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隨著A姐開學,日子也終於感覺在漸漸的回到正軌了~
從三級警戒不能去健身房開始到中秋連假,阿木一個不小心吃太好....
之前成功瘦下來的體重又再次被成功地吃回來(眼神死~~~😭
最近除了積極吃減醣餐也很常買優格來當嘴饞時的小點心,
或是加上生菜水果變優格沙拉🥗
不但好吃方便又健康,優格內有益生菌還能幫助嗯嗯更順暢~👍
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加上兩姊妹也很愛優格以前都會一次買很多冰在冰箱,
但一盒一盒的真的有夠佔位置,
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幾個禮拜算下來也是一筆不小的花費~
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只需要牛奶、優酪乳, #不需要優格粉~
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就可以做出一般市售優格的10倍容量 在 自製優格完全指南 - 家酪優 的相關結果
優格 是一種富含活菌的美味食物,但益生菌的活性在製作完成後三天就會大幅衰退,市售的成品優格從生產到貨架上,一般都會經過7-10天的時間,所以內含的活菌數早已大幅 ... ... <看更多>
就可以做出一般市售優格的10倍容量 在 自製無糖優格,瘦身又能增加腸胃益生菌提升保護 ... - 電器系女孩 的相關結果
紙盒型優格機操作簡單,只需要購買市售的牛奶盒(約1公升)然後加入菌粉或是50cc的優酪乳,均勻搖晃之後放入優格機中,等待12-15小時,就完成早餐優格了~ ... ... <看更多>
就可以做出一般市售優格的10倍容量 在 2023年10大優格機推薦:自製優格不失敗|熱銷品牌評比 - iGood 的相關結果
變化豐富,可以自選菌種、乳源; 活菌量大,相較於市售優格能多出10 倍的量; 成品質地醇厚,乳香濃厚 ... ... <看更多>