#跟淺眠說掰掰 #酵力覺醒有酵芝麻素
【下單網址在最後一段唷】
最後有花絮照,米糕爸說是人體壽司的概念(?!
我一直以來就是一個淺眠、不易入睡的人(。ŏ﹏ŏ)
我的睡覺基本配備是:耳塞、眼罩、獨立筒床墊
只要有一點點聲音、光線、床震動,我就會立刻醒來,其實非常痛苦捏💦
比照我淺眠的狀況,超級羨慕躺下去三秒睡著的人(米糕爸就是.....
啊我曾經也有過這種感覺啦,就是懷孕的時候~
前腳說晚安後腳我就睡死打呼,超懷念那時候,只有爽可以形容!!!!
之前聽過芝麻素保健食品可以幫助睡眠,就趁廠商邀約的時候來試試🙌
我這種睡眠品質不好的人幫大家試絕對不說謊的啦•̀.̫•́✧
如果是米糕爸的話,大家就看看就好XDDDDD
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這次要介紹的是【酵力覺醒有酵芝麻素】
芝麻素存在芝麻內,但一顆芝麻的芝麻素不到1%。
若要攝取足量大概會同時攝取大量的油脂,可能還沒好睡就先變胖惹。
✨酵力覺醒有酵芝麻素的一顆膠囊就有9mg的芝麻素,狂吧✨
酵力覺醒有酵芝麻素是做成排狀的膠囊型式。
這種方式我覺得非常好,不容易受潮,也方便攜帶。
♡讓我眼睛一亮覺得貼心的地方是♡
每份紙盒內皆有品檢員檢查過後核可蓋章~
我覺得這是一個公司對自己產品品質的負責,讓我更安心。
☄️特色☄️
🌾芝麻素,維生素具抗氧化作用、給你好氣色
🌾含有80幾種的蔬果酵素萃取
🌾生物素Biotin:Vitamine H,維持頭髮、皮膚及指甲健康
🌾γ-穀維素:糙米萃取,它的含量極少必需以萃取才能有效利用。意即就是光吃糙米是無法達到效果。有幫助身心放鬆、穩定情緒。熟齡女生、上班族特別需要。
🌾GABA:腦內重要神經傳導物質之一,主功能為放鬆神經、安定情緒。
🌾台灣製造,通過SGS檢驗不含農藥、西藥、重金屬
🌾膠囊形式,攜帶方便不易受潮
🌾每份包裝都有再用鋁箔封膜非常安心
☄️使用方式☄️
🌾睡前30分,一天一粒,加強一天兩粒。
🌾連續補充5天以上可有感受;長期保養建議持續食用3個月↑唷。
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💬米糕媽媽使用心得:
我自己補充第三天就有感,雖然還是有作夢,但是睡醒後精神有變好!
有進入深層睡眠的感覺,起床後也不會像以往沒睡飽的感覺~
但同時也搭配早睡,睡前少玩手機!
畢竟完全依靠保健食品當然是沒有用的啦~
強烈建議如果妳跟我一樣是睡眠品質差的人,來試試看!!!
我非常能夠體會淺眠的困擾.....
希望大家都可以好好睡覺阿~~~
😴😴😴😴😴
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「REN」此篇與 #1010hope #Renskincare 合作
根據美國FDA毒理學家H·德萊茲(John H. Draize)在1944年設計的急性毒性試驗(Draize Test),直接把測試品抹在動物的眼睛或被剃去毛髮的皮膚上,連續觀察約14天,看看是否在該部位有任何損害。大部分的動物,會出現皮膚潰爛或眼睛失明的狀況,如果最後造成不可逆的損傷,這些動物將被安樂死。
而且,這些動物在實驗過程中,並不會得到任何麻醉或止痛,牠們和人類一樣,面對外來的刺激時,會感到恐懼和痛苦。再加上,每個物種對不同成分的反應原就不盡相同,就像人類吃下砒霜會很快毒發身亡,但對青蛙卻完全無感。因此,如果硬要以動物實驗反應來推測人體安全的結果,其實是很牽強的說法。
-以上擷取自國家地理網站。
Cruelty-free (無動物實驗)
Cruelty-free「零殘忍」,沒有經過殘忍的實驗,不會對動物帶來痛苦。
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敏感肌如我,夏天太熱太濕就敏感,冬天太冷太乾也敏感,身處台灣一年四季都有機會爆發🤯這幾年努力尋找身心平衡,皮膚也是。「REN」已經使用三週,真的喜歡,所以分享❤️
🌊 水嫩舒緩潔顏凝露,凝膠質地,無硫酸鹽,成分中德國洋甘菊能舒緩肌膚敏感。
是幾乎不會起泡的潔顏露,卸妝完兩頰會有點泛紅,洗完臉就消退很多,洗完不緊繃,有時候還會忘記要擦乳液的那樣水嫩。
🌊 水嫩舒緩全效防護日霜,幫助曬後肌膚鎮靜,滋養,含黃金海藻成分,提升肌膚防禦力。
只需要一個小米粒大就能擦完全臉的延展性,是日霜但是吸收很快很清爽,即使出門一整天也依舊保濕。
🌊 水嫩舒緩全能修護晚霜,敷完面摸搭配晚霜,因為晚霜較滋潤,可當唇膜或眼霜,也可塗抹於曬後乾燥的肌膚在睡眠時全方位深層修護。
