疫情終於愈來愈明朗,超級開心❤️
黑媽也才敢帶二位小姐到處去逛逛~
特別是去逛 台灣迪卡儂!
這話怎麼說呢?在江湖上有個傳言,
「全家都來迪卡儂,親子感情變更濃。」
因為這裡有一個神奇的時間消失魔法,
全家一起到這裡,隨便走走逛逛都是1小時起跳,
再加上各種運動器材的小體驗和試用,
大人小孩一起玩,開心的笑笑鬧鬧,
小孩可以放電、大人動動筋骨,
順便採買自己計畫很久的運動小物回家,一舉數得。
而且迪卡儂還有 #自助結帳系統,
降低陌生社交機會,採買起來更放心。
這次黑媽帶二位小姐到迪卡儂三重旗艦店踩點,
1500坪的室內大空間,
以及戶外500多坪的多元運動體驗空間,
超過一萬多種商品品項,
大至露營帳篷、重量訓練架,小至手錶、頭帶,
去一趟迪卡儂輕鬆買好買滿唷!
趕快把握暑假的下半場,帶小孩去透氣放電,
順便打包黑媽推薦的5樣放電好物吧!
👉野餐墊
👉游泳臂圈
👉跳繩
👉跳步機
👉兒童腳踏車
要是不想出門或是遇到門市缺貨的情況,
迪卡儂除了實體門市,也有網路商城喔!
雙手奉上傳送門:
●迪卡儂商品出清5折起:https://bit.ly/3g9K9gi
●迪卡儂官網:https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社:https://bit.ly/3Cu4C8W
#迪卡儂 #迪卡儂商品全台限時出清5折起 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #兒童腳踏車 #跳繩 #野餐墊 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家
#StayHomeWithMe
同時也有127部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅Alan Channel / 阿倫頻道,也在其Youtube影片中提到,► 用阿倫的推薦碼【hZSdzp1qfb】註冊派網,未來你的交易手續費有20%回饋喔:https://www.pionex.com/sign/ref/hZSdzp1qfb (20%手續費優惠) ► 加入LINE 社群與阿倫一起討論虛擬貨幣:https://line.me/ti/g2/ZDG3IVLe...
「室內運動器材推薦」的推薦目錄:
- 關於室內運動器材推薦 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於室內運動器材推薦 在 tomato生活雜鋪 Facebook 的最佳解答
- 關於室內運動器材推薦 在 李妍慧 Yen Hui Lee Facebook 的最佳解答
- 關於室內運動器材推薦 在 Alan Channel / 阿倫頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於室內運動器材推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
- 關於室內運動器材推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於室內運動器材推薦 在 [閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇- 看板FITNESS 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 輕便、好用的居家健身器材|給在家想要練更多的你! - YouTube 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 運動健身器材推薦哪裡買ptt - 搜尋結果 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 簡易健身器材在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 室內健身器材推薦的推薦與評價,FACEBOOK、PTT - 疑難雜症 ... 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 室內健身器材推薦的推薦與評價,FACEBOOK、PTT - 疑難雜症 ... 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 買過最推薦和最後悔的居家運動器材嗎? - 防疫生活板 | Dcard 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 室內運動器材推薦ptt - Yuaan 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 室內運動器材推薦ptt - Apasa 的評價
- 關於室內運動器材推薦 在 桃園蜜月世紀大飯店Century Hotel Taoyuan - Home | Facebook 的評價
室內運動器材推薦 在 tomato生活雜鋪 Facebook 的最佳解答
#tomato生活雜舖推薦商品
🉐️
————ꫛꫀꪝ————
兒童室內跳跳床 微笑款
防疫期間近期最夯有氧運動器材
知道是為什麼嗎?
跳10分鐘相當於慢跑30分鐘!大家一起跳出好身材
強力承重100KG
讓孩子居家也可消耗體力
全鋼網架,結實穩固
兒童有氧健身、增高,是不是大人小孩都超適合!
