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在小孩真的需要消耗體力這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過105萬的網紅親子天下，也在其Facebook貼文中提到， 【在家也能把小孩的電放光光！】 防疫期間，不能帶小孩出門放電，小孩成天在家吵吵鬧鬧還一直吃😅 這樣繼續下去可不行！！整理10款YouTube頻道、運動APP，不但好玩又超級費力，讓孩子在家也能動起來，白天盡情釋放體力，晚上才能早一點入睡啊⬇⬇ #請鄰居多體諒了 #小孩真的需要消耗體力 🔶幼兒在...

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小孩真的需要消耗體力 在 親子天下 Facebook 的最讚貼文

親子天下 By 親子天下

2021-06-26 07:30:25 有 740 人按讚
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【在家也能把小孩的電放光光！】

防疫期間，不能帶小孩出門放電，小孩成天在家吵吵鬧鬧還一直吃😅
這樣繼續下去可不行！！整理10款YouTube頻道、運動APP，不但好玩又超級費力，讓孩子在家也能動起來，白天盡情釋放體力，晚上才能早一點入睡啊⬇⬇

#請鄰居多體諒了
#小孩真的需要消耗體力

🔶幼兒在家玩遊戲：自製好玩的蒙特梭利活動
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小孩真的需要消耗體力 在 看板BabyMother - [寶寶] 江郎才盡了，求一歲半放電方法 的必吃


作者houri ( how?)
看板BabyMother
標題[寶寶] 江郎才盡了，求一歲半放電方法
時間Tue Nov 16 10:34:57 2021


女兒18m，最近晚上越來越晚睡
大約八點放床都可以翻到一個小時左右才睡著

先說說一天作息
早上大概7點半八點起床
午餐吃完大約一點多睡午覺90分鐘到三點
晚上八點至八點半之間放床，最近要很久才會睡著一直唉唉叫

目前的放電方式
平日一到五
家附近大概有五個公園輪流去
如果沒有安排其他活動 一天至少會在公園待三個小時（上午加下午）
她這個年紀很愛攀爬 在公園完全不停的爬上爬下
因為一打一 平常買菜逛街也都帶在身邊
天氣不好就會讓她到人比較少的購物中心奔跑
平日平均每週會找玩伴一起玩兩天
另外一週一次到家附近的博物館（類似台灣的科博館+親子館）一週一次圖書館
週末的話爸爸休假
就會去遠一點的地方玩（動物園 戶外等等）