一打開嚇到,想說這是什麼又像油又像膏的晚霜,擔心會黏黏只敢挖一點點,沒想到整張臉就擦完了,而且完全不油不黏,可以立刻去睡覺,眼周較乾的部位再加強一些些些些就好。
註:過年上山四天沒有防曬,結果全臉被曬傷,下山立刻用潔顏露好好洗臉,再擦上水嫩舒緩全能修護晚霜,睡一覺起來彷彿從沒發生過🥳
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給各位敏感肌寶寶們👶還在尋覓適合自己的保養品嗎?給自己一個機會,讓Ren給妳/你不同的肌膚體驗❤️
【2/19-3/31 至連結填寫資訊,即可免費兌換”REN水嫩舒緩體驗組” https://reurl.cc/WEq1qL】
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你的每次消費都是在選擇你想要的世界。
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【雪山2】
到登山口檢查證件結束後大夥首度合照,山女孩也在水池邊幫大家拍獨照,拍完我就出發了,想說慢慢走就不會被壓力追趕,但沒多久大家就趕上我的腳步,我請大家走在我前面,和大家開始慢慢拉開一點距離的我,大約不到八百公尺,我開始不舒服覺得想吐。
我停下腳步確認自己是不是真的想吐,深呼吸幾次後,我吐了。
「啊!才剛開始呢!你在幹嘛!(我大腦對這肉體吶喊著)」
沒多久,就遇見剛出發的山女孩,她把我包包裡重的東西拿出來,請壓隊的偉豪幫我背,我想不出包包有什麼重的東西,因為爬加羅湖和松蘿湖時我都背更重啊!但山女孩從我包包拿出一袋衣物、一公升水,並幫我調整登山包(才發現這借來的包不是我的甜蜜包XD!竟然這幾次爬山我都沒發現!)
接著山女孩要我看著她的步伐,讓我緩慢的腳步可以跟上她,我沒能力多想,就像我前兩次爬山都看著明星的腳步前往,直到我看不見她的步伐,我才會仰頭看看前方的路。因為我怕抬頭一看前方有多長,我就走不下去。
每一步我都聽見自己鼻子大口的吸氣,和錄音室、演唱會聽見自己的呼吸聲有很大的差別,此時此刻全身細胞都希望得到氧氣。
李李一直走在我後方,直到前方小米加入後,我們五人成小隊走,一起走的時候,隨著走在步道上,我越來越覺得自己的渺小,像那次催眠時的畫面,但我更像是笨拙的松鼠,趕不上其他家人們的腳步。
山女孩用聊天來確認我們的行走狀況,沒多久李李和前面的金金聊天,趕上前一小隊,我們剩四人小組。
我從看著山女孩的粉紅襪移到小米的長褲,一步一步往前,跟著小米的節奏休息,也跟著小米的節奏行走,此刻,我把舞台劇在排練場學習的其中一項的功課拿出來,我試著把自己融入在小米的韻律中。
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【被警示條包圍的七卡山莊】
大夥早在七卡外頭坐著等我們,想必等了很久。我試圖想開點玩笑或是說些幽默的話,但我只是氣喘吁吁的把包放下坐在大家為我們騰出的木頭上休息,緩緩喝水。
接著前往369山莊邁進,山女孩重新安排大家的順序,我是最後一個,壓隊依然是袋鼠媽媽-偉豪(某段到七卡途中,小米休息時,我走去和偉豪拿水,頓時覺得他超像袋鼠媽媽,包包裡裝著我的行囊,然後就說出這個名字),跟著大夥走沒多久又拉開距離,不過我們包夾在山女孩和偉豪之間,安全感飽滿,沒什麼好擔心的。
在體力許可下,我會拿出和巧姐借的相機拍一下看起來都是一樣的山林與土地,希望為此趟旅程做點紀錄。等到和大夥碰面時又是X公里處,有人已經享用完中餐,而我一點胃口都沒有,肚子還是好漲,唯一讓我可以分心的是不怕生的金翼白眉,他真的好有個性,好可愛。
不少山友認出山女孩,也得到山女孩溫暖又溫柔的回應,當時我想著,真的在固定領域深耕的人,就是會得到豐盛回報的啊!直到我聽到她說:「是小球嗎?」
我結凍了,不知道到底該怎麼回應,最後我心虛的說:「嗨~」
女生要我加油!!當時真的很感謝她給我的鼓勵,因為我真的怕走不上去。
爬上哭坡,準備登上人生中第一座百岳-雪山東峰。我們很開心地拍照,看著雲霧圍繞壯闊的山,享受新鮮的冷空氣,超療癒。
從雪山東峰看下去前方沒多久的屋頂是我們今天要住的369山莊,查了很多369山莊的文章也看到雪山急救的停機坪,讓我想起出發前一週看到有個30幾歲男子爬雪山心臟停止出動直升機救援的事件。
到了369山莊,大家到自己床位上卸下裝備,我一派輕鬆的和李李說說笑笑,吃著雲豹的綠豆湯和薑茶,我一連喝兩碗綠豆湯,想說一整天沒吃,都到369了今天應該就是休息了,開始大吃大喝是可以的吧!吃完點心還打開不想背下山的糧食,一邊聽大家說說笑笑,一邊掛著緊繃的雙腿,沒多久開始覺得頭暈,我問這是正常的嗎?
