『U虎藥師小知識-腸胃保健🔍』
現代人飲食習慣🍝、生活壓力的關係😵
出現腸機能受損，忽快忽慢異常蠕動
導致便秘、腹瀉、消化不良、腹脹、腹痛等問題
腸控制70%的免疫，腸道不健康
免疫機能也是大打折扣喔😖
有請U虎藥師為我們解答
腸胃健康知識，身體無煩惱😉
💭:腸胃不好，會出現哪些問題呢❓
📶:除了腸道症狀外(便秘、腹瀉
消化不良、腹脹、腹痛等)
腸胃出問題也影響了免疫機能狀況
還可能會出現皮膚過敏、頭痛鼻炎
全身痠痛、慢性疲勞等問題
食物🍱在體內的旅程：
口(澱粉酶分解澱粉)>>食道
胃(胃酸、胃蛋白酶分解蛋白質)>>
小腸(腸液、膽汁、胰液分解醣類、蛋白質、脂質
吸收形成小分子的食物及水分) >>
大腸(吸收水分，形成糞便💩)>>肛門(排出)
小腸內部環狀皺摺表面有無數的指狀絨毛突起
可增加和養分接觸的表面積，提高吸收效率
被吸收的養分、水分，經由毛細血管
及淋巴管運送到全身
💭: #腸漏症 造成的原因❓
📶: 健康的腸道，小腸絨毛上皮細胞排列緊密
形成完整的屏障，抵禦外來細菌病毒的入侵
可是長時間飲食的不正常，壓力等刺激因素
造成腸粘膜受損
使細胞間有空隙，食物大分子或過敏原由此入侵
進入血液、淋巴液裡，引發一連串免疫反應
稱為『 腸漏症 』
💭:如何維持腸道健康呢❓
📶:減少過敏原的刺激，EX:牛奶🥛
也不要過量使用會造成腸黏膜受損的酒🍺
及💊止痛消炎藥
平時可多攝取 #益生菌、#纖維質
益生菌會產生有機酸
維持腸道健康環境👍，也會和壞菌競爭⚔
減少毒素產生及肝臟負擔
另外 #酵素 也可以幫助消化
減少腸胃的負擔
當然飲食🍴的均衡少油鹽糖，不要暴飲暴食
多運動🏀，適時的舒壓
更是健康重要的不二法門喔❗
💡想知道更多嗎❓
歡迎到各門市諮詢專業藥師喔❗
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