關於 尿泡泡多久消失 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天小柴克又過了很充實的一天，早上柴克爸陪他玩一小時，然後柴克媽又帶他去上 baby sensory （七感遊戲課），這個課程媽媽自己非常非常愛，因為非常好玩又有趣，限動也能看出小柴克超級enjoy在裡面，所以很推薦給媽媽們帶寶寶去玩喔，上課內容回家還可以繼續跟玩，超讚～

上完課就回家吃媽媽煮的電鍋料理，吃完整理一下，就跟小柴克在床上玩大眼瞪小眼還有擠眉弄眼，小柴克想學媽媽，但他不會控制表情，只能無止境的拉長他的人中🤣，害我秒笑噴，母子倆笑完就讓小柴克睡覺去啦，這一睡睡了3小時又9分鐘，他是被媽媽叫醒的，因為睡太久，睡眠時間會大亂

被叫醒的小柴克有點鬧脾氣，大約1分鐘的時間就開始起來對著我笑，然後躺在我胸前撒嬌，超級超級可愛，真的！心好暖～

喝完奶、換完尿布後，媽媽正要去準備媽媽小包時，小柴克來了，抱著我的大腿比著他尿布說嗯嗯嗯，我就問他「是大便了嗎？」，他居然回答嗯，然後點頭，我心想：怎麼可能，怎麼可能他會如此明確告訴我他大便，於是我抱起他問了一下屁股，但味道跟平常不一樣，所以就把鼻子貼上去聞，居然鼻子感受到有硬物，心想：那是什麼？

打開一看，什麼？！是一條肥美的成型大便，哇哇哇！之前他也有成效，但不像今天的這麼美，而且也不像昨天要嗯到臉漲紅才出來，今天超級快，因為我才轉身沒多久，他就來了，我的兒子～你好棒！可以訓練自我去馬桶便便了嗎？超期待！

所有事情都處理好，出發貝兒絲，小柴克人生第一次看SOGO的時鐘表演，很好奇的看完全程，其中在放小小世界時他有稍微搖一下，但因為被媽媽背著不好動，所以就搖個幾下作罷，5分鐘後直達貝兒絲

沒想到貝兒絲的小姊姊們都還記得小柴克，畢竟之前一歲前很常去（一大一小只要$99），抓周也在那舉辦，所以小姊姊們說對小柴克很有印象：有頭髮的寶寶🤣

接下來就如同限動一樣，到處探險、到處玩，玩的很開心，其中也有讓媽媽膽戰心驚的網子，沒想到小柴克根本不當一回事（我覺得有可能是初生之犢不畏虎的概念），還有玩了至少有10次的溜滑梯，而那個高度對於我而言太低，小柴克是用走的，而我是要用爬的，就這樣我的腰似乎去閃了一下，還好沒有太嚴重，小柴克還想再玩的時候，媽媽立即抱離那一區，再鑽下去，我想我的腰要斷了🤪

6點到了請小姊姊幫我微波小柴克的食物，果真在那吃飯，無法專心好好吃，吃了半碗就想下去玩了

整整玩了2小時的貝兒絲後，回到家洗澡、按摩、喝奶、說故事、8點44分睡著，雖然晚了44分睡覺，但今天還是完美的一天，因為我們兩個都很開心～～

啊！今天疊積木可以疊5個，好棒，改天可以跟爸爸一起玩樂高啦～～

又啊一下！小柴克今天洗澡時，我擠一團洗澡慕斯在他手上，他覺得很神奇用手指頭去抓，此時我讓他看著他的手，然後放進水裡，慕斯泡泡瞬間不見，他覺得很神奇，一直啊？咦？超可愛，然後要我擠泡泡在他指定的位置，再看著泡泡消失，再重複的問句，再重複讓我擠泡泡⋯反覆到水都是泡泡，只好拿蓮蓬頭幫他全身沖一下🤣，大家也可以跟寶寶玩洗澡慕斯的消失遊戲，他們的反應一定會讓妳們覺得可愛唷～

#zaczac飛天小柴克1y2m

#嘔心瀝血的長文 #無業配
#異位性皮膚炎 #異膚寶寶

這篇的主題.....我想要分享很久了😂
今天終於有機會、也有資格打完文章了

宋寶經歷了將近一年
台北往返台中的 #異位性皮膚炎治療
竟然已經是個「準畢業生了」 🎉
超級開心～～～！

今天回診醫生說：「他看醫生好配合呀！而且⋯現在皮膚很光滑了呢！」

兩位在旁認真跟診的實習醫生，也肯定的點點頭。
還以為這次用藥時間，要從12天拉長到15天一次

沒想到醫生卻說：
「 #接下來就不需要再擦藥囉⋯⋯ 」

一個讓我出乎意料、驚喜的宣判，就這樣在我腦海迴盪著⋯⋯⋯

（醫生開始交代如何做保養跟復發處理辦法）

聽到宋寶已經可以不用用藥、等於是個「準畢業生」時，表面上鎮定的配合醫生的說明，⋯⋯其實內心非常非常激動⋯‼️是感動的很想哭😭😭
（甚至打字的現在，情緒還是很滿）

從出生到現在一歲半的過程，跟異膚奮鬥的過程，彷彿昨日般而已⋯⋯怎麼一下子，孩子的皮膚竟然就好了、穩定了😭😭❤️

我不可置信般的聽著這個喜訊！🎉

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從宋寶滿月後，異位性皮膚炎的症狀就越來越明顯；但初為人母的我，反應慢了一拍，一直到他四個月才意識到需要看醫生治療。

