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【暑期讀書會】
暑假到了 很多家長都很擔心說孩子在家不知道要讀什麼書
利用這段時間我們會幫各位導讀幾本書 讓你跟孩子都能一起進行閱讀
書單會來自於紐約時報及許多名人推薦中選取 並搭配時事及利用我們專業的背景來做介紹跟說明
今天要來給各位介紹的第一本書就是這本
疫苗：兩種恐懼的拔河(On Immunity: An Inoculation)
作者是尤拉・畢斯(Eula Biss)居住於芝加哥，愛荷華大學的非小說寫作碩士學位，於美國西北大學教書，獲得多項非小說領域的相關獎項。
而今天要介紹的這本書，在討論兒童的疫苗接踵，以很多不同的觀點去看待，並且在文中也有闡述以一個父母的角度是如何擔心的，甚至比爾蓋茲都公開在推特上表示贊同
還有更多關於 #看牙恐懼、#小朋友牙齒、#植牙 等問題
一起來聽我聊聊吧！
更多影片｜https://www.youtube.com/channel/UCAUE2ThYWludnoD5LQ2DEVg
新官網資訊｜https://sweetspace.tw/
#抽獎 #留言送3組康寧餐盤
【端午太放粽?來杯鳳梨芒果汁順順腸胃吧！】
昨天端午節，昨晚吃了一大顆粽子好滿足，但黏稠的糯米還容易讓人孕婦消化不良，直到今天早上胃口都不太好。
如果你和我一樣屬於比較容易消化不良的體質，吃完粽子容易感到 #脹氣、#胃痛或、#便秘的人，今天可以試試看這杯鳳梨芒果汁喔!
🔸食材：(熱量：90kcal)
-鳳梨110g
-愛文芒果 75g
🔸作法：
將鳳梨及芒果切成塊塊。
放入九陽免清洗多功能破壁豆漿機中。
(你沒看錯，九陽的豆漿機除了可以製作豆漿、五穀飲、燕麥奶，也可以打果汁!)
選擇”蔬果汁”模式，500ml的鳳梨芒果汁就完成了。
🔸保健功效：
鳳梨酵素可以分解腸道裡的老舊廢物，促進腸胃消化，避免腸道產生氣體，很多人覺得吃鳳梨經常感覺舌頭刺刺的，那正是鳳梨酵素正在發揮分解蛋白質的作用呢!
而芒果則是入口即化，口感香甜，可以綜合鳳梨的酸味，兩種水果都含有豐富的纖維、維生素C，除了幫助消化之外，還能夠增強抵抗力、消除疲勞。
💡果汁小知識
先前很多人詢問我，果汁的糖分是不是比較高，會不會不利健康?
其實不盡然喔!
自己製作的果汁，可以確實掌握所有成分，把握以下幾個重點，喝果汁也不怕胖!
1.保留纖維，不要過濾果渣
水果是我們獲取膳食纖維的重要來源，膳食纖維可促進腸道蠕動，也可作為腸道益菌的食物，幫助腸道益菌生長。但市售果汁常常會濾掉果渣，讓水果的膳食纖維含量大幅降低，減少了水果的營養價值，因此自己打果汁的時候，務必要保留纖維，不要濾渣。
2.控制水果份量，一天2-3份為佳
以夜市常見的700cc現打果汁為例，一杯大概含有4份以上的水果，已超過每天建議攝取的水果份量，自己在家打果汁的時候，控制在水果添加量，就不用擔心過量的問題。
3.不要額外加糖
根據世界衛生組織的建議，每天糖的攝取量不超過總熱量的5%，避免造成身體負擔。
水果本身已經含有天然的醣類，如果又額外加入了砂糖、蔗糖調味，含糖量很容易爆表，長期下來，也容易讓人的味覺陷入「糖上癮」的風險。
防疫期間，攝取足夠的蔬果是免疫力的關鍵，不愛吃蔬菜水果的小朋友、牙齒不好的老人家，透過喝蔬果汁的方式，補足正餐中吃不夠的蔬果營養素，也是不錯的方式。
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🎁防疫特別活動 #抽3人獲得康寧餐盤組(一組有2個盤子)
留言告訴我「 你最喜歡喝什麼喝什麼增強免疫力」，並「tag 3位朋友」
將本篇貼文分享出去。
活動時間：即日起~6/30止
開獎時間：7/1於本貼文留言處
