關於 尤其是長輩們喔 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【五月份行動醫院資訊，Ingay幫你傳遍便！】
　　　
請大家多多分享，揪伴一起企！！！
三高（高血壓,高血脂,高血糖）要立正站好唷！
　
特別是五月媽媽月，互相提醒一下『抹片了沒？』
　
#早早發現早早治療
　
謝謝衛生局的支持，讓行動醫院、巡迴健檢的場次更多、時間地點的涵蓋越來越廣，讓這樣的醫療網更好更棒！　
　
大家也不用特別跑到大醫院排隊，也不用花太多的時間跟金錢，衛生局安排的行動醫院跟健檢項目真的很貼心，換算成自費健檢的金額的話會大驚訝哩！所以千萬要把握機會唷！
　
＃請特別記得跟家人朋友分享
＃尤其是長輩們喔
＃身體健康就是福氣
　
＃記得帶健保卡！
＃各地區場次地點請看下面
　　
有任何問題都可以打到Inagy Tali穎艾達利服務處好好跟你介紹唷！（代表號：06-2825318）
　
https://health.tainan.gov.tw/page.asp?nsub=A1B5A0
((市府衛生局官方網站))
　
5/4(六) 柳營區 果毅國小
5/5(日) 永康區 永信國小
5/5(日) 仁德區 德南國小活動中心
5/5(日) 佳里區 佳興國小
5/18(六) 永康區 龍潭國小
5/18(六) 新營區 南梓實驗國小
5/18(六) 將軍區 將軍國小
5/18(六) 關廟區 關廟國小
5/19(日) 善化區 大同國小
5/19(日) 學甲區 學甲國小
5/19(日) 安定區 南興國小
5/19(日) 歸仁區 看東里北安宮
5/25(六) 柳營區 重溪國小
5/26(日) 新化區 新化國小活動中心
5/26(日) 新市區 新市國中
5/26(日) 鹽水區 鹽水國小
5/26(日) 麻豆區 培文國小

【四月份的行動醫院時間跟地點出爐囉~】
　　
請大家告訴大家，請大家分享大家！
好好的照顧自己跟家人健康呀！
特別是三高(高血壓,高血脂,高血糖)要特別立正站好唷！
　
謝謝衛生局的支持，今天（4/10）Ingay在議會的詢答也特別要衛生局加碼，要讓行動醫院、巡迴健檢的場次更多、時間地點的涵蓋越來越廣，讓這樣的醫療網更好更棒！
　
＃今天詢答也特別針對東西南北區的地區醫院與醫療據點的補強來詢問
　　
不用特別跑到大醫院排隊，也不用花大錢，衛生局安排的行動醫院跟健檢項目真的很貼心，換算成自費健檢的金額的話會大驚訝哩！所以千萬要把握機會唷！
　
＃請特別記得跟家人朋友分享
＃尤其是長輩們喔
＃身體健康就是福氣
　
＃記得帶健保卡！
＃現場掛號時間都是七點開始
＃各地區場次地點請看下面
　　
有任何問題都可以打到Inagy Tali穎艾達利服務處好好跟你介紹唷！（代表號：06-2825318）
　
https://health.tainan.gov.tw/page.asp?nsub=A1B5A0
((市府衛生局官方網站))

永康區 4/13 三村國小
東區 4/13 崇明國中
白河區 4/13 河東里關懷中心
新營區 4/13 新進國小
鹽水區 4/14 歡雅國小
新化區 4/14 新化高中
大內區 4/14 大內區老人福利協進會
安定區 4/14 南安國小
學甲區 4/20 天仁工商
東山區 4/20 東山國小
關廟區 4/20 深坑國小
安南區 4/20 溪心里活動中心
南化區 4/21 玉山國小
仁德區 4/21 文賢國中
歸仁區 4/21 六甲里北極殿
麻豆區 4/21 炳翰機構
白河區 4/27 竹門里關懷中心
新營區 4/27 公誠國小
將軍區 4/27 漚汪國小
北區 4/27 大港國小
七股區 4/28 竹橋國小
新市區 4/28 三重里聯合活動中心
官田區 4/28 官田國中
善化區 4/28 善化高中

