▎『.50 GS』傳奇槍✨ 免費抽!
#你免費一抽中什麼?
#歐運爆棚的來報到🙋♂️
哪泥~一抽入魂!!!
#免費 帶走傳奇槍「.50 GS - 現實災害」✨
& 首位傳奇角色「尼克托 - 暗黑科技」🤩🤩🤩
🥳 快分享你的「轉盤第一抽」吧!?
#決勝時刻M #CODM
#哥平常扶老太太過馬路 #逢人都喊帥哥
#平常多做好事 #就等著這次啦
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅itsAmanda!,也在其Youtube影片中提到,🤍點開資訊欄🤍 才剛安頓下來又覺得開始忙很多事情 不過忙絕對是好事~ 影片並沒有錄我去工作什麼的 因為我覺得工作跟之前當學生是不一樣的 當學生的時候我想錄什麼就錄什麼 沒人會覺得怎樣 現在不同身份真的想法會有點不同 就覺得不是自己想怎樣就可以怎樣xd 不過伴奏是可以錄的 只是我沒錄而已:)) 總之...
「平常多做好事」的推薦目錄:
- 關於平常多做好事 在 Garena 決勝時刻 Mobile Facebook 的精選貼文
- 關於平常多做好事 在 卡瓦納 X 日本旅遊失心瘋 Facebook 的精選貼文
- 關於平常多做好事 在 Hunny 韓妮 Facebook 的最讚貼文
- 關於平常多做好事 在 itsAmanda! Youtube 的最讚貼文
- 關於平常多做好事 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於平常多做好事 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於平常多做好事 在 [問題] 做善事真的有福報嗎? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於平常多做好事 在 存好心,說好話、做好事- 平常多做善事,積陰德。冬至快樂 的評價
- 關於平常多做好事 在 八字命理:平常多做好事,會有好報嗎? - YouTube 的評價
- 關於平常多做好事 在 多做好事,多做善事,幫助別人,快樂自己 - YouTube 的評價
- 關於平常多做好事 在 [抽卡] 平常要多做好事- 神魔之塔(ToS) | PTT遊戲區 的評價
平常多做好事 在 卡瓦納 X 日本旅遊失心瘋 Facebook 的精選貼文
長野白馬八方池。
說起長野,就不得不提到長野的各種「水鏡」。長野的天然湖或是人工池非常非常的多,著名的「御射鹿池」、「戶隱鏡池」都是非常著名的攝影大熱點,而這「白馬八方池」更是喜歡登山健行、或是喜好攝影的朋友必定想去造訪的景點之一。
白馬八方池景色雖美,但十分考驗人品。天氣不好上山別說是倒影了,有時甚至連遠方的山巒都看不見。想看到白馬八方池的美景,看來只能平常多做好事、幫助失學少女了。
照片出自我的instagram。
歡迎大家加入喔!
https://www.instagram.com/kavana_chang/
平常多做好事 在 Hunny 韓妮 Facebook 的最讚貼文
我跟大家說
平常多做好事真的有福報!!
我在拍照的時候📷
旁邊這台機車🛵我覺得入鏡不好看😾
我叫店長不要拍到這台車
結果!!!
有個貌似大學生的年輕男子走了過來,
他居然🙀🙀🙀🙀幫我把車移開😻😻😻😻😻
現在還有這麼善良熱心的人!!
我一定是平常有做好事才能遇到吧
我跟他說 「非常謝謝你 !!沒關係啦不用搬了」
他非常堅持要幫我搬,
真的很man也!
如果我再年輕十歲我就跟他要電話了☎️😂😂
然後他從口袋拿出鑰匙騎走了
尷尬到一個臨界點
無敵爆炸尷尬有夠瞎⋯⋯⋯⋯👽👽👽
店長笑到翻掉
我只好摸摸鼻子
至少他真的把機車移走了~~~
襯衫 https://bit.ly/2YcLyHd
🤲🏻上衣是我們獨家t 明天店面網路同步上架喔
#獨家軍靴每次穿每次被問今年冬天才會再賣喔之前買到的真的很幸運
平常多做好事 在 itsAmanda! Youtube 的最讚貼文
🤍點開資訊欄🤍
才剛安頓下來又覺得開始忙很多事情 不過忙絕對是好事~
影片並沒有錄我去工作什麼的 因為我覺得工作跟之前當學生是不一樣的
當學生的時候我想錄什麼就錄什麼 沒人會覺得怎樣
現在不同身份真的想法會有點不同 就覺得不是自己想怎樣就可以怎樣xd
不過伴奏是可以錄的 只是我沒錄而已:))
總之關於工作的一切 之後覺得時機對了再跟大家分享
也希望大家都可以理解~
會在資訊欄打這些只是避免又有人來罵我不務正業:)))不然這些其實我好像也沒有必要交代xd
總之我很滿意現在的新生活!換一個地方住真的整個心情都不一樣!
其實我以前就有黑膠唱片、也有一大堆古典音樂的CD 但沒有機器讓我播
買了這台真的很開心!覺得很值得~想放鬆心情的時候就會播一下!
不過我就覺得黑膠唱片機播出來的聲音沒有到超級準 這是唯一一個小缺點哈哈哈哈哈
影片裡介紹的Fedoma 他們家的飾品質感真的都超~好!我超推薦!
是我目前接過的飾品合作裡 質感最棒的一家 真的一分錢一分貨
雖然是跟他們合作 但是所有飾品都是我自己在他們網站挑選 看對眼才選的!
