奧運開幕好興奮🎉
一早7點出咗寶雲道跑
黃昏仲要完成今日呢課
好彩唔係太辛苦
8K 變速跑 （1K@5’00+1K@5’30)x4
結果 4’50+5’20 內😅😅😅
又大暑又空氣質素差
跑完又做咗水人！
今個禮拜夠皮啦！休！息！
#晚安 #happyfridayeveryone #tempo #自修 #星期五冇約 #晚跑愉快
寶雲道 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅影像補完計畫 Hong Kong Walker，也在其Youtube影片中提到，半山區一日遊!! 途經寶雲道!!姻緣石!! 馬己仙峽道!! 06/09/2020 #寶雲道#姻緣石...
寶雲道 在 舊時香港 Facebook 的精選貼文
【#舊時香港Patreon】半山隱世公園 地底或藏逾百年濾水床遺蹟
閱讀全文：https://www.patreon.com/posts/53636063
深水埗主教山配水庫去年出土，紅磚拱門結構驚艷不少香港人，也讓社會更注視水務古蹟，在此背景下，古物古蹟諮詢委員會早前決定把三個逾百年歷史配水庫，列為一級歷史建築，當中包括大潭水塘供水系統的一個組件——半山雅賓利食水配水庫。不過，如要完整說大潭水塘的故事，還必須認知與之關聯、但已消失的古蹟：雅賓利濾水床。
大潭水塘第一期於一八八八、八九年間建成後，食水經輸水隧道、寶雲道輸水管，直送雅賓利配水庫，然後再通過雅賓利濾水床的「慢沙濾」設施潔淨，供應港島北維多利亞城。
問題是：大潭水塘主壩、寶雲道二十一孔拱券段、乃至雅賓利配水庫已先後列入不同等級古蹟，但雅賓利濾水床卻似寂寂無聞，它今天變成什麼樣子？
筆者在澳洲一所圖書館的電子典藏中，看到一張標註為版權失效的一九零五年舊照，清晰可見仍未加建上蓋的雅賓利配水庫，與之毗連的便是雅賓利濾水床。但原來這個濾水床已於五十年代停用、遺址變成今天的半山蒲魯賢徑臨時遊樂場。
從地理上觀察，遊樂場地底可能仍埋著濾水床殘留下來的建築結構。但值得關注是，港府正規劃在蒲魯賢徑臨時遊樂場建造新配水庫，工程如落實，那裡地底可能殘存的濾水床痕跡，或會徹底湮滅。
而本文有三個重點：
其一是通過政府舊檔案，解構大潭水塘供水計劃的五大組件。
其二是闡述雅賓利濾水床的功能與淨水技術。
其三是透過現場觀察和地圖、圖片比對，說明為何合理懷疑蒲魯賢徑臨時遊樂場地底，可能殘存濾水床結構。
如欲了解更多，請登入閱讀全文：https://www.patreon.com/posts/53636063
寶雲道 在 Facebook 的最佳貼文
【 關注PAH - 從心享受呼吸「6分鐘步行測試」小挑戰 】
每年5月5日是肺動脈高壓日 (World Pulmonary Hypertension Day)，旨在喚起社會間對這個罕見疾病的關注。今年，香港罕見疾病聯盟推出「從心享受呼吸」活動，增加大眾對肺動脈高壓 (PAH) 的認識。其中患有自身免疫力疾病如硬皮症及紅斑狼瘡等的患者更屬於高危群組。肺動脈高壓患者的心肺功能普遍不理想，即使走一小段路都可能會氣喘，甚至連把握綠燈時間過馬路亦很困難，但不少患者誤以為只是自己體能差，以致延誤診治。如欠缺適時治療，最壞時分分鐘可導致右心衰竭，絕不能輕視！
在日常生活中，我們可運用「6分鐘步行測試」，看看心肺功能有否異常。如果在6分鐘內不能夠走完440米，有可能是心肺功能出現問題。
之前Dr Caren在運動場PU跑道、家謙在日常練跑的寶雲道，分別進行了「6分鐘步行測試」，而剛剛從米蘭跑完馬拉松比賽回港的我，就選擇了在gym room的跑步機進行測試。跑步機的好處是，室內環境不受天氣影響，就算遇上落雨天或者烈日暴曬，都可以舒適又安全地進行！
誠邀大家看完影片後，一齊花6分鐘時間參與這小挑戰，測試自己的心肺功能，亦可分享給家人朋友，對肺動脈高壓多加關注！
#從心享受呼吸 #肺動脈高壓 #肺動脈高壓日 #肺高壓日 #PAH #PHMatters #WorldPHDay2021 #PulmonaryHypertension #硬皮症 #紅斑狼瘡
寶雲道 在 影像補完計畫 Hong Kong Walker Youtube 的最佳貼文
半山區一日遊!!
途經寶雲道!!姻緣石!!
馬己仙峽道!!
06/09/2020
#寶雲道#姻緣石
寶雲道 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的精選貼文
錄影日期: 2019年9月25日(星期三)2:05pm
失去感覺，今日曝光，1750萬，持貨24年升386%《舖變住宅》
第1531(堅)成交: 半山寶雲道5號J地舖，建築面積約700呎，闊約16呎，深約30呎，成交1750萬，呎價約25000，住宅，樓齡約62年，業權份數16/86。 簽約日期2019年9月18日
業主/經紀商舖放售熱線: whatsapp +852 90361143
此舖成交紀錄:
- 1995年以10月27日以360萬買入
- 1970年6月26日以45萬第一手買入
此舖成交比較:
- 寶雲道舊樓住宅約每呎建築2至3萬，新樓高層近3.8萬。
- 同一棟大廈， 寶雲道5號G，2樓，實用面積1300呎，2019年4月18日成交2575萬
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寶雲道 在 Edmond Poon Youtube 的最佳解答
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寶雲道 在 寶雲道歩行徑 - Facebook 的必吃
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