我自認已經很努力在讓小孩放電了
不過小孩好像體力越來越好
我跟先生都觀察到我們覺得無法給她足夠的刺激
滿足不了她的需求

晚上把他哄睡之後我常常像一顆洩了氣的皮球
必須躺在沙發上一動也不動半個小時才有力氣去洗澡

最近有試著帶她去上團體課
但覺得對於小孩的體力消耗很有限
下了課感覺大人還比較累

想問問這跟年紀的孩子還有什麼方法可以放電？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 72.88.211.22 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1637030099.A.C10.html
推 IFnight : 那就晚一小時睡啊 11/16 10:36
推 angelstar : 同月齡與作息，小孩大了睡眠時間就是會減少，我關 11/16 10:41
→ angelstar : 完燈讓她在床上滾完一小時，媽媽躺著放空 11/16 10:41
推 vay : 晚一小時睡+1 長大體力變好睡眠也變少了，我之前為 11/16 10:44
→ vay : 了讓他維持差不多時間睡，常常在房間陪兩小時，後 11/16 10:44
→ vay : 來讓他在客廳看書玩玩具，玩到有點累了再進房，就 11/16 10:44
→ vay : 不用陪睡那麼久了 11/16 10:44
推 Lilian75 : 可能天生體力好吧，我女兒都要11點到11點多睡著， 11/16 10:44
→ Lilian75 : 怎麼放電都一樣，不睡午覺的話可以提早到十點... 11/16 10:44
推 aboa : 帶去上親子體操課，媽媽還是要一起上 11/16 10:49
→ aboa : 但老師會設計動線或任務讓孩子跑 11/16 10:49
→ aboa : 比自己爬累很多（笑） 11/16 10:50
→ aboa : 然後也需要用腦學習適應 11/16 10:50
→ aboa : 我的經驗是耗腦力其實也蠻耗體力的 11/16 10:50
→ houri : 是啊 親子體操課根本累到媽媽 11/16 10:50
→ houri : 我就是想知道有什麼比較靜態可以耗腦力的活動.. 目 11/16 10:52
→ houri : 前都是讓她玩玩拼圖跟樂高 堆積木而已 11/16 10:52
推 punkdragon : 可是靜下來要先消耗一點體力，不然待不住 11/16 10:54
→ punkdragon : 上一些沒上過的課，不同人事物的刺激也是一種放電 11/16 10:54
推 sisistar : 長大了 改成9點睡應該差不多 11/16 11:02
推 aboa : 上親子課要鼓勵小孩完成老師設定的路線或任務 11/16 11:06
→ aboa : 勁量不要讓他自己隨興亂跑 11/16 11:06
推 lovetoo : 放床一小時才睡+1,但我們是沒陪睡，就讓她自己翻滾 11/16 11:06
→ lovetoo : 、唱歌到睡著 11/16 11:06
→ aboa : 這樣才會鍛鍊到他不常使用的肌肉或動作（才會累） 11/16 11:07
推 sunnie5566 : 只想推不要午睡或是送去上學XD 11/16 11:13
→ sunnie5566 : 但八點多上床，翻一個小時我覺得還ok，可能我家有個 11/16 11:14
→ sunnie5566 : 難睡的我習慣了，但長大就好囉，給你信心XD 11/16 11:14
推 toroiver : 我後來直接送托嬰…海闊天空 六點多去接再戰公園賣 11/16 11:25
→ toroiver : 場都不累 11/16 11:25
推 neak : 其實滿正常的，一天有睡到12個小時在18個月剛剛好 11/16 11:33
→ neak : 如果早一個小時睡，你也要有心理準備會6點前起床 11/16 11:33
→ bluevillage : 太早睡了+1，改九點 11/16 11:35
推 kedy81714 : 很正常，如果很糾結就午睡一小時就好 11/16 11:37
推 lionling : 還有腳踏車放風小孩超累 11/16 11:37
推 kagaya : 我後來發現最省力的放電方式是幫他找同伴 11/16 11:41
→ kagaya : 小孩跟小孩之間就很自然會一直放電 到處亂玩 11/16 11:41
推 ching335 : 午睡短ㄧ點 11/16 11:43
推 ching335 : 睡前不要完太嗨的 11/16 11:45
→ ching335 : 或者建立睡前儀式 11/16 11:45
→ bluevillage : 還有午覺早一點睡看看 11/16 11:46
推 fpiisgh : 體力真好 11/16 11:47
推 mt2b1241 : 他會不會是習慣9點睡？ 11/16 11:48
→ mt2b1241 : 辛苦了，光看就覺得累了 11/16 11:49
推 LMFT : 中午早點睡加上短一點試試兩週 11/16 11:53
推 magicemily : 想知道…女兒19M，早上7點醒，8點送托早上戶外活動 11/16 11:55
→ magicemily : 下午托嬰的庭園或室內活動，接回來晚餐之後再帶去 11/16 11:55
→ magicemily : 奔跑一小時，晚上九點關燈還要翻30分鐘以上才能睡 11/16 11:55
→ magicemily : 著。週末可以七點起床一路不睡到傍晚五點。 11/16 11:55
推 izuko : 講睡前故事早點哄睡 11/16 11:59
推 ra88872 : 阿災我家是兩小，小時候很愛溜滑梯就買 11/16 11:59
→ ra88872 : 了一組在家裡玩，跳累了就好睡，不然 11/16 11:59
→ ra88872 : 去庭院玩跌倒受傷也麻煩，還有跳跳馬 11/16 11:59
→ ra88872 : 那類，讓他們沒事跳跳，重點他們自己 11/16 12:00
→ ra88872 : 有伴，你可能要先被累垮就是了。 11/16 12:00
推 katsurada : 這個年紀9點睡還可以啦 11/16 12:05
推 nanaling : 有個可能是動太多….之前看一個睡眠理論說小孩要上 11/16 12:10
→ nanaling : 午動態下午靜態， 我兒子確實這樣會睡比較好 11/16 12:10
→ nanaling : 他如果去上傍晚的游泳課反而會嗨到十點才睡 11/16 12:11
推 pbt9969 : 不午睡或是晚一小時睡。可以去游泳，吃得多又超累； 11/16 12:11
→ pbt9969 : 戶外騎車；跑操場 11/16 12:11
→ nanaling : 睡覺前至少4小時都不要做激烈的活動試試看？ 11/16 12:12
推 meanming : 我曾經在公園遇到一個保姆跟我說他覺得小孩體力會越 11/16 12:12
→ meanming : 練越好，電池越練越大顆，我自己兩個小孩，我覺得 11/16 12:12
→ meanming : 跟個性氣質也有關，兩個一樣的作息和玩樂時間，但小 11/16 12:12
→ meanming : 寶永遠就是比較晚睡（固定滾1個小時）我也隨便他了 11/16 12:12
→ nanaling : 推騎車 11/16 12:12
→ nanaling : 不過如果她滾她的不會哭不用理她的話， 就不管他啊 11/16 12:13
→ nanaling : 哈哈哈 11/16 12:13
推 synytc : 長大了 不睡午覺或晚點睡吧 11/16 12:14
→ synytc : 每天都玩太累也很辛苦 11/16 12:15
→ mumuw : 覺得可以給一些動腦的玩具 11/16 12:20
推 pineapple530: 太早睡了吧 11/16 12:23
→ Desirelou : 19m目前也是越來越晚睡,親戚給的經驗是越放越多電, 11/16 12:28
→ Desirelou : 只能自己調適或是去上課了 11/16 12:28
推 jilllue0907 : 放電部分覺得你們已經很盡力了欸～就試試午睡再縮短 11/16 12:34
→ jilllue0907 : 半小時，以及放床再晚半小時看看吧！ 11/16 12:34
推 joy25881371 : 有時候這種放電反而是在訓練體力 體力變得更好 更 11/16 12:34
→ joy25881371 : 晚睡了 11/16 12:34
推 TousBaby : 其實為什麼要這麼糾結八點多就要睡著？ 11/16 12:34
推 luoyvonne : 同月齡，起床和午睡時間差不多，每晚都21:30開始吃 11/16 12:40
→ luoyvonne : 宵夜，22:30前放床10分鐘就入睡，試試晚點放床吧 11/16 12:40
→ houri : 她本來是七點半就會睡的，這一兩個月已經延後到八點 11/16 12:40
→ houri : 了，這兩週又更晚…所以才覺得太晚了。我住美國這邊 11/16 12:40
→ houri : 小孩都超早睡的，八點多已經算晚了 11/16 12:41
推 skdoco : 有沒有考慮送托，學校活動多元，大人也輕鬆 11/16 12:41
→ skdoco : 學校可以給予各種刺激，可以先送托看看，不行頂多再 11/16 12:42
→ skdoco : 回來自己帶就好XD 11/16 12:42
推 shiningwine : 午睡減少呢 11/16 12:46
→ houri : 另外我們上週日光節約時間結束，多了一個小時但她還 11/16 12:47
→ houri : 是沒有變早睡… 也就是說照原本的作息她已經是翻到 11/16 12:47
→ houri : 快10點才睡了 11/16 12:47
推 HadesSide : 去上感統課程，兼顧動態和靜態活動，食量和睡眠都 11/16 12:54
→ HadesSide : 有提升 11/16 12:54
→ starry8520 : 玩水 11/16 12:58
→ ru8fu6ly : 小孩都一陣一陣，但我女兒沒睡午覺會比較早睡著， 11/16 12:58
