關於 巴西柔術 自學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

如果你今日有睇G-1格鬥會，希望你會花少少時間睇呢段字。

以前我會去大型gym，去過幾間，感覺都不是太良好，一個唔好彩比啲pt trainner 睇中，有排煩。 最好的一間是Pure，人流較少，不硬銷，設施齊全，熱水毛巾充足。如果再join 返gym 我都係會join佢。不過去gym 都只係跑吓步，少少重訓，我怕悶呀。其實佢哋都有好多group class，不過明顯感覺自己是客人，在買服務。

因為G-1格鬥會，我先知道香港武術界有好多人默默耕耘，唔係話想搵大錢，好多人都係想將自己識嘅嘢教比認真學嘅人，一路傳落去。有啲嘢你唔承傳，就會失傳㗎啦。

師公Thomas fan ，巴西柔術黑帶，英國註冊脊醫，是UFC首個華人拳証。他是第一批將巴西柔術和MMA帶到香港的人，多年來積極推廣，無放棄這個金融為首的香港。早年從英國回港，他去到柔道館、詠春拳館、跆拳道場甚至恆宇仁龍拳等等各門各派切磋，介紹巴西柔術給所有人認識。

我師父Andy同阿Ken(師伯)。佢哋三師徒，日練夜練，日打夜打。用左足足十年時間，由喺運動場學，到自己開館，由無更衣室，去到有一格、兩格、而家有七格。比到徒弟們更齊全嘅設備，更有效嘅學習系統，就係佢哋認為最大嘅成就。他們將生命交給了巴柔，在香港植根，希望在這個「體育界無經濟貢獻」的城市，推廣巴西柔術和MMA這些在香港未受重視的格鬥技。有時候我都好奇，香港哋，好哋哋做個脊醫咪唔洗勞氣教人囉，但佢偏偏選擇要開班授徒。

可惜而家想認真去學嘢嘅人，愈來愈少咯，因為堅持成為咗奢侈品，現代社會上有太多獲得快樂的方法，拎起部電話，要咩資訊都會有，要自學都好易，但很多人學習了不久就想到了放棄。尤其是香港一直以來治安良好(以前係，而家......)，好多人都會忽視武術。我也是因為參加比賽，才認認真真的去學習巴西柔術及打擊技。老實講，比賽我盡力了，打得認真麻麻，但我還是會繼續學習、繼續戰鬥的。最重要的是，在這場比賽中我認識到許多珍貴的人和事。

到今天，這三師徒還在默默努力，希望將身上所學無私奉獻。我在你們身上，除了學習武術，還有的是尊重、關顧和堅持。我諗而家呢個時代，這樣的一群人，真的買少見少，這是金錢無辦法買到的——情。

最後，我們這一家，麒麟巴柔，一直由師公帶領，近日他証實患上了淋巴癌第二期，需要龐大的醫療費用，大約六十萬。故此師父希望開辦一些武術班，例如自衛班，所得款項將全數用作師公的醫療開支。希望大家支持。

//巴柔黑帶師傅 Thomas Fan 已診斷為 瀰漫性大型B細胞淋巴癌 第二期。 Thomas 一直積極推動香港巴柔及MMA活動，持續教學並撫育一子一女。現急需現金作化療之用。 詳情於 Thomas Fan's Medical Treatment Fundraising ，請分享出去。

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#kylinbjj #iconbjj #MMA #jiujitsutrainsyourmind #Oss #如果你認真想學歡迎inbox KylinBJJ Thomas Fan

