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走私貓貓的流向原本是要去哪裡？原來買主是合法立案動物養殖場「紅豆狗窩」。
檢巡查出，郭閔豪在走私名貓案爆發前，多次前往「紅豆狗窩」，且其手機對話紀錄中，也有與林洽談走私等事宜，包括林交代郭「3隻貓裝一籠」等內容，郭則在改造漁船船艙完工後，把船艙改造圖傳給林，讓林放心運送過程不用擔心貓隻會悶死。
檢巡比對圖像，確認船艙改造照片就是拍攝自運送走私貓的 「順發886號」船艙，因此認定林涉重嫌。
檢巡原擬前天持拘票逮捕林男，林不知去向，辦案人員轉往養殖場，只有林的女友在場，女友辯稱養殖場裡的動物都是合法進口；林男得知被盯上，前晚自行赴海巡隊到案。檢巡認為林男的養殖場規模不大，不可能一口氣吃下154隻走私貓，研判還有其他寵物業者下單，全案持續偵辦中。
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所以想要養品種貓的人，去跟合法養殖場買，但合法養殖場真的是合法繁殖的貓嗎？如果不是有利可圖，誰會走私動物？
『沒有買賣，沒有傷害』
米克斯也很可愛，要養貓還有收容所上千隻流浪貓在等你帶回家。
不用迷信品種貓，何況純種貓常有很多遺傳疾病，被關在繁殖場一輩子不停地生小貓，也是非常殘忍。
米克斯健康又可愛，養貓可以不用養純種。
每天早上7點到9點，為人體胃部的運作活躍期，是一天中最能完善吸收營養的時段。所以在一日三餐當中，都應維持均衡與規律，其中又以早餐尤為重要，而晨間來杯養分均衡的精力湯，已是許多人開啟美好一天的養生儀式。也因攝取足夠必要營養元素，便能在一天當中維持思緒清晰、心情愉悅、腸保健康，更能讓精神飽滿又充沛！
「精力湯」指的是由蔬菜、水果、芽菜、堅果、穀類、豆類、種子、蕈菇、藻類、香料、油脂等營養食材，經過調理機充分調和而成的全蔬果汁。當中富含酵素、維生素、礦物質、植化素，兼具低脂高纖優勢，尤為符合現代人營養、效率、均衡的飲食需求，亦可稱之為「喝的全營養食物」
多元蔬果食材中的豐富養分，能有助於修補細胞回到穩定狀態，其中兼具抗氧緩老作用的植物生化素，對於降低血管細胞病變及減少罹患各種慢性病之防禦有良好貢獻
「元氣精力湯」基礎方程式＝1-2種蔬菜+1-2種水果+堅果+淨水。食材內容可由喜好自行調整搭配，但仍建議在蔬菜、水果、芽菜、堅果、穀類、豆類、種子、蕈菇、藻類、香料、油脂中，每次能含有上述類別中的6-8種食材，也盡可能避免每次都喝一樣的配方，如此更能幫助身體攝取多元營養。以下「盛夏健康的五杯精力湯」我們一起來喝看看吧！
❶元氣活力綠拿鐵
🥗食材
奶油萵苣50g、青花椰苗50g、鳳梨200g、蘋果150g、熟毛豆仁50g、無調味綜合堅果 10g、飲用水300c.c.
🥗營養
奶油萵苣具利尿、改善心肌收縮及維持體內電解質平衡。青花椰苗具有極佳抗氧化力，含有酚類、醇類等物質及膳食纖維。鳳梨中含高纖、酵素及維生素B1，不但可以消除疲勞，還能增進食慾。蘋果的果膠能降低體內膽固醇，而多酚則能增加體內的好膽固醇。毛豆富含蛋白質，並具有養顏潤膚、改善食欲不振與全身倦怠的作用。堅果則含不飽和脂肪酸，可降低體內膽固醇，降低罹患心血管疾病的機會，還能降低腹部脂肪
❷紅潤嬌顏青春露
🥗食材
甜菜根50g、去籽熟紅棗10顆、桂圓20g、熱紫米50g、熟紅豆50g、黑芝麻粉10g、熱水300c.c.