→ ru8fu6ly : 但前提是沒有累過頭，累過頭他也是躺好久 11/16 12:58
推 c357416 : 太早睡了 11/16 13:03
推 XXANXUS : 可能是看小孩吧，我女兒同月齡，作息都一樣，但她 11/16 13:04
→ XXANXUS : 晚上7：30睡覺 11/16 13:04
推 chapter7 : 五個公園!!!是什麼縣市那麼棒!!! 11/16 13:05
推 c357416 : 翻來翻去不哭鬧的話我覺得也沒有不好，幫助培養睡意 11/16 13:06
→ c357416 : ，畢竟寶寶還不懂放鬆放空 11/16 13:06
推 autumn5002 : 看要不要9點再帶去睡試試，我女兒一樣年紀，1歲左右 11/16 13:12
→ autumn5002 : 8點-8點半就想睡了，現在大概要快9點才有想睡的感 11/16 13:12
→ autumn5002 : 覺，9點帶上床通常20分鐘內可以放倒 11/16 13:12
推 jsjs1003 : 我們一天放電三小時公園+三小時課程，還是十點才睡Q 11/16 13:15
→ jsjs1003 : Q 11/16 13:15
推 lipayee : 作息跟我女兒蠻像.午休不要睡太久,14:30前一定要叫 11/16 13:15
→ lipayee : 醒,以利20:30睡 11/16 13:15
推 sunnylove99 : 那麼晚睡過累了還放電，超級過累更難睡喔!我兒子1y1 11/16 13:15
→ sunnylove99 : 0m，早上7點醒13點午睡至15點共2小時，散步只能30 11/16 13:15
→ sunnylove99 : 分鐘最多，晚上8點左右要入睡 11/16 13:15
→ jsjs1003 : （一歲9個月）我也是很厭世打死不生第二胎 11/16 13:15
推 sunnylove99 : 翻很久不是放電不夠反而是過累才難睡著，建議午睡要 11/16 13:16
→ sunnylove99 : 2小時，下午適量放電，晚上7:30就該關燈培養睡意， 11/16 13:16
→ sunnylove99 : 太晚躺過累難睡 11/16 13:16
推 sunnylove99 : 你女兒放電程度比我3y8m女兒放電還多很多，真的太多 11/16 13:19
→ sunnylove99 : 了，1歲多沒有你想像那樣有體力可以這樣操，一不小 11/16 13:19
→ sunnylove99 : 心就過累了 11/16 13:19
推 mandyjasmine: 午睡減為半小時？ 11/16 13:20
推 anniekinki : 送去上學 11/16 13:33
→ tiiyuway : 19m 晚9點才上床，睡前奶喝完滾20分就睡了。偶爾也 11/16 13:39
→ tiiyuway : 會到10點才上床 11/16 13:39
推 jilllue0907 : 真的可以考慮送托看看～如果怕孩子不適應，先送半日 11/16 13:40
→ jilllue0907 : 班也可以～光用看的就覺得你們已經帶她玩得好累了耶 11/16 13:40
→ jilllue0907 : XD 可能真的是需要更多不同的體驗了～ 11/16 13:40
推 dever : 只耗體力不夠，要漸漸加入繪本伴讀 11/16 13:48
推 pochidoggy66: 基本上體力是會越練越好的喔，看得出來你很用心消 11/16 13:56
→ pochidoggy66: 耗他的體力，但因為你給他很多的體能刺激，所以他 11/16 13:56
→ pochidoggy66: 對疲勞的耐受度也越來越強了XD 11/16 13:56
推 mifucat : 我家寶寶早上跟午睡跟你的差不多，也有到處奔跑（雨 11/16 13:59
→ mifucat : 天就在家爬樓梯）。但我家的都可以到11點多才要睡.. 11/16 13:59
→ mifucat : . 而且我的才1歲2個月。都不知道體力哪來的。（晚上 11/16 13:59
→ mifucat : 已放任他自己在房間玩到睡了 囧） 11/16 13:59
推 flcty : 既然小孩睡不著就晚點睡啊，9點是很正常的上床時間 11/16 14:09
→ flcty : ，8點睡太為難小孩 11/16 14:09
推 silivia0916 : 1Y10M女兒，一樣3h公園中間2h午覺，去公園的路上全 11/16 14:10
→ silivia0916 : 程走路不抱也不帶推車，體力已經練上來了就練吧， 11/16 14:10
→ silivia0916 : 覺得關鍵是早起。 11/16 14:10
推 ChikanDesu : 家事外包啦 放電哪有困難 困難是同時還要做家事 11/16 14:19
→ ChikanDesu : 再來就是睡前要安靜 睡前儀式 看是要唱歌看書還是乾 11/16 14:21
→ ChikanDesu : 脆放個短的無聊火車影片 愈重複愈好 11/16 14:21
→ ChikanDesu : 無聊到小孩的頭整個發熱就是可以關燈睡覺了 代表副 11/16 14:23
→ ChikanDesu : 交感切換過來了 11/16 14:23
→ harpgalaxy : 我家的午覺不能睡超過兩點半 中午只讓她睡1小時呢 11/16 14:38
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推 vennice : 不睡午覺+1,晚點9點睡也很ok啊 11/16 16:22
推 ru899 : 恐怕要縮午睡時間了 11/16 16:24
→ ru899 : 推文說一歲多沒有這種體力的…應該是抽到不同籤了… 11/16 16:26
推 hytsuki : 如果想要讓小孩8點進房馬上睡的話的話，可以試著讓 11/16 16:27
→ hytsuki : 他早起1小時，作息改成6點起床8點睡覺，我想他就不 11/16 16:27
→ hytsuki : 會翻到9點才睡。 11/16 16:27
→ yanziashin : 買拼圖給她玩，先示範給她看引起她興趣，42片拼圖可 11/16 16:54
→ yanziashin : 以自己玩一個下午。 11/16 16:54
推 mglow : 籤運不同……家裡有一個12點睡的路過(掩面) 11/16 17:41
推 izumira : 9點起床，中間睡1.5小時，晚上玩到1點，最早12點， 11/16 18:35
→ izumira : 去公園可以走爬跑8km3小時（軟體這樣寫的)，這樣有 11/16 18:35
→ izumira : 安慰你嗎？（媽媽早就放棄陪睡哄睡，因為每次都是 11/16 18:35
→ izumira : 媽媽先睡著XD) 11/16 18:35
推 Pretiosa : 睡前二小時不能讓他精神太抗奮 11/16 20:27
推 dolly9527 : 放過自己吧就讓她九點睡～媽媽已經盡力了真的不用逼 11/16 20:29
→ dolly9527 : 死自己呀 11/16 20:29
推 hydetzn : 我女兒小時候陪睡都是至少1小時，去幼兒園就變成20 11/16 20:50
→ hydetzn : 分鐘內睡著 11/16 20:50
推 rupiyeah : 縮短午睡 多上課 然後晚個半小時上床也可以吧 11/16 21:23
推 aurora984 : 找同伴+1通常稍大一點的同伴活動範圍跟強度也提高 11/16 21:37
→ aurora984 : ，看看會不會有用! 11/16 21:37
推 gucciogucci : 去游泳 11/16 21:45
推 icfh : 我家一歲半以後都10點睡 11/16 22:37
推 andyhwa : 美國小孩真的都超早睡的..我舊金山朋友小孩晚上七點 11/16 22:52
→ andyhwa : 半準時躺床XD 11/16 22:52
推 kaser0805 : 滑步車很耗體力哦！可以去公園試試看 11/16 23:56
推 nanaling : 小小孩希望8點睡很正常啊......再不睡大人都沒自己 11/17 01:08
推 elmor : 美國小孩真的超早睡 但早睡就會早起啊XD 我家2y5y8y 11/17 02:01
→ elmor : 現在也是每天7:30前躺平, 5y的上K老師說盡量7-7:15 11/17 02:01
→ elmor : 要睡, 我家已經稍晚了^^” 11/17 02:01
→ elmor : 但這麼早睡早上6點多小孩就全都起床了 11/17 02:05
推 jennyfish102: 我家戴迪卡儂買的探照頭燈，可以自己追逐一段時間 11/17 02:08
推 LuciferXXXXX: 試試練習用剪刀，訓練精細動作也很耗心神的 11/17 08:12
→ LuciferXXXXX: 我們差不多時間陪她用，現在快一年已經是碎紙機了XD 11/17 08:15
推 lrivaldo : play date. 要馬晚1小時上床睡覺，要馬減少午睡的 11/17 08:35
→ lrivaldo : 時間，我覺得這個作息看起來很正常，睡到下午三點要 11/17 08:35
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推 MarG : 可以搜尋 感覺統合 放電 前庭覺 應該會有解方 11/18 12:58
推 fantasky : 從來不會特別去操練，或是特別去放電。因為這個是會 12/31 00:13
→ fantasky : 被訓練習慣的，可能一開始秒睡你覺得效果很好，等他 12/31 00:13
→ fantasky : 身體習慣了這種強度你就必須維持下去。 12/31 00:13
→ fantasky : 等遇到下雨沒出門或是沒有高強度活動時，會更難睡 12/31 00:14
→ fantasky : 喔... 12/31 00:14
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如何消耗孩子的體力？操下去就對了！ 由於現在的科技非常的便利，我相信在父母忙著拼著經濟的狀況下，孩子大部分都是與手機、平板相伴。

