#求出處
早上看到這短文字好美,適合作為睡前祝福,晨曦耳語,但苦尋不到出處,有人知道是誰寫的嗎?
“
願你三冬暖,願你春不寒;
願你天黑有燈,下雨有傘。
願你一路上,有良人相伴。
願你所有快樂,無需假裝。
願你此生盡興,赤誠善良。
願時光能緩,願故人不散;
願有人陪你顛沛流離,願你惦念的人能和你道早安,願你獨闖的日子里不覺得孤單。
願你人間走一遭,圓滿了三界六道,看透了是非善惡;
從此福來心至,皆是逍遙。
願你的每次流淚都是喜極而泣,願你精疲力盡時有樹可倚。願你學會釋懷後一身輕,願你走出半生,歸來仍是少年。
願你付出甘之如飴,所得歸於歡喜。有人說你不甘平庸,其實你只是想遇見那個更好的自己,只是別忘了偶爾停下來,就當犒勞那努力的自己。
願你可以走過長長的路,有豐盈的時間发生故事,若沒人陪你顛沛流離,便以夢為馬,隨處而棲。
願你戀人待你如初 愛你入骨 從此深情不被辜負 ,願你所有的情深意重都能換來歲月溫柔 ,願你受過的所有苦痛 最終都會變成這世界贈予你的禮物。
願你有好運氣,如果沒有,願你在不幸中學會慈悲;願你被很多人愛,如果沒有,願你在寂寞中學會寬容。
願你被這個世界溫柔相待, 願你目之所及,心之所向滿滿都是愛. 願你有軟肋也有盔甲. 願你綻放如花, 願你常開不敗。
願你胸中有丘壑,眼里存山河。 願你煉出鉆石心,依然芙蓉面。 願你心中有花,手里有劍。 有慈悲心腸,有金剛手段。
願你找到你的太陽 ,願你的太陽找到你 ,願你要的明天 ,能夠如約而至 。願你老去之後 ,有個嘴角上揚的青春 ,願你在迷茫時 ,找到前進的動力 。那就是信念, 你要相信, 沒有到不了的明天。
願你用一顆簡單的心態,面對覆雜的環境,在淡泊中明智,在喧鬧里思索,在覆雜里沈靜,坦然面對人生,安然相守生活本該有的色彩;願你在歲月的風雨里,執一顆平常心,在平淡里享受生活的精彩,在靜默里品味人生的美麗。
願你所到之處,遍地陽光;願你夢的遠方,溫暖為向。願你面朝大海,春暖花開。願你的未來,有詩,有遠方.......”
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅唐綺陽官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,【唐綺陽7/29-8/4星座運勢週報】 就是現在,週日近中午時,金星也進入獅子了,這將對獅子與其所守護的人丶事丶領域帶來加值與加分,好比演藝圈丶明星丶大咖丶獅子人丶創作者才藝丶身價受矚目,粉絲表達力挺(周杰倫粉絲總動員、韓片寄生上流在台票房破億,日本動畫「天氣之子」3天便超越前作「你的名字」、漫威...
平常心是道出處 在 Sandy Chang 3D Facebook 的最讚貼文
刻意練習
當客人問及:做你們這個要有天份吧?
不知道大家的答案會是什麼?
我們似乎常把在特定領域裡有所成就或特別專長的人,都歸類成是因為有天份,這些人會同意嗎?應該沒有這麼簡單。
沒有特別成就或在行的人都是因為沒有某方面的天份?是這樣嗎?答案有這麼輕鬆嗎?
