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【做帶氧運動越長越好？】
帶氧運動是消脂好方法，但如果長時間做，消耗的就不單是脂肪，還包括肌肉。一般來說帶氧運動45分鐘就足夠！
#morehk #帶氧運動 #減肥是一輩子的學問
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我之前試過好多減肥方法，節食，狂做帶氧運動，減肥藥，全部都會反彈，最慘反彈係仲肥過未減之前😭因為呢d減肥方法都會令肌肉流失，新陳代謝減慢😣
自從我食TR90減肥之後就無再肥返，仲愈黎愈fit！
新年狂食都無反彈，只係腹肌無咁明顯而已(因為我懶無做運動😂)
想減脂增肌，想有線條，仲諗？Expo買最抵呀！19同20號~快d約我，蘇州過後無艇搭😂😂
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這次訪問了不同身型的女孩們，他們分別都在做哪些運動？
大部分都偏愛瑜珈？而且你知道嗎！
其實有專門設計給各種身材女孩的瑜珈課！
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