「超脫對與錯的觀念之外，有一片原野，我將在那兒與你相會。」－靈性詩人 魯米
✨ 1/16、3/7 靈性旅程行前會：死藤水教我的事－人生的真相
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對與錯的觀念 在 愛必 Facebook 的精選貼文
同時也有2923部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway？」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway 最常聽到的一句話～ 減肥當然可以吃subway!!! 而且潛艇堡對於減肥的人來說 是很好的選擇，...
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對與錯的觀念 在 游祥禾-人生使用手冊 Facebook 的最讚貼文
我們早已習慣地豎起『責怪』這個障礙來為自己創造某種舒服安全的空間，用誰對誰錯來鞏固這個障礙，通常都是我對你/妳錯。責怪別人是一種強化自我的方法，超級管用，每個人都很上手，各顯神通。
我們總是以自己為標準，日復一日、周復一周、年復一年，我們一輩子都是如此。我們必須感覺到自己『對』，才會覺得舒服。我們不能『錯』，否則會很不舒服。
然而，要是周圍有人不以為然呢？想看看我們平常會如何反應？憤怒、開始侵犯別人？多少人能夠當下覺察到自己的憤怒或侵略性？
別人不苟同我們的時候，就覺得我們被他人遺棄而義憤填膺，或者覺得自己就是非得『對』不可，一定要想盡辦把對方給滅了，順我者生。
我們都希望自己的狀況或各種關係能夠固定不變，可以永遠掌控，所以我們看不到事物的真相，看不見真實的自己。這種對與錯的觀念，使我們整個人都封閉了起來，令我們的世界變得越來越狹小。
周一上午好。新的一週開始，試試看自己有沒有辦法練習在今天不去責怪他人。
#簡單的事情重複做
#每天練習成為更好的自己
對與錯的觀念 在 爸媽團很大 Facebook 的最佳解答
孩子的教養沒有絕對
夫妻的相處之道沒有標準
這段文字有點長
但值得你我好好省思一番
今天我要來談的是
『家庭與婚姻』
我不是婚姻專家
也不是兩性教育學者
我只是一個平凡的全職媽媽
我也沒有多好的家世背景
我的孩子也沒有特別的優秀
我的婚姻也有吵吵鬧鬧
我的親子關係有時候也很緊張...
我就像大部分的家庭一樣....
人生本來就沒有所謂的標準
沒有所謂應該要怎麼教育孩子
相信沒有人天生就會當父母
更別說沒有人天生
適合當一個稱職的父親或母親
家庭裡
每個人都擁有自己的角色
和必須承擔的責任
當然每個角色在家庭裡
都有一定的位置跟重要性
而我們會對這個角色『產生期待』
會對角色期待他的表現
當對方沒有達到自己所期待的『標準』
抱怨跟衝突就產生.....
婚姻裡
也相同
親子關係裡
也一樣
應該說家庭的關係裡
就包含了幾種關係
親子關係：尊重＆反哺
夫妻關係：互惠＆平權
手足關係：合作＆友愛
這是我們從小學習的倫理與道德
如何維繫自己家庭和樂
教育好自己的孩子
授予正確的價值觀
讓他接受教育融入這個社會
學習自己獨立
學習在社會上生存打拼
是爸爸媽媽的責任
和你的另一半攜手共組家庭
你們彼此承諾彼此要保護著對方
不論生老病死
互相扶持陪伴
這些都是我們的責任
不可否認
成為一個有責任感的人
是爸爸媽媽從小教育我們
傳達給我們的觀念
而自己成為爸爸媽媽後
教育孩子
是我們身為爸爸媽媽的基本責任
每一種『身份』
身為 爸爸，媽媽，身為別人的子女，長輩，晚輩...
先生，太太，公公，婆婆，媳婦，女婿...
都有自己的責任跟義務
這樣的稱謂
我們往往因為這個『身份』
這個『稱謂』
而不自覺地要求對方要做到自己的『標準』
或是給自己一個『標準』....