#5. 新生兒也需要消耗體力？四大招教練習睡過夜 - 媽媽經

要訓練寶寶睡過夜，作息必須先固定且規律之後，再來進行刪減夜奶的工程。解決腸絞痛問題之後，果然菲菲是個情緒穩定的孩子，不知是否和胎教有關，胎教的部份會另外再發文 ...

#6. 爸媽的救星！4款消耗體力App／頻道推薦小孩電力立刻歸零

介紹4款在家消耗小孩電力APP和YouTube頻道，每一款都非常好玩又超級費力，立刻讓小孩電力歸零！ 《自由3C科技頻道》介紹4款在家消耗小孩電力APP和YouTube ...

#7. 是天性or教養問題？好動孩子坐不住，聽聽這3個問題！

好動的孩子並非真的坐不住，他們只是需要大量的體力消耗，只要需求獲得滿足，仍然可以表現出安靜與專注的一面。 如果希望好動的孩子能夠好好坐著， ...

#8. 兒童成長關鍵靠「運動」！專家提醒：運動習慣養成靠「家庭 ...

每到假日，常聽到家長要帶孩子出門「放電」，消耗體力、幫助睡眠！雖然只是在公園中跑跑跳跳，但在兒童發展過程中，適度的運動能增進孩子各方面能力， ...

#9. 消耗孩子體力靠這檔！室內大型體能玩具| 限時團購 - 媽咪愛

彈跳床/籃球框/足球框 · 水池/戲水玩具 · 翹翹板/平衡玩具 · 溜滑梯 · 球池/遊戲屋 · 大型積木 · 擬真電動車 · 嚕嚕車/學步車.

#10. 怎麼消耗幼兒源源不絕的體力？ - 張旭鎧兒童職能治療師

三歲幼兒正處在四肢發展期，這時需要許多肢體活動來幫助手腳力量以及協調性的建立，因此這時期的孩子特別活潑好動是理所當然的。父母覺得孩子精力旺盛，而 ...

#11. 孩子在家體力無處宣洩？12款免費兒童運動APP - AmazingTalker

Active Arcade的特色是只要透過身體感應，就能夠快速進入AR遊戲的沉浸式身體互動體驗，不需要特殊的裝備或輔具，只要確保手機和平板的畫面能夠偵測到你 ...

#12. 【10M】就這樣消耗體力就對了 - 貝姬Becky

10個月大的小孩已經不能用小baby來看待了，需要活動量、需要互動、需要找點事兒來做了... 小嬰兒時期，一天的時間裡大部分都是在睡覺，要不然就是喝奶 ...

#13. 孩子不肯自己走路怎麼辦？ - 信誼好好育兒

有類似困擾的家長在取用這些方法時，除了見機行事之外，也應設身處地想一想，或許真的帶孩子走了太遠的路。或許孩子腳長大而鞋太小很難受，那您需要做的可能只是買雙新鞋就 ...

#14. 家中有球池優缺點：洗球洗到厭世vs小孩肌肉群發展 - 親子天下

每次帶小孩去親子遊樂場，看小孩在大球池裡玩得不亦樂乎，都會讓父母 ... 遊戲選項多、有許多活動身體的機會，自然能夠消耗小孩大量的體力！

#15. 送小孩上學熱量消耗等同與熊搏鬥 - Champimom

經常有媽媽說：「湊小朋友就是最好的減肥方法！」那種「頻撲」所消耗的精神、體力等等，真的只有當媽媽才能體會得到。最近，美國運動醫學院（American ...

#16. 超推！「消耗體力」的親子居家運動，小孩電力立刻歸零、秒睡

國內疫情三級警戒再延長到7月12日，孩子整天宅在家，體力旺盛、精力充沛，讓不少的爸媽吃不消！專業健身教練要為各位爸媽示範四種「親子居家運動」： ...

