#上網課不專心？ ＃居家小運動提升專注力
研究證實，無論長時間或短時間的運動，藉由精準度的控制跟訓練，都能有效提升專注力。注意力的控制，需要靠有效的大腦運作跟成熟的神經功能。而運動能增加腦部血液循環、讓大腦的運作更順暢，也能促使神經傳導物質分泌增加，確實可以有效提升專注力。
台北教育大學特教系副教授詹元碩，主攻兒童運動與認知神經科學，長期研究運動醫學、兒童注意力等。他強調，運動除了能提升肌肉與心血管功能，對腦部也有實質影響。防疫期間，家長不妨每天帶著孩子做10～15分鐘，能提升孩子的專注力。
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