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對談重點：
一、職場老鳥覺得「一代不如一代」，真的存在嗎？
二、很想給年輕人「貼標籤」的心情，是怎麼回事？
三、調整世代差異的3個具體方法？
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「自己的夢想，就靠自己努力完成！」
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第一次認識凡凡的時候，就知道他是一個超級愛歌的女孩，只要有舞台的地方，他就會用力演出，即便沒有舞台的地方，他的勇敢和自信也讓我相信，只要他在的地方，就能自己創造舞台。
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以前很少聽到這些追夢的故事，這集在我們認真聊天挖掘下，才知道原來每一個人看似成功的背後，都要經歷很多辛苦，像是勇敢休息、不顧家人反對，因為自己很清楚自己的方向，所以去試試看！
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你也有未完成的夢想嗎？給自己一個目標，繼續出發吧！
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉！歡迎來賓焦凡凡
02:05 本集主題：焦凡凡到底有多愛唱歌？
05:00 17歲的凡凡參加超偶海選的過程
10:00 凡凡為了出道居然休學跑去馬來西亞!?
15:10 女團徵選明爭暗鬥內幕大公開
19:14 比賽過程中曾大哭還被工作人員誤解為心機女
23:40 一度放棄唱歌夢想 卻因緣際會加入反骨和社畜時代
28:08 焦凡凡自認不是個謹慎的人 很需要關韶文和婁峻碩的意見
30:00 與關韶文上通告合唱讓凡凡崩潰大哭!?
35:00 恭喜焦凡凡推出屬於自己的第一首歌
42:00 小爆料：要怎樣才能在KTV唱到自己的歌
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【負能量週記】超噁！爆笑家事一籮筐！男人們幫幫我們好嗎？
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦？一隻少了眼睛、一隻害怕人群！
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【負能量週記】這瞬間感覺老了？最不懂年輕的人是髮捲？！feat.丘曄
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【負能量週【負能量週記】網紅的商業模式！聯名跟業配誰好賺？feat.到處都是瘋女人APPLE
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【負能量週記】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
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【負能量週記】檢討大會！被嫌好吵好大聲？Podcast第一季心得
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【負能量週記】抱怨大會！衣服都穿姐姐剩的？為什麼要跟哥哥一樣？
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【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
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【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
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在我年輕的時候我患有憂鬱症的傾向，我還記得我一週要看三次的醫生。
這並不可恥⋯這只是人生中的一段小低潮
我們怎麽陪伴自己度過這個小低潮呢？
這個症狀沒有人可以幫助我
只有我可以幫助我自己！
我走過來了！這不簡單也不容易！
真的很感謝自己！
.
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如果我們可以靠整形手術讓自己更有自信那不就很好嗎？
但是！
切忌要「保有自己的特色！」
並且「設立停損點！不可以一直批判自己、不停的去整形」
以前的我都是自己一個人走過⋯
現在的你們有我的陪伴。
我想跟你們說！其實你們真的很幸福很幸福！
希望未來你們都能變得更好更勇敢
創立這個頻道的原因
就是想要帶領曾經和我一樣的人
希望未來你們也可以找到屬於你們的特色
擁有屬於自己的自信
讓我們不管是內在或是外在的提升都有所進步
想跟你們說的話就都在上面了
時常在想，我如果離開了能帶給世界什麼？
又或者我能夠留下什麼足跡，能夠幫助往後的人？
後來想到就是這個平台能夠幫我把我的足跡留下
即便我未來不在了
還是會有人看到我跟你們講的話
給你們無形的力量
祝福你們
形象風格師芊芊上