#17. 【育兒】2歲至3歲玩具/遊戲推薦總整理：培養自己獨玩努力中

我也蠻頭痛的，疫情期間天天你看我、我看你，所以就順道針對「2歲小孩可以玩的玩具」去蒐集，然後也順便觀察晴晴的耐玩度、喜愛度、耗電程度等等記錄下來，讓有需要的 ...

#18. 找專業保母、陪玩夥伴 - Bananny托育小幫手

如果需要「嬰幼兒生活照顧」，包含了幫孩子洗澡洗頭、刷牙洗臉、換尿布、餵奶、拍 ... 而2歲以上則很多人會開始轉而找陪玩夥伴（來消耗小孩體力）囉！

#19. 孩子不睡覺是體力沒耗完， 3種不需老年人體力的陪孩子運動方法

如果平時父母不在家，力氣不夠的祖父母們，怎麼樣陪3歲及以上的孩子做運動？有2個小運動即可以讓孩子得到鍛鍊與體力釋放，又不需要家長費太多的體力。

#20. 儿童能量消耗与体力活动 - 知乎专栏

我一直觉得，一个人的名字包含着父母对ta 的期盼，因此很多人的名字里都带着「悦」「乐」，就是父母希望孩子一生快乐。可刘南的名字，不仅男女难辨，而且 ...

#21. 假日消耗體力 - Potato Media

今天是51勞動節，隨著疫情升溫，根性貓一家都不太敢去人多的地方，但是男孩子非常需要消耗體力，不然的話晚上就會很晚很晚才睡，形成一個惡性循環。

#22. 產後媽咪難「瘦」想哭！產後瘦身必知的12個關鍵問題 - 康健

Q8：餵母乳真的可以瘦得比較快？ ... 沒錯。林于翔表示，製造母乳的過程需要消耗熱量，才能分泌乳汁，「媽咪光是認真餵母奶就能消耗掉熱量了。」他提醒哺乳 ...

#23. 【雖陽春但有效】小孩防疫在家要放電？其實用YouTube 就能 ...

近日一支YouTube 影片在社群平台上廣為流傳，被許多家中有小孩需要放電 ... 中的指示舞動搖擺身軀，就能達到大量消耗孩子體力，達到「放電」的目的。

#24. 防疫在家快悶壞？8項親子活動推薦｜蕙瑄媽咪

... 在家中過防疫新生活想必是需要很多法寶啊～我本身也是一位五歲小男孩的媽咪，光是每天想著要出功課給孩子學習、陪孩子做手作、一起料理食物、還要讓孩子消耗體力真 ...

#25. 小孩累過頭反而不好睡？3招讓「歡不停」幼兒快速入眠

許多家長會為了讓孩子更好睡，帶孩子出門放電，沒想到小孩玩累了也不睡覺 ... 而在生理層面，張旭鎧說，睡覺也需要消耗能量，在身體能量過低時入睡 ...

#26. 家有過動兒？做對運動能提高專注力、抑制衝動性 - 動誌

1. 大量消耗體能的運動：由於過動的孩子像帶有「勁量電池」，因此給予的運動若需使用大量的肌耐力，有助於讓孩子宣洩體力，增加穩定性。 · 2.需要高專注的 ...

#27. 小孩在家顧到瘋YouTube互動遊戲夯 - 華視新聞網

因為精力無窮的小朋友，被關在家裡， 體力 無處宣洩，家長在家遠距上班之餘，還得照顧孩子，在孩子精力被消耗前，家長早就沒體力了，這裡跟家長分享一個 ...

#28. 專家教路：7套兒童居家體適能運動消耗小朋友體力以防變「胖 ...

孩子在家原地跑，也能夠消耗體力，提升健康。 中國香港體適能總會行政總監黃永森博士。 根據知名智能手錶品牌於疫情初期所發布的數據顯示，歐美和亞洲 ...

#29. 與防疫媽媽們共勉：如果覺得煩，就好好煩吧！ - 獨立評論

不能帶他們出去消耗體力，小孩晚上都很晚睡，媽媽的工時也變得更長。 我真的很佩服這種時候還可以和小孩好言好語，同理他們的情緒給予秀秀抱抱的父母 ...

#30. 【育兒】體力大車拼：變換環境讓嬰幼兒消耗體力 - 穗波的日記

說真的，一個上午或一個下午都待在室內很難消耗孩子的體力，所以每天的 ... 至少在學步階段，因為他們需要很多時間慢慢熟悉環境，而記憶環境的變換 ...

#31. 溜小孩的好去處：你選對了嗎？

溜小孩奢侈的要求是能大小盡歡，小孩能快樂消耗電力回家乖乖睡覺，大人 ... 元素搭配可以費時省力(使孩子花大把的時間消耗體力並且讓父母陪玩輕鬆)。

#32. 簡單五招小孩超好睡！ - 親子生活- KidsPlay親子就醬玩

簡單五招小孩超好睡！ ... 專注力，甚至情緒管理也讓拔麻需要時常保持備戰狀態充足的睡眠，除了對孩子好也能促進家庭和諧唷 真 ... 消耗體力步驟12345

#33. 育兒懶人包 寶寶玩什麼？0-1歲寶寶日常娛樂活動@ 小綠逗i逗 ...

游泳會消耗寶寶的很多體力.通常游完泳會很好睡 ... 臂力需要越強(才有辦法在水裡甩尾阿) ... 這是個媽媽可以帶著小孩進行的運動.

#34. 暑假來了！10個超好玩親子運動頻道、APP 幫小孩放電- 亞洲電台

暑假即將開始，但疫情期間無法出遊踏青、不能去公園放電，只能待在家與小孩大眼瞪小眼，面對活蹦亂跳的小朋友，很多家長都很苦惱，要怎麼消耗小孩的體力？

#35. SEN媽媽指運動能夠訓練子女專注力附適合SEN孩子運動推介

因兒子有ADHD，所以從他小時候，Minnie便知道兒子需要透過運動消耗體力。但是Minnie讓兒子參加了不同的運動興趣班，例如足球、籃球、跆拳道等，兒子都 ...

#36. 各位地方爸媽們你們還好嗎？ 防疫期間辛苦了，好不容易疫情 ...