在這麼多奇奇怪怪的證照制度下
那麼很多人說我認同 哪一張證照
就是怪獸訓練

【證照奇幻之旅】
我目前跟兩個協會合作，舉辦肌力及體能訓練證照研習，與中華民國運動教練學會合作的是『肌力及體能訓練丙級證照』，與台灣肌力及體能訓練協會合作的是『專業三級證照』，一個人怎會搞兩個證照呢？兩個證照有何不同呢？什麼人可以選擇我們的證照呢？這些是我經常被問到的問題。
要回答這幾個問題，要先從跟這幾個問題無關的事情說起，我要先談一談我的「初衷」。從我為什麼要赴美留學開始說起。值得先提起的是，並非外國的月亮比較圓，每個人有自己的學習和思索歷程，經歷不同，體悟也不同，以下只是我的經驗。我從小到大都是運動員，認識我的人都知道，我是技擊運動員，經歷的是高危險、高衝擊的訓練和比賽，在這種雙方激烈互毆的運動裡，你真的會希望自己再更強壯一點，但是，如果使用我們傳統上經常使用的方法，例如長跑，大量的伏地挺身，以及其他各種讓自己超級疲勞又不休息的訓練，效果總是有限，而且就算有所進步，伴隨著進步的總是一些運動傷害。我發現，我們不是不努力，而是缺乏足夠的資訊。
於是我開始廣泛地搜尋資料，希望可以從體育先進國家獲得有用的資訊，結果發現，運動訓練法已經是一個高度發展的科學領域，系統化的訓練知識不是我從散亂的資訊中就可以獲得的。所以，我決定赴美進修。出國留學之前，我不曾想過回國要做什麼具體的工作，我只想把知識轉移到台灣。在美國花了將近六年的時間，我試著理解運動訓練的每一個面向，包括在實驗室裡進行研究、在運動場上觀摩或試教，以及這些技術在不同族群（一般人、運動員、特殊族群）的應用。我要理解新時代肌力及體能教練的角色、以及這個領域裡的所有重要爭議。此外，我也用身體力行的方式，長期試用各種訓練方式進行自我訓練，並且加入巴西柔術及格鬥訓練中心，持續自己的訓練生涯。這一切的努力，除了是為了樂趣，也為了可以從最深層的角度理解科學化訓練的理論及應用。
從美國回台灣，我深深覺得台灣很有機會搞好肌力及體能訓練，原因有幾個，首先，我發現台灣人非常喜歡運動，我們對於台灣人不運動的印象，其實來自於僵化的學校教育，但是我們如果觀察社會體育的發展，我們發現台灣人對運動非常癡迷，無論路跑、鐵人、球類、武術、健身等，都有廣大的參與群眾，只是大家未必以最好的方式在運動。其次，我發現台灣的高等學府的研究能量十分驚人，有許多前輩教授們其實多年來默默地投入研究，成果絕不輸給體育先進國家，只可惜外界未必知道這些。再來，我也發現投入運動產業的人相當多元，來自各種背景的優秀人才眾多，是一個領域進步的重要指標。基於以上這幾點，我覺得台灣發展肌力及體能訓練的環境相當好。
於是，我先後在兩個協會的邀請下，幫這兩個協會設計課程，我相當感謝這兩個協會對這項科學的重視，我也願意跟任何其他單位合作，設計符合需求的教學課程。體育圈內已經很有多優質的證照，這些證照都很好，我並沒有取而代之的能力和意圖，反之，我想要做的，是提供一些不一樣的選擇。中華民國運動教練學會丙級證照為期六天，是一個一半學科、一半術科的證照，設計的用意在於讓學員可以在通過考試之後，具備擔任肌力及體能教練的基本能力，這個課程相當難設計，因為一位肌力及體能教練需要的能力很多，我只能去蕪存菁，留下最重要的，因此，「自由重量訓練」和「課程設計」是丙級證照的重點。術科的訓練必須要達到可以自學及教學的能力，所以必須要有多次反覆的訓練，才可能在六天裡面學好通過，不是一個輕鬆的過程。學科的部分一樣扎實，因為通過的標準就是要能寫出實際可用的課表。台灣肌力及體能訓練協會專業三級證照則偏向術科，為期只有四天，學科部分只做原則介紹，但是術科的項目比較多，除了自由重量以外，藥球訓練、增強式訓練及繩梯訓練等都包含在內。
在設計課程和教學方法的時候，我面臨了很大的難題，就是天下課表和訓練方法如此之多，就算我們消去所有有問題的訓練方式，剩下的也沒有一種是「最好」的，只有一堆一樣好的，所以，如果要以「全世界最好」的觀念來看事情，沒有一個課程可以被設計的出來。而且事實上，運動科學進入飛速發展的時代，所有的觀念都有可能隨時被挑戰，所以我採取的作法是，既然沒有一種方法是「全世界最好」，我的任務其實不是告訴學員什麼最「對」，而是教大家一套夠強的基本功，基本功學會了，就有能力對其他訓練方法的優劣做出合理的判斷，也具有能力進行自修自學，可以說是幫學員設定一個好的開始。
從以上我們可以看得出來，這兩個證照都不是市場導向的，因為訓練很累，課程很密集，而且還有不低的淘汰率，不會皆大歡喜。但是，這也反映出這兩個證照的「初衷」，我們想要的，是「驅動」科學化肌力及體能訓練在台灣的發展，我希望這項技術可以在台灣這個很好的環境落地生根，開枝散葉，讓台灣的學生、一般大眾以及運動選手，都可以用科學的方式開始訓練，都可以用科學的方式突破自己的最佳表現。
旅程還在繼續，許多前輩先進們為我們打下很好的基礎，讓我們可以繼續努力，希望可以有更多人加入我們走下去，成功可以不必在我，但是我最近覺得，改變，似乎已經開始了～