【三月份行動醫院這邊看過來啷~】
　　
阿美約布農、排灣招卑南，號外號外！
　
衛生局三月份的行動醫院時間跟地點，Ingay幫大家傳便便!!!!
　
很謝謝前議員 蔡玉枝的爭取，還有市府衛生局的支持，這個行動醫院、巡迴健檢的場次越來越多、涵蓋也越來越廣，Ingay當然會繼續努力讓這個好事更好更棒唷！
　　
不用特別跑到大醫院排隊，也不用花大錢，衛生局安排的行動醫院跟健檢項目真的很貼心，換算成自費健檢的金額的話會大驚訝哩！所以千萬要把握機會唷！
　
＃請特別記得跟家人朋友分享
＃尤其是長輩們喔
＃身體健康就是福氣
　
＃記得帶健保卡！
＃現場掛號時間都是七點開始
＃各地區場次地點請看下面
　　
有任何問題都可以打到Inagy Tali穎艾達利服務處好好跟你介紹唷！（代表號：06-2825318）
　
＃行動醫院
＃健檢
＃三月份
　
＃詳細場次地點看這邊：
後壁場次 3/16（六） 新東里重興宮
白河場次 3/16（六） 大竹國小
安南區場 3/16（六） 溪墘里活動中心
柳營場次 3/16（六） 柳營國小
善化場次 3/17（日） 善化區多功能文康育樂中心
仁德場次 3/17（日） 仁德國小活動中心
山上場次 3/17（日） 山上國小活動中心
楠西場次 3/17（日） 楠西國中活動中心
永康場次 3/23（六） 五王國民小學
關廟場次 3/23（六） 五甲國小
將軍場次 3/23（六） 鯤鯓國小
南化場次 3/23（六） 南化里媽祖廟
大內場次 3/24（日） 二溪國小
玉井場次 3/24（日） 玉井盤古殿
歸仁場次 3/24（日） 清水宮南興南保里活動中心
下營場次 3/24（日） 下營國小活動中心
南區場次 3/30（六） 彰南里活動中心
左鎮場次 3/30（六） 左鎮國小
北門場次 3/30（六） 三慈國小
中西場次 3/30（六） 新光三越。臺南新天地
西港場次 3/31（日） 西港國小文華館
麻豆場次 3/31（日） 紀安宮
鹽水場次 3/31（日） 竹埔國小
柳營場次 3/31（日） 柳營聯合活動中心

我常說我的工作很幸運的是可以接觸到很多很棒的產品，就像之前在美鳳有約節目上認識「茸益飲」這個品牌，我必須直接說，這品牌讓我非常驚豔。

這裡跟大家推薦由中華民國養鹿協會嚴選本土鹿茸，農委會監督輔導掛保證，通過ISO22000及HACCP驗證，經SGS檢驗，且知名營養師高敏敏也給予專業高評價的『茸益飲』系列保健產品給大家！

尤其其中兩款產品 :
「鹿茸大棗飲」專爲忙碌女性設計，滋補強身，喝出紅潤氣色。
「龜鹿茸益飲」市售添加國產鹿茸，調節生理機能、增強體力。

最新消息告訴大家，龜鹿茸益飲還有出減糖版本，不喜歡太甜的朋友可以試試看喔~喜歡的趕快下訂吧~

限時活動優惠：https://bit.ly/3wnnRNr

中華民國養鹿協會產品諮詢服務專線 : 0800-369-366

單盒售價：NT$1280
現在任選三盒：NT$2700 (原價3840元)，等於平均一盒只要900元喔(超划算)

現代人壓力大，每天要面對各種生活狀況，平時就要保養好身體。

無論你是為了長輩們、小孩或是自己，保健品挑對才有保障！

#中華民國養鹿協會
#農委會輔導優質品牌
#茸益飲
#龜鹿茸益飲
#鹿茸大棗飲
#行政院農業委員會補助

#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來

疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。

我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關

讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起

沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福

學會正確的呼吸 真的很幸福

從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
---------------------------------------------
💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
---------------------------------------------
防疫宅在家
自己當自己的教練