近期看了一本書,更確定不管在世人眼裡是天才,還是多厲害。
絕大多數都還是必需透過刻意練習的。
不僅身體可以訓練,腦部更是會直接連結影響相關部位發展。
短跑選手之所以能有極短時間的爆發力,是因為加強腿部訓練,肌肉呈圓塊狀的力量,所以,大腿肌肉看起來特別強壯。
長跑則是肌耐力,所以選手看起來都瘦長均勻,因為使用的力氣不同。
訓練目的不同,方法及強化部位就不會ㄧ樣。相同的是都能開發潛能。
接力賽的練習就更超越個人了,平時除了要管理好自己所有的訓練,團隊成員的狀態、默契、協調交棒能力,也需要包含在每天的練習中。
有一位田徑隊教練就曾說到:「平常怎麼對待自己的身體,身體就會在重要的比賽時刻誠實的回應。
我想,同樣的裝什麼進去腦袋,頭腦思考及反應也會在重要時刻誠實的回應。
這樣的體驗我也是很深刻。
貝多芬、愛因斯坦等天才級的人物,也是花了一生中絕大多數的時間投入在同樣的領域,從很小的時候開始,不斷的在同一個領域裡精進才獲得極致的成就。
不管是誰,在哪個領域想有好表現,都是必需透過持續性的一次次練習,差別可能會在於起始點,
有些人是要取得好成績或某種成就、某種目的。
有些人則是單純的喜歡所以完全陷入。
前者是因為目標而勤奮練習,只要投入足夠的時間與耐力,可能需要咬緊牙根,但必定能進步並成為專長。
後者則是一再的做喜歡的事,因此,從中不僅獲得樂趣,也發現很多調整改進的方向自然成為專長,更容易開創。
無論如何,所有的訓練得來的認知與身體上的改變都必需努力維持,一旦中斷了就會漸漸消失。逐漸退回原來的樣子,就像不運動肌肉就會慢慢變肥肉,太久沒拿剪刀就會有點生疏,太久沒思考腦袋就容易僵化。
我們這個產業所需的技能也一樣是需要透過刻意的練習。
見到人的第一個表情是微笑,
時時保持好心情的正向思考,
盡力而為後平常心接受所有的結果,
保持互相鼓勵、隨時可提供協助的能力,
把各種技術練的跟呼吸一樣自然,在任何時候都遊刃有餘⋯⋯聊天時、上台時,條件、環境突然改變時,在需要的時候運用到恰到好處。
沒有一定量的持續練習與發現,讓自己提前遇到各種不同,事先面臨各種挑戰,並時常更新符合時代趨勢,是很容易突然失衡的。
人都有恆定性,習慣於原有的路線,為了避開不舒適告訴自己這樣就夠了,但心底真的認為這樣就夠了嗎?這個真的要誠實。
在擴大舒適圈前必定先得承受痛苦、不適應,需要更多的耐力,一旦撐過了才能真正的紓解壓力,使舒適圈佔據我們身心更大的領地,讓我們不管在面對各式各樣的人、頭髮條件、環境限制都能帶著笑容從容應對。
培養這樣的思維與心智表徵,在處理事情、或管理上,能有更清澈的洞悉能力,面對更大挑戰時都能以更舒適的狀態反應面對,打破恆定才能真正擴大舒適圈。
高手與業餘最大的差異就在於大量練習,
投注在獨自練習的總時數。
想成為優秀,想在自己所選擇的領域裡出類拔萃,別無他法,就是以正確的方法投入大量練習,即使是平常完全不察覺的呼吸,在各種情況下都要有適當調節的能力才能對應各種狀態。
我們所選擇的行業,只有手的技術練習是遠遠不足夠的,即使你只想成為一位高業績的現場設計師。何況必需要與團隊共進。
確實,時間的掌握及運用每個人不同。
這就是屬於獨自練習的總時數,裝進腦袋的東西很重要,每個重複輸入都是腦洞的關鍵字練習,要塞垃圾還是長知識完全取決於自己的選擇。
天份 也是練習出來的。
——文章出處 2019.06《Top Art Hair Magazine Asia Pacific 亞太版造藝髮型誌》
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#紀念普通人李文亮
#紀念吹哨人李文亮
#他真的救了很多人
#一個健康的社會不該只有一種聲音
#理論是灰色的生命之樹常青
#朋友們從今天起你們也許就聯繫不到我了因為我要去拯救地球了
令我動容與感佩,李文亮的微信朋友圈,簽名寫著:「理論是灰色的,生命之樹常青」。❤️「朋友們,從今天起你們也許就聯繫不到我了。因為我要去拯救地球🌍了。」致敬李文亮,獻上悼念!❤️
他曾许过一个新年愿望,新的一岁希望能做一个简单的人,看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹,保持足够的平常心。他还说,不经审视的人生是不值得过的,希望大家都能实现自己的价值,共勉。他的微信签名是,「理论是灰色的,生命之树常青」。
文|罗婷 杨宙 罗芊
编辑|糖槭
