我有健康飲食癡迷症？！
（抱怨文，慎入！純粹是我個人的感受分享）
讀到一篇，我很喜愛的營養師 小麥給她讀者的回答，在看了小麥給的回答後，真的只有兩個字「痛快」！（右滑看原文截圖）營養師小麥
果然是站在地球上的營養師，不是漂浮在外太空、遙不可及的那種！
話說，我常常看到有些營養師們會一直著重在「不要把食物分好壞」、「我們要擁抱各種食物」這樣的標語。
我可以感受到他們的出發點是正面的，是抱持著幫助大家，對食物不要有罪惡感的❤️
但我發現這些文章常常忽略提到，因個人體質不同，或許某些人放心擁抱所有食物後，可能卻落得「過敏」、「落塞（拉肚子）」、頭皮屑滿頭、或腫的變豬頭的後果！
常常只要有人說自己吃的很乾淨、一直避免某些加工食品；他們就說我們可能患了「健康飲食癡迷症」！
但我想試問，有誰願意吃東西後身體不舒服的！
以我自己為例，我也很想爽吃市售（非天然酵母）的麵包、加了一堆人工添加物、味精的洋芋片。
或是一般市售加了「蔗糖素」、「所謂天然香精」的高蛋白乳清或產品。拜託它們那麼好喝、高蛋白棒那麼好吃！
但我的皮膚就是過敏，馬上對這些「非天然」的食品產生抗拒！
人生已經很難了，真的不想在努力保護身體不受罪的同時，還被冠上「飲食癡迷症」的大帽子。😭
我真心希望營養師們，當你們無私的宣導這些美好的資訊給我們時，能再多一些溫馨小提醒：
🧡如：對食物有過敏、或食後可能產生不適者，請斟酌食用。
或許有人會說，你自己的身體，你自己要把關啊，又不是三歲小孩！營養師這樣寫你就照做喔！
的確啦，我相信那些你吃了會馬上面臨『生命危險』的食物，你不會笨到『擁抱它們』，拿自己的命開玩笑！我這裡泛指的是那些你吃了不會死，但就是會造成身體『麥送』的食品。
因為我相信有些孩紙們真的會以為，自己吃的很乾淨、刻意不吃加工品⋯⋯等等，是患了「飲食癡迷症」！不然這位讀者不會寫信問小麥營養師對於面對讓自己『過敏』食物的看法！
而我自己舉手，也曾經以為自己患了『飲食癡迷症』，都是自己「腦子有問題」太敏感了！我應該擁抱所有的食物！
但我終究還是選擇，對我自己沒有傷害的食物吃！畢竟吃完落塞、或皮膚過敏的我。沒有人可以替你拉、替你癢、替你拍掉頭皮屑😩
真心覺得任何飲食法、任何一口你餵養自己的食物，請都在保護自己身體不受苦、感到身心舒適的前提下進食。
🌟如果你愛乾淨飲食、或任何飲食法，只要你覺得開心、對你的健康身體正面的益處，那就擁抱它吧。
最後，讓我們一起學習傾聽自己身體給的聲音，盡力保護自己的身、心吧。
PS：有看完「中年大媽」抱怨文的你是真愛💙
With love
Vita 🌱💙
#飲食癡迷症 #飲控 #原型食物 #營養師
小麥營養師 在 營養師小麥 的必吃
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