臉書廣告太可怕
沒事會自己跳出來跟我說山形瑞秋要來台北喔
雖然我也確實蠻喜歡她，還是太誇張.
好吧，無論是曖昧還是消費都請切記 #舉手無回
山形瑞秋 在 許秀雯 律師 Facebook 的最讚貼文
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山形瑞秋 在 KKBOX Facebook 的最佳解答
Rachael Yamagata 10月要來啦😌 上次不插電逼哭超多粉絲，這次帶樂團來勢必會更精彩❤️ （#四季如春Y編
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Rachael Yamagata 山形瑞秋台北演唱會
山形瑞秋 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的最讚貼文
【腦中小劇場 貓奴贈書場 人生在世，總會愛上幾個渣男】
看完第三章時，我闔上書，想起露西亞。
露西亞是我三年前的案主，和本書苦主薩拉有兩個相同之處，同樣為情所傷，同樣流著西班牙的血，但露西亞的份量只有四分之一。
以四十歲的標準來說，她保養得很好，好到足以讓同齡女人的拳頭硬起來，但聽完她的情史，那些女人通常都會軟下心來拍拍她的背。
原來上天真的是公平的。
她外公早年航海，愛上了西班牙女孩，於是兩人在孟買的港口找了個牧師公證結婚。外公不適合在陸上生活，獨留外婆在島國養家，但外婆不適合在台灣生活，幾年後兩人離婚，外婆離開台灣，連回憶也帶走，只把濃眉、褐髮以及糟糕的男人運髮留給了露西亞的媽媽，再由媽媽繼承給她。
露西亞（Lucia）是光明的意思，可惜祖孫三代情路黯淡，一輩子都所託非人。
露西亞長得很像我欣賞的女歌手山形瑞秋（Rachael Yamagata），如果我手上有個框，框裡的她會坐在濱海的露台上，不太在意髮型，指間夾著半截煙，罩上波希米亞衫，隨便靠著哪一面牆，你就會不自覺地想探究她的心事，以及神秘的歷史。
可惜她一點都不神秘，如果剝掉那層飄洋過海而來的皮囊，她就是一個單純的台灣女孩。她不會講西班牙語，對藝術沒有任何興趣，菸酒不沾長年茹素，餐飲科畢業後專做手工餅乾，最大的願望是在三十歲之前把自己嫁掉。可惜天不從人願，因為她的外表太容易讓人產生想像，可靠的男人不敢接近她，不適合她的男人不斷纏上她。纏上她的男人等神祕感消失後就拋棄她，不敢靠近她的男人依舊保持距離安慰她，而她唯一的罩門就是被動，因此成了渣男專收戶。
就在四十歲這年，她終於找到安全係數達標的男人。四十二歲，資訊工程師，熱愛健身，離婚，兒子讀小一。兩人在烘焙課上認識，露西亞是講師，而他是愛上講師的學生。於是露西亞搬去男人的公寓，假日幫孩子烤蛋糕，開始想像求婚的場景。但就在交往的第四個月，也是男人最容易露出破綻的時刻，她挨了一頓揍，原因是她傳訊息託男同事帶蔓越莓回國時，附贈了一個害羞的表情。
猜忌，是男人動粗的理由，也是他離婚的起因。
露西亞是過來人，因此當機立斷火速斬桃，但分手後的她卻不時瀏覽對方的社群網頁。一個月後，男人上傳了在健身房緊摟新歡的照片，露西亞正式崩潰，即便經過再多的渣男洗禮，她依舊沒學會適應。
「為什麼他可以過得比我好？」、「為什麼我才是被懲罰的那個？」、「我是不是真的不夠好？」
諸如此類的經典問句，原本盤旋在她的腦袋，現在盤旋在會談室的上空。由於她聲淚俱下，我插不上話，只好去算它們一小時可以繞幾圈。
同樣的問句，也出現在薩拉的腦袋裡。
幸運的是，本書作者愛德華多．哈烏雷吉（Eduardo Jauregui）幫她羅列了十二節失戀療程，在名為西維亞的喵星人指引下，一步步伴隨薩拉踏上復原之路。
作者於大學時期主修社會心理學，亦在聖路易大學教授正向心理學，與心理學界自有一番淵源。但他不打算寫一本《心理專家的十二堂失戀療癒課》，而是採用顛覆的視角，以夏目漱石為師，讓一隻會說人話的貓，旁觀一場情傷的始末與歷程，再為主角量身打造修復療程。於是我們會看到羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）在1969年提出的「哀傷五階段」（Five Stages of Grief），如何重現在薩拉身上：
● 否認（這不算分手，他只是一時衝動。）
● 憤怒（他居然偷吃！）
● 糾結（如果我改變，他會回頭嗎？）
● 憂鬱（一切都結束了...）
● 接受現實（我依然能想起分手那天發生的一切，可是心中的痛感卻減輕了不少。）