那時候，我怪自己是不是太常帶他出門？怪是不是自己沒有勤奮擦乳液才會這樣？怪自己如果早點發現是不是就不會變嚴重了？母愛伴隨而來的自我檢討跟內疚圍繞著我

但自我糾結是無法改變過去事實的，我立馬跟已經是「異膚家長學姊」的親姐姐求救。

於是，我跟著我姐的步伐，帶孩子先看 #台北長庚的中醫師林胤谷。 每個晚上泡藥澡、濕敷、包藥，白天還要擦瓶瓶罐罐⋯注意濕度、除塵蟎、勤換床單、跟長輩不停溝通關於冷氣溫度還有空氣濕度的事情😂（異膚寶寶非常不能熱到喔），光是晚上濕敷包藥就要花上一個小時，擦那些瓶瓶罐罐更是油油膩膩（沾到的衣物還很難清洗）。這中間還要經歷產後的低潮、工作的壓力、夫妻間面對新生命的相處磨合⋯⋯種種一切，回想起來非常的不容易！

看了四個月的中醫後，皮膚有改善些許；那時候宋寶也差不多八個月大了，覺得他已經比較大了、有足夠的條件去看西醫時，再轉看 #台中中山醫院的賴柏如醫生。

就這樣，展開了我們「台北-台中」的看病治療之旅。

才剛看完用藥的第一週、原來那些中醫還沒看好的紅疹立馬消失外，皮膚也從粗糙變的光滑亮亮的‼️（異膚寶寶皮膚要像一般嬰兒般柔嫩是多麼困難的事）

不僅長輩對賴醫師的治療方法信心大增（異膚家長都能夠懂，來自長輩的壓力跟支持絕對也是痊癒速度的關鍵），媽媽我看到孩子皮膚變得「正常」，就好開心了啊！🔆

從ㄧ開始泡藥澡+天天擦藥，到第二個月回診的時候，變成做一休一；第三次回診的時候，再拉長成三天用一次藥⋯⋯就這樣，在醫生的專業判斷下，一次次回診時，醫生都會拉長寶寶皮膚對藥物的依賴和控制。
這個月回診前，宋寶已經拉長到12天擦一次藥就可以了。👏🏻

嬰兒時期，因為過敏，宋寶眼睛常常泡泡腫腫的，皮膚也這邊紅、那邊紅；甚至，今年五月時還經歷過流膿、流湯過的爛膚時期！😱 #異膚的治療絕對需要耐心跟信心，皮膚的狀況會起起伏伏，但只要用心照顧、配合醫生指示，孩子的皮膚會越來越穩定的喔❗️（給你們信心喊話💪🏻）

我看著宋寶眼睛越來越明亮、越來越大，不再那麼容易因為ㄧ過敏就變瞇瞇眼，知道他的免疫力在上升；我看著宋寶皮膚變得滑嫩，不再是那個動不動就脫皮、脫屑的可憐孩子，知道他正在慢慢進步！

直到今天，醫生看了他的皮膚狀況後，直接宣告「不用再固定擦藥！」接下來回診只要觀察就好了⋯⋯
這個「從台北跑去台中看醫生」整整一年的看病過程，全都值得了啊！

身為父母，孩子沒有病痛的笑容，是最喜悅的事情了！❤️

真的很感謝當時幫我想辦法掛號到的親姐、把加掛名額讓給我的姐夫、感謝老公每次都開車來回一起陪孩子看病、感謝家人配合用藥跟照顧⋯沒有你們幫忙，就沒有現在的快樂寶寶🥺🥺🥺

當然⋯⋯最最感謝的，就是是非常非常有醫德的賴醫師！👍🏻 大大推薦啊💯
（不用我推薦，他本來的診已經爆了）

即使每次看診人數都超多，在這樣繁忙跟高壓的環境下，問診和說明時，都沒有一絲不耐煩！依然非常負責任跟有耐心的跟每個病患做說明和交代如何用藥！🥺🥺🥺
真的很感謝、也很佩服醫生的用心🙏

其實看病這事，講求緣分
我沒有特別追求名醫，但追求「在乎病患」的醫生
無論在哪邊、用什麼方法
只要能看好你的孩子的，就是好醫生‼️

現在很多醫生都轉作醫美了，這年頭還願意專攻皮膚病狀治療的醫生不多了
在這樣的情況下，能遇到有心、有醫德的皮膚科專家更是難得！
不推薦不分享，真的對不起自己對不起醫生啊～～～🙌🏻

加上三不五時就蠻多人會私訊問我關於看醫生的事情
以下就ㄧ次整理幾個資訊
給有需要參考的媽媽
希望你們的寶寶也健健康康，有漂亮強壯的皮膚喔！🤝

🔴Q. 怎麼選擇醫生的？他們很厲害嗎？

我都是跟著我姐的步伐。他做了很多功課，也看過台大跟其他人家說的名醫，結果都沒有辦法治療好她女兒的皮膚。這兩個醫生的名單，是我姐女兒親身實驗後精華出來的，的確也是媽媽社團很多人推薦的醫生。

中醫～台北長庚 林胤谷
西醫～台中中山 賴柏如

🔴Q. 為什麼要看中醫？後來為什麼又改看西醫？

單純是因為我那時候看了ㄧ些「類固醇戒斷」的文章後，就蠻抗拒寶寶小就用西藥，也很擔心如果無法抑制下來，假設哪天會爆發會變得更嚴重而不可收拾....所以選擇在新生兒時期，先用比較溫和的中藥試試看。
後來改看西醫，基本上也是跟著我姐的步伐，覺得中醫看的成效也差不多了，希望加速跟提升效果，就改看西醫（加上我覺得小孩已經脫離新生兒時期，皮膚有比之前好ㄧ咪咪）

🔴Q.兩位醫生怎麼治療？

其實我覺得他們的「治療邏輯」是差不多的！
外面醫生就是「有病就擦藥」，治標不治本～而他們比較有一套自己的用藥時程跟安排
目的都是在「逐漸減少皮膚對藥物的依賴」，以及循序漸進的「養皮膚」，讓皮膚逐漸有「自我修護的能力」，就會降低過敏發作的機率