使用美國安全標準製造
尺寸:直徑1.01米
重:7kg
⚠️大件物品廠商直寄,需先付款ㄧ張一個地址100
#提供捐款收據可享一次運費半價
✈️商品皆非淘寶、廉價商品,如對商品有疑慮麻煩移駕專櫃門市購買
不回覆$不回覆$不回覆$請禮貌詢問感謝🙏
tomato生活雜舖多國連線社團
https://m.facebook.com/groups/1477460785723067?ref=share
我們有群組不想錯過訊息快加入我們!
僅限交易過買家!僅限交易過買家!僅限交易過買家!很重要,所以要說三次!
快加入我們👉line ID:tomato070708,加好友後記得跟我打招呼🙋才不會變幽靈人口👻
室內運動器材推薦 在 李妍慧 Yen Hui Lee Facebook 的最佳解答
【拒絕 #新冠肥胖😱,在家運動了嗎?!】
台灣三級警戒進入下半場,連著幾天確診案例跟死亡案例減少,相信大家的焦慮跟不安可以稍稍放下。注意力回到自身,今天要來關心一下,疫情之中個人的 #體態 健康。
👉宅在家易染「新冠肺炎肥胖症」😱!
根據美國研究顯示,在COVID-19疫情中,有高達42%的美國人在疫情期間 #發福了,而發福的平均數字,更高達 😅13公斤(這也太~😱!)在美食王國台灣,雖然疫情下無法內用,但我看到外送的機車滿滿地在各大美食店前待命!鴨肉飯、雞排攤、飲料店、魷魚焿、燒臘店甚至是速食店,馬路上車潮人流轉換成為外送機車,已經成為疫情之下的新風景。缺乏動態活動、待在家只能吃的狀況,也讓吃下去的美食堆積成為過剩的熱量,堆積在小腹、臉頰還有大腿。尤其是端午節大啖粽子之後,很多人開啟視訊的第一句問候語不是 #吃飽沒,而是「哎呀,#你胖了嗎😩~」
👉在家運動開始流行
疫情三級警戒已經實施一個多月,從買菜分流、上班分流、在家上學以及善用外送等狀況來看,大家不僅漸上軌道,甚至也開始從電視劇、手工藝以及親子互動中找到新的樂趣。在適應防疫生活的同時,各位千萬別忘記 #適量運動一樣很重要💪! 各位可以到Youtube輸入關鍵字 #在家運動 ,就可以找到大量免費、不需要器材,而且一樣讓你/妳飆汗的運動菜單!
妍慧要提醒大家,只要鋪張墊子,家裡就可以是自己的運動場。我自己從三級警戒開始,就下載 #ZovaApp 跟著影片教練做運動,搭配 #Spotify 中推薦的fitness熱門音樂,超爆汗又紓壓!有時候小孩子看我跳得起勁,也會加入在旁邊一起跳,互相觀察誰的動作最好看標準,玩得很開心😍。
#一週三次運動、#一次做滿30分鐘,#親子一起運動 樂趣多更多。宅在家工作,宅在家防疫,🙏🙏🙏可不能宅在家肥胖啊!我們一起在家找到運動的樂趣,保持體力才有抵抗力!💪
#防疫全國隊室內篇
#在家適量運動
#免疫力提高
『參考新聞』疫情造成「新冠肺炎肥胖」 42%美國人平均胖13公斤
https://news.pts.org.tw/article/530825
👉歡迎加入臉書社團🤡 新竹同學慧,一起分享防疫生活!