防疫期間辛苦了，好不容易疫情趨緩，終於不需要時時刻刻關在家裡，可以把孩子們帶出門透透氣消耗體力！ 001最近特別愛跟我們說，他要去baby 888騎腳踏車，是的你沒看 ...

#37. 職能治療師分享，高需求寶寶教養的5大方法 - 剛剛好媽媽

高需求寶寶的睡眠較淺，此外體力旺盛，因此睡眠需求較少，白天需要很大量的 ... 通常白天的時候，寶寶會需要照顧者一直陪他玩，消耗他們旺盛的體力。

#38. 鍛鍊你的生存體力: 體能新貧族最需要的運動懶人包(第2版) - 誠品

無論是想減肥、健身、旅行、工作，甚至生小孩，都必須先有「生存體力」，我們的 ... 出好曲線。2波比跳：高效能心肺鍛鍊法強化心肺功能，快速顯現肌力並消耗體脂肪。

#39. [啾團] Fitwell-孩要跳彈跳床＋40吋,跳到高高成長跳高,就是要 ...

但小孩的體力無處釋放~要想想辦法!彈跳床(跳跳床)就是一個很好的工具. 自從去了表姊家看到小朋友們跳彈跳床有多開心之後. 我決定要買彈跳床給他們玩.

#40. 小孩晚睡長不高？這時間入睡是關鍵！7大晚睡常見問題一次看

別讓小孩晚睡的3個理由. 小孩晚睡不單會影響孩子的情緒與體力，長期晚睡更會妨礙孩子發育，以下列舉3項 ...

#41. 週末出遊與消耗小孩體力的好地方- 南方莊園渡假飯店

南方莊園渡假飯店: 週末出遊與消耗小孩體力的好地方- 瀏覽Tripadvisor上455則評論、365張真實遊照和更多 ... 房間內保險箱壞了，通知房務，來修理後就說壞了需要報修.

#42. 4/29 陪小孩玩！消耗他的體力！ - 高小姐- 台南市打工職缺

我們是健身房工作室11:00-12:00 一位小朋友兩歲，只需要陪他玩跟他講話，讓他不要打擾到媽媽上課就好！！15:00-16:00 三位小朋友！

#43. 帶小孩帶到崩潰？諮商心理師：你只是太累，而不是個壞媽媽

我也擔心我們夫妻之間的愛，會不會就這樣隨著生活瑣事的消耗而消失。 ... 豬隊友如果不是事事都很雷，至少可以把不用動腦的體力活扔給他。 如果真的 ...

#44. [問題] 全職媽每天都帶小孩出門嗎- BabyMother板- Disp BBS

推leolio0303: 會帶出去，因為必須出門才容易消耗精力，午睡晚上等才好睡！ 前面有人說覺得一天的努力有了回報，所以小孩玩一天還不睡覺，媽媽真的好崩潰 ...

#45. [育兒] 只需要一週就可以訓練寶寶睡過夜(親餵+瓶餵)

[育兒] 只需要一週就可以訓練寶寶睡過夜(親餵+瓶餵) ... 有些爸媽甚至會讓寶寶睡前游泳，可以消耗他的體力睡得比較好. 不過在家裡天天放水游泳滿浪費 ...

#46. (3Y5M。心記錄) 讓小孩消耗體力但又充滿歡笑聲的課程，飛奇 ...

還好心完全很放的開不用我進去陪，不過我後來還是有進去看一下順便拍照記錄. SAM_0472.JPG. 進教室前需要消毒和量體溫. SAM_0473.JPG. SAM_0488.JPG.

#47. 《育兒秘笈》輕鬆帶1-2歲Baby的大絕招: 同樣是規律作息

這時剛好也開始行走了比較能消耗她的體力，所以為了讓她多吃一點，我們 ... 米米餅，(我以為小孩長越大外出東西會帶越少，但這個時期真的需要帶最多…

#48. 用愛教出快樂的孩子:18個月-3歲正向教養手冊 - 兒童發展資源網

現代父母越來越重視如何教養孩子，而過程中父母需要持 ... 坐車前先消耗孩子的體力 ... x 都幾歲了，連這都不會，這孩子真笨。

#49. 立委提案修法新增「親職假」，孩子0~8歲期間 - 關鍵評論

對父母來說，顧小孩又要兼顧工作真的很消耗體力，很多父母必須在育兒和工作間二擇一，若有育兒需求，只能請自己的特休假。

#50. 【專業服務】找到孩子的亮點教育新課綱落實了對特教生的看見

... 因為聽不懂就動來動去，就像永遠滿格的電池，我們帶他到處消耗體力緩和情緒，他愛跑步、游泳，還會打拳，很有耐力，但課業對他來說真的很難理解， ...

#51. 孩子體力太差？送孩子上運動課程，最常見的3種NG-未來Family

倘若父母真的無法常常參與，那就得把握「關鍵時刻」。陳建鑫舉例，比方說，千萬別錯過孩子學這項運動的比賽、發表會等。而且，這些時刻父母扮演啦啦隊或 ...

#52. 好玩住宿還有港澳日韓泰和郵輪親子遊推薦|帶小孩出去玩

需要 收門票的戲水場地，當然最好玩的是宜蘭童玩節，今年新設施有50公尺長 ... 主題樂園可說是消耗小孩體力的好地方，今年六福村全新推出夜間行程結合 ...

#53. ［幼兒課程］飛奇兒幼兒體操，小孩放電的好課程 - 瑞貝卡一家

如果你有一個體力驚人、永遠都靜不下來的孩子，帶他來飛奇兒上課吧! 保證消耗不少電力!!隨著恩寶越長越大，電力也越來越強，媽媽我每天都在嘶吼、追跑 ...

#54. 產後補品吃什麼？了解坐月子飲食及5大送禮推薦

許多人會覺得產後身體虛弱，需要大補特補，因此產後初期就開始吃麻油雞、燒酒雞等含有 ... 媽咪們在生產時會消耗大量體力，因此在產後容易倦怠，滴雞精富含小分子優質 ...

#55. 2023最TOP15台北親子景點,周末小孩放風景點推薦!

以下親子景點推薦LIST，請大家參考囉!因應近來疫情關係，待在室內需要戴口罩所以我特選都是偏. ... 臺北市兒童新樂園是小孩放風消耗體力的好地方喔!