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昨日夜里11点,《人物》记者赶到武汉中心医院后湖院区的住院楼时,李文亮的两位大学同学已经在那里等待了半个小时。他们也是武汉的医生,是受全班同学委托,来这里看他。因为已经过了会客时间,住院楼入口处已经被拦起来,进不去了。
夜深了,这栋楼还很明亮,二层是正在抢救李文亮的ICU,再往上几层,住着他同样被感染的父母。同学担心他们,打电话给李文亮父亲,希望能上去陪着。但医院的工作人员正陪在他父亲身边,在电话里拒绝了这一请求。后来他们又与在外地的、怀着孕的李文亮妻子通话,她着急、担忧,但又不知道最新的信息。他们告诉她:「有什么消息的话,一定会第一时间给你打电话。」
那时刚过零点,院方还在继续着对李文亮的抢救。但有一位楼里的护士,穿得很单薄,独自下到一楼,大哭起来。先是靠着墙,后来又蹲在地上哭。就算是站在十几米外,那哭声都清晰可闻,在深夜安静的医院里回荡。
同学谈到了李文亮的病情。李文亮曾在几天前接受媒体采访,看起来精神状态不错。但实际上,十多天来,李文亮一直都没有脱离过呼吸机。他的同学说,「这本来就是个很不好的预兆。」
昨天下午,李文亮从武汉中心医院南京路院区转到后湖院区,据这位同学说,原因是他已经需要用ECMO(体外肺循环)了,但是中心医院南京路院区没有——他们的所有设备全都被调到了金银潭医院。而后湖院区还有一台,能救他的命。但网上也有另一种说法,说这台呼吸机,也是从另一家医院借的。
他的病情已经严重到了要用体外肺的地步了吗?这位同学说,「实际上,早就该用了。」
中心医院的医生吴岩在昨天深夜告诉《人物》,李文亮于昨日下午转院区后,状况很差,「不适合转,风险高。晚上转过来了,不一会就呼吸衰竭气管插管,但是没有救过来,呼吸心跳停了,心外按压三个小时没有生命体征,但是还是上了ECMO,现在不让宣告死亡。」
「我尽管知道他大约已经走了,但是我仍然盼望网上的传言是真的,ECMO能够创造奇迹。」今天凌晨00:43,该医生告诉《人物》。
「我学的东西告诉我基本不可能,但是我又总觉得可能有奇迹。」这位医生以自己的医学常识解释,「呼吸心跳停了3小时,正常是可以宣告临床死亡。但是我们搞了一台ECMO,维持循环。」
据财新报道,凌晨2点,抢救还在进行。凌晨3点48分,武汉中心医院官微发出消息:我院眼科医生李文亮,在抗击新型冠状病毒的疫情工作汇总不幸感染,经全力抢救无效,于2020年2月7日凌晨2点58分去世。三个小时的心外按压,至少三个小时的ECMO,没有创造奇迹。
在这之前,昨夜23:25分,世界卫生组织已经发布了一则推特:「我们为李文亮医生的离去感到深深的悲痛。我们所有人都应该赞美他就新型冠状病毒疫情所做的工作。」
2
李文亮的大学同学告诉《人物》,2019年12月30日下午,李文亮就是在他们的班级群里告知大家:「华南水果海鲜市场确诊了7例SARS,在我们医院后湖院区急诊科隔离。」过了半个小时,他还在补充:「最新消息是,冠状病毒感染确定了,正在进行病毒分型。让家人亲人注意防范。」
同为医生,他们是相信李文亮的。他从业多年,判断不太可能出错。也正是因为李文亮的警示,他们从那时开始做防护,开始囤N95口罩,上班时也开始穿防护服。那时知道的人不多,所以口罩还很好买。正是这一批物资在疫情爆发之初保护了一些医生,也在之后物资短缺之时解他们的燃眉之急。
李文亮被训诫后,同学们都知道了。他们更谨慎了,不再在微信上聊有关新型病毒的事情,但还是会口头传播,特别是很多80后的年轻医生,知道后都开始做防护。同学说,「所以他真的救了很多人。」
在被训诫前,李文亮在医院里并不是个出名的医生。另一个科室的年轻医生吴岩没怎么听说过他的名字,也从来没见过他。「我只是因为他被谣言才知道的,当时他被训诫了,我们当时都为他不平,后来就听说他感染了……他一边被处分一边又感染了,家里的人也生病了。听说心理压力很大。后来他平反了我们都很开心。」
他打心里佩服李文亮的勇气,「我只知道,他说了实话,说了很多人不敢说的话。但是得到了并不相称的惩罚,身心受到了很大的创伤。」
这一晚,医生吴岩的朋友圈里「被蜡烛刷屏了」。尽管在接受《人物》采访时,李文亮还未被宣告死亡,但其时他的心跳已经停了3个小时。吴岩说,「我们都知道,为李医生哀鸣,何尝不是为自己哀鸣。」
