課都不做就直接上去哦！如果真的很擔心，或是懶得去辦入園證(影片裡忘記提到)、懶得處理交通等等，建議新手們還是跟商業團，花錢買跟心安和安全！
今年山難頻傳，希望大家能平平安安上山和下山，才能在下一次往更高、更遠、更美的地方走去☺️
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