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#今晚你想來點?
#我想住進新竹縣 !
因為「今晚住竹縣‧現領滿竹券」 來竹縣住宿花振興1千換2千2優惠，全台的鄉親朋友，準備好行李快來竹縣住一波，一起安心旅遊玩遍新竹縣，只要在10月8日至12月31日期間入住竹縣合作旅宿店家，使用紙本振興五倍券付住宿費1千元以上，就能享600元住宿折抵，並領取600元的「滿竹券」，可直接在新竹縣各商圈合作商家消費！
三大口訣都已幫鄉親準備好了，邀請大家一起「食滿竹、遊滿竹、購滿竹」，新竹縣擁有豐富自然景觀、文化景點和客家美食特產，是親子出遊、好友相揪的首選旅遊地點，歡迎大家來住宿作客。
滿竹券除了可用在新竹縣老街商圈、特色小吃、在地伴手禮等合作業者外，各大觀光景點、農業休閒區也紛紛加入，包括六福村主題遊樂園、小叮噹科學主題遊樂園、綠世界生態農場等知名景點，商家類型多元，涵蓋「食、遊、購」等各種旅遊消費，不怕你買多，就怕你不來！
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#滿竹券
#振興商圈
#領頭楊
2020年是哆啦A夢50週年
但因為是鼠年 哆啦A夢不開心
所以日本官方宣布2021年再度慶祝XD
9/3是哆啦A夢的生日 生日快樂🎂🎂🎂
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今天帶大家回顧歷年來的哆啦A夢電影~
讓我們透過幾部印象深刻作品跟大家一起憶當年(?
🎬第一部作品是1980年 大雄的恐龍 這部是經典中的經典 每次看都很感動
🎬第二部 1982年 大雄的大魔境 還記得「低頭」嗎? 一隻普通的白色小狗居然是一個國家的王子 看完之後常常幻想動物是不是其實都會說話
🎬第三部 1984年 大雄的魔界大冒險 這部小時候看還常常被嚇到
對於幼小的心靈來說有點恐怖
🎬第四部 1989年 大雄的日本誕生 最印象深刻的就是裡面的立即餐廳
居然可以從果實裡面種出各種食物!! 超級方便
🎬第五部 2000年 大雄的太陽王傳說 神秘的馬雅王國有個長得跟大雄一模一樣但個性卻相反的王子 還有妝畫得很誇張的壞人XD
🎬第六部 2001年 大雄與翼之勇者 只要戴上鳥類的帽子就可以長翅膀
而且主角居然不能飛 是很勵志的一部
🎬第七部 2004年 大雄的貓狗時空傳 這部主要是描述大雄將撿回家但不能留在家裡養的動物透過時光機放到過去的世界 結果待在過去的動物們居然不小心發展成一個社會 重點貓咪還是反派!!
從過去到現在哆啦A夢的畫風也有很多變化
但是不管哪一個版本的哆啦A夢都很精彩很好看
這個禮拜的片單都幫你準備好了
看過了一起來回味 還沒看過的趕快加入~~
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#ドラえもん #どらえもん #ドラえもん50周年 #映画ドラえもん #ドラえもん映画
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可能是因為我白皙光滑的肌膚太誘人，這是 BFFECT 第三次找我合作了，大家有沒有覺得很煩（？）
B費小編這次也熱情的問我，有沒有什麼需要解決的肌膚問題？我毫不猶豫的說，當然是眼尾的小皺紋啊！人老了總是抵抗不了歲月這把殺豬刀，任皮膚再粉嫩，皺紋是我心裡永遠的痛。
小編說著沒問題！自帶小叮噹音效的拿出這款【2%維他命A酯撫紋眼部精華】，說這個東西每晚在眼周塗抹適量就好。上網查了一下A酯這個成分，發現似乎是很厲害的抗老成分，塗抹的時候我覺得它質地偏水乳，不厚重，滿好吸收的。我對著鏡子小心使用（以防手殘戳到眼睛裡），有時候也會塗在脖子（號稱最會暴露年齡的部位之一）上，給他抗老抗到底！
經過一週，我發現細紋的確淺了一些！雖然不至於像小夫那樣直接變成上吊眼（到底多喜歡拿小叮噹做例子），上眼皮變得略緊實，而且眼周肌膚變得好嫩，抗老效果真的十分有感。為了繼續保持青春美麗（雖然沒有人在乎），我會繼續每晚準時保養，也提醒大家，不管是十幾歲還是三四五十歲，保養越早開始越好，凍齡就從現在做起，眼周這種細節地方也不能忽略喔！
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重點提要:
蛋糕店裡的丹麥麵包or吐司為什麼這麼貴?