兩位都需要「泡藥澡」＋「擦外用藥」＋「濕敷」，只是ㄧ個是用中藥、ㄧ個用西藥而已！
當然，要看醫生對專業的判斷，每個人的療程都是不ㄧ樣的喔！不要自己亂用藥喔！
（宋寶看中醫時要濕敷包藥，看西醫就不用，但我知道有些看賴醫師好像也要包藥）

🔴Q.療程會多久？

療程要看人，有人快有人慢，久的好幾年，就是當維護或是觀察吧！
宋寶的中醫，平均兩到四周回診ㄧ次，總共看了四個月
西醫第一次ㄧ個月回診，第二次隔兩個月再回診，第三個月三個月後再回診...以此類推，大概ㄧ年就穩定下來，很幸運！

🔴Q.看病貴嗎？你花多少錢呢？

中醫每次去都是三千五千起跳，加上還要買特殊品牌的繃帶，加總起來也是幾萬塊喔
西醫沒有超過兩千，西醫平均ㄧ次才ㄧ千內吧！除了藥膏沒有用其他的輔具
（看你拿的藥劑量，像今天看診才花ㄧ百五～～～有史以來最低！）

🔴Q.看完林醫師再看賴醫師，有反撲嗎？

我想這個是看林醫師的媽咪們最擔心的事情了吧！
「反撲」 ～大概意思是看完中醫後再看西醫，會讓體內的毒素大爆發，下次病發變得更嚴重，ㄧ去不復返之類的意思

在宋寶的這個案例中，完全沒有反撲！❌
反而是很順利的變更好了！🥳🥳
從中醫轉西醫的短短ㄧ週，皮膚完全變了另外ㄧ個人，我很驚訝！😍
之後皮膚比較不穩定時，也沒有到像社團分享的那種反撲
（只有中間五月有ㄧ次他的腳我沒有及時處理，那時候變成流膿）

所以擔心會反撲的媽咪～宋寶的案例可以給你們信心喔😊
（不過要不要換西醫，請還是要自己判斷跟決定喔）

🔴Q.台北跑台中不累嗎？有沒有推薦其他的醫生？

台灣真的交通很便利，台北台中其實很方便也很近，加上我跟先生自由業，時間安排比上班族容易，就算是ㄧ日往返，只要小孩會好，我就願意去！
有兩次，我就直接安排兩天ㄧ夜，當作小旅行，減少舟車勞頓的辛苦，也當作跟孩子旅行的回憶。
印象中台北新光醫院也有醫生的治療方式很像，但我沒去看過也忘了名字，抱歉～～大家可以善用估狗大神🙏

🔴Q.兩位醫生還掛得到號碼嗎？

林醫師～如果可以的話，建議醫生看診日的「平日下午四點」就可以現場去加掛，通常這樣都會看得到喔！如果到了晚上六點後才去，可能就會等很久又掛不到～

賴醫生～我是去年９月決定要改看賴醫生，那時候上網查，發現到１２月都滿！甚至隔年１月也完全掛不進去～也就是三四個月內都不可能看到醫生！！😭
而且有開放特定時間統一預約後面的日期掛號，我心想....應該沒機會了吧！後來是因為我姊姊跟姐夫有幫我拿到加掛單，才有辦法在十一月底時看到賴醫師！（感恩的心💕）

🔴Q.求能掛到賴醫師診的方法？

1.有熟人幫你拿到加掛單：
拿到這張有醫師簽名的黃色小單子～就彷彿拿到通往康莊大道的金鑰匙啊！有了這張就可以排隊加掛～不然是看不到的喔！（因為醫生的看診量已經爆了）
（也不要為難我、問我可不可以幫拿加掛單喔）

2.ㄧ大早去排隊，求得當天現場掛號的機會：
關於這點我比較沒有認真做功課，聽說好像要凌晨五六點就到.....
網路跟社團有分享，我覺得也可以打電話直接問護理人員會比較正確喔！
因為聽說好像就算你現場去也有被拒絕的可能

3.直接掛賴醫師在彰化的門診：
我姐就是這個方法跟賴醫師搭上線的！
她超瘋、超偉大！
因為我姐要帶女兒看的時候，台中的門診也掛不進去。
他發揮了金牛座的研究功力後，發現彰化門診有機會
就ㄧ個人背著女兒，從台北新店坐車大包小包前往到位在彰化海邊的醫院（聽他說很偏僻遙遠），到現場排隊掛號，拿到了兩個月之後的門診號碼！
之後醫生知道他的求醫過程，就很很貼心的主動提出，可以轉診到台中看的提議（感恩的心AGAIN🙏😭）

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【 #關於異位性皮膚炎的日常保養指南】

✅勤擦乳液：
新生兒時期ㄧ天才擦ㄧ次，後來發現原來這樣是不夠的～
異膚的特色就是「超乾」，不能用常人的標準來看！
後來我配合積極治療時，我ㄧ天會擦５次左右的乳液！
幾乎是每換完尿布就會補擦全身～這樣才叫夠勤快喔！
平均ㄧ個月至少用掉ㄧ條200ML的才過關喔～～
（因為他們皮膚真的超乾！異於常人）
甚至現在他皮膚穩定多了，偶而我會幫他拍ㄧ下天然的玫瑰水補充水分，再上乳液（少許幾次這樣做，非常態）現在一天2-3回乳液～

✅選擇無味無添加的乳液：
其實賴醫生說凡士林（就是美國原廠那個品牌）是最好用最純粹又便宜的滋潤劑！
怕太過厚重的話，也可以考慮其他比較天然的品牌喔！
基本上有香味的乳液就可以掰掰～