🥗營養
甜菜根增加血液中一氧化氮氣體的濃度，進而放鬆平滑肌、舒張血管、促進血液循環。紅棗能增加血液中紅血球的含氧量，對補血有幫助，也提振精神，且讓氣色紅潤。桂圓性溫味甘，可益心脾，補氣血。紫米富含花青素，具抗氧化功能，有助清除體內有毒的化學物質和自由基。紅豆富含水溶性纖維與寡糖，有助排便，使腸道益菌增加，維持腸道健康。黑芝麻中富含豐富的抗氧化劑天然維生素E，可減少自由基產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性，以延緩皮膚衰老
❸腦力發達植物奶
🥗食材
熟南瓜150g、蘿蔔嬰50g、核桃20g、鮮洋蔥10g、薑黃粉5g、黑胡椒3g、無糖豆漿300c.c.
🥗營養
南瓜含有的纖維、葉酸和鉀、鎂可改善血壓和膽固醇水平。蘿蔔嬰含維生素E，可減緩體內不飽和脂肪酸的氧化與自由基的產生，預防大腦、身體器官衰退，同時幫助延緩肌膚老化。核桃中的卵磷脂，能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率，且能修復受損傷的腦細胞，預防老年癡呆發生。洋蔥有豐富的槲皮素，可抗發炎、降低壞膽固醇濃度，使血管暢通、保持彈性。薑黃裡的薑黃素是優異抗氧化物，可中和自由基，達到延緩老化的作用。黑胡椒裡的胡椒鹼可以大幅幫助身體對薑黃素的吸收。豆漿含有植物雌激素黃豆苷原，可調節女性內分泌系統的功能
❹睛彩粉紫優酪乳
🥗食材
紫甘藍50g、桑葚50g、藍莓50g、檸檬汁1顆、枸杞20g、無糖優格150g.、冷水150c.c.
🥗營養
紫甘藍、桑葚、藍莓皆含有更豐富的維生素C、鉀、銅、花青素，其中維生素C有助於生成膠原蛋白，具備美肌作用 ; 鉀則可防水腫、控血壓；花青素更具備強力抗氧化能力，能延緩老化、預防疾病、將低眼部水晶體變混濁，對預防白內障等眼疾有正面助益。檸檬富含鉀，可讓更多氧氣送入大腦，同時修復肌肉細胞。枸杞俗稱明眼子，富含胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的營養物質，故有明目之益。無糖優格為營養密度高的乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質與其他微量營養素，可用來預防體重增加及心臟代謝相關疾病
❺潤腸養胃消化飲
🥗食材
香蕉200g、木瓜100g、熟銀耳50g、熟秋葵50g、亞麻仁油2茶匙、藍綠藻粉5g、冷開水300c.c.