室內運動器材推薦 在 Alan Channel / 阿倫頻道 Youtube 的最佳解答
► 用阿倫的推薦碼【hZSdzp1qfb】註冊派網,未來你的交易手續費有20%回饋喔:https://www.pionex.com/sign/ref/hZSdzp1qfb (20%手續費優惠)
► 加入LINE 社群與阿倫一起討論虛擬貨幣:https://line.me/ti/g2/ZDG3IVLeZqq9JM4YvOyLTQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
[※投資有風險,投資前記得做好自我評估,也要先做足功課喔! ]
本影片與派網Pionex 合作
►加入阿倫頻道會員 用行動支持阿倫 https://www.youtube.com/channel/UCLh9M5KxWSlIqh2EC8ja_ug/join
►訂閱阿倫頻道!https://goo.gl/cZGXKs
►加入LINE阿倫大家族享好康 https://lin.ee/blFf3lp
►頻道主題曲【跟著阿倫去旅行】專屬聽歌連結 https://jsj.lnk.to/JHzEHZKa
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
►阿倫LINE貼圖歡樂上線囉→https://goo.gl/ivbpfq
►阿倫的周邊商品往這裡→http://pesc.pw/GY37A
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
阿倫是在日本居住10年的台灣人,
平常會製作一些關於日本東京各地的旅行、好吃的餐廳、有趣的商品或是家電的介紹…等。我的目標是「只要提到日本就會讓大家聯想到阿倫!」接下來也會繼續朝目標努力前進!請大家多多指教。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
我使用的器材:
►攝影機-一般外出遊旅類
・DSC-RX100M7 https://amzn.to/34KMgQd
・FDR-AX55 https://amzn.to/2PqWeP2
►單眼相機-室內拍攝 或是外出需要拍漂亮畫面時
・Sony α7S III 本體https://amzn.to/3tMQin6
・鏡頭【SEL20F18G】FE 20mm F1.8 G https://amzn.to/3f6Ejg4
・鏡頭【SEL24105G】FE 24-105mm F4 G OSS https://amzn.to/398nrS5
・Panasonic GH5 本體 https://amzn.to/2BcgwJ1
・Panasonic GH4 本體https://amzn.to/2Bw2HFt
・GH5&4 鏡頭泛用12-60mm https://amzn.to/2Pr1yCc
・GH5&4 鏡頭超廣角8-18mm https://amzn.to/3lFL1tI
・GH5&4 鏡頭單焦點15mm https://amzn.to/2BvKDv7
►運動攝影機-上山下海特殊視點拍攝用
・GoPro HERO9 https://amzn.to/36Rj4c3
・GoPro HERO7 https://amzn.to/2NS1rCj
・GoPro HERO6 https://amzn.to/2PqodOM
・GoPro HERO5 https://amzn.to/2Pp3nzr
►360攝影機
・Insta360 ONE X2 https://store.insta360.com/product/one_x2?insrc=INRAZVD
・Insta360 ONE X https://store.insta360.com/product/one_x?insrc=INRAZVD
・GARMIN VIRB 360 https://amzn.to/2PopcPw
►麥克風
・RODE VideoMic Pro+ https://amzn.to/2LarDSt
・RODE VideoMicro https://amzn.to/2Latuqp
・SONY ECM-AW4 https://amzn.to/2Pr4T4c
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
■阿倫頻道Facebook專頁↓↓↓
https://goo.gl/nP4GjW
■阿倫的instagram↓↓↓
https://goo.gl/42Hara
■阿倫的遊戲頻道【阿倫遊戲】↓↓↓
https://goo.gl/3Rd0YT
■商務聯繫:[email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
#虛擬貨幣 #投資 #派網Pionex #買幣到派網
室內運動器材推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
錢沒有不見,只是變成"真香"~~的樣子。by 邱個
這次邱個開箱,我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室!!