宋寶是用醫生推薦的「雅漾舒緩乾癢霜滋潤型」，已經用掉十條以上，請記得買有保障的通路確保品質，我買過ＭＯＭＯ代理進來的的都很正常，但曾經ㄧ次誤買奇摩個人用戶商家賣的的，會有ㄧ個說不出的怪味道。

✅濕度維持在55度左右：
認真開除濕，尤其北部～真的很濕，容易變成細菌還有塵蟎的溫床
只要下雨，就ㄧ定要開！對容易過敏的人來說，乾爽的環境比較舒服喔！

✅空淨機開著：
說實話，這點我自己比較沒有特別顯著感受，宋寶沒有到那麼嚴重的敏感，所以好像有沒有開我沒有觀察到明顯的差異。
但我姐的女兒有沒有開空淨機，就有明顯的差異！我老公對空氣的清淨度感受也有差異，有開的時候，他說整個人～眼睛跟鼻子會比較舒服。

關於品牌的選擇：
我們家客廳放LG大白、房間放coway；我姐則是有四台，分別是海爾（有除甲醛功能）、Honeywell 、安麗、小米（他說小米很無感，不太推薦，其他三台可以，有HEPA的話，效果應該都差不多）

✅溫度要恆溫，冷氣必開，暖氣大忌：
大部分異膚都蠻怕熱又怕冷還怕濕（有夠嬌貴），尤其嬰兒都很怕熱，即使是現在秋冬了，我們家晚上偶而睡覺還是會開上個四個小時冷氣，讓宋寶比較好睡。
夏天更不用說，只要ㄧ點點熱，立馬蘋果臉，嚴重者，有些人手肘就會開始紅、身體開始癢喔！所以絕對不要讓小孩熱到～會起熱疹＋引起其他過敏反應
去年冬天我白目就開了幾天暖氣，結果⋯⋯宋寶皮膚就發作了😂😂所以媽媽們，忍耐吧！

✅隨時保持乾爽跟擦汗：
如題，最好帶著純水濕紙巾或是小毛巾，勤勞的幫孩子擦掉身上和臉上的汗水和髒污（擦完請記得用乾後上乳液），有助於減少皮膚對外界污染源的接觸機會喔！

✅紫外線燈消毒：
我姐還買了就是月子中心會照的那種紫外線燈，對於殺塵蟎殺菌有用～尤其適合家無日曬無充分陽光的北部人，這個可以有日曬效果（圖片放在留言補充）

✅烘衣機：
因為現在空氣污染都很嚴重，加上換季，可能會有蟲在衣服上產卵😨爬文後，發現最多人推薦惠而浦的烘衣機，據說烘完會有曬完太陽香香的感覺！而且平均下來烘乾一次只要幾塊錢。但是～這一台比較適合家裡後陽台空間夠的人，所以退而求其次，選了也蠻多人推薦的LG的乾衣機，體積跟外型和功能都還不錯，也少了曬衣服的時間、減少衣服放在外頭又二次污染的機會。（如果你們在中南部、又非城市、那麼日曬一定是最好的）

✅洗衣精：
小孩跟大人衣服絕對分開洗，（但沒有用不同的洗衣機），布尿布也是自己ㄧ批ㄧ起洗，所以等於會分三個大藍分裝髒衣物（大人/小孩/布尿布）
洗衣精也有可能會殘留到衣服，引起寶寶的肌膚過敏；不過宋寶對洗衣精的敏感度沒有很高，但我姐小孩的實驗結果有差，只要不是用專門給小孩的洗，皮膚就容易過敏喔！

品牌推薦：小孩用nacnac綠色那罐，沒有味道的～從出生用到現在沒有換過。
大人的我比較沒有固定牌子，有時候也會用小孩的ㄧ起洗，最近則是用歐洲品牌比較天然的皂類下去洗。

✅洗水塔管線＆安裝濾水器：
宋寶出生前，我就請專門清理水管的公司把家裏的水管全部清洗過！沒錯～就是連「水管」都要清洗喔！洗出來才發現真的很多髒東西呢，洗過的水管出來的自來水才會乾淨。如果你們家有水塔，那水塔最好ㄧ起清過！

無論是廁所水龍頭、廚房、洗澡蓮蓬頭，我都有安裝拋棄式濾芯的淨水器，這個也非常建議媽咪們要安裝，你會發現原來自然水那麼髒～～～尤其有泡藥澡的寶寶，用的水有沒有乾淨也許也會是個影響的關鍵喔。

✅毛巾跟床單要勤換：
嬰兒床我用包巾舖著當床單，每天用過ㄧ次就換去洗！
大人床單ㄧ周換ㄧ次，比較積極時，我自己睡的枕頭套ㄧ週會換兩次！
擦身體的毛巾（包含大人的）我都擦過ㄧ次立馬就丟去洗，不隔夜的喔！隔夜會滋生細菌～
洗臉毛巾我都用拋棄式的，大概2天換一條新的

✅定期清塵蟎：
ㄧ週會至少用ㄧIRIS次吸床墊＆枕頭＆棉被，作為基礎的保養。
每三個月會請專家來做大清理（我找塵室獵人），把床墊、客廳沙發都吸過。

✅天天吸地拖地：
沒有時間的婦女，可以用掃地機器人吸地。我自己是用DYSON的V8吸地
拖把的話，我是買品諾的蒸氣拖把，蠻好用的～👍🏻
他的布面是拋棄式的設計，髒了就可以丟，比傳統拖把拖起來要衛生喔！
而且蒸汽高溫可以殺菌＆去油，用起來更乾淨、安心！