🥗營養
香蕉含纖維及果寡糖，纖維可促進腸道蠕動；果寡糖則有助腸道益菌繁殖，改善腸道菌叢，幫助排便。木瓜富含膳食纖維、果膠及酵素，有益於延緩血糖上升，同時它也是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全。木耳富含豐富膳食纖維，不只可增加飽腹感、還能促進新陳代謝。秋葵內部的黏液可以附著在胃壁上，有保護胃部的用途，對於視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便秘等都有助益。亞麻仁油可降低膽固醇和血糖，並治療消化系統疾病，或是慢性發炎。藍綠藻為大自然中純淨的植物，具有多種膳食纖維與營養，以促進新陳代謝，提升元氣與防禦能力
#停看聽
⚠️所有食材在使用前，務必清洗乾淨，特別是生食材料；若為特殊體況者，這應由主治醫師指示下斟酌使用，食材則以熟料為主
⚠️精力湯建議15分鐘內喝完，因當中營養素十分活躍，會因接觸溫度、空氣和光線而遭到破壞，放置時間越久，營養素也就流失得越多
⚠️使用生食材料時，挑選無農藥、自然農法生產的蔬果與食材為宜，又以具有相關認證規範之選項尤佳，且每次使用前皆需徹底洗淨，以提高食用保障
⚠️剛開始飲用精力湯者，建議可些微提高水果的比例以增添風味，待適應之後再漸進調整成趨向前面內容所提及之材料建議配比。目標在於每次都能喝進食物的全營養，善用四季當令蔬果食材，便能幫助身心獲得完善養護
⚠️尿酸偏高或痛風者，在製作蔬果汁的選用食材時要特別控制豆類食品的量，以避免攝取過多蛋白質，降低造成代謝異常之風險，避免使尿酸數值上升。而慢性腎衰竭與洗腎者，則因多數精力湯多具高鉀、高磷特性，若要飲用務必先和專業醫師討論合適食材與攝取量，再行斟酌應用
⚠️體質屬性
寒性體質： 常見症狀為臉色蒼白、有黑眼圈、手腳冰冷、貧血、低血壓、大便稀軟、小便量多色淡、唇色淡、舌苔白潤、虛弱怕冷、鼻子會過敏、喜熱飲、話少、精神萎靡、婦女生理期常延遲等。虛寒需要溫補，宜選擇偏甘平、溫熱食材如核桃 、南瓜、龍眼等，多有滋補元氣、養心安神的功用
熱性體質： 常見症狀為臉色潮紅、體溫較高、經常口乾舌燥、口苦、口臭、小便量少色黃 、經常便秘、舌苔較厚偏黃、晨起有眼屎、眼睛有血絲、容易流汗、煩燥不安 、婦女生理期常提前等。燥熱要用涼補，宜選擇平性或涼性食材，可多吃新鮮蔬菜、水果及足量飲水。但高甜度水果易上火，不宜多吃
⚠️吃早餐的重要性
http://kaijun.com.tw/trend-59/
#凱鈞話重點
#盛夏健康的五杯精力湯
【育兒甘苦談】我要種什麼？
文/小米嘛
昨晚回家的路上，鴨鴨開心地報告：「媽媽，老師說我們要帶種子去學校，要自己種東西喔！」
種子？什麼種子？此時此刻將近晚上八點鐘，媽媽我要去哪裡生什麼種子？
不明所以的媽媽回到家後才從鴨鴨的書包上看到老師釘上的紙條，說明了什麼叫要“帶種子”？
原來鴨鴨的學校每年大班的孩子在上學期時會自己用陶土捏出一個小花盆，學期末時送去燒製；到了下學期時則用這個小花盆自己種出一株植物來，等到發芽長出葉子後，就會讓孩子帶回家繼續種。
至於所謂的“種子”嘛，只要是果類就好，橘子柳丁木瓜南瓜都可以，不然到公園撿果實也無所謂，最不濟也可以拿綠豆紅豆來種。只不過為了保險起見，需要準備20~25顆的種子。
問題是，孩子說了........