你這個做別人"爸爸"的
你這個做別人"媽媽"的
你這個做別人"媳婦"的
你這個做別人"老公"的
你這個做別人"老婆"的
相信你的生活周遭一定常常聽到這樣的話...
這樣的稱謂
其實這樣的標準
都是社會道德觀下
大家自訂的一個框架跟標準
而往往當對方沒有到達自己的標準的時候
衝突跟爭執就一觸即發。。
往往會壓垮自己
也壓垮對方....
甚至壓垮一個家.....
領悟了這個”稱謂“跟”身份”的道理
我和我的另外一半說
我們試試看
放下這個標準跟放下這個稱謂
我不是你的『妻子』
我不是孩子的『媽媽』
我不是我婆婆的『媳婦』
我就是一個“人”
我就是“某某某”（我的名字）
你不是我的『老公』
不是孩子的『爸爸』
更不是你媽的『兒子』
你就是”某某某“
我們站在對方的角度
互相替對方著想
衝突就會減少許多..
放下你對我
和我對你的期待 與表現
我們的爭執會少一些...
跟孩子之間的關係緊張也少一些
我發現我們的關係正在慢慢改變中....
學習『溝通』與『尊重』
人與人之間的基本的包容跟尊重
不因為角色關係而呈現
誰誰誰應該要怎麼樣
誰誰誰應該要付出
夫妻關係
親子關係
當然不是要你完全捨棄這個標準跟責任
而是要妳設身處地的替他人著想
相信在一個家庭裡
婚姻裡
大家都是希望彼此是越來越好
一旦負面情緒浮上來
必須要去解決它
而不是漠視它
『溝通』
成為一個家庭裡面
最重要的一項課題
在每個人的家庭教育裡面
我們被灌輸對與錯的觀念
不見得完全相同
也可能會有分歧
不同的價值觀
不同的道德觀
當然爭吵會不斷的上演..
孩子
他們就像一張白紙
在爭吵不斷的當下
他們在這樣的環境下長大
是會造成他們成長中
極大的不安全感......
感受到爸爸媽媽的不快樂與衝突
對孩子的影響是一輩子的...
我不要我的孩子
在這樣的環境下成長。。。
婚姻不是1+1=2
而應該是0.5+0.5=1
雙方都該學習扣掉自己原本的堅持跟原則
減少跟收斂原本自己的缺點跟脾氣
這樣的婚姻才能長久
這樣的家庭關係才可能和諧美滿
接納另外一個來自不同家庭的另一半
需要更多的智慧
更多的包容
儘管常常說氣話
情緒低落的時候常常很想放棄.....
但我永遠記得
家
是講"情"的地方
不是講"理"的地方
相互依賴
互相尊重
互相肯定
互相讚美
適時的表達對對方的感謝
輕輕的一個擁抱
偶爾的貼心的小舉動
常常想起對方的優點
包容對方的缺點
有心經營自己的家庭跟婚姻
沒有什麼困難跟挫折走不過去的...
與大家共勉
水果媽
2/22(三）中午12:00pm
＃法國COQENPATE有機棉品牌服飾開團
對與錯的觀念 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！
讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
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▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
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https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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對與錯的觀念 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
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超人氣兒童科普作家胡妙芬暖心參與、共同協作
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對與錯的觀念 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激
茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭
生了三胎，我們家三胎一開口都是叫爸爸😂
打從新生兒從娘胎出生開始，聽覺發展就是寶寶最初的感官發展，甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲，所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕
等著孩子出生也會透過環境的製造，不斷的訓練孩子的聽覺發展，利用各種聲音、玩具，把握每一次跟孩子對話的時候，即便他一知半解，透過這樣的溝通還是能提早建立寶寶對於口語的發展。
除了聽覺訓練以外，茜茜家也會透過模仿孩子，不管是模仿星星大叫或是利用嘴巴發出各種聲音，都會讓孩子盡情的發展，學習他們也讓他們模仿我們，甚至鼓勵他們發出各種聲音，從小就建立孩子的自信心，讓他們的學習不受限。
#製造友善聽覺環境❗
#模仿孩子不只讓孩子模仿自己❗
#訓練口語發展也建立良好親子發展❗
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