✅拒絕不良糖類＆飲食的建議：
攝取過多的醣類比較容易讓身體老化跟比較容易過敏，所以我沒有給宋寶吃糖果（只喝過兩次養樂多，發現太甜後，我就沒有給他喝了）
平常我是給他吃五穀米或是糙米，還會再添加些許藜麥ㄧ起煮，早上除了有時候會吃水果，澱粉的話則是會有地瓜、水煮蛋，偶而會有吐司或是麵包，少吃加工品，多為原型食物。
ㄧ歲後，有給他補充吃益生箘＆無糖優酪乳＆無糖優格，增加體內好菌。
母奶沒間斷的喝了八個月左右（前面三四個月是新鮮母奶，後面是保存起來的凍奶），會搭配配方奶，奶粉前面喝啓賦水解，ㄧ歲後喝美強生。

✅充分睡眠＆保持好心情：
這點是心理層面的，心理層面跟過敏反應也有很大關係！
只要壓力大，就容易過敏！這點在我老公身上已經實驗很多次了
（以前只要我跟他吵架，他那天馬上過敏🤣🤣🤣）

睡眠上比較無解，畢竟每個小孩需要的睡眠時間都不ㄧ樣，我就是盡量讓他睡，沒事不會叫他起床（但他還是蠻規律地在九點左右會醒來）

保持小孩好心情部分，我都盡量用正面語言跟他溝通，比較少用大聲斥責跟否定的說話方式，可以的話，每天會讓他出門走走，呼吸新鮮空氣。

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這篇真的打得超長的！因為這ㄧ年多，太多媽媽私訊問我異膚的醫生選擇還有日常照顧的事情了～～終於有機會可以ㄧ次整理完給你們！

如果你能耐著性子看到這⋯⋯⋯
我相信，ㄧ定是在你的星球上
有那麼ㄧ個需要用心呵護的玫瑰花在等著你吧：）🌹

「因為她是我澆灌的。因為她是我放在花罩中的。因為她是我用屏風保護起來的。因為她身上的毛毛蟲是我除掉的。因為我傾聽過她的哀怨，她的吹噓，有時甚至是她的沉默。因為她是我的玫瑰。」——《小王子》

祝 所有玫瑰花都茁壯的生長 💕

Ｍio 2020.11.12

Ps,
1.有需要的直接轉分享，註明出處就好，如果看完有幫助，那就是我打文的目的囉：）
2.對比照，請容許我只放上局部並打碼
3.非專業醫療人員，純真實經驗分享，如有謬誤，請包容指正。

成長卡關了嗎？破除幻象讓你成長倍增

我要分享這一個真的有點緊張
不會隱藏我的情緒
因為我自己也一直處在這十大幻象中
就像是泡泡一樣　需要一個一個搓破
但也是因為知道了這十大幻象
讓我在靈性成長這方面
非常迅速 因為發現很多分享靈性的東西
都會提到十大幻象
但是從來沒有被有系統地提出來
所以我就在想讀者觀眾在看的時候應該會很容易忘記

而我很幸運的一開始就顯化了與神合一這本書
他是與神對話作者在另一本書＂與神合一＂
提到十大幻象
有系統地整理出來　並且幻象裡面參雜了層層幻覺
一層一層的幻像讓我們一直摸不透
就是我們感覺到痛苦不舒服的原因
通常不會只有往往一個原因這麼簡單

所以如果目前狀態卡在某一個點
有興趣的話　可以翻閱與神對話系列　以及與神合一
強烈建議看與神對話作者尼爾　唐納全系列
或者今天可以先看我的分享了解我對十大幻象的見解

我在靈性崛起時 忽然對於看書變成有極大的興趣
看了很多書 看了很多影片 看了很多分享
最後都會得出一套自己的方式 而且還會不斷印證
幹~~~原來 書上當時說的是這個意思
但也會一直被十大幻覺拉回去
這也是為什麼我要一直保持覺知以及不批判自己
才能一直在覺醒與睡著中來來回回

書中或是別人分享的內容暫時不理解的話超級正常
反而內容變成是我的一個指標
現在看不懂　沒關係 我繼續做好言行心一致
之後再回頭看自己現在狀態理解到甚麼程度

而我一直很想要分享的察覺　也是與十大幻象密不可分
十大幻象又會延伸很多小幻象
要了解甚麼是幻象　察覺才能起作用
看穿之後才能真正的搓破痛苦的幻覺泡泡
與神合一曾說過一句話
痛苦與受苦之間的差別就是
可能就是拔掉一顆很痛的蛀牙 拔牙也會痛
但它卻非常受歡迎的痛

所以隱藏的經驗跟痛苦就像是忍住不去看牙醫
狂吃止痛藥 或是壓抑著痛
但當有人碰到你牙齒 壓抑突然爆開
開始狂怒 發洩 忍到受不了
發洩後又告訴自己冷靜 但隨便碰到牙齒就會爆炸
或這就是我們最常經歷的
直到你痛到受不了~~~~~~~~~
終於下定決心去面對它

當你真正面對需要拔掉的蛀牙
蛀牙拔掉了 痛完了 一身輕
所以我現在一直不斷地在拔我自己的蛀牙
有些很根深蒂固的蛀牙需要一段時間
但至少我了解到不要壓抑的重要
壓抑都是被創造出來的動作　還有十大幻相
先不壓抑你對蛀牙的情緒 不壓抑你才會認同它在
像是意識到一直聽誰抱怨同樣事情很煩
壓抑的話 這就是你的牙痛

有必要的話面對把你當垃圾桶或是甚麼壓榨你的事物
好好的敘說一遍你的感覺
請找自己舒服的方式 我都是舉自己的案例
你可能會因為”罪惡感”而不好意思　
這就是拔牙的過程
但不需要 如果要為罪惡感而感到不好意思
那應該要想想 誰要為自己的生命 感到不好意思
不是對方 而是你　
因為自己選擇讓別人這麼做
察覺到是因為出自”罪惡感” 而繼續持續做不喜歡的事
這也是察覺的目的 去觀察才能破除幻象
本來又寫了一大篇有關察覺的稿
而在寫這一篇影片的稿時
忽然有一個靈感想要邀約 好李嘉在 一起分享
多一個人分享 就多一種解釋