我選的三個耳環我最近都非常常戴~在家的時候戴小的耳環 出去戴圈圈或是珍珠耳環 項鍊我最常戴的就是微笑項鍊哈哈哈哈
以下提供所有的連結🔗!
✨Fedoma✨
Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
https://lddy.no/10vic
Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
https://lddy.no/10vig
Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
https://lddy.no/10vie
Tiny Sweetheart Earrings(小顆的耳環)
https://lddy.no/10via
Atania Necklace(很復古感的項鍊!)
https://lddy.no/10vif
Goji Necklace(珍珠項鍊)
https://lddy.no/10vih
再來是平常幾乎不打折的Beara Beara👝
現在可以使用我的9折折扣碼「amanda」
期限至9/26(全品項都適用!!)
有追蹤我instagram的人應該常常看到我在story背影片裡這款包包
https://bearabeara.co.uk/product/amanda-navy
很常背的原因是因為它真的很輕!不到300公克!
再來就是它顏值很高哈哈哈 做得很復古、然後材質是麂皮的
顏色雖然官網是寫navy(深藍色) 但是我真的怎麼看都覺得是黑色😂
現在購買會附贈特別訂製全絲質絲巾(售價55英鎊)~
最後!今天台灣時間(9/12)晚上11:59
貓咪跟芝加哥tshirt的預購就要收單了!所以想買的人要快!
不然之後就是有現貨才會再通知大家
我跟selina昨天晚上有直播回答一些關於衣服尺寸的問題
直播連結在這:https://www.instagram.com/tv/CTqphKxAOV8/
官網連結在這:https://www.theintuition.co/
*輸入9lives兩件免運的部分只限於台灣地區唷!*
官網都有我們穿什麼尺寸的分享 那如果有其它問題 都請麻煩私訊intuition.store的instagram~
💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫
黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣~
仙人掌貓抓板 https://bit.ly/3jrt3fN
平常喂的乾食 https://bit.ly/30J9k1c
平常喂的濕食 https://bit.ly/3rNA9gn
我在container store買的飾品storage是原本就已經幫我組好的一個set
從order history看 是叫Stackers Classic Jewelry Box Starter Set Taupe Set of 3
不過他們網站上面看好像沒有直接幫你組好的選項 都是需要自己組的
所以我就貼一個連結給你們就好 你們可以自己看看想要怎麼組自己的jewelry box!https://bit.ly/3C6JFQK
第一天穿的睡衣:
內外的~https://bit.ly/2XXGqvU
他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折
鍵盤跟滑鼠都是logi的 我在amazon購買
https://bit.ly/3lkw1T6
https://bit.ly/3nvCTQ7
單車褲有兩件
一件是Venque一件是Aritzia
Venque的輸入itsAmanda有85折
https://bit.ly/3z6ugO6
Aritzia:https://bit.ly/2XgA4YE
兩件材質不一樣 Aritzia是棉的 Venque的是一種滑滑的很舒服的材質😂
總之兩件我都很愛~你們可以自己評估!
除此之外應該沒有其它想知道的東西了吧??打這一大堆我真的快累死哈哈哈
有想要知道的東西再留言告訴我~能找到連結我就都會附上ㄉ!
大家下支影片見 881!
🎵
Music by Juju B. Goode - Day 6. Park Place - https://thmatc.co/?l=FBEACF33
Soothe - Wil Pearce
Music by Naomi - Osaka - https://thmatc.co/?l=8139C299
Snow begins to fall - Coldbrew
Music by Mr. Thibs - Far Away - https://thmatc.co/?l=DCA13605
Locket - Canyon City
I’m moving to NY - Wei
By the fire - Coldbrew
Paris - Canyon City
You - Welsey Jensen & The Penny Arcade
Rulebreaker - Jason Dering
Blooming Again (with Paul Moody & Calica)
Gatinha - Cornello
Puzzle Peace - SAILR
No other - Johnny Knox
*FTC: Part of this video is sponsored by Fedoma, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由Fedoma贊助🤍
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰
🔎Follow me on Instagram: itsamandalo
https://www.instagram.com/itsamandalo/
📩Contact me: piano860623@gmail.com
平常多做好事 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些?
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~)
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙!要理解這些太累了~
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢?!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則&結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
平常多做好事 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
平常多做好事 在 存好心,說好話、做好事- 平常多做善事,積陰德。冬至快樂 的必吃
平常多 做善事,積陰德。冬至快樂. ... 存好心,說好話、做好事, profile picture. 存好心,說好話、做好事 ... 平常多做善事,積陰德。冬至快樂. ... <看更多>
平常多做好事 在 八字命理:平常多做好事,會有好報嗎? - YouTube 的必吃
八字命理:這個問題是一個網友問我的,平常多做好事,會有好報嗎?什麼是好事?什麼是壞事?什麼又是好報?要看這個事情你是你什麼角度去解讀他, ... ... <看更多>
平常多做好事 在 [問題] 做善事真的有福報嗎? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的必吃
不是很多人都說積善積德
就是因果報應
善事做越多,運氣會越好
小至借人物品
大至救人一命
有時雖然只是順便般的舉手之勞
不花太多時間或勞力
但對他人卻是實實在在的一個幫忙
有沒有不論怎麼施善,還是一樣衰的人?
如題,福氣真的會來到自己身上嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.90.184 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1573033345.A.0BF.html
... <看更多>