法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
---------------------------------------------
快來加入法鼓山官方「學心呼吸，亂不了你的心」社團 ( https://www.facebook.com/groups/ddmbr... ) 一起線上練習。也歡迎大家下載練習音檔，隨時隨地跟著練習喔！

本週漏網東西軍角逐的選項是：「疫情KTV」vs.「德國遛狗令」。經過24小時的刺激票選之後呢，「德國遛狗令」獲得66.4%的票數。這次因為臉書的投票系統怪怪的，只好改成Google表單，我知道現在「配票」正夯，我們絕對沒有配票，也沒有做票喔～我自己是投KTV啦，沒有人做票做到自己的選項輸掉的好嗎？

德國政府日前宣布，他們打算針對《犬隻條款》（Hundeverordnung），導入新的法規命令，未來將要求狗主人們「每天遛狗至少2次、每次1小時」，也不准將狗狗孤零零關在家裡一整天、或者長時間以繩索限制牠們的自由，理由是「狗狗不是人類的大玩偶」。德國的官員解釋說，狗狗是德國第二受歡迎的寵物，大約有20%的家庭都有養狗，可是很多寵物狗的需求卻沒有完全被滿足，所以他們就希望制定法規改善狗權，不過目前法案還有很多細節不確定，預計明年才會有後續動作。
任何對動物友善的草案，都是立意良善啦，但德國民眾好像不怎麼買帳，還被很多人批評！在德國是有正反兩面的看法，正面意見是覺得，「本來就該多溜狗，兩次根本不夠！」但也有飼主認為「政府管太多」，難道連遛狗都不能相信自己的國民責任心嗎？不過最多的質疑還是，當局要怎麼樣確保法令被落實，並且讓違規的人被懲處？狗狗又不會說話，狗主人也不可能自己跑去自首啊，難道要靠鄰居彼此互相監視舉報嗎？而且有很多動物專家也說，遛狗的需求還是要根據每隻狗狗的健康狀況做調整，另外有些身障或是健康條件沒那麼好的老弱飼主、長輩之類的，可能照顧自己都很辛苦了，更別提要天天遛狗，所以法案就被很多人批評不切實際。

其實德國街頭的浪浪特別少，尤其路上幾乎看不到流浪狗，因為在德國養狗必須交「狗稅」（Hundesteuer）、上強制險並且注射辨明寵物身分的電子晶片，此外，依照德國的《養狗法》（Hundegesetz）以及各聯邦州的規定，飼養大型犬或特定犬種之前，飼主還必須通過理論測驗取得飼養執照，考試題目包括如何照顧犬隻、醫學常識、法律常識等。例如柏林就規定飼養「危險犬種」的飼主，必須通過這項考試，而從2013年7月起，下薩克森州的所有飼主都必須考取執照才能養狗。條件這麼嚴格，當然就會嚇跑一些「一時興起」的人，而且你經過重重考驗、花了大把鈔票，好不容易苦盡甘來跟毛孩在一起之後，當然也會很珍惜，而晶片也能讓走失的狗狗較容易被找回來。如果飼主違法被關，或者因病入院，他們飼養的寵物也會由地方當局交由收容中心代為照顧。

其實德國會對養寵物設下重重關卡，就是希望能藉此讓「不是真心」的民眾打退堂鼓，這也非常值得我們借鏡。最後還是要呼籲，請盡量以認養代替購買，而且不管養什麼寵物，都要做好照顧牠們一輩子的決心，千萬不要玩膩了就丟喔！

如果喜歡我們的節目，記得幫我們在臉書按讚跟分享出去，或是在YouTube訂閱我們的頻道，如果想看更多的國內外新聞的話，也請您上YouTube搜尋寰宇新聞，我們下週見！
--------------------------------------
《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間8點55分在 #寰宇新聞台 播出，沒跟上的也沒關係，歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐的寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版！