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【曬太陽☀️補陽抗病】
天氣炎熱加上防疫，很多人足不出戶，多日不見天日，其實很容易在家屈出病。曬太陽☀️益處多，一補骨頭，二補陽氣。多曬太陽，能減少生病機會。💪🏻
曬太陽能補充維他命D，能助身體吸收鈣質，維持骨骼強健，令小朋友牙齒🦷及骨骼健康成長；維他命D更能增強體內血清素，有助紓緩及平衡負面情緒，讓你正面面對逆境。每天曬15分鐘陽光，已經足夠身體產生足夠的維他命D；蛋黃、奶類以及脂肪量高的魚類，如三文魚、吞拿魚、沙甸魚🐟，亦能攝取到維他命D。
除了補骨，中醫有「採日精」的說法，日精乃太陽之氣，透過採集陽光以生發清陽之氣，驅散體內的濁氣，這就是所謂的補陽氣。☀️👍🏻中醫角度，陽氣主溫主外，負責溫暖身體、推動氣血、供應能量，讓各個臟腑功能協調。一旦陽氣不足，體內產生的能量不夠，陽氣虛弱就無法溫煦人體，手腳得不到陽氣的滋養，顯得四肢冰冷🥶、動力不足、疲倦、容易感染風寒。頭部是諸陽之匯，十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭，是人體陽氣最旺盛的部位。在中午時段讓陽光曬在頭頂，溫煦頭頂中心的百會穴，曬15分鐘，可以通暢百脈、養腦補陽。
多曬太陽，陽氣充足，做個能促進氣血循環的舒筋活絡按摩，整個人就會很精神，疾病也不會趁虛而入。😁👍🏻
📽️更多瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補：https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身：https://youtu.be/hkruOhzbURY
#曬太陽 #養生 #中醫 #陽氣 #抵抗力 #健康 #唐安麒
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兒童矯正（下），深咬暴牙和小下巴提早矯正改善下巴後縮發育效果顯著。但下巴戽斗造成的前牙錯咬最難矯正｜林榆芩醫師
上集前情提要
https://youtu.be/IoDBd5hE_P0
關於兒童矯正的問題，
有些牙齒徵兆在兒童時期就可以做矯正，
在第一階段混合齒列時期介入，
讓齒列的狀況改善。
💡影片重點
0:00 兒童矯正
0:12 上集內容複習
1:44 那些徵兆可做兒童矯正
2:02 開咬
2:23 深咬
2:54:前牙錯咬
5:00 後牙單邊錯咬
5:55 後牙雙邊錯咬
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#兒童矯正 #牙齒矯正 #牙套 #矯正器 #矯正器 #兒童牙套 #年齡 #乳牙 #換牙
#兒童矯正 是越早越好，還是等到 #乳牙 換完再矯正？這支影片會藉由兩個艾瑪的例子：艾瑪史東（Emma Stone）和艾瑪華森（Emma Watson），來剖析這個問題。
為了矯正吸吮拇指的習慣，艾瑪史東從八歲開始矯正，且花了七年的時間才矯正好。
艾瑪華森則是在15歲，演完哈利波特的第三集後矯正的，且因為她只矯正了四個月就完成了，所以可以在哈利波特第四集開拍之前就拆掉矯正器，在電影中呈現出完美笑容。
實際上，混合齒列時期的早期介入矯正，對於某些狀況譬如顎骨發育，或是改善不良口腔習慣和肌功能是很重要的，它所做的事和矯正目的和乳牙換完後的矯正，著重在恆牙齒列的排列整齊是不太一樣的，這支影片將會對這階段的早期矯正介入（Interceptive Orthodontics）治療做簡單的介紹。
#兒童牙套 #牙套 #牙齒矯正 #年齡 #乳牙 #換牙 #學齡
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