釋放所有情緒很重要
可以大哭大叫打枕頭
甚至必要的話有一場嚴肅的對話
旦絕不會是言語暴力傷害他人

看之前請大家放下心中所有的OS
因為這個是一個語言表達的東西
很難將這些有的沒的一言以蔽之
連光是講情緒就有好多本書存在這世界上

而我們生活在二分法的世界
有對就有錯 有這個聲音一定會有反向的其他聲音
而任何的表達都只是在展現出目前
自己意識層面的拓展程度
既然都點進來看了 也許是想要看看不同的角度
或最好是我的話都不要相信
去印證出自己的一套給自己用

書中是寫【十大幻覺】 但我想稱他為幻象
為什麼呢? 因為我選擇這麼作

【需求】 - 這是最大的幻覺
雖然說是幻覺但卻是很真實的
如果能開始換角度去看
就能從「真實」跳到「幻覺」
所以察覺如此重要就是
要看穿我們以為是真實的情緒或是曾經認為很重要的事
看穿通常情緒就消失了

而作為人最大的需求就是要表達我是誰
想像你關在一個黑暗的房間
一定會想要做些什麼、找燈光
否則除了黑暗還有你的意識之外什麼都沒有
需求也是小我的最大表現
自我永遠一定要嘗試做些什麼
否則沒辦法表達自己是誰

我是扇子我在分享影片
因為這是表現自我的一個方式
所有一切來自「最原始的需求」
我要表達自己是誰，所以同樣的如果
我無法按照我靈魂真實的需求時
我會感到很痛苦

靈魂的需求
別人的需求
社會產生讓你因為的需求
都是需求的幻象

而它也是最大的幻象
剩下九大或是延伸出來的幻覺都從這裡開始
所有的幻覺都參雜了「需求」

我必須要買什麼東西，表示我的身分地位
如果我不買代表【失敗】第二幻想

看起來失敗我就無法看起來成功
失敗只是社會框架生出來決定什麼是成功
什麼是失敗的觀念
（我想很多人已經了解了，這是社會產生的需求）

所以如果現在社會的觀念叫你每天把屎抹在身上
就是成功，應該很多人會開始質疑！
那是什麼成功方式阿？
所以我最喜歡把框架跟屎交換比喻

當我感覺到自己失敗時
我會先感受這個真實的情緒
不要壓抑它 不要試圖找理由掩蓋它
感受情緒時可能會因為太真實而不舒服
但就是拔牙的過程 跨過不舒服時
再問我是拿什麼標準比呢？
如果現在「標準換成一坨屎」我還會覺得失敗嗎？

痾～～好像沒有這麼覺得失敗了
哇～～好像完全沒事了

有些情緒會瞬間消失
所以為什麼稱他們是幻象
如果沒辦法一次解決沒關係
注意到他是個幻覺
把這個感覺當作指標 當你回頭看的時候
情緒如果不見了 就是幻覺被你搓破了

而延伸決定性的【各自分離】第三幻象
因為我們都認為人是分開的
除非你在某一個部分跟我是一樣的
即使這樣也會有分離、比較，所以無論大、小都會分離
班級內的分離年級的分離、學校跟學校間

而各自分離的幻覺
當看破幻覺時就是這個幻覺正面的意義
我相信我們靈魂都是一體的
各自分離只是要每個人去體驗他自己獨一無二的人生
但很不幸的，大部分的人都因為目前的世界
社會運行模式，每個人覺得彼此是分開的
當父母親不讓自己過想走的人生時
淺移默化的你就會開始拿自己的標準掌控別人(舉例)
其實自身外在的行為舉止都是反映內心的狀態
只是我們都很無意識在生活
所以就以為是我們自己的個性

你不用逼自己去愛別人愛陌生人
但我希望有一天我能夠愛所有人
這是我給自己的意識許可

而我們至少可以知道靈魂是一體的
來到這世界上不是要為了得到第一
是要體驗每個人充滿無限可能的人生
如果要搶第一 第一這個位置只有一個
大家才會搶破頭 紛爭才會這麼多
搶第一或至少不要最後一名
就會產生【不足】第四個幻象

當要搶第一的時候
就會想盡辦法表現社會塑造出來的制度
考試第一就是乖學生
Youtube 的點閱率高 才是最好的影片
點閱率高才能夠拿到錢
而錢永遠都不夠
要當最紅的人
要得到某個頭銜
面對這些只有少數幾個位置的頭銜時
都在擔心 都在憂慮得不到
又讓我想到一部電影 饑餓鬥室
一個地下一百層的監獄
每個人會定期換樓層
如果被分配到越高的樓層
就能優先享用從一樓降下來的大餐
所以抽到底層的人幾乎等於
就是要和室友互相殘殺才能活下去
其實只要把食物平均分配到一百層
每個人都可以吃飽
多數人也認為就像電影演的
即使大家都知道 但沒人願意去做
因為彼此分離 彼此不信任 而且這個行為已經存在很久了
習慣了! 就是要搶 否則可能無法活下去…
有發現這個惡性循環多久了嗎

而這一個惡性循換又產生了【必備資格】 第五個幻象

如果用剛剛電影來分享
就是我必須要達到最高的前幾個樓層才能安心用餐
否則我在底層就要和別人拼命
而這也產生了
某個想要達成的目標
因為” 不足的幻象 ” 而產生了必備資格
喔… 我一定要長得夠漂亮
我一定要有錢
我一定要做什麼
要不然 無法達成
當我漂亮的時候很自然我就可以當模特兒
為了達到某種目的 所以必須要做些甚麼事
這邊舉例是書中的 分享給大家
要做個好孩子
別回嘴
要得到好成績 並且繼續上大學
要結婚生子
要酷
邀聽命行事
要跟隨領導人
別問太多問題 並且別問錯問題
所以默默了衍生了各種 ”標準”
生怕自己如果沒達到的話 就會不夠資格
不夠資格就不能得到想要的 ( 不足 )
而當社會的產生的 ” 必備資格 ”

