手腳末梢循環好了，身體自然就比較不冰冷
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白雁時尚氣功
小寒節氣 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅C2食光，也在其Youtube影片中提到，梨是秋冬滋補佳品，燉過的梨可助潤肺補氣喔。 材料： 大雪梨一顆 乾百合30g、 蓮子30g、 白木耳（銀耳）少許、 紅棗5-10顆、 桂圓乾30g 冰糖 適量 FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/...
小寒節氣 在 林耕仁 Facebook 的最佳貼文
＃小寒節氣到兩波寒流接續來襲
跨年夜的寒流來襲相信大家都還記憶猶新，室外溫度只剩個位數，體感溫度更是讓人抖個不停，同樣的情況甚至更低溫，將在小寒節氣裡的本週六及下週一的兩波寒流接力來襲。
＃低溫下探個位數
根據中央氣象局預估，１月７日星期四第一波寒流將會抵達，溫度會持續下降，在１月９號星期六氣溫會來到最低點，北部地區平地最低溫度預估在５度左右，但因為這波冷氣團挾帶水氣，北部地區會有零星降雨，體感溫度會更低。
＃下週一寒流再臨
週六後溫度會稍微回升，但下週一第二波寒流就會接續來襲，屆時北部地區溫度會恐再創新低。
＃林耕仁關心您
＃寒流來襲室外溫度低
希望大家盡量留在家裡做好保暖措施，減少外出走動，大家也要多關心自己與家人的健康。
小寒節氣 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
👨🏻：「海海，最近好冷啊！是什麼節氣到了嗎？」
🧑🦲：「小寒啊，這是一年最冷的節氣了！」
👨🏻：「 蛤？ 不是還有大寒嗎？ 」
🧑🦲：「小寒比大寒還冷喔，嘿嘿，想不到吧」
👨🏻：「疑？為什麼？！」
🧑🦲：「就像32號針比40號針還粗呀」
👨🏻：「蛤？原來32號針比40號針粗喔？！為什麼？」
🧑🦲：「呃，就像小腸比大腸還要長咩」
👨🏻：「蛤，小腸比大腸還要長？我怎麼都不知道！」
🧑🦲：「⋯⋯你到底知道什麼？」
👨🏻：「那該不會其實大腦比小腦還要小吧？」
🧑🦲：「我相信你是啦」
所以到底為何小寒比大寒還冷呢？
要回答這問題，就要回到古早中國的氣候了，
在最初節氣定名的黃河流域，確實大寒常常是比小寒還要冷的
然而在南方，長江流域通常是小寒比較冷，而台灣依緯度是參考此
這就是為什麼小寒比大寒還冷囉
科普完節氣知識，就來介紹養生方法吧！
最重要的就是保持身體暖和啦
不要裸露脖子、領口、腳踝⋯等等，
睡覺也可以穿個襪子幫助入眠，
防止寒邪侵襲，避免感冒
三高患者，年長者
特別注意心血管疾病
這是適合補的日子，
適當的溫補，添加辛香料🧂
可以提高循環代謝、增強對寒邪病菌的抵抗力：
建議的香料有：肉桂、花椒
📍肉桂暖中蕉，幫助消化，緩和因寒冷而痙攣的胃痛
補元陽溫經，而擴張血管、提高體溫幫助禦寒，緩解經痛
還有一些抗菌抗發炎的成分
📍花椒類似肉桂可以溫中溫經，但刺激性更強
，可以去掉肉的羶味，更是麻辣鍋必備的香料
促進唾液分泌，增加食慾
對於寒邪凝滯胃脘的各種症狀都有效，例如泄瀉、嘔吐、疼痛
有調整腸胃道正常菌叢的功能，甚至驅除寄生蟲
但以上兩種都不適合陰虛體質的人食用喔！
📍冬天養腎，按摩穴道可以選擇膀胱經的腎俞穴
能用艾灸的話，補腎效果更好喔！
要自己按摩得話，可以握拳用手背揉按，
後伸到正對肚臍後方的脊椎，旁開1.5寸位置即為腎俞穴
祝各位在這寒冷的節氣裡，保持兩顆溫暖的腎❤️❤️
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小寒節氣 在 C2食光 Youtube 的精選貼文
梨是秋冬滋補佳品，燉過的梨可助潤肺補氣喔。
材料：
大雪梨一顆
乾百合30g、
蓮子30g、
白木耳（銀耳）少許、
紅棗5-10顆、
桂圓乾30g
冰糖 適量
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