【嬰幼兒視力發展&常見視力問題】
爸媽知道嗎?當寶包出生後,身體各器官仍在發育,其中一雙眼睛看起來黑溜溜的雖然很可愛,但其實他們的視力很模糊,要直到約6~8歲時視力才會達到1.0,這次就來跟大家說說嬰幼兒👀視力發展以及常見👁視力問題。
🎯#嬰幼兒視力發展
嬰兒房內的小寶包正在溫和的睡著,床的兩旁並放著黑白卡,相信爸媽對這個畫面一定不陌生,剛出生的新生兒視力範圍只有15~25公分,也只能分辨黑白、明暗。
到了3~5個月時可以逐漸辨識人臉、鮮豔顏色,一直到7個月左右已經可以分辨生活周遭重點事物,分得出熟悉者面孔,1歲時可以看得清物品也會認得熟悉圖案,而一般情況下,孩子直到6~8歲左右視力都會穩定成長,到6~8歲時視力約1.0。
🎯#常見視力問題
📌#近視
國內近視年齡不斷下修,不少小小孩已經開始戴起眼鏡,爸媽可在幼兒園或國小進行視力檢查時確認孩子的眼睛問題,若有疑慮也可帶至眼科檢查,平時也要減少接觸3C,以及戴眼鏡進行矯正。
📌#斜視
「我的孩子頭歪歪的,他是不是有斜視啊?!」曾有家長詢問孩子觀看物品時頭歪歪的擔心斜視,事實上斜視不是這個意思喔!一般我們雙眼看向一個物品時,雙眼會一起對焦,但斜視者會一眼看向一個物品,另一眼朝鼻子內看(內斜視),或是朝耳朵看(外斜視)。若有斜視,建議在6歲前進行矯正會較好的效果,方式包括遮眼治療、斜視手術等。
📌#散光
散光常常伴隨近視或遠視產生,通常是因為角膜彎曲度不平整而導致,矯正方式包括配戴隱形眼鏡、戴硬式隱形眼鏡等,及時治療可以讓矯正度數穩定下來,較不易繼續增加。
📌#遠視
小嬰兒出生後,因為眼球較小、眼軸短,所以多有遠視狀況,隨著年紀增長視力才會漸漸發育完全,但若沒有發育完全或受到遺傳、外界影響就有可能遠視,遠視者一睜開眼就要調節眼睛,因為近的物品都看不清楚,長期下來眼睛容易疲勞,矯正方式為配戴遠視眼鏡,才能及早改善。
🔖#小叮嚀
眼睛是靈魂之窗,因此爸媽平時可以帶孩子多到戶外走走,接受視覺刺激,也可以補充各式蔬果,像是胡蘿蔔、甜椒、菠菜等,幫助視力發展,並且避免過度使用3C,才能擁有一雙漂亮眼睛喔!
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常見視力問題 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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常見視力問題 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|跟着醫生打羽毛球—球技精湛亦要有良好中央視力 黃斑病非長者專利 醫生教自測黃斑病症狀方法
50歲以下多屬糖尿病黃斑水腫 注射血管內皮生長因子抑制劑是有效治療方案
不少人聽過「老年黃斑病變」,令人以為黃斑病只會發生在長者身上,眼科專科醫生葉佩珮就指,50歲以下工作人口,同樣可以患上黃斑病。「退化、眼內發炎、創傷、感染、原發性或因身體系統性疾病影響眼睛,也可以導致黃斑病。而最常見於在職人口的黃斑問題便是糖尿病黃斑水腫。」
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常見視力問題 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
鼻敏感在香港非常普遍,但不少人都會看輕其嚴重性。實情是,嚴重的鼻敏感會導致鼻黏膜腫脹,阻塞鼻竇出口,令細菌積聚;如情況持續惡化,有機會引致鼻竇炎,甚至進一步影響眼睛。養和醫院耳鼻喉科專科醫生何頌偉解釋,鼻竇是頭顱內部的空腔,與鼻道相連,亦鄰近眼部。若患有鼻竇炎,鼻竇會積滿膿液,由於眼眶薄骨很脆弱,容易損裂,膿液及其他髒物會經由裂縫進入眼睛,引致發炎。
鼻竇炎有急性與慢性之分,前者常見於感冒後的病毒感染,後者多因慢性鼻炎或感冒拖延太久,令鼻竇滋生細菌,發炎含膿,阻塞鼻竇通道而發生。前者情況較緊急,症狀亦較強烈,會出現發燒、臉痛、鼻涕有膿液、鼻涕倒流等情況,有機會影響眼睛及腦部,影響視力,甚至性命。不過何醫生補充,當眼睛明顯受到感染,病人多數已經求醫,在適當治療下,惡化至盲的機會不高。雖然鼻竇炎患者無分年齡,但兒童患者要加倍小心,因為他們的鼻骨較薄,更易影響眼睛。再加上他們表達力較弱,當家長察覺有問題時,病情可能已經轉趨嚴重。
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