又熱又焗,有時又落雨,一時唔記得帶遮,淋到雨就病。有冇方法可以提升小朋友的抗病力?
呢排出陽光35度以上,又熱又焗;一係就落傾盤大🌧️;今日一時出🌝一時又落雨。地熱暑濕,加上落雨濕冷和夏天特別愛凍飲,小朋友十分容易惹上夏季外感,出現頭痛,咳嗽,身熱,心煩,小便黃,食慾不振,噁心,又或腹瀉。
要預防夏季外感,首先要從改善體質,日常生活細節,茶飮,推脊開始。
改善體質食療:
🍵冬瓜茯苓鴨肉湯
材料:冬瓜100克,鴨肉100克,茯苓100克
制法:冬瓜去瓤,切成小丁,與洗凈的鴨肉、茯苓100克一同入鍋,煮沸后用小火煮1小時。
功效:冬瓜清暑;鴨屬水禽,能補充過度消耗的營養,又可消除暑熱帶來的不適。但陽虛體質者或已出現外感者不建議食用。
🍵海帶綠豆粥
用料:水發海帶100克、綠豆100克、碎豬肉20克、米50克
做法:海帶洗淨切成條塊狀,碎豬肉和綠豆一起下鍋炒一下,加米及清水500ml,煮成粥即可。功效:養陰化濕清暑。
☕️保健茶飮:
可以用連翹、炒扁豆、生甘草 煲水服用
🌈日常生活細節:
✅清淡、易消化的食物。
✅居室室溫、濕度要適宜,不要冷氣或電扇直吹。
✅不過度勞累,不劇烈運動
✅不要吃生冷食物,冰凍飲品,魚生,沙律,雪糕
✅進入冷氣地方,一定要加外套。
✅晚上鼻塞,一定多加留意。
🙌🏻🙌🏻小兒推脊法
用食、中兩指面沿大椎至長強直線上,自上而下直推,操作100,每日為小朋友做,要持之以恆。功效:能夠清熱、調陰陽,和臟腑。
👨🏻🔬中藥治療:一般夏季外感應用辛涼解表或清暑解表的中藥(如金銀花、魚鯹草⋯), 療效甚佳,但必須根據中醫辨證施治的原則去應用。不能當食療服用。如情況嚴重,請儘快帶小朋友去中醫面診,以防惡化。
😂:- 呢幅相我擔遮在車內,是因為怕光影響小公主瞓覺,不是車內落🌧️。
#小朋友夏季外感
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小朋友夏季外感 在 Meg Lu Youtube 的最佳貼文
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小朋友夏季外感 在 科技主婦Carol Chen Youtube 的最讚貼文
這個全麥麵條陪伴了我和先生瘦了5kg
我和先生瘦身時中午的午餐時光
只吃一小拳頭就有強烈的飽腹感
而且多穀類的麵條比白麵條更健康
我先生工程師還喜歡加入向記川味麻辣油
在瘦身期間也不會沒有口福
而且吃入全麥麵條很容易就飽而且抗餓
連工程師都直呼自製全麥麵條真的很厲害!
叫我一定要分享出來~
小朋友吃我會拿來炒麵加青菜
接受度也很高唷~
我這次是用法國T150全麥麵粉,麥香味很濃喔!
參考配方:
全麥麵粉 150克
高筋麵粉 100克
雞蛋1顆
鹽3克
溫水85克
2021 春夏最美鍋具來了~時尚廚人心動💓
韓國 NEOFLAM 法式蜜桃雪酪
全天然陶瓷塗層不沾鍋具
價格:1845 元(原價3690)
#2021廚房最美鍋具
#春夏全新品來了
#鍋具挑得好廚藝都升級了
#好久沒有看到令人如此心動的鍋具
很久沒有用到好用又好看的鍋具了!
畢竟我每天下廚,鍋具也用過許多
這次Neoflam 的法式蜜桃雪酪真的令人怦然心動!
工欲善其事,必先利其器,有漂亮又好用的鍋子
下廚就是一件最賞心悅目的事!
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#不挑爐的美鍋
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而懶得出門、不知道吃甚麼、外面好熱
你是不是跟我一樣有以上困擾?
沒關係有自製全麥麵條及向記醬料就能輕鬆解決一餐!
5分鐘上好菜
吻阿魚XO醬、川麻拌麵、洋蔥肉醬、香辣小卷 香氣逼人,微麻微辣
不用出門就能解決一餐 真的超方便~
百搭好夥伴,向記醬料 拌飯拌麵拌水餃,都不是問題哦
而且我在瘦身時期中午會煮我自製的全麥麵條
因為全麥粉比例高,吃一個拳頭大就可以抗餓
但市售的醬料我最怕就是有添加物 向記所有的醬料都是無添加物!
都是有通過ISO認證所製造的醬料 所以讓我自己及給家人吃的很安心
我和工程師也因為積極的注意飲食 多選用飽腹感的主食再加上醬料的調劑😋
讓我們在飲食控制期間,也能越吃美味越掉體重~
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小朋友夏季外感 在 康河中醫診所River Cam Chinese Medicine & Acupuncture Clinic 的必吃
兒童健康|中醫指3款夏日水果小孩不宜多吃推介一款茶飲促進食欲兼補維C! 炎熱的夏天會使人容易變得沒胃口。因為隨著氣溫上升,汗水會流得更多 ,而 ... ... <看更多>