看完後你就知道原因啦@@~
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低筋麵粉:125克
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奶粉:30克
全蛋:75克
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(裹入奶油):240克
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注意事項:
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2.天氣太熱室內溫超過25就要考慮
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3.烘烤注意後10分鐘表皮上色若太深蓋上
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟你分享的是「穿越壓力的五個方法」。
想像一個情境喔，如果你要面試一個夢寐以求的工作，或者是進行一場眾人矚目的公眾演講，你會怎麼做？你會怎麼樣讓自己不被壓力吞噬呢？
你告訴自己不要緊張，或者是運用很多朋友給你的偏方，拼命的給自己洗腦說：「我是最棒的！」這些有用嗎？我想你可能會嘆一口氣，大概就知道什麼意思了喔！
心理學給我們最大的幫助，其實就是透過實驗研究告訴我們，面對各種情況底下，適合的自我調整。
密西根大學有一個「情緒自控實驗室」，它的主持人，叫做伊桑・克羅斯。他設計的一個實驗，你聽聽看喔。
他先請一群受試者，準備「夢幻工作」的面試，並且說出自己為什麼適合這份工作？接著呢，讓他們在面對面試官之前，先花三分鐘感受一下，自己焦慮的感覺。
實驗人員請第一組人去想：「為什麼『我』會這麼緊張？」特別強調喔，第一人稱的主觀敘述。為什麼「我」會這麼緊張？關鍵在那個「我」。
而第二組呢，要他們開始去想：為什麼約翰啊、瑪麗啊；這個約翰、瑪麗就是自己的名字啦。為什麼裘凱宇會有這樣的感覺？
試著從第三者的敘述角度，把自己當成是外人，拉開一個距離去表述自己的狀態。然後呢，接著請他們面對一個面癱的面試官，就是撲克臉、面無表情的喔。去說說自己為什麼適合這份工作？
結果發現了什麼呢？這些「拉開距離」的組別喔，就是用第三人稱的拉開距離，他得到的分數、評價會比較高。受試者的本人，自我感覺也會比較好、比較不緊張。
而且更重要的是喔，無論面試前、還是面試後；這些人呢，比較不會有那種「完蛋了、真的砸鍋了、挫賽了！」這種負面的信念。
所以，回到你身上，你有沒有類似的經驗？不管怎樣，「拉開距離」都是一個可以試試看的方法喔。
就算你已經度過了眼前的危機，從旁觀者的角度，去描述同樣的負面事件，自己的內心，也會比較平靜，不會一直在心裡糾結著。
甚至於，延伸的研究也告訴我們，這種「拉開距離」的方法跟感受，它的效果是可以很持久的。就算經過一段時間之後，再次發生同樣的事情，我們的抗壓力，都會變得比較強。
其實呢講白了，這個就是一種「旁觀者清」的效果。有時候呢，我們會給別人的建議，會比自己在海景的第一排，去面對那個問題會更容易，也更客觀。你會發現有時候，自己給別人的建議，還挺有智慧的。
所以呢，在我們面對壓力的時候，暫時的把自己放在「第三人稱」的位置，已經被許多行為科學的研究證明，是一個很有效的方法。
而且具體來看哦，要怎麼樣「拉開距離」，把自己放在第三人稱呢？今天這一段影片，就是給你具體的做法。
有五個具體可以操作的方法，我們先來看第一個喔！
第一個就是，把你內在的語言，從「我」換成「你」。比如說，你可能會告訴自己說：「『我』很擔心下午的會議，因為大老闆要來。」