【證照奇幻之旅】
我目前跟兩個協會合作，舉辦肌力及體能訓練證照研習，與中華民國運動教練學會合作的是『肌力及體能訓練丙級證照』，與台灣肌力及體能訓練協會合作的是『專業三級證照』，一個人怎會搞兩個證照呢？兩個證照有何不同呢？什麼人可以選擇我們的證照呢？這些是我經常被問到的問題。
要回答這幾個問題，要先從跟這幾個問題無關的事情說起，我要先談一談我的「初衷」。從我為什麼要赴美留學開始說起。值得先提起的是，並非外國的月亮比較圓，每個人有自己的學習和思索歷程，經歷不同，體悟也不同，以下只是我的經驗。我從小到大都是運動員，認識我的人都知道，我是技擊運動員，經歷的是高危險、高衝擊的訓練和比賽，在這種雙方激烈互毆的運動裡，你真的會希望自己再更強壯一點，但是，如果使用我們傳統上經常使用的方法，例如長跑，大量的伏地挺身，以及其他各種讓自己超級疲勞又不休息的訓練，效果總是有限，而且就算有所進步，伴隨著進步的總是一些運動傷害。我發現，我們不是不努力，而是缺乏足夠的資訊。
於是我開始廣泛地搜尋資料，希望可以從體育先進國家獲得有用的資訊，結果發現，運動訓練法已經是一個高度發展的科學領域，系統化的訓練知識不是我從散亂的資訊中就可以獲得的。所以，我決定赴美進修。出國留學之前，我不曾想過回國要做什麼具體的工作，我只想把知識轉移到台灣。在美國花了將近六年的時間，我試著理解運動訓練的每一個面向，包括在實驗室裡進行研究、在運動場上觀摩或試教，以及這些技術在不同族群（一般人、運動員、特殊族群）的應用。我要理解新時代肌力及體能教練的角色、以及這個領域裡的所有重要爭議。此外，我也用身體力行的方式，長期試用各種訓練方式進行自我訓練，並且加入巴西柔術及格鬥訓練中心，持續自己的訓練生涯。這一切的努力，除了是為了樂趣，也為了可以從最深層的角度理解科學化訓練的理論及應用。
從美國回台灣，我深深覺得台灣很有機會搞好肌力及體能訓練，原因有幾個，首先，我發現台灣人非常喜歡運動，我們對於台灣人不運動的印象，其實來自於僵化的學校教育，但是我們如果觀察社會體育的發展，我們發現台灣人對運動非常癡迷，無論路跑、鐵人、球類、武術、健身等，都有廣大的參與群眾，只是大家未必以最好的方式在運動。其次，我發現台灣的高等學府的研究能量十分驚人，有許多前輩教授們其實多年來默默地投入研究，成果絕不輸給體育先進國家，只可惜外界未必知道這些。再來，我也發現投入運動產業的人相當多元，來自各種背景的優秀人才眾多，是一個領域進步的重要指標。基於以上這幾點，我覺得台灣發展肌力及體能訓練的環境相當好。
於是，我先後在兩個協會的邀請下，幫這兩個協會設計課程，我相當感謝這兩個協會對這項科學的重視，我也願意跟任何其他單位合作，設計符合需求的教學課程。體育圈內已經很有多優質的證照，這些證照都很好，我並沒有取而代之的能力和意圖，反之，我想要做的，是提供一些不一樣的選擇。中華民國運動教練學會丙級證照為期六天，是一個一半學科、一半術科的證照，設計的用意在於讓學員可以在通過考試之後，具備擔任肌力及體能教練的基本能力，這個課程相當難設計，因為一位肌力及體能教練需要的能力很多，我只能去蕪存菁，留下最重要的，因此，「自由重量訓練」和「課程設計」是丙級證照的重點。術科的訓練必須要達到可以自學及教學的能力，所以必須要有多次反覆的訓練，才可能在六天裡面學好通過，不是一個輕鬆的過程。學科的部分一樣扎實，因為通過的標準就是要能寫出實際可用的課表。台灣肌力及體能訓練協會專業三級證照則偏向術科，為期只有四天，學科部分只做原則介紹，但是術科的項目比較多，除了自由重量以外，藥球訓練、增強式訓練及繩梯訓練等都包含在內。
在設計課程和教學方法的時候，我面臨了很大的難題，就是天下課表和訓練方法如此之多，就算我們消去所有有問題的訓練方式，剩下的也沒有一種是「最好」的，只有一堆一樣好的，所以，如果要以「全世界最好」的觀念來看事情，沒有一個課程可以被設計的出來。而且事實上，運動科學進入飛速發展的時代，所有的觀念都有可能隨時被挑戰，所以我採取的作法是，既然沒有一種方法是「全世界最好」，我的任務其實不是告訴學員什麼最「對」，而是教大家一套夠強的基本功，基本功學會了，就有能力對其他訓練方法的優劣做出合理的判斷，也具有能力進行自修自學，可以說是幫學員設定一個好的開始。
從以上我們可以看得出來，這兩個證照都不是市場導向的，因為訓練很累，課程很密集，而且還有不低的淘汰率，不會皆大歡喜。但是，這也反映出這兩個證照的「初衷」，我們想要的，是「驅動」科學化肌力及體能訓練在台灣的發展，我希望這項技術可以在台灣這個很好的環境落地生根，開枝散葉，讓台灣的學生、一般大眾以及運動選手，都可以用科學的方式開始訓練，都可以用科學的方式突破自己的最佳表現。
旅程還在繼續，許多前輩先進們為我們打下很好的基礎，讓我們可以繼續努力，希望可以有更多人加入我們走下去，成功可以不必在我，但是我最近覺得，改變，似乎已經開始了～