#56. 兒童發展醫學專家_王宏哲| 天才領袖

你現在的方法就不錯啦，醒著時充分消耗體力，要入睡前給予一些音樂、按摩讓孩子 ... 拿，其他的東西他還是會去探索的，其實媽媽只需要嚴肅清楚的告訴孩子不行，請孩子 ...

#57. 【育兒分享】居家親子遊戲(一) 在家也很好玩！幫孩子放電的 ...

玩起來很刺激，也能消耗孩子過多的體力唷！ 01.jpg ... 瓶罐的變化性真的很高啊！ 06.jpg ... 需要物品：過期麵粉、可裝麵粉的容器、玩沙工具.

#58. 新生儿也需要消耗体力，做好这四招让宝宝轻松睡够一整夜！

在生产前，身边已当妈的家人朋友们，总是不相信这世上真的有能睡过夜的新生儿，这世上真的有不需哄就能自行入睡的宝宝，但是来过我家看过宝宝入睡情形 ...

#59. 毒理學最新概念!您不可不知的卡路里毒性效應!

能消耗，如果沒有消耗的話，身體基因裡面的「飢餓基因」會把多餘的能量轉換成脂肪儲藏；. 更厲害的是，儲存脂肪的過程並不需要消耗能量。這是因應古代人類常常不知道下 ...

#60. 看板BabyMother - [寶寶] 江郎才盡了，求一歲半放電方法

推angelstar : 同月齡與作息，小孩大了睡眠時間就是會減少，我關 11/16 10:41 ... aboa : 我的經驗是耗腦力其實也蠻耗體力的 11/16 10:50.

#61. 手臂力氣還不夠的幼童必備，兒童健身環開箱｜居家運動

因為防疫在家孩子都沒辦法好好運動放電，所以就決定每天都要玩健身環消耗體力結果一開始認真玩才發現成人健身環對幼童實在太吃力了雖然可以拉可以壓， ...

#62. 三歲男孩很調皮;講也講不聽，該怎麼教 - 討論區

謝謝大家的分享~~ 我也想不讓小孩午睡，這樣晚上也許會早點休息但我現在有 ... 真的要帶他出門去消耗體力我兒子也是精力旺盛一歲多就不睡午覺了最近我 ...

#63. 帶小孩坐飛機9大注意事項＋5大親子旅行目的地推薦

去日本、台灣這些鄰近香港的地方就不太需要哄孩子睡覺，但若然到英美加等 ... 最好的方法就是選擇夜間飛行，中午的時候與小孩多消耗體力，使他們疲倦 ...

#64. 人生有準備才能有機會: 這一次泰國能夠把12 個小孩(+1個年輕 ...

1. 那個年輕小教練曾經做過八年的和尚, 曾經獨自在山洞裡修行, 知道如何在洞穴內取得乾淨的水喝而不至生病。也知道如何在陰暗的山洞裡面靜坐禪修而不消耗體力。這些取乾淨 ...

#65. 10款適合小孩放電與消耗腦力的Switch遊戲推薦2023

當全家一起宅在家的時間變長了！如何讓小孩消耗電力？如何讓父母長輩們也能輕鬆地和孩子們玩在一起？小編精選10款適合全家大小消磨時間的Switch遊戲 ...

#66. 謝謝醫護人員的辛苦付出! - KARADIUM

當我們安心在家防疫，醫院的醫護人員真的非常辛苦，因為人力的短缺而導致 ... 防疫要24小時與孩子們相處在同一個空間，又無法外出讓小孩消耗體力， ...

#67. 以為幫牠「消耗體力」 只會讓狗頭腦簡單+個性激動

主人在觀察中，自己的心也靜下來了，也可以學習之後怎麼變化佈置，增加樂趣。她也強調，跟人類生活在這個都市的狗狗，真的不是只需要消耗體力而已，狗狗 ...

#68. 培養幼兒時間觀念，與2-4歲幼兒溝通時間管理有方法

我會設定時間告訴孩子時間到囉！做完體操可以開始吃點心了，他也會很開心的執行下一個任務，雖然很難跟去公園消耗體力一樣， ...

#69. 消耗寶寶體力的好地方｜傳說中很難預約的中山親子館

這的服務人員也蠻多的，聊天之下發現他們有跟某學校的幼保科合作實習，所以才有這麼多人。真的覺得服務人員多很不錯，小孩亂跑他們會幫忙制止，不然有時候 ...

#70. 大童屆的動感商品！美國MorfBoard（多功能2 in 1 滑板/滑板車 ...

重點，非常消耗體力，這是有大童媽媽的困擾呀～怎麼讓他們斷電！ ... 一般的滑板車，車板都很窄，MorfBoard八英吋大板面，踩著更安全小孩真的很愛玩滑板車誒！

#71. 家長哄小孩別再拿這兩種東西！營養師：內含2大成分恐引發過動

面對剛上幼稚園的孩子，阿公也沒有耐心和體力跟他耗，讓珮君不好意思又苦惱。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 純可可脂好處多但市售巧克力精緻糖與添加 ...

#72. 兒童戶外活動參考- 鼓勵孩子們運動的5種想法

此款你丟我躲的物件雖然單調，但卻能衍生出許多玩法，同時還可消耗孩子體力、鍛鍊 ... 如果說要給孩子一款可玩拍的攝影機，我認為不需要買到非常昂貴的高規格，因為 ...

#73. 分享一个巨好玩的&娃消耗体力的app啊～ ap... 来自绘本妈妈海桐

下载好app，点首页的：趣运动，然后就出来2-9的模拟游戏了，可以让孩子化身主角玩起来，有的需要蹦跳，有的只需要挥动手臂，真的是非常好玩，也超耗体力， ...

#74. 大人快速減脂、小孩長高變聰明，還不快去買跳繩！ - 大丈夫週記

跳繩訓練的彈性很高，你可以一分鐘跳10下，若體力、肌力許可的話，想一分鐘跳100下也可以，根據估算，如果以中等速度跳繩，30分鐘就可以消耗400卡的 ...

#75. 借玩一下而已」小孩搶玩具時，家長最不該講這句話 - 良醫健康網

每次只要一放假，軒軒就會吵著要去公園玩，因為那裡有好多玩伴，比自己一個人待在家裡有趣多了。去公園玩，可以讓孩子跑跑跳跳、充分消耗體力，還能學習 ...