此時記憶有點混亂,好像是山女孩和偉豪和我確認症狀吧我也忘了。
我只知道我頭開始有點痛,又好像有點暈,想吐,沒多久偉豪陪我去找可以吐的地方。我們在某塊感覺可以允許我吐在他們身上的花草區,想試著吐出來。我吐不出來,但我知道我真的想吐也需要吐。
偉豪教我吐的方法,本來不敢嘗試的我直到山女孩帶著藥來找我,我把勇氣上膛,試了偉豪的方法吐了出來,吐兩次好像也沒有吐很慘,山女孩讓我吃單木斯和胃散,我說我還想吐,但我想換個地方吐。
這次吐出的東西很多,多到我懷疑肚子有裝那麼多東西嗎?吐完還是想吐,但我不確定,山女孩問我是不是覺得在他們面前吐不好意思 。我說是氣味太差了,所以又往前走了一點,這次都是乾嘔,好像也吐不出來,但我知道我還是想吐,每吐一次,頭痛的位置就會移動和緩解,幾次乾嘔後,我實在不好意思讓他們等我,想說我一個人吐完就會走回369了!結果他們還是不放心,一直陪在我身邊。
最後我把昨晚未消化的晚餐吐了出來,我頭一次看見自己吐的東西竟然是清楚的米粒和木耳...吐完真的好多了,但當下我自己都傻眼了。
此刻,他們倆在討論我是不是應該立刻下山。
我心裡千百個不願意,一方面覺得自己不是嚴重的高山症狀,只是吃太多,吐完休息一下就可以休息等待明天上山,另方面是我剛花了大把力氣走上來,這體力真的無法現在折返...他們決定讓我先回床位休息,一小時後再做最後決定。躺在山屋幾乎最裡面,聽見對面床阿姨問我怎麼了,也說可以提供我藥吃,聽到山莊的工作人員問我還好嗎之類的,病懨懨的我只能聽,無法回應。
山女孩把自己的睡墊給我躺,喝了前兩天占星老師爬完雪山後幫我準備的花精,戴上抗噪耳機沈沈睡去,隱約中還是能聽見男聲在討論把我送下山的方式,意識忽明忽暗就進入深沈睡眠。
突然山女孩拍拍我,眼看天已暗的我問幾點了,她好像回答六七點吧!大夥都睡了的感覺,沒帶眼鏡的我眼前一片模糊,山女孩用頭燈照著手中的藥,溫柔的要我吃完一顆丹慕斯、兩個止痛藥,吃完繼續休息,如果明天狀況好的話,山女孩會帶我走走黑森林,然後再看狀況決定。
「啊,我不用今天下山了!」、「但我不能攻主峰嗎?」、「我好像錯過和大夥玩樂的時間」、「沒吃到的山屋晚餐不知道好吃嗎?」、「我是不是又拖累大家?」大概腦袋閃過這幾個問題後,又點兩滴深層睡眠花精在舌下,繼續昏沉沉睡去。
#ballballJuly
#練習每天一Po
#敲碗的雪山2終於出來了
#我很認真寫你有認真簽到嗎
小米深層睡眠 在 自律神-陳建銘中醫師- 睡眠記錄,小米手環. 如果想要觀察自己 ... 的必吃
黃色:醒來。 ... 有時候,半夜稍微醒來,又繼續睡著,自己可能沒有印象, 但是睡眠偵測會記錄到一條黃色的線。 ... 我們說睡眠希望是深層睡眠, 所以深紫色的深層睡眠,以及 ... ... <看更多>
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對於小米手環的睡眠檢測功能,是很方便沒錯,但大家會不會被上面的數字,而影響到一整天的精神呢,譬如說:1.看到深層睡眠6小時以上,️神清氣爽,2. ... <看更多>
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我戴小米手環也一年多了(1代無心律版)
雖然剛開始買是想要紀錄每天走幾步
但現在最常用的功能反而是來電提醒和鬧鐘XD
這篇主要想問大家的手環記錄到的深眠時間大多是多長呢?
我每天大約睡6-7小時不等,但深眠時間幾乎都只有2小時左右,
最近更短,大約都只有一小時(囧)
然後大概幾個月才會出現一次3小時
不知道大家深眠時間都多長?
大家覺得準嗎?
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