你可以把這句「內在對話」換成：「『你』對於下午的會議，感覺到緊張，因為大老闆要來。」
你可能會發現喔，因為這樣的方法，轉換敘述的角度。你就不會因為一直陷在「我」的那種主觀視角裡面，而變成是負面情緒的無限迴圈、無限循環。這是第一個方法。
而第二個具體的方法是什麼呢？從未來的一個時間點，往回頭看。
你想像一下自己喔，坐小叮噹的時光機到未來，你從那個時間點，回頭看現在的狀況。比如說，一個月以後或一年以後，回頭看這件事情，我會有什麼感覺？我會真的這麼在乎嗎？或者是這件事情，還會有那麼嚴重嗎？
就好像是喔，我們小時候，你可能會因為一個玩具跟別人打架，但是如果從今天的角度來看，你連那個玩具到底是什麼你都忘了，你根本都不在乎嘛！
所以，有時候很有趣的是，要透過未來的時間點回顧，這樣子反而讓自己比較能夠平常心。而這一份平常心，拉到現在此刻的壓力情境跟任務的時候，你就能夠做出相對適當的呈現跟調整。
那麼接下來我們談第三個方法，第三個方法就是「切換到別人的角度」。
剛剛是用時間的概念，把自己放到未來；而現在是用空間的概念，把自己切換到別人的角度。如果同樣一件事情，別人來看會怎麼想？
如果這個人是某某某，比如說，如果是裘凱宇，如果是凱宇老師，或者是某個你在乎、你重視的人，他們會怎麼想？甚至於，如果這一個人是陌生人，他又會怎麼想？
這種感覺就像是什麼呢？我們可能在人生裡，都有那種出醜、狗吃屎的這樣的經驗。當你在路邊不小心踉蹌一下、跌倒的時候，你一定會覺得很丟臉對不對？你會覺得呢，這個所有人都在看，然後呢自己糾結在乎的要命。
可是呢，你換一個位置。你想一下，如果你在路邊看到有人跌倒；你看到有一個人，用很醜或者是很好笑的姿勢，仆街在地的時候。這個時候對你而言，是不是頂多笑一笑？
笑完之後，過幾分鐘你還記得這件事嗎？你可能根本就忘了，甚至於你回顧自己一天有發生這件事，你可能根本一點都記不得，甚至於完全不在乎，不是嗎？
所以，有時候放到我們眼前的一個壓力情境，如果你能夠試著，把自己放到別人的位置、陌生人的位置，或某某人的位置。你就會發現，有很多事情自己在糾結的，可以放下了。
而這一份「放下」，並不是用自我洗腦的方式，而是一個你真正的明白，真正的換位到別人的角度，發現其實可以不在乎。
好！那接下來我們談第四個方法。第四個方法叫做「模擬那個智慧的自己」會怎麼看？
假設呢有一個「存在」，他一樣是你。差別只是在於，他比現在的你更有智慧，但是他擁有你一切的共同記憶，跟共同感受。那這樣的一個智慧自我，會怎麼樣看待你眼前的狀態？
這樣的狀況喔，不僅可以幫助你「拉開距離」，又能夠讓你用原本的經驗，來幫助你自己。其實有時候喔，從這種「智慧的自己」來看自己，曾經推出過的影片，我做了很多影片嘛！
那有時候心裡就有一種感覺，是哇～這一段真的不知所云、不知道在講什麼，真得有夠爛啊！可是呢，當我能夠透過這樣的角度的時候，我相對就比較不會糾結。
因為我就會很清楚知道，這只是一個成長跟發展的過程，誰沒有爛過？誰沒有沒有經驗過？那當有這樣的一個想法，放下這些糾結之後，我就第一個，比較能夠不被過去的經驗，或過去的想像限制住。
第二個，我比較能夠有勇氣，面對現在跟未來。所以試試看，如果有一個充滿智慧的自己，會怎麼看那些你覺得過不去，或者是覺得壓力很大，不知道該怎麼辦的事情？
最後一個方法，第五個叫做「想像給最好的朋友，你的摯友的良心建議。」你可以問自己喔，如果是你最好的朋友，遇到同樣的狀況，你會給他什麼建議？
往往有時候，做這樣的一個「距離的切換」, 或者是做這樣一個身份的調整的時候。 你就會發現，人生把自己當成是自己最好的朋友，其實也是合理的。
可是有了這個角度之後，很多你原本糾結的，或覺得很有壓力、不知道該怎麼辦的。你起碼會知道，現在的第一步，或者是或許從什麼樣的方向調整，是一個可以考量的部份。
