我知道運動對許多的人來說是非常痛苦的事,
尤其是那身對你不離不棄的脂肪🤣🤣
但從ㄧ開始的節食到運動,大家都做過,最後的結果也是很團結的放棄!!經過長時間的摸索,讓我認真意識到的是,原來如何「吃」才是最重要的,我曾經以為運動是為了可以吃自己愛吃的,於是慢慢發現健康吃才是關鍵。
但說實話,三餐自己準備又要兼具營養美味,真的讓我覺得很困難,加上小孩的口味也無法配合我,所以認真的尋找適合我們的飲食方式。
除了他們在家的時間外,我都可以吃得很健康,有小孩真的很難去控制😭😭
我發現來自澳洲品牌的「獵人谷之夢」真的很適合我們,我仔細研究過,他們的初衷是追求營養健康,並以天然的方式代替過多的加工,我選購了幾樣適合我們的商品分享給大家參考!
常見的《特級初榨橄欖油》是很適合所有人使用 可以冷拌、蒸煮都非常好,煙點也可以到達200度左右,不用擔心煙點過高,平常我除了拿來拌沙拉,也會用這一瓶來炒菜,既健康又安心。
另外有習慣沾醬的人,我很推薦由他們自製的橄欖油所製成的「川味橄欖油堅果辣醬」,有分微辣與麻辣,我也會拿來沾取「橄蔥餅」ㄧ起吃,立馬加分又開胃,「橄蔥餅」真的是我們的最愛,除了用橄欖油以外再加上滿滿不噴灑農藥的宜蘭三星蔥,香氣濃郁,真的是一口接一口停不下來!非常推薦給大家,既方便又健康😊
如果偶爾的嘴饞可以試試他們的「海苔片」與「多穀物麻花捲」都適合拿來當小點心食用,但也需要斟酌,適量就好,健康的食品價格上雖然不便宜,但如果可以讓家人都吃得健康快樂,我想那就是無價的!😌😌
也希望您們能分享過往的失敗經驗 讓大家可以互相學習努力💪
我最愛的橄蔥餅這裡買👇
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🙋♀️5條台灣道地排隊路線🙋♂️
路線1 #基隆李鵠餅店
從清朝光緒時代就成立的百年老字號。外酥內嫩,鬆軟到入口即化鳳梨酥甜而不膩,帶著淡雅獨特的奶香,是最經典的基隆必買伴手禮。
路線2 #小琉球合家麻花捲
小琉球媽媽們團結一心為丈夫兒女手工製作的在地美味。長時間熬煮的糖霜,薄透輕盈的包覆著麻花捲,不會過於甜膩,又酥脆的迷人口感,愈嚼愈香、越吃越唰嘴。
路線3 #台南連得堂
每天手工限量製作,是排隊也時常買不到的老饕美味。用料純粹樸實、傳承百年的古早味,帶點厚度的口感,飄著淡淡的蛋香,配上熱茶更能感受煎餅入口的香氣四溢。
路線4 #花蓮縣餅
每天新鮮手工製作供不應求,嚴選純鮮奶提煉的奶油,金黃色的酥條,配上砂糖,香脆可口香氣濃郁,傳達給人簡單純粹的感動。
路線5 #宜蘭三合蔬食
獨門的配料、純手工揉擀的真功夫,結合當地嚴選的三星蔥,炭火直燒,窯爐燜烤,層層酥脆,還帶股煙燻氣味的燒餅,飄香了半世紀的歲月。
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