◐每天一杯無糖豆漿，瘦身也能留住事業線！◑
每天早餐，張文馨醫師 會喝一杯✔無糖豆漿、✔牛奶或✔山藥蘋果汁，這些食物含豐富蛋白質、卵磷脂，以及天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素分泌，刺激乳腺通暢，避免胸部在減重過程中瘦太多！
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山藥蘋果汁 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，材料：山藥5公分、地瓜1/2顆、蘋果1/2顆、溫水120㏄ 作法： 1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。 2.蘋果洗淨帶皮切細丁。 3.將所有材料放入果汁機中。 4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。 山藥，又名長薯、條薯，俗名淮山。主要食用地下塊莖部分。...
山藥蘋果汁 在 養生帖 Facebook 的精選貼文
想要補鈣、美白、瘦身，又不希望瘦到胸部、想要留住 #事業線，喝 #無糖豆漿 就對了！聽說 #張文馨中醫師 在瘦身過程中，每天早餐喝一杯無糖豆漿、牛奶或山藥蘋果汁，這些食物含豐富蛋白質、卵磷脂，以及天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素分泌，刺激乳腺通暢，避免胸部在減重過程中瘦太多。
除了喝無糖豆漿，煮一鍋高纖高鈣的 #豆漿鍋 也是好選擇：
http://www.commonhealth.com.tw/recipe/recipeTopic.action…
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山藥蘋果汁 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
材料：山藥5公分、地瓜1/2顆、蘋果1/2顆、溫水120㏄
作法：
1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。
2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
3.將所有材料放入果汁機中。
4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
山藥，又名長薯、條薯，俗名淮山。主要食用地下塊莖部分。
英文名稱： Common Yam，Chinese Yam
山藥蘋果汁 在 【楊桃美食網】山藥地瓜蘋果汁 - YouTube 的必吃
材料： 山藥 5公分、地瓜1/2顆、 蘋果 1/2顆、溫水120㏄作法：1. 山藥 去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。2. 蘋果 洗淨帶皮切細丁。3.將所有材料放入果汁機中。4. ... <看更多>
山藥蘋果汁 在 現打養生山藥蘋果汁| By 胡作室 - Facebook 的必吃
現打養生 山藥蘋果汁. ... 現打養生 山藥蘋果汁. 現打養生 山藥蘋果汁. Jhen-Hao Chen اور 31 دیگر. 375 ملاحظات · 32 · 8 · 1. 胡作室کی مزید. 00:04 ... ... <看更多>
山藥蘋果汁 在 山藥蘋果汁小明明 - YouTube 的必吃
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