關於 小米粥 產婦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#小米

和朋友到複合餐館的蔬食法；
記得以前到北方麵食館，桌上除了醬油、辣椒、醋，還有一個糖罐，很久之後才知道⋯原來那是加小米粥用的，很妙。😁

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小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含的胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的原因。

此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大地功效。

小米具有：
1。防止消化不良及口角生瘡
2。防止泛胃、嘔吐的功效
3。滋陰養血，使產婦得到調養恢復體力
4。減輕皺紋、色斑、色素沉著

小米不含麩質，不會刺激腸道，是屬於溫和的纖維質，容易被消化。小米也能降胃火，煮粥食用，對產後婦女或病後體虛、腹瀉、反胃嘔吐者有益。

北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養豐富，有「代參湯」之美稱。

中醫認為小米粥表面漂浮的一層「米油」營養極為豐富，可以代替參湯；用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

🌸認識小米
https://reurl.cc/j7v9XD
#無麩質

#簡易蔬食防疫
#吃什麼認識什麼
#小米粥❤️

🌸歡迎分享您的小米料理

#朱記餡餅粥
#小米粥配小菜

各位星粉們～ 今天晚上讓主持人稍稍的休息一天～ 儲備一下電力～也讓各位消化一下冰箱的食材😊

主持人休息～也要工商服務一下🤨

讓小幫手 為各位介紹有機小物「小米」
小米～ 除了可以煮小米粥以外～ 也可以跟米飯一起煮歐～或是煮熟後冷藏～可以拌沙拉一起吃～更能幫助消化歐～

星粉們如果偶爾～胃口差，想養胃，補身體，很多的朋友肯定會想到一種粥，那就是小米粥了。據分析小米的營養：小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」。

吃小米粥的好處多多，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。防治消化不良：更可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

這等好物～一定要推薦給星粉朋友們

😎😎😎一包/160公克/135元😎😎😎

可以私訊跟小幫手下單歐～

早☀️❣️ 踏入潮濕的天氣，胃口也不太好，最近愛上小米粥⋯⋯它的益處太多了🤗❣️
#嘉容養生食療
#紅棗杞子桂圓小米粥 #喜歡的要分享一下哦

材料：小米30克，紅棗10粒，杞子，桂圓適量（或個人喜好隨意加減）。
通常，每30克小米搭配10粒紅棗就可以了～
做法步驟：
1、把小米搓洗乾淨，再用清水浸泡半小時左右。
2、紅棗切開後挑出棗核，再切成幾瓣待用。
3、把小米連清水一起倒入鍋，再添加適量清水大火煮開。
4、大火滾後改用小火煮20分鐘左右，加入紅棗、杞子、桂圓一直煮到鍋里的粥呈粘稠狀即可關火。

紅棗小米粥的功效作用：
紅棗小米粥有健胃、養胃、和胃、活血、養顏和健腦的食療功效，是一款具有較高營養價值的益智粥，它不僅適合全家老少食用，而且對產婦虛寒的體質也有很好的調養作用。還有提高人體免疫力、防治骨質疏鬆和貧血、軟化血管及安心寧神等作用。
紅棗小米粥也適合作為寶寶們的營養粥，大一些的寶寶可以直接喝粥，小一些的寶寶可以把上層的粥油裝入奶瓶，讓寶寶吸食。（陳媽媽告訴我的😂雖然我還沒有寶寶））
用小米熬成的粥營養很豐富，所以擁有「代參湯」之美稱，它所含有的維生素B1可達大米的幾倍，產後婦女或月事前後也可以用加了紅糖的小米粥來調養身體，特別是小米粥表層的粥油最有營養，可以用來餵養小寶寶。

提醒：紅棗雖好但不易被消化吸收，多吃容易導致腸胃積食和大便乾燥，不可貪多和一定要去核哦！

《紅豆粟米肉碎小米粥》坐月隨時都食得！
粥好多人都覺得係一早餐食，但唔講唔知原來小米粥係可以瞓覺前食，更有更加有調節睡眠及幫助入眠嘅效果，如果瞓得唔好嘅媽咪可以不妨試試呀！

所有的材料都非常溫和，紅豆補血，粟米含豐富維他命，而小米更加有通腸健胃的功效，唔少產婦係分娩後前後都開始出現便秘問題，食小米就可以盡量舒緩啦！

食譜提供： @祖祖媽月子私房菜 - 香港一站式坐月餐、孕養餐及小月餐食療專家

#坐月 #食療 #紅豆 #小米粥 #通腸健胃