所以我們來整理一下喔，這五個方法分別是什麼呢？
第一個，把你的內在語言，從「我」換成「你」。
第二個，從未來的某個時間點，往回頭看同樣一件事。
第三個，試著切換到別人的角度，甚至於是陌生人的角度。
第四個，模擬一下，那個充滿「智慧的自己」會怎麼看這件事。
第五個，你可以想像給最好的朋友良心的建議，那會是什麼。
其實這些想法，就是我經常在「高難度對話」的課程裡面，提到的「前提」與「背景」的概念，是相呼應的。
當我們呢，都用第一人稱來看待這個世界的時候，我們就很容易陷入「自己的覺得」，就是「我覺得」跟「應該」的思維裡面。
這樣子呢，其實是很容易進入一種自我循環，尤其惡性循環。負面的情緒啊、壓力啊、挫折啊…這種狀況，就很容易糾結在那裡。
當你已經先「覺得」一切都「應該」會朝向不好的方向的時候，這時候你跟本看不到其它的可能啊！因為你在你「自己」裡面，你沒有跳出來嘛！
所以呢，「拉開距離」就是幫助自己看見「前提」與「背景」的具體方法。希望呢，你能夠透過這五個具體的方法，找到自己的智慧與力量。
期盼今天的分享，讓你能夠活出自己想要的人生，我是凱宇。
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小叮噹三折 在 [心得] 小叮噹科學園區-3歲內免門票- 看板BabyMother 的必吃
是否因發佈心得而有優惠: no
優惠內容：(若無則不用填寫)
美好假期帶兒子出遊
兒子快3歲了，趁著3歲內免門票優惠四處玩XD
門口有許多投幣車車，兒子很愛警車
票價
我們有在外面事先購買一張280
真的有便宜到喔!ㄎㄎ
優惠卷^^
30周年哩~~
上次來是國中時，真的也很久遠了
入園提供折價卷
小朋友未滿3歲要看健保卡(不會看身高喔!單純看健保卡即可)
地圖
園區其實還蠻大的
我們大概11點多入園，玩到閉館17:00
可以玩一整天喔~~
順著入園方向，有個小庭園池塘
有許多科普巧思的設備
從這邊就開始感受到"科學園區"
還有一些恐龍，哈哈!
像是盪鞦韆
其實是坐在上面可以秤重喔
鏡子區域也好好玩~~
這是可以變出好多的你
還有照出很瘦的你
很胖的你
影子的光
居然還有小山羊動物
玩水水區域
我沒有做功課事先知道有玩水區域
發現不少遊客穿泳衣在這玩水
(也有可能是住宿客，玩兩天在這邊玩)
中午用餐
玩水區旁邊有餐廳，但實在太多太多人了
因此走去門口的水蓮花餐廳用餐
清幽的環境，但價格也貴一點
其他介紹：https://sandylin0925.pixnet.net/blog/post/47675754
吃完繼續玩~~
到其中一館室內有許多科普道具
搭乘小火車
覺得這小火車很不錯
除了免費之外，邊搭乘還有導覽，導覽內容蠻有意思的^^
玩沙
溜滑梯
這兒子玩很多次(雖然不滑)
小兔兔裝飾
夕陽好美
雪人區
超冷~~~拍完趕快走了XD
其他就是拍拍照囉^^
整體而言，覺得小叮噹科學園區真的超級好玩的!!絕對會再訪!!
從11點多入園到17:00閉館兒子還依依不捨
而且玩到沒有睡午覺的睡意，一路玩到底
兒子2y11m，館內有許多科普設備、操作類型設備兒子非常喜歡
雖然說有些太深奧還不太懂正確玩法，但也有不同的簡單玩法
另外，還有大草地、溜滑梯、許多造景
樹蔭很多，走沒幾步就是一個吸睛點，所以不會無聊也不會太熱
免費遊園火車，光是搭火車兒子就很開心了啦!!哈哈
CP值非常高
待一整天也沒問題
爸爸甚至說~~下次還能夠住宿呢，住一晚好像費用費用大概2500還能夠免門票入園，更划
算
下次能夠考慮再來喔^^
小叮噹科學園區：https://www.ding-dong.com.tw/
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