【 平凡愉快的臥舉日】- 後設認知，客觀看待自己行動的能力，從另一個角度觀察自己，就能判斷自己擁有什麼樣的思考、會採取什麼樣的行動。
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#平凡愉快的臥舉日：
110kg 4.5 x 1
110kg 3 x 3
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我在想認真練的人可能都常常想破PR或希望贏過其他人吧，對我來說，訓練這件事，有點像是跟自己內心恐懼的比賽。
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以前常聽到一句話：要戰勝的永遠是自己，曾經，還不太懂這句話的含意，比賽不就是優勝劣敗、存王敗寇嗎？如果能贏，那為什麼不能是我呢 ？
後來才漸漸地了解，那些輸贏，其實就是與自己內心世界的搏鬥與掙扎，人經常為了取得某個成就、又或為得到他人的認可、又或想得到某些標籤，放入自己的口袋，只有這樣，才能讓人感受到自己的價值。
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力量、技術以及身體能力需要持續地堆疊跟累積，心理層面的力量其實也是如此。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
人為什麼總是容易產生嫉妒或者羨慕他人的情緒呢？
心理學認為「相似性」與「獲得可能性」越高，嫉妒越容易產生。
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「#相似性」表示性別.職業.興趣或嗜好等方面有多少共通性的指標。當立場與自己相近的人，所獲得的事物優於自己時，便容易讓人感覺不甘心。
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「#獲得可能性」是指自己獲得對方所擁有事物的可能性。
原本以為對方實力跟自己差不多，但他卻得到自己得不到的東西，或是達成自己無法達到的水準，這時就容易嫉妒感。
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「#後設認知」，是一種客觀看待自己行動的能力，從另一個我的角度觀察自己，就能判斷自己擁有什麼樣的思考，會採取什麼樣的行動、周圍的人怎麼想，以及自己的行動帶給他人什麼樣的影響。利用這個方式來省視自己的心情，如此一來就能自我控制、自我覺察自己應採取的行動。
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Ref. 《理智斷線》
感謝福星隊友，幫忙出槓保護
Jason肌力體能 x 不只是訓練
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#就是刷存在感
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