凌晨1点,李文亮的大学同学还穿梭在四处被锁死的住院楼里,寻找可能还开着的通道。他们希望能上到李文亮父母住院的楼层,至少看一眼他们,知道他们还好不好。但尝试了两个小时,都没有成功。
在寻找出口时,他们会经过一面面挂着武汉中心医院辉煌历史的墙,还有一面墙写着医院的院训:医院以救死扶伤为天职,所有生命的伤害、病痛、凋零每天都在上演,这些带给人们最有价值的启示就是敬畏与爱护。敬畏生命就是要视患如亲,呵护患者生命健康,以人为本,对员工真心实意。
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李文亮医生的微博记录下了他鲜活又普通的日常生活。
他很喜欢吃,时常调侃自己「食欲猛于虎」,想到要吃橘子,风雨大作穿着拖鞋跑1000米也要买来吃;看到冰淇淋店各式各样的冰淇淋,会感叹,「靠,诱惑太多」;居酒屋和海底捞都是他的爱,他说自己爱死芥末和生鱼片了。炸鸡也是他的爱,德克士的手枪鸡腿,每次去火车站他都会点,他这样描述那只鸡腿的美味——大大的鸡腿连着胯部,看着就好有满足感,外皮酥脆,肉质软嫩,配上独家的干碟,绝对是腿届极品!这时候再来一杯可乐,感觉人生已经达到了巅峰。
他追剧,喜欢看《庆余年》,也追星,最近比较喜欢肖战,觉得肖战长得帅,唱《绿光》特别好听。车厘子158元一斤,他会调侃自己吃不起,买了几个橘子花了30块,就喊自己「屌丝」,感叹生活艰辛。他还很喜欢转发抽奖微博,抽手机的转发,抽车的转发,抽车厘子也转发,终于有一次,他没做中奖绝缘体,抽中了一盒湿巾,他专门发微博感谢了金主。
做医生很辛苦,他时不时会抱怨一下工作,「累死小爷了」,虽然他时常把「不想干了」挂在嘴边,抱怨连值三天班,「要死」,「讨厌门诊」,盼着下班了去吃锅包肉,可真让他离开,他根本舍不得脱下身上那件白大褂,他内心的想法是,「病人虐我千百遍,我待病人如初恋」。
翻看他的微博,你会觉得他有些可爱,这位眼科医生内心好像还住着一个小男孩,在社交网络上嬉笑怒骂,「尼玛」、「我去」、「靠」都挂在嘴边,他甚至会思考「鸡生蛋的时候会不会很痛苦」,见到一只蝴蝶,也要拍下来发在社交网络,配文:一只蝴蝶。有空的时候,他也喜欢出去走走,看油菜花,打羽毛球,如果路上有人叫他「叔叔」,他会「气疯」,觉得自己「受伤了」,他还很喜欢恶作剧,住酒店退房的时候会把被子叠成里面有人的形状吓唬服务员。
如果要问他最喜欢什么季节,那应该是秋天,他喜欢秋天的早晨,阳光穿过绿叶,在地上投下星星点点的影子。他曾这样形容武汉的秋天——它自有一股不热不冷的温柔,在这个季节里你能体会到最淅沥的细雨和最轻柔的风,当然你更能感受到落叶飘洒一地,踩上去咯吱咯吱响的美与心动。
李文亮医生分享过自己和家人相处的温馨瞬间,天气很好,孩子和妻子就在身边,父母来看望他,离开的时候搭高铁,他会专门拍下他们乘坐的列车留念。
他曾许过一个新年愿望,新的一岁希望能做一个简单的人,看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹,保持足够的平常心。他还说,不经审视的人生是不值得过的,希望大家都能实现自己的价值,共勉。他的微信签名是,「理论是灰色的,生命之树常青」。
但同时,他又是一个关心社会的人。他为在温州动车事故中敢言的主持人王青雷说话,要征集签名,让王青雷复职。2月1日,他接受了财新的采访。就算已经被训诫过、自己和父母都被感染,但他还是勇敢地表达自己:「一个健康的社会不该只有一种声音。」
同一天,他的核酸检测结果出来了,阳性。他说:尘埃落定,终于确诊了,还配了一个狗狗的表情。他在病房里看到许多网友的鼓励,在微博上感谢大家,「谢谢大家的支持,我没有被吊销执照,请大家放心,我一定积极配合治疗,争取早日出院」。
再之前,工作群里号召医生们报名到防疫一线时,他还说了一句:「我好了也报名」。在网上流传的另一张图里,有人在微信里问他:您病好以后,有什么打算?他说:好了就上一线,疫情还在扩散,不想当逃兵。
文章出處:https://mp.weixin.qq.com/s/I1J3wCbfbMP7AecP1_Ie2A
平常心是道出處 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最佳貼文
【唐綺陽7/29-8/4星座運勢週報】
