【頂尖選手如何靠睡眠修復？4招可以學】
許多世界頂尖選手睡眠時間都很長，如贏得20座大滿貫的費德勒、NBA球星小皇帝詹姆斯（Lebron James）據說每天都睡超過12小時。加州大學洛杉磯分校關於「選手與睡眠時間」的研究發現，「睡愈久，選手生命愈長」。
小皇帝詹姆斯 在 天下雜誌 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅愛爾達體育家族 ELTA Sports，也在其Youtube影片中提到，NBA美國職籃全明星賽 下個月就要登場 去年開始整個明星賽改制 不再以東西區來作為組隊劃分 今年將延續這樣的方式 由兩隊的隊長來挑自己想要的球員組隊 兩隊的隊長在下台灣時間下週五就會公布 NBA官方今天也公布明星賽第三階段票選結果 人氣王還是由湖人小皇帝詹姆斯(LeBron James)穩居第一...
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小皇帝詹姆斯 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
睡眠對選手很重要，更是頂尖選手自我管理的一環。
研究發現，一天只睡5小時的網球選手發球成功率比平常下降25％。
連續一週睡少於5小時的男性，睪固酮分泌量減少10～15％。而睪固酮是一種男性荷爾蒙，有增強肌肉、消除疲勞等功效。
小皇帝詹姆斯 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳解答
【頂尖選手如何靠睡眠修復？4招可以學】
想要維持頂尖選手般的體能嗎？
史丹福大學運動醫學部副主任指出，選手們，每天至少要睡7小時，除此之外，還有4點希望選手們遵守。
小皇帝詹姆斯 在 愛爾達體育家族 ELTA Sports Youtube 的精選貼文
NBA美國職籃全明星賽 下個月就要登場 去年開始整個明星賽改制 不再以東西區來作為組隊劃分 今年將延續這樣的方式 由兩隊的隊長來挑自己想要的球員組隊
兩隊的隊長在下台灣時間下週五就會公布 NBA官方今天也公布明星賽第三階段票選結果 人氣王還是由湖人小皇帝詹姆斯(LeBron James)穩居第一名
愛爾達電視 綜合報導
小皇帝詹姆斯 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
許多運動員在自己有能力之後，都會有很多想法希望能夠回饋社會，我們也常因為運動員在場中的表現而深受感動，從過去到現在，運動常是凝聚社會大眾的力量，到底運動員對於社會有哪些影響力，本周四翊起運動我們將與周思齊一起來聊聊。
本集內容也包括我們在美國Akron所拍攝的小皇帝詹姆斯(LeBron James)重回家鄉克里夫蘭騎士隊的歡迎晚會，還有馬來西亞超馬鬥士曾志龍，他克服身體困境在超馬比賽場中所帶來的感動，千萬不要錯過!!
【LBJ運動員的影響力】http://youtu.be/GkAP571l-J4?t=8m14s
【運動員的影響力-曾志龍】http://youtu.be/GkAP571l-J4?t=34m42s
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我們常因運動員的表現而感動，運動員對社會有哪些影響力，本周四【翊起運動】將Live直播與周思齊一起來聊聊。本集內容包括：NBA小皇帝詹姆斯(LeBron James)重回家鄉克里夫蘭騎士隊的歡迎晚會現場直擊、馬來西亞超馬鬥士曾志龍克服身體困境帶來的感動，千萬不要錯過!!
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