首先需要更多地墊,一樣購入沒有味道,最棒的台灣優力建材地墊👍
📍 台灣優力地墊👇👇👇👇 #激推
https://lihi1.cc/rQS0H
TYLBM台灣優力建材100cm X 100cm X 8mm:
售價 $1800 NTD/片 (含運費,一片地墊 約10kg重)
另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
兩柱半的深蹲架,後面還可以放置槓片,好用省空間。
原本買魚躍框是要來做負重行走,大力士測試賽使用,但因疫情比賽延期至明年。
我先改成適合Home Gym使用的吧台框,同樣超高品質,真香👍
📍 吧台框:重型兩柱半深蹲架 售價:$43,670 NTD/組
ATPonly👇👇👇👇 #爆推
https://lihi1.cc/MnLyW
還要推薦:為了握把式深蹲而生的 SSB【經典長壽槓】
還有針對銀髮族群的:【銀牙長壽槓】
📍 【經典長壽槓】售價:22,500 NTD
📍 【銀牙長壽槓】售價:23,330 NTD
ATPonly清大學長就是棒~~~
最後還有兩個重要的配件:
📍 ATPonly - 鑄鐵槓片【太一璧】:售價 100NTD/KG #邱個激推 👍
📍 ATPonly - 軟式護槓 (好鄰居硬舉神器) 套件:售價 一對 $1890NTD #真的讚
ATPonly👇👇👇👇 #推到爆
https://www.facebook.com/atponly
台灣優力地墊資訊補充:
➤ 味道最低,揮發空氣成分符合綠建材要求。
➤ 密實表面不透水。
➤ 皮膚接觸面的安全性:
1.表面平順,不刮皮膚。
2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
4.不含多環芳香烴。
5.不含乳膠,減少少數使用者因乳膠成分產生過敏的風險。
6.不含國際間公認限定有毒物質(歐盟SVHC及美國PBT要求項目)
-產品強度特性:根據EN14904歐盟室內運動地板規定
耐撞擊/耐重壓/耐重物滾壓/耐磨損
-產品防焰特性:內政部防焰產品認證,耐菸灼(DIN51961燒熔停止,不延燒貫穿)
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
📍 支持地表最棒的SBD護具商品:https://shop.sbdapparel.com.tw/
📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr
室內運動器材推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前還有預購早鳥7折優惠!
■減脂比賽詳細介紹影片:
https://youtu.be/jBxLxmVf5is
從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0
吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo
吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
室內運動器材推薦 在 輕便、好用的居家健身器材|給在家想要練更多的你! - YouTube 的必吃
疫情期間,愛 運動 的各位相信大家都想要在家得到足夠的訓練量以上 推薦 一個以前買的建議 器材 及操作方式簡單介紹給大家,希望疫情期間可以幫助到更多人想 ... ... <看更多>
室內運動器材推薦 在 運動健身器材推薦哪裡買ptt - 搜尋結果 的必吃
台灣製造足部按摩拉筋板(腳底按摩器按摩墊.多角度易筋板足筋板. $999. 5折. 已售23. 運動市集收藏. 特長大圈仔門框單槓(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐) 室內單槓. ... <看更多>
室內運動器材推薦 在 [閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇- 看板FITNESS 的必吃
不好意思,有爬過文發現運動器材實在好多...
想跟大家詢問一下如果是平常沒在運動
現在才要開始養成運動習慣的該買甚麼運動器材呢?(想減點體重+增加點健康)
下班後實在是不想再出門,再加上台灣又常下雨,所以想說在家運動
家是透天厝,樓下沒住人,所以不怕吵
目前知道跑步機、飛輪、踏步機、健身車這些
1.大概2個人會用到,一位體重約76kg(身高約175cm)
一位體重約50kg(身高約165cm)
2.一天合計使用1-2小時左右
3.預算5000以內
對運動器材實在沒甚麼概念...本來是只想到跑步機,
因為之前偶爾會去學校跑操場,但現在家附近沒有操場可跑...
查了一下跑步機,價差也很大=口=,電子式的似乎都爆預算...
較便宜的好像是"機械式"跑步機,不曉得大家對這種機械式的評價如何?
後來爬文發現跑步機對身體負擔較大,平常沒運動的可能會受傷!?
也才在想是不是要選擇其他健身器材@@a
或有建議的廠牌型號也都好~~~我完全沒頭緒...
再麻煩大家給點建議了<(_ _)>感激不盡
ps.這其實是父親節禮物XD因為爸爸都叨叨說自己有點胖,但又沒在運動,
想說讓他能在家運動減減肥又增加健康^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.52.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1533376379.A.3DD.html
... <看更多>