就又衍生出 【審判】 第六個幻象

如果沒有達到自己認為應該有的標準之後
痛苦就開始來 批判自己就開始出現

或者每個人都拿著自己的標準
去審判其他人 你這麼作不對 你這麼作才對

讓我充分感受的人對於 對與錯的角度有多麼不同
是第一次我到了柏林 聽到朋友在聊天
不是他本人 但是依舊內容讓我非常驚呼
有一對情侶 去找另外一個男的
要求對方來X他女朋友 我聽到我傻眼
挖塞 這也太勁爆了吧
很多人無法接受 會開始罵 不要臉 不成體統

但我去柏林的那次經驗才見識到
自己觀點只是自己的觀點
自己不會作的 不代表別人就不能做
最好的狀態是
允許你做你自己 允許別人做他們自己
只要不侵犯到彼此
甚至在靈性的部分 包括我自己也會犯這錯誤
就是 我認為這個比較好
但是靈性最重要的就是要把這些所有幻覺給去掉
沒有比較好 只有對自己比較適合
一但拿著必備資格去審判自己去審判他人
最終都還是掉到幻覺內

有沒有經驗是曾經小時候認為這就是絕對
而長大之後忽然完全大改觀
這個就是我們為何一直在變的證據之一
但小時候想的不是錯的
因為在當時就是我們相信的
而且是百分之百相信
所以會改變都只是在於 自己怎麼去看待
而那個 ” 真相 ”就會隨之改變

或是自己曾經是電腦前的鍵盤俠
自己現在再也不這麼做了
但開始反向去罵那些鍵盤俠
所以這就是標準換了一套之後 再去罵人
循環依舊還在 只是鍵盤俠一直都有
不做鍵盤俠的人也一直都有
唯有看破幻象 還有二元對立之後
才會知道兩邊的人為什麼會對立

所以當陷入這個幻覺的時候
不是在批判自己不夠格 不夠好
就是在批判別人不夠格 不夠好

於是就產生了【譴責、定罪】 第七幻象

在這一個幻象當中 其實我比較不熟悉
它和第六幻象差不多
如果有宗教信仰的人可能比較適用
因為沒達到某些標準 沒達到某些教條
所以我被定罪 所以我是不好的
所以我不具備資格
所以我不足
所以我失敗
所以我不被需要
看出來了嗎 所有事情幾乎都可以套用在這個裡面
需求的幻象裏面包含了總總的幻象

而這些斥責接著衍生了 【狀況、條件】 第八幻象

將一切放在有條件的情況上
否則我的需求不會實現
如果愛情中沒辦法達到這些條件就不是愛情
如果沒有錢的話 就沒辦法有開心生活
如果……….就沒辦法…………………
所以完全把自己限制在有限的狀況內 以及條件
否則就無法達到自己想要的
所以自己的角度被社會需求蓋上了

而像我要寫這一篇的草稿
我寫了第三次 因為我陷入了【需求】的幻象
我認為我必須要寫的完美 才能展現
【有條件的】
所以我就邊看與神合一的內容邊加一些內容
想說這樣就不會有所謂的 ” 出錯”

但是因為我現在非常相信自己的直覺
只是還沒察覺到我陷入幻覺
寫了第一次覺得就是哪裡怪怪的
第二次重寫 還是怪怪的 甚至開始覺得有點不對
於是我離開電腦 到了客廳用手機
決定完全以我個人的經驗去談 與神合一
結果 他媽的 我離開了陷入困境的環境去休息
用手機重新用我的個人體驗去打內容時
才發現我的個人經驗才是最真實的
我不需要” 展現完美” 而去強求

而＂展現完美＂這當中蘊含幾乎所有的幻象
包含了優越 包含了有條件的 審辦 無知 失敗
所以一個幻象當中都隱藏了超多情緒
當我用一個最自然的方式
內容就很自然地出現 它幾乎是不帶任何幻象
我無法百分百確定 但是內容至少是從我的感覺
從我的直覺寫出來
如果我硬是照著第一次或第二次寫
出來的東西就是硬生出來的
最自然的東西最能夠觸動人

而在這又接著衍生了【優越】 第九幻象

優越的幻象是則又完全包含了前面的幻象
我如果不優秀 我會不足 我需求無法得到
因為各自分離 我們不是一體的 所以我要當最好
而又產生了很多紛爭

如果不能當第一
至少我要比其他人好
比其他人好至少我感覺比較優秀
而如果我被比較的時候 我會覺得很生氣
覺得自己自卑
沒有用 而這些自卑沒有用的心態又是哪裡來的?
社會需求產生的
社會需求又影響到整個世界 整個人類
每個團體 每個單位

而總當有人要嘗試做真正的自己時
審判 還有優越感 以及 譴責 分裂幻象又出現
哈哈哈它跟我們不一樣 它是異類
哈哈哈 講靈性的人都是神經病
無法適應社會而已
哈哈哈 講靈性的人都很失敗
哈哈哈 那個人跟我們不一樣

這個東西又會產生很細微的幻覺
因為不想被排擠 而去做一些自己不喜歡的事
所以不開心因為靈魂的需求就是要完全的做自己
而這個經驗如果能善用
他將知道 ”為了不想被排擠而做出一些事”
這是他不想再體驗的
所以當他有這個經驗時　改變他的不是經驗
而是＂選擇＂他選擇不要再經驗一樣的事