當然，《俗女養成記》的陳嘉玲也不遑多讓。於是我們知道，失戀是一種創傷經驗，嚴重一點還能放進「創傷後壓力症」診斷，放鬆訓練與認知重建勢不可免，因此在十二節療程中，作者提出了幾項實用的技巧，包括：肌肉放鬆（練習瑜珈）、正念減壓（Mindfulness，花一個小時仔細品嘗一盤水果，）、分心轉移（觀察周遭景緻）、換位思考（不任意批判鄰居）、反思（Reflection，改變對租屋處的極端想法），以及問題解決（選擇合適的工作）。
上述技巧並非生硬的心理學詞條，而是配合故事應運而生的解法，畢竟有了情節的血肉肌理，技巧才會出現溫度。其中有兩節療程更勾起了我的回憶，因為類似的概念，我也曾套用在露西亞身上，分別是「安排好自己，是最重要的事」，以及「不要著急開始一段新戀情」。
安排好自己，是讓生活回歸常軌的唯一正解。失戀不是世界末日，這句話乍聽冷血，卻是鐵一般的事實，畢竟你確實是回到「沒有對方的日子」，但那時你也活得好好的，只是現在需要重新適應。與適應有關的就交給時間，你能做的是把自己放進新版行事曆上，然後用最好的狀態去應對一切。
急著一段新戀情，則是失戀後最容易出現的念頭，因為我們把失戀當成生命的洞，填好填滿人生才能圓滿。但這個洞很公平，花多少時間蛀蝕，就得花多少時間修補，更重要的是，先修補好自己心裡的洞，別花費時間和精力去研究別人，因為別人不會受妳的控制，倒不如把全部力氣用來經營自己。
「人生在世，總會愛上幾個渣男」，這是電影《春嬌與志明》的台詞，相較於洞，失戀更像一段歷程，崎嶇泥濘，但總會路過。所謂復原，重點不在你能多快忘掉對方，而是你能多快適應沒有對方的生活。
療傷沒有捷徑，迷途也在所難免，但我相信這本書至少能幫你理清套路，陪你走過那段烏煙瘴氣的歷程，只要按圖索驥，一定能少繞幾趟冤枉路。
即便錯失了黃昏的霞光，我們還有夜空中的星。
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《RACHAEL YAMAGATA 山形瑞秋台北演唱會》
Live in Taipei 2019
演出日期：2019.10.25(五)
入場時間：19：30
演出時間：20：00
演出地點：CLBC大直肥皂箱(台北市中山區明水路 569 號 B2)
Rachael Yamagata 山形瑞秋
“熱情洋溢的音樂如同豐富多變的樂章”─滾石雜誌
“她那獨樹一格的激情歌聲，融入靈魂的表演撩人心弦，當節奏開始了，她隨即能投入表演的情境中。”─ 美聯社
人氣直線上升的韓國愛情電視劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》，富有靈魂力量的聲音和輕鬆甜蜜的音樂配樂，帶出濃厚的藝文時尚感，這就是文青迷心中的獨立音樂女神 Rachael Yamagata 山形瑞秋的音樂作品，帶著這股勢不可擋的魅力。
山形瑞秋在美國堪稱家喻戶曉的聲音，像《整形春秋》、《急診室的春天》、《玩酷世代》、《實習醫生》、《追愛總動員》、《聖女魔咒》等人氣電視劇都使用她的作品作為配樂。《春心蕩漾》這部電影的其中一首OST，因為用了《I Wish You Love》這首動人的歌曲不知讓多少人心碎，在《性福特訓班》、《野獸婆婆》、《牛仔褲的夏天》等電影裡，都能聽到她的歌曲，就連中港台知名歌手莫文蔚，也翻唱過她的經典歌曲《Be Be Your Love》。
她自2004年驚豔全球歌壇後，迄今已創作了五張專輯和一張EP，均得到樂評家一致好評。其擅長以清脆的琴聲，加上輕盈的曲調，具有致命吸引力的歌聲，譜出溫暖的氛圍，如同愛情的無盡深淵，令人無法抗拒。
2019年，她又為Netflix原創韓劇”春夜”量身製作了歌曲，在接近入秋的時節，期待您也一同來共享她的美妙歌曲。
購票方式：KKTIX及全台全家便利商店
票 價：VIP區NT$3,600 / A區NT$2,400 (現場依票面“座位號”排隊進場）
VIP區享粉絲會面時間、享優先入場、會場最前段區域。持VIP票券者請於19:00優先入場，並隨即參加VIP拍照活動
(請演出活動前三天隨時關注華藝娛樂臉書FB或搖滾帝國官網及臉書)
統籌：搖滾帝國
主辦：華藝娛樂 DRAGON ART ENTERTAINMENT INC.、狂人演藝 THE ROCK PROMOTIONS
協辦：金屬極境
執行：狂人幫
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