就是現在,週日近中午時,金星也進入獅子了,這將對獅子與其所守護的人丶事丶領域帶來加值與加分,好比演藝圈丶明星丶大咖丶獅子人丶創作者才藝丶身價受矚目,粉絲表達力挺(周杰倫粉絲總動員、韓片寄生上流在台票房破億,日本動畫「天氣之子」3天便超越前作「你的名字」、漫威電影《復仇者聯盟4也打破 10 年前《阿凡達》創下的紀錄,成為新的影史票房冠軍),時尚圈消息丶活動亦多,拉抬聲勢。何況現在日丶金丶火皆在獅子,熱丶辣的獅子能量大家一定能明顯有感,好比太陽很毒辣、天氣炎熱自不待言,有時相處的一群人中,也一定有性急丶自尊心強丶脾氣壞丶誇大的人吸睛,因為行為誇張,所以令人好氣又好笑。
獅子時節親子活動多、第二代出線、受討論,人們也繼續關注兒童、年輕人、下一代、接班人、懷孕與否的議題,這陣子夫婦若遇上親戚,難免會被問何時懷孕、如何生養之類🥴,就請多多忍耐了。
而戀情戲劇性的變化,與誇張的驚爆,更是眾人圍觀八卦的焦點,尤其當中一定充滿各種秘密、不足為外人道的內情⋯⋯⋯
而對個人的影響上,每個人都或多或少得思忖「舞台能否為繼」問題,你曾呼風喚雨的舞台,似乎表現得不如預期,、跟想像不一樣,甚至難以為繼⋯⋯那就是時不我予、不能再用過去那一套了,上天正用明顯衰退的方式,逼你轉變、轉型,那就別再強撐,請好好收訊,不要鐵齒不面對,應把力氣用在轉型、「創造新路」才是正事。
獅子對應的能量是陽性,加上火星、太陽,火爆能量明顯,所以要注意別過嗨、過動、過快、過急、過激等「過頭」狀態,一旦過頭,就給人挑釁、惹事,或擦搶走火引爆事件,倘若星火燎原,形成戲劇性轉折,事件走向將令人措手不及。
前陣子引發大事的巨蟹與魔羯星群對分,目前仍有水星逆行孤星奮戰,持續追究丶對抗至8/1(四)為「揭秘」能量高峰(此刻水巨蟹丶海雙魚雙雙逆行皆有掲秘特質),總統外交出訪是何等堂皇的獅子能量,但隱於暗處的腐敗走私則在此刻曝光,引發軒然大波,看來風波還會難看到週四,之後水星「恢復順行」,就是著手改革,把隱於黑暗的藏污納垢ㄧ舉清理之時。
水星順行除了好好收拾水逆惹出來的爛攤子外,也是繼續對故鄉與家的議題付諸行動,以及對已發現的問題做出處置之時,請勇敢興利、除弊吧。
週四前五星逆行,週四後仍有四星逆,與故人聯系、整理舊物、喚起記憶是常態,那就好好享受懷舊時光,思古丶鑑今,別有感觸。此外諸星逆行時某些事時機未到,明顯能感覺「急不得」,那就萬事別太勉強,做好本分即可。
金牛忙碌起來可把握升官運,水瓶多做多得不指望僥倖或外援;是誰應避免憂心操勞影響健康,又是誰表現平常心更容易成功呢?來看唐老師的分析吧~
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↬https://youtu.be/NP8Y_oiOvG8
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作影響:金牛、雙子、獅子、天蠍
金牛:忙碌起來,可把握升官運
雙子:遇到豬隊友,要盯緊一點
獅子:新計畫、新形象,能更躍進
天蠍:沉穩路線帶來機會,有長輩貴人扶持
◎桃花注意:白羊、巨蟹、處女、魔羯
白羊:表現平常心,更容易成功
巨蟹:陰錯陽差的桃花,要注意一下
處女:個性好、粉絲多,當心犯小人
魔羯:冷熱分寸,要調整一下
◎財運注意:水瓶、雙魚
水瓶:多做多得,不指望僥倖或外援
雙魚:想多賺點,就要大膽冒險
◎健康注意:天秤、射手
天秤:注意酒類的影響,請勿酒駕
射手:避免憂心操勞,影響健康
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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平常心是道出處 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
談古論今話中醫(57):癌症的特徵與中醫治療【健康養生中醫保健】不要計較和比較,保持平常心態加運動。http://www.youtube.com/user/NTDHealth
中醫是中華民族這麼多年來維繫中華民族命脈一個非常重要的醫學,現今醫學這麼發達,為甚麼回過頭來去找黃帝內經、靈樞裡面所提的那些養生的理論?它要配合天時地利人和來做養生,所以中醫它有很特別的方式,譬如說這個人是因為得癌症血色不好就用補血,如果氣不好就補氣,陰氣太虛就補陰。
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