所以如果有人說經驗能改變
我則是說經驗是一個指標
改變是一個選擇
也有人一直再重複經驗同樣的事情而不改變
而優越的幻象無時無刻都出現在每個舉動
出現在一句話之內　出現在電影　電視各種地方
所以自己開始習慣這是一個要被比較的世界
接著如果自己做的好就會開始得意
自己某個地方沒有這麼突出時
就會開始憤怒或是自卑　

而來到最後面的幻象就是【無知】 第十幻象

無知聽起來會讓人惱怒　
如果有惱怒的感覺其實
也是因為前面的幻象所導致
我不是無所不知的話　我就不優秀
不優秀就不足　又全部牽扯在一起
無知的人也很好操控
無知的人從來不懷疑
最好不要懷疑
最好不要問問題
最好就繼續這樣子　而不要質疑變成一個美德
不要問　怎麼說怎麼做就是對
所以如果我這樣做就是對的
我就會告訴其他人　照我的方法才是對的
於是每個人都認為自己方法都是對的
所以其他人的方法都是錯的
小至大　大致小　都看得到十大幻相
甚至無數衍生的小幻象
無知的人不多問
無知的人以為不問　當做甚麼都不知道就好

最後再回到需求的幻象
最終我們都要回到　＂有了錢才快樂＂
那什麼是快樂呢？常常聽到有錢的人不快樂
沒錢的人不懂有錢人的煩惱

因為從小到大吸收的東西就是告訴我
凡事都要繞著錢賺　錢才是第一
出發點一開始就錯了
這樣說不代表我討厭錢
錢是一個中性的東西
把錢做為是＂自然的產物＂時才會快樂

你可以賺很多錢　但卻一點都不快樂　
一天到晚都在生氣　但卻認為不做不可
事實上　永遠都有選擇
只是自己無法做下決定
因為被許多的幻象牽絆住　
擔心別人眼光　被罪惡感拖累
總是會有其他原因來拖累自己

所以一直說沒辦法　　因為這個　因為那個
自己真正快樂的事情
就像是去看電影　你可以撇尿
但是撇尿無法好好的享受這場電影
要裝作很投入在這場電影
實際上想尿尿的受不了
這場電影就是自己的人生
到最後還是得做出些行動　到最後還是得去尿尿
而事實上我們一直都在追尋我們快樂的事
但是卻一直被很多幻象蓋住
除非哪一天撇尿受不了
才會選擇去面對

如果想要富足　卻一直處在一樣的場景
那是否要對自己的選擇重新考慮呢？
如果想要成功？
那是不是要對自己的成功重新定義
十幾億人的世界　成功的條件卻就這麼一點
而每個人都在搶破頭去爭取什麼

我無法告訴你快樂是什麼
快樂的定義應該是自己本身去嘗試所有事情
試完這個不喜歡　再試下一個
直到找到自己發自內心覺得快樂的事
不要再追隨著大家爭取同一件事情
那一件事情不會是絕對
以前絕對不會相信現在影音串流平台的世界
那些勇於嘗試的人都在踏出舒適圈的時候找到一片天
所有自己認為＂我必須＂＂我需要＂
都可以重新審視一番
尤其我今天自己重新這樣分享十大幻象
給了我自己很多收穫
在寫的同時不斷的破除一些小小的幻象
還有自己被卡住的幻象
當自己破除真的跨過幻想時
會超級爽！！！！！！！！！！！！！！！！

而靈性的了解從來不是要自己放棄物質
而是剛好就好
比方說我之前人很亂的時候
我覺得生命只有買新的東西
才好像有新東西　才有新活力
所以我狂買衣服　我狂買化妝品
收到商品的時候感覺有新的東西來到我的生命
最終我還是鬱鬱寡歡　甚至想要逃回台灣
在面對內在很多框架還有傷痛以及隱藏的情緒後
現在就算居家隔離了三個月也不覺得無聊
化妝品跟衣服現在完全沒買
也沒什麼特別其他需要的
因為都滿足了，內在滿足，外在行為自然會變

因為34年後 我終於好好的來認識我自己
這個過程不斷地挖掘跟發現還有
印證靈性到底能多屌
不同人不同書不同年代所有敘述的事情都一樣
只是故事都不同

而自己偽善的行為越來越少
因為再也不想騙自己 只想要言行心合一
而所有大家認為的美德
也都恰恰的相反 有人擔心過度分析會變機器人
其實當你越了解自己
就能越了解為何其他人會有這些行為
「因為大家都困在幻象裡」
而延伸出來的自然就是理解代替寬恕
不再去要求別人
不再為不知到的原因發怒
忽然開始愛真實的自己
不再向外尋找能抓住的安全感

謝謝大家花時間看完
這十大幻象的圖片可以存在手機裡
當你有痛苦的時候
可以自己問自己 為什麼會有這種感覺
這種感覺到底從哪裡來
我們其實不孤單
只是分離的幻覺 讓我們覺得只有自己
以及每個人其實都忘記自己本質是誰
所以才會覺得孤單

非常推薦大家認真替自己寫下讓你痛苦的事情
而層層的去找這些幻象
面對痛苦 面對幻象 情緒就不見了
如果當下無法讓情緒消失
就與情緒共處
不要認為自己很弱沒辦法消除情緒
那只是掉回幻象內
最不需要的就是你批判自己
只要自己開始驚覺自己處在幻象內就很棒了
一旦有覺知 便開始打破本來一直惡性循環的迴路

就像是冥想不能解決所有問題
察覺也不能解決所有問題
了解幻象也不能解決所有問題
也許要試個幾次才會決定 “ 選擇”
因為最後選擇決定要改變的還是在自己手上
而當活用這些時
我想一定可以對自己的生活有所幫助
而開始有興趣的話可以學習了解二分法
二分法是看穿某個遊戲規則的重要性

寫到後面我有一句話從浮現是
「越能衡量價值的東西越不真實」