#76. 為什麼芬蘭人不買太多玩具給孩子，市面上也沒有琳瑯滿目的 ...

... 孩子感冒生病，就算需要花上幾天才能痊癒，也會讓孩子先回家充分休息。 ... 一整天都在玩沙、玩水，不斷消耗著體力，享受大自然賦予的純樸樂趣。

#77. 家有电动小马达？妈妈如何轻松消耗宝宝的精力？ - 贝拉比

孩子的精力能有多旺盛？ 有欧洲的研究人员发现，孩子们天生精力旺盛，抗疲劳能力堪比铁人三项选手，更可怕的是，TA们恢复体力的速度比专业运动员还快 ...

#78. [台中] 可愛又好消耗孩子體力的台中親子民宿Kids Inn @ 台中 ...

對於家裡有兩歲半小孩的家長來講，一到假日就是思考如何消耗小孩的體力小孩真的太太太可怕了從早上七八 ... 深深覺得容容姐需要去上幼稚園社會化一點.

#79. 親子露營解密，告訴你為什麼要帶孩子去露營！(上)

“露營需要分工，爸爸搭帳篷、媽媽烹飪、孩子幫忙雜事，加總起來才能創造一百分完整幸福。 ... 在寬廣的空間中奔跑遊戲，孩子們盡情流汗、消耗體力。

#80. 親子好去處—消耗體力篇 - 澳洲艾兒

學習效率也會倍增。 消耗體力首推玩水. 游泳的體力消耗大，如果爸爸媽媽不在意農曆七月，真的非常推薦帶孩子們 ...

#81. 【親子】高雄玩屋Wawoo兒童創意空間各種主題式遊戲超級 ...

今天來介紹一下讓小孩玩到翻的親子好去處就是玩屋Wawoo兒童創意空間。 ... 快來這邊盡情消耗體力與激發腦力吧!玩屋位於高雄 ... 這個關卡需要團隊合作，一起搬運磚牆，.

#82. 家有體力宣洩不完的孩子。『FitWell全能彈跳床』拯救你家沙發

只能說我盡力了！ 彈跳床真的是一個還滿方便運動的器材，除了能讓小孩消耗體力之外，有時候下班回家沒 ...

#83. 談隱性障礙~我家的孩子很特殊，該不該說? - 方格子

... 障礙不會被突顯出來的，如帶過動症孩子去爬山消耗體力，那就不用說了。 ... 有許多家長告訴我:「現在孩子真不好教，以前我們怎樣怎樣，沒想到現在 ...

#84. 【育兒】釋放孩子壓力和多運動：和4、5歲的男孩小怪獸「打架 ...

隨著翰翰長大，如書所言，他在四歲以後就真的開始喜歡各種打架遊戲與打鬥 ... 小猛獸需要消耗體力，釋放所有的精力，讓他心裡能得到平衡，而後能冷靜 ...

#85. 【台南親子景點】45個台南適合遛孩子的好玩景點

... 會飛滿各式漂亮的風箏，是很適合帶著小朋友、毛小孩來玩的台南景點來玩。 ... (全票60元)就夠玩上大半天超棒的，需要用餐的話對面有樹谷懷舊餐廳。

#86. 小孩子练功消耗体力大，好久没吃鱼了，食量这么大的真不多见

小孩子练功 消耗体力 大，好久没吃鱼了，食量这么大的真不多见. 怪先生啊. 立即播放 ... 年轻妈妈擀了这么大一张面，可把小孩子看乐了， 需要 一个小时.

#87. 在家怎麼消耗小孩的體力呢- 親子板 - Dcard

我們家小朋友現在一歲多快兩歲了，看著他愈來愈有精力無處發洩，做媽媽的真的是哭笑不得，雙北還沒升三級前，都可以帶小寶跟家裡毛寶去公園走走玩耍， ...

#88. 【台北】自來水博物館水園區：門票80元！玩水遊泳池親子最愛 ...

未滿12歲小孩來自來水博物館玩水只要40元呢，遊泳池內滑水道好幾個， ... 玩完水後體力消耗殆盡，飢腸轆轆一定要吃點東西才行，入口處就有餐廳了。

#89. 又是被宝宝消耗体力的一天有同款宝贝吗？ - 西瓜视频

又是被宝宝 消耗体力 的一天有同款宝贝吗？ 原创6584次播放2021-11-01发布. 相关推荐. 评论0. 打开App观看 ... 作为一个宝爸，你 需要 花费很多时间和精力来照顾你的孩子。

#90. 台北市遊樂園 - jusaat.online

臺北市兒童新樂園是小孩放風消耗體力的好地方喔! ... 缺點大概是不能玩水挖沙、人多容易找不另外，這個台北親子遊景點，爲了讓不同需要的小朋友都能夠 ...

#91. 台北市遊樂園 - rukisat.online

臺北市兒童新樂園是小孩放風消耗體力的好地方喔! ... 的噴水池，孩子一下水就不想走，爸媽窩在一旁的遮陽區無聊到打蚊子、打哈欠，孩子真的沒空吵你。

#92. 《原神》新手刚入坑时的最强角色，凯亚该怎么养才最好？ - 搜狐

... 是他的技能，很多时候，需要渡河时，那是真的特别好用，距离比较远的… ... 大家推荐的，因为这个天赋能够降低队伍的体力消耗，至少可以减少20%， ...

#93. 【人可和純真C】93%高濃度24小時超長效天然維他命C

所以與其說誰需要維生素C，還不如說， 有誰是不需要維生素C的？ 因此關鍵就在於，您攝取 ... 無論是通過蔬果或額外補充維他命， 獲得的維生素C都會不斷被消耗或排出。

#94. JR函館站正對面！北海道高CP值住宿推薦「FLEXSTAY INN ...

相信搭JR 電車前往函館旅行的旅客應該佔大多數，在下車後還要提著厚重的行李找路到酒店，實在是消耗體力，所以位置可以說是選擇酒店時非常重要的一環 ...

#95. 新手媽媽隨身指南：0-6歲育兒小百科 - 第 43 頁 - Google 圖書結果

先給小孩一點兒涼開水試試,要知道小不點兒孩子也需要補充水分,尤其是在瀉肚和酷暑天 ... 當然,哭吵過度是會消耗新生兒的體力的,啼哭會使肺炎患兒更加減少氧氣的吸入量; ...