「我可以種南瓜嗎？」
南瓜？南瓜！！你是說南瓜嗎？？是萬聖節拿來雕刻用的那種南瓜嗎？
『你要種南瓜？』媽媽大驚，到底哪來的矮迪兒要種南瓜？
還好鴨鴨想一想後自己說了：「嗯~不要好了，南瓜好像太大，我做的小花盆種不下吧！」
但下一秒又說了：「老師說可以帶柳丁或橘子的籽去，但是要先泡水喔！要泡很多天水再帶去。」接著繼續說：「那我要種柳丁！」
蛤？！種柳丁？！柳丁籽是好搜集沒錯，但孩子阿，你以為我們家哪裡可以讓你種柳丁？！
驚嚇過度的媽媽一個瞬間突然不知道希不希望她帶去的種子能夠發芽長大.....接著福至心靈，靈光一閃提議道：『還是你要種草莓？』
聽到要帶種子去學校，猴子拔露出跟媽媽一模模一樣樣的表情：「所以長出葉子後就要帶回家？那要種哪？」
『嗯，所以我提議種草莓，至少長出來不會太大顆...』但說歸說，我這輩子還真的從來沒想過有一天會要自己種草莓。『可是...草莓要怎麼種？要去買種子嗎？』
記得嗎？咱們家有一位萬事不縈於心的猴子拔，只見該名男子一派輕鬆，理所當然地說了：「幹嘛買種子，草莓外面那一顆一顆的就是它的種子啦！把那個弄下來就可以種了啦！」
阿咧？！是這樣的嗎？你在開玩笑吧！別說那一顆一顆“種子”要怎麼弄下來，弄下來後要怎麼處理它還是個問題吧！！重點是、草莓真的是這樣種的嗎？想起不久前有個男子堅持綠豆長出豆芽後不採收，繼續讓它長就可以生綠豆；結果最後那盆綠豆都快長成傑克的魔豆了還是沒生出綠豆啊！
極度懷疑的媽媽於是上網查了一下，原來草莓用種子栽種的成功率非常之低，所以草莓多半是以「走莖」的方式分株繁殖。換句話說，如果真的帶草莓種子去學校種，非常有可能其他小朋友的種子全部發芽了，只有鴨鴨的無動於衷。
所以難不成真的要帶橘子柳丁或南瓜去種嗎？！！啊啊啊啊啊~~~(抱頭逃走)
--
後記
和同學家長討論後，同學媽媽表示考慮拿釋迦籽；媽媽我忍不住想到西瓜木瓜哈蜜瓜籽也不少.......但，我家到底哪來的地方可以種釋迦木瓜還有西瓜啦~~
#老師很用心
#媽媽很煩心
#今年的萬聖節就靠自己種的南瓜了(並不是！)
#圖為去年九月去採柚子的照片但我不想種柚子🤣🤣
或許有不少人認為，鼻高才是美的標準，然而這一種扁鼻的波斯貓卻是世界冠軍貓展的常客。關於牠的身世眾說紛紜，有指牠在十七世紀，被一位意大利音樂家從伊朗帶回來再繁殖；亦有人指牠由一位科學家從土耳其運送至法國。傳統的波斯貓毛髮厚長、嘴臉較尖，狀似喜馬拉雅貓，但起初未獲貓會承認，直到五十年代，因為基因突變令面部變得扁平，才成為現時的扁面波斯貓。
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最近內地豬出現非洲豬瘟，人心惶惶，很多人轉吃本地豬。現在本地豬價錢貴，吃的依然大有人在。其實，本地豬早在四十年代末已開始發展，那時大量難民逃來香港，人口急增。當時香港豬農養的，主要是大花白、藍塘豬，花的，黑、白一塊塊，肚腩可以大到拖地，非常肥胖。那時養豬，對營養沒要求，隨便給潲水牠吃。那時窮人多，偏向吃這種肥肉多、瘦肉少的豬。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。
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「家人其實最初都怕，特別是牠們的尾巴很長又無毛，朋友都覺得有點核突。」不少人都覺得老鼠又醜又骯髒，在街上見到避而遠之。然而，Christie卻將牠們帶入屋視作寵物，去年先後於愛護動物協會領養了Roy及Ellie。過往大鼠被人繁殖成人類寵物花枝鼠（Fancy Rat），而有圓圓大耳朵的則被稱作Dumbo Rat。牠們既聰明，需要群居社交，由人類飼養的牠們更喜歡跟人類互動。「老鼠就是在你回來就要你即刻陪牠玩，牠們亦很黐人，更會伏在我的肩膊。本來是沒想過牠們可以這麼